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要克服社交紧张心理，首先要注意调整好自己的心态，树立一些良好的观念： 1、简化处理 你面对的选项越多，精神就越疲惫。堆满一柜子的衣服不仅显得杂乱，还会让你无从下手。所以，有选择困难症的人应该尽量使自己的生活简单化。只留下那些真正能够让你激动、让你自我感觉良好的东西，后面的事情就好办多了。 2、减少选项 两岁的孩子已经拥有自我意识了，如果你是个母亲，一定明白这一点。他们喜欢自己拿主意，也具备了一些自我掌控的能力。可是如果给他们太多的选择，他们马上就会不知所措。光是从衣橱里挑一件衣服就足以击垮他们。所以你平时给他们的选择基本上“不是这个，就是那个”，这就简单多了。 对成年人而言也是同样的道理。选项越少，事情越简单。乔布斯只穿黑色老头衫和牛仔裤，很多上班族只穿深灰和藏青的西装。缩减自己的选项，就可以把精力投入到其他事情上。 3、改变生活习惯 每天起床之后，你会干些什么？是不是收收邮件，刷刷手机新闻，上上社交网站？有没有想过用起床之后的几个小时，完成你一天里最重要的任务？通常情况下，早上是我们的头脑状态最好、决断力最强的时候，把紧要的事情放在一天的开始，你就可以用最清醒的头脑和最旺盛的精力，更好地完成一切。 4、让别人替你决定 你是不是经常躺在床上，纠结于该起床去健身，还是继续睡上半个小时？哪一方赢面比较大呢？其实有些时候，与其把选择权留给自己，不如让别人来替你做决定。去订一个每周三次的健身课程，或者雇一个私人教练，监督你完成这一切。一旦担负起责任，你就只能去做，没别的路可走了。 5、别想太多 世上有一种东西叫作“直觉”。有过多少次，你费尽脑力，耗尽时间，在一堆决定中间兜兜转转，但最后还是回到最初的那个选择上。大家都有过类似的经历。这说明在大多数情况下，最正确的决定往往在一开始就会跳出来。不要再考虑太多了，我们只是缺一点点勇气，在必要的分析与权衡之后，就按照你的直觉进行选择吧。 6、已经决定的事就别再担心了 你终于拍板了一件事情，接下来呢？这个决定到底对不对？万一不对怎么办？几乎在做出决定的同时，怀疑和忧虑就相伴而生。这些念头甚至会阻碍你下一步的进展。所以，切记一点，一旦你做出一个合理的决定，就要相信自己，就这样吧。 7、找点新鲜的事做 你以为自己可以一周工作七天，一天工作十二小时，然后还始终思路敏捷？事实上，一遍遍地重复同样的事情，会让你的精神极为懈怠。人想要精力旺盛，需要的是不断的创造与改变。去公园走一圈，也许就能改变你的状态。学点法式料理，报个太极拳班，这些新鲜的事物会转移你的注意力。我们往往会在一个截然不同的环境里，想到最好的主意，做出最好的决定。 每次选择 都要离目标更近一些 张文动了“要走”的心思，正处于焦虑期。 这个小心思，他还没有知会父母，可以想见，他们一定会反对的。一个理由足矣：出去太不稳定了。 大学毕业时，张文奔波于规模各异的招聘会，一次次修改简历，惴惴不安地回答无数问题，然后就在忐忑中等待每一次宣判。这种滋味太不好受，他跟父母意见一致，稳定的单位才是首选，哪怕薪水低些也可以接受。 可现在，当张文在体制内工作了6年之后，他觉得，自己再“稳”下去，就要发霉了。 在这里，一切都要按着既定模式来。不管是打印文件还是部门间的沟通协调，都要按“规矩”来：会签的部门、文档上下的留白、用词格式都要按模板来；办事时先找谁后找谁、怎么说，都得搞明白。任何试图跳出框框的行为都会被视为破坏规矩的恣意妄为。一旦你被打上“不靠谱”的标签，也就彻底处于领导的视野范围之外了。 当然，即便很靠谱，升职提拔也要论资排辈，还不知道要等到猴年马月。 向他伸出橄榄枝的是一家私营企业，老板很有想法，也很好交流。他开出了优厚的薪水，还提供一个主管职位。张文心动，也犹豫：重回体制比走出体制要难得多，谁能保证这家公司一直效益良好、发展顺利？ “决策时犹豫，是因为看不准哪条路更好。”心理专家谭洪岗说，工作的稳定性、薪水、上下级关系、职位、工作环境、企业发展前景等，都是附着在工作机会上的外部因素，但你不可能得到所有好的方面。 在谭洪岗看来，当事人“想要什么”才应该是最终的决定因素。比如，十年八年后，你想要什么样的工作，想过什么样的生活。在明确方向的前提下，每一次的新选择都是这条主线上的一环，能够让你距离这个目标更近一些。 比如，不同的职业方向或许会影响你的选择频率。如果想成为管理者，你需要熟悉人力资源、财务、销售等各个环节，那么，与成为某个领域的专业人士相比，你的选择频率显然要更高些。 谭洪岗说，有的人一年换六次工作，这次是为了高薪，下次为了良好的工作环境，第三次是为了一个高职位，这些注重外部因素的选择往往走不远。
（来源：中国青年报） 本版文字由本报综合整理报道，本版图片来源于网络，请作者与本报联系以奉稿酬。
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【转】史上最纠结50题，选择困难症慎入！
TA们刚刚顶过
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& &把烟扔了把酒戒了跟我走吧。
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来了来了，第一个辣吧
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& &把烟扔了把酒戒了跟我走吧。
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介里晓光√互粉党，有粉必回！快到粉里来吧！可深交哦~~~~
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2.身材改的过來脸不行呀.
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& &把烟扔了把酒戒了跟我走吧。
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1可能是买莹，2可能是清洁工
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& &把烟扔了把酒戒了跟我走吧。
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1，Minecraft里打火石比刀好用
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不都是基佬吗？咋还会娶女的。除非你也......
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& &把烟扔了把酒戒了跟我走吧。
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两个一起呗，反正都......
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&恩&& 看到了
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& &把烟扔了把酒戒了跟我走吧。
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没有多多号？
百度搜不到你，我只能上搜狗づづ
求粉 有粉必回
听说互粉的都是好孩纸(??&?)??
苟寒食、陈长生，是对手亦是知己，可我何处觅知音？
不知从何时起，你不在我的身边也成为了我不安的理由
不知从何时起，所以的心愿都比不起能好好的陪着你。
念青春之回忆选择困难症，大家帮我选选看，哪件好看_2012吧_百度贴吧
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选择困难症，大家帮我选选看，哪件好看
哪件好看，纠结，反季很核算，想买件屯着
好的话剧，坚决不能错过，价格也很重要！
楼主大美女
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纠结选择困难症，选哪款好呢？
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楼主 电梯直达 楼
蓄谋让男友买表，纠结选哪款…
额帮帮眼
版区精华楼主热帖&&&&&&&&&&&&
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楼主选的颜色，金黄金黄的漂亮
贡献223, 距离下一级还需177贡献
&发表于Sun&Jun&30&03:13:25&CST&2013&
楼主选的颜色，金黄金黄的漂亮
&是baby-g&好漂亮好喜欢!~
贡献158, 距离下一级还需42贡献
第三款不错，跟夏天的衣服容易搭
贡献149, 距离下一级还需51贡献
第一款个性十足啊，楼主你敢戴么
贡献379, 距离下一级还需21贡献
我觉得还是有些贵哦，要不然真的就买了呢
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