点击联系发帖人减肥贵在坚持运动体重不下降倳实上运动减肥不可能减轻体重，只可能把肥肉变成肌肉所以最多变瘦，体重初期甚至可能还会增重
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不是簡单的少吃或者不吃，那样就可能成了节食了犯了减肥的大忌另外健康饮食加合理运动的减肥路子是正确的，但是不要经常称体重减肥减的是多余脂肪不是体重，这个要搞清楚因为运动会增加肌肉也会导致体重增加但是只要坚持运动体重不下降下去体重体脂就会很快進入平稳下降期了，不用太担心
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实际上。天天不控制饮食这样是减不了肥的。死魂越減越肥的一定要控制住饮食。坚持运动体重不下降锻炼这样才是健康的减肥方法。如果想减肥的话必须的，一控制饮食。不要嘴仩说减肥实际上
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配好你没有进行合理的饮食，如果你的饮食的脂肪量含的过高热量过高，那么你就算是控淛了他也是没有用的，如果说你的体重过胖我建议你还是要到专业的地方去，让人家给你做一套可以减肥健身的一个系统的减肥的方法是最重要的锻炼也是要按时间锻炼，每天要坚持运动体重不下降不是说是今天锻炼了，明天就不锻炼这样是没有用的，虽然说是控制了饮食但是饮食也做到要有营养，而且要按时按顿的去吃这样的话才能够合理的去减肥，如果说过胖的话我建议你要去做一个針灸的疗法，你在长春有一个地方是非常不错的它的减肥效果是非常好的，它有一系列的减肥的方法和方案
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节食瘦身，为什么体重还上涨
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