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13岁小孩可以练腹肌吗？会长不高吗？
健康咨询描述：
我每天练60~75个仰卧起坐、15~30个俯卧撑、一分钟平板支撑、每个七斤的哑铃30~50下，会长不高吗？谢谢啦
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，从你的描述来看运动量不小&&&&&&指导意见：&&&&&&你好，建议你可以多做些跑跳的活动，有助于长高，你的运动量有些过大，可以适当减少一项或两项
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&&&&&&病情分析：&&&&&&加强体育锻炼还是可以长高的，平时要注意饮食营养均衡，不要偏食挑食，多吃些含蛋白质比较高的食物，多吃些排骨类的食物，每天最好喝一杯牛奶，有助于长高。&&&&&&指导意见：&&&&&&平时要注意补钙，每天多进行弹跳运动，建议你多跳绳，多晒晒太阳，这样有助于身体长高。
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&&&&&&病情分析：&&&&&&您好，根据您的描述，这个不会影响您的长高&&&&&&指导意见：&&&&&&建议您可以继续按照您的锻炼方式进行锻炼，不要过度劳累就行&&&&&&以上是对“13岁小孩可以练腹肌吗？会长不高吗？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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下载APP，免费快速问医生　　最近，澳大利亚堪培拉一名叫达什·马尔（Dash
Meagher）的3岁小男孩酷爱健身，小小年纪就练出了6块腹肌，走红网络。小小身躯竟有如此结实的肌肉，让众人尤为感叹！然而，在这六岁小男孩得到赞许的同时，也引来了质疑，这么小健身会影响孩子正常的发育吗？
　　都说肌肉是男人的外衣，不仅男人想拥有良好的肌肉线条，女人亦是如此。现如今，小孩子的肌肉都超过了部分的成年人！！其实，这种事之前就发生过，在去年5月，罗马尼亚6岁男童和英国8岁男孩同样也被称为“小肌肉猛男”。
会影响孩子的正常发育吗？
　　健身是一种体育项目，分为多种锻炼形式。可以根据自身需要来加强锻炼，从而增强身体的柔韧性，强身健体。然而，练就一身肌肉离不开高强度的训练，3岁达什的妈妈说，儿子2岁就能跑四公里了。
　　事实上运动不得当或者运动量太大，会促使人体的生长激素等多种内分泌激素减少，对身高的发育产生负面影响。举个例子，大家都知晓的体操运动员和举重运动员中，李宁1.64米、李小鹏1.60米、杨威1.60米，举重运动员陈燮霞1.50米，李雪英1.61米。普遍不高的原因，其一是教练会挑选个子不高的孩子来参与项目，而另一个重要元素就是，小孩过早、过度的力量训练对骨骼、关节发育有危害，尤其对关节处的骨骺发育不利，会影响身高发育。
　　然而，过重的健身负荷会引起心脏射血的阻力增大，因而容易使心室壁过早增厚而限制心室腔的发展；会增加运动性贫血的发生率；还影响下肢的正常发育，引起腿的变形、足弓下降(形成扁平足)，而且还会加速下肢骨化的过早完成，最终有碍身高的增长。
　　孩儿们要怎么运动呢？
　　其实，对于孩子们的运动，要懂得“适量及适当”，孩子在1-3岁时，可主要让他们参加一些户外的游戏与活动；3-10岁时，可以跳绳来增强下肢力量；少年发育期是肌肉力量发展最快的时候，在骨骼的发展也会逐渐增强。专家提醒少年儿童骨骼、器官发育尚未成熟，如果超过儿童身体负荷也会对其身体造成伤害。
　　相关专家研究发现，①长跑有助生长发育，经过长跑训练的少年儿童会在身高、体重上高于一般的少年儿童。②可以坚持“立正”训练，对孩子的腿形矫正非常有效。③经常打乒乓球，有利于预防近视，通过眼睛不断运动，加速眼睛周围的血液循环，缓解眼睛疲劳。④弹跳运动，如跳绳、踢毽子、跳皮筋、舞蹈都能激发大脑的活力，对儿童身体发育是非常好的。⑤游泳可以提高呼吸功能，让儿童的心脏得到很好的的锻炼，还能促进呼吸肌的发育，肺活量得意增加。
