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本人吃素健身，家里有奶粉可以替代增肌粉吗，本人穷，买不起那些
随后会放制作过程
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鸡蛋啊　　　　------当朋友让我也尝试去健美训练时，我说，决不，我不要练得和一棵橡树一样————菲尔·西斯
希望各位大神解答一下，瘦子的心你们懂得
不吃鸡蛋和肉
TMD一定要吃粉？有病么？
鸡蛋本身就是素食
那就瘦下去吧
看看奶粉的蛋白质含量，多的话估计也有效果
你他妈去当和尚吧
队形走起 顶 我还是10级以下，靠签到已经不够了，玩了半天贴吧终于把水技琢磨透了：你每到一个帖子就粘贴这句话，十五天就到了11级”...我彻底恍然大。悟！吧主再也不用担心我的经验了。我是路过的，我什么都不知道，不过我已经精秃了，假如你每天签到拿4经验，18级=75000天，如果从1岁开始签到，那100年=36500天，你差不多要活200年保持每天签到（谁知道200年后还有没有签到这玩意），如果你每天再水4经验，时间减半，但考虑现实，你不可能再活100年，取50年吧，你就要每天水16经验，可能你是个勤快的人，每天水32经验，那就需要25年！！！再如果你是个大水怪，每天水64经验，那就只要12.5年！！！还如果你个心急的人，每天水128经验，你只要6.25年！！！！假如你已经急不可耐了，每天水256经验，那你碉堡了，只要3.125年！！！当然，你会觉得3年还是太远了，每天你闲的蛋疼，忙忙碌碌的水512经验，碉堡了，你只需要1.5625年，只比1年半多一点！！！什么！！你还不满意，那你觉得你可能一天水1024经验吗，可能吗！！可能吗！！！据说回复100字或者一百字以上可以得到11~30经验，真的很棒。。。。那么，按照队形，点击复制，把我的话复制一片，拿经验妥妥的秘籍。老师憋了半天语重心长告诉我：”你每到一个帖子就粘贴这句话，十五天就到了11级　╭══╮　┌═════┐╭╯让路║═║水军专用车║└══⊙═⊙═~----╰⊙═⊙╯　╭══╮　┌═════┐╭╯让路║═║挽尊专用车║└══⊙═⊙═~----╰⊙═⊙╯专业挽尊三十年，挽过的楼主可绕地球十圈，品质有保障。你，值得拥有！　　　水军┏┳━ 自从度娘出了回复带八张图加经验，几乎每张帖子都有类似这种回复：发图也会涨经验呦这是真的吗不会是度娘骗我玩的吧度娘你要是骗我就太没节操了吧坑爹啊这是还好事前试了下插图片真的好多经验啊拿到经验的一刹那，整个人都嗨翻了。　　　　我就是传说中的暖贴小神兽呀
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牛奶是素的？
多吃米饭和面食。记住是多吃，不是说让你像现在一样的量，至少多吃现在的三分之一吧
那你就多吃点豆类的食物做到少食多餐不过可能长的没那么快
我有一瓶粉不想吃了，可以和你交换别的物品，可好？
如果可以不都去喝奶粉了
土豆玉米。
吃多点蛋白质，豆腐，鱼什么的。
我也差不多是吃素的，楼主握爪。PS:问下你身高体重
吃的再好都没用，主要在于你自己的坚持。
光吃蛋清或者喝脱脂奶粉
奶粉不比蛋白粉便宜
大豆　　　--累吗？累就对了，舒服是留给死人的！
效果慢点而已
据说素食运动员比肉食的耐力强
增肌粉是正常饮食不够营养消耗才吃的。。你只吃素就别追求那些了，健康就行
队形走起 顶
我还是10级以下，靠签到已经不够了，玩了半天贴吧终于把水技琢磨透了：你每到一个帖子就粘贴这句话，十五天就到了11级”...我彻底恍然大。悟！吧主再也不用担心我的经验了。我是路过的，我什么都不知道，不过我已经精秃了，假如你每天签到拿4经验，18级=75000天，如果从1岁开始签到，那100年=36500天，你差不多要活200年保持每天签到（谁知道200年后还有没有签到这玩意），如果你每天再水4经验，时间减半，但考虑现实，你不可能再活100年，取50年吧，你就要每天水16经验，可能你是个勤快的人，每天水32经验，那就需要25年！！！再如果你是个大水怪，每天水64经验，那就只要12.5年！！！还如果你个心急的人，每天水128经验，你只要6.25年！！！！假如你已经急不可耐了，每天水256经验，那你碉堡了，只要3.125年！！！当然，你会觉得3年还是太远了，每天你闲的蛋疼，忙忙碌碌的水512经验，碉堡了，你只需要1.5625年，只比1年半多一点！！！什么！！你还不满意，那你觉得你可能一天水1024经验吗，可能吗！！可能吗！！！据说回复100字或者一百字以上可以得到11~30经验，真的很棒。。。。那么，按照队形，点击复制，把我的话复制一片，拿经验妥妥的秘籍。老师憋了半天语重心长告诉我：”你每到一个帖子就粘贴这句话，十五天就到了11级　╭══╮　┌═════┐╭╯让路║═║水军专用车║└══⊙═⊙═~----╰⊙═⊙╯　╭══╮　┌═════┐╭╯让路║═║挽尊专用车║└══⊙═⊙═~----╰⊙═⊙╯专业挽尊三十年，挽过的楼主可绕地球十圈，品质有保障。你，值得拥有！　　　水军┏┳━ 自从度娘出了回复带八张图加经验，几乎每张帖子都有类似这种回复：发图也会涨经验呦这是真的吗不会是度娘骗我玩的吧度娘你要是骗我就太没节操了吧坑爹啊这是还好事前试了下插图片真的好多经验啊拿到经验的一刹那，整个人都嗨翻了。　　　　我就是传说中的暖贴小神兽呀
蛋白质摄入不足 肌肉增长慢
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想增肌，喝这种奶粉好吗？
不喝蛋白粉，就是早餐或者健身完喝一杯，喝这种怎样？
先说一下 自己的情况~ ...
带来在路上，奶粉明天早...
有图有真相 你们羡慕的...
女。之前要肌肉，三天一...
绝对比牛肉好
如题，麻烦各位给点意见...
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不行吧 帮顶
又不是高蛋白奶粉
效果不明显
喝奶对身体好。但是增肌没多大用吧。
奶粉效果不大的 蛋白粉也只是辅助补充营养 主要还是看平时饮食搭配的 加油再有疑惑的可以加我Q
我觉得配合鸡蛋，牛肉效果更佳
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