夏日健身，怎么瘦胸？卤煮不想做大大大胸妹... | 问答 | 问答 | 果壳网 科技有意思
夏日健身，怎么瘦胸？卤煮不想做大大大胸妹啊喂。
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一般来说，标准答案是“请联系我”回到正题——胸部是主要成分是脂肪。如果希望靠健身瘦胸，是比较容易的，坚持有氧，少摄入淀粉和糖。
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男生胸部太大，裹胸去健身房锻炼会不会瘦胸
提问者采纳
并建议裹胸健身1、裹胸抑制肺2、裹着运特别氧运直接影响肺功能间久脏肺都受伤3、既健身要全面锻炼胸肌块（胸肌、胸肌）且胸肌根据部位内外侧同作锻炼同至于瘦胸脂肪堆积做氧运体脂想让胸更结实看系统训练解找指导全面健身手臂粗相协调胸显特别所谓比关系我想问题瘦胸健美
我的确是想瘦胸
但是我感觉裹胸再加上健身房锻炼 胸部会小的
提问者评价
太给力了，你的回答完美地解决了我的问题，非常感谢！
康复治疗师
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其他4条回答
想瘦胸裹行做手术才解其实想身体某部发显著变化手术定解决些问题想瘦点吃或少吃才王道特别晚顿效显著
裏胸是怕皮肤松弛。主要还是要靠健身来达到目的。
健身房，放开练，可以把比较松的肉练成肌肉
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男的应该怎么瘦胸？收藏
本人174cm67+kg但是胸部貌似较大（从别人的角度看像胸肌，但其实都是脂肪...）怎么才能瘦胸啊？怎么我做俯卧撑越做越觉得胸在变大？
因为有脂肪，而你做的无氧运动，肌肉在增多，但是肥肉没有减少所以，感觉又胖了，我自己的简介，瘦上身的话，跳绳吧。
跳绳.....以后不跳了的话反弹会不会太厉害啊那瘦上身的无氧运动还有什么？
....那我怎么建胸呢？都做哪些运动
2b?2b?2b?2b?2b?2b?外涵型体质要慢慢练啊..
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为兴趣而生，贴吧更懂你。或　　先说说我的情况和疑惑。　　本人三十多，高160，北方人，骨骼比较大，两年前生娃，生之前体重多年维持在103-106，那时候身材还算匀称。　　怀孕时最重150，生完以后最重130，肚子上一大圈肉，上半身和脸也都肥了，但是，有一个优点就是，同事都说我脸上有肉气色看起来非常好，红润有光泽。这个我多说两句，我由于骨骼较大，面部颧骨和下颌也比较突出，加上肤色暗黄，所以大家可以自行脑补一下如果我很瘦的话是什么样子。所以，产后胖的那段时间大家都说我皮肤好了，白了，人精神了，但是缺点就是身上胖，只能穿宽松的衣服，完全没身材可言，那会晚上脱了衣服我就关灯，怕我老公看到我这身材倒胃口。　　说说后来，小孩快两岁时，我因为上班忙，本身也不是食欲特别好的，上个月吧，体重降到112，但是肚子上还是一圈肉，穿衣服还是受限，很多好看的衣服没法穿，再者身体状态也不是特别好，容易疲劳，天天坐着上班，到家也觉得累，加上一个同龄闺蜜年纪轻轻身体很糟糕，这些因素促使我半个月前吧开始了健身计划，一是为了健康，二也是希望身材能好一些。　　我现在是这么练的，每天跑30多分钟，在家里的椭圆机跑，出一身汗，然后做几组网上学的腹肌练习，一共也就几分钟，然后做几组高姿窄距得俯卧撑，这个我做的不到位，没坚持好，因为我一个手腕有点疼，就大概做作吧。　　饮食上，没有太大变化，我也没有做任何控制，我平时饭量就不大，小碗粥，一个中等大小馒头，少量菜，餐后没有明显饱感，也不饿，还能少量吃点水果，就是这样的状态。　　然后说说我这半个月变化，体重下来一些，半个月前应该是在109-110，现在是105-106，腰围之前忘记量了，估计应该有82，两天前是80，昨晚79，其实腹部还是能看出结实一些的。身材确实有变化，最明显就是之前穿着腰部紧巴巴的衣服现在穿着不再裹着，比较合身了。但是问题也来了。　　首先是胸也跟着缩水了，其实胸还不是我最在意的，缩水之后也有b，穿个内衣也还凑合。关键是脸也跟着瘦了，本来长脸，骨骼大，脸瘦下来大家脑补一下，看起来人很老，也没精神。昨晚上自己照镜子，越看越难受，标准黄脸婆。　　拿出产后半年的大头照和现在对比，真的差别蛮大，所以，我现在都犹豫了，还要不要继续健身？我的脸和胸还能挽救么？是不是需要增加点食量？可我确实不饿啊，也吃不了多少。好纠结，求帮助。
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　　没人么？　　
　　要瘦一起瘦，没有局部瘦一说
　　椭圆机坚持跑，好东西。　　有氧运动的话，一般会先瘦腹部和腰部，其他部位基本同样的速度。　　饮食方面有误区，蔬菜水果多点没关系，主食貌似并不算多所以继续保持，瘦肉、蛋、豆腐等高蛋白的食物不能少。　　另外，塑形的话可以尝试绷腿、形体操、瑜伽之类的，时间久了会有效果。　　胸围方面多按摩有好处，但不要强求，问题不大。。。　　我有博客讲相关问题　　/archives/5031.html　　欢迎讨论
　　楼主辛苦了,v4逞90a坡pgvlb
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