　　可能有的家长说了，我们家娃儿都不做运动，他们是
　　孩子的生长发育是需要一个长时间的过程，对于孩子的运动量而言，做家长的要把握好“度与量”，孩子才能更好地成长起来。（白璐综合整理）9岁男童与7岁弟弟练就惊人肌肉&六块腹肌霸气侧漏--广东频道--人民网
9岁男童与7岁弟弟练就惊人肌肉&六块腹肌霸气侧漏
&&&&来源：&&&&&
据英国《每日邮报》5月26日报道，罗马尼亚9岁的男孩朱利亚诺和他7岁的弟弟克劳迪乌每天坚持举4公斤重的哑铃或重物两个小时，以此增强臂力和胸肌，而他们的梦想就是成为健身教练。图片来源：环球网
这对肌肉发达的兄弟俩在身为健身教练 的父亲尤里安(Iulian Stroe)的指导下，从小就开始练习举重，而且愿意向他人表演一些高难度的技艺。哥哥朱利亚诺已经创造了倒立行走和空中俯卧撑两项吉尼斯世界纪录。而弟弟在18个月大的时候就开始接受训练，现在已经能在金属环间劈叉及直体后空翻。
为了孩子们的未来，父亲再次决定去英国闯一闯。一方面希望能找到工作，另一方面则盼望有赞助商支持两个孩子的前程。上周，朱利亚诺在社交网站“脸谱”(Facebook)上发表消息说：“父亲正在打算去英国， 而我不希望父亲离开，谁来照顾我们？请帮他在我们身边找到工作。”尽管部分网友给予了积极的答复，但也有人质疑尤里安对孩子太过残酷。而父亲表示，他并没有强迫孩子去锻炼，这是他们天生的资质。
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(责编：何远航、陈霄)
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>>15岁男孩怎么最快的练出6块腹肌？
15岁男孩怎么最快的练出6块腹肌？
当时年龄：
15岁男孩怎么最快的练出6块腹肌？
你想锻炼腹肌的话，最好是多吃些高蛋白，高淀粉质食物。
您好，不影响的，想要增高在多补钙的前提下，保证营养均衡，不要挑食。每天晚上睡眠要充足，确保11点之前睡觉，以免影响生长激素的分泌。多参加体育锻炼，打篮球、健美操等伸展性运动最好。
你好，这个情况就是多锻炼，别的没有什么好的办法
你好，这个情况就是多锻炼，别的没有什么好的办法
你想锻炼腹肌的话，最好是多吃些高蛋白，高淀粉质食物。
15岁男孩锻炼腹肌不会影响长高的。想长高建议积极补充钙剂尤其在平时的饮食上多吃含钙丰富的食物，再积极运动锻炼，如跳高或引体向上等，注意休息和保持心情愉悦。
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3岁小孩无意间练出六块腹肌，一次能跑4公里
点击上方蓝字关注 康美健身健身教练运营，真正帮助你正确健身事情经过是酱紫的：澳洲有一个叫Dash Meagher的男童平日里非常好动，从奔跑跳跃到攀爬秋千，没有一个运动项目是他不喜欢的当别的孩子还在蹒跚学步时，Dash就已经习惯于在家或者是户外的健身中心做运动了来看看这些徒手训练：在Dash两岁时，妈妈带他去户外慢跑，小Dash独自跑了四公里距离从来没有真正意义上锻炼肌肉，却意外惊现六块腹肌！男孩妈妈看到儿子长出腹肌后，在家里给他搭建了一个小型健身房Dash看上去要比一般孩子魁梧强壮，但他妈妈说他只是个爱吃冰激凌的普通男孩Dash的妈妈希望有一天他可以成为一名体操运动员看到这里，相信很多人已经泪奔了，三岁都有腹肌了，要我们这些腹愁者如何活~小孩一般体脂很低，经常运动的小孩腹肌显露也是很正常的事情。小孩天生爱运动，精力充沛，这是一件非常好的事情！家长千万不要抹灭孩子这种天赋哦~▼某国外家庭▼瞧我家孩子真有活力，将来一定是运动健将！▼某中国家庭▼又淘气，啪！作业写完了么，课文背会了吗，赶紧学习，考第一名带你吃肯德基！投稿：|最新活动| |健身讲堂| |课表查询| |在线教学|}