胖人学游泳困难吗
比如肚子大的？ - 知乎7被浏览2654分享邀请回答42 条评论分享收藏感谢收起21 条评论分享收藏感谢收起更多1.有一种酒，一点点就能醉人，有一种爱，一点点就能温馨，有一种人，一相识就难以忘怀，有一种心，就算不经常见面也会彼此牵念，直到永远2.这年头，坐飞机有打滚的；做轮船有沉底的；做火车有出轨的；做汽车有亲嘴的；所以我劝你，没事还是在你的老鼠洞里呆着不要出来的好。瞅你走个道还昂首挺胸的，别撑了，再撑就一个小馒头。3.你的世界我没门票进去，可我的世界，你已经定格在中心！4.学校的功能是你想干什么，它就偏不让你干什么。5.顺其自然的，我有女人最原始的小气。。。6.我发现现在的孩子洗头发不是为了干净，而是为了发型。7.人要不正经，连头疼都是偏的。8.我与他角逐却在你跑向他的一刹那输掉全部。9.不怕神一样的对手，就怕猪一样的队友。10.下着雨的天气最适合在被窝里听着歌睡一整天文章出自，转载请保留此链接！。11.白天没啥鸟事，晚上鸟没啥事。够无聊了吧12.外遇和艳遇的区别在于，前者在一起了后者没有。13.LZ爷们，一天逛鸿星尔克店子，听到一女的对他男朋友说你就是鸿星尔克，男友不解，女的解释道：two B No. one（2B第一名），我出翔了！14.我吞了一把糖然后在嘴里用舌头数一共多少块.15.如果我注定得不到幸福，就让我注定成为有钱人吧！16.我掉到水里、他说我去哪里了17.从一楼到五楼的时间只要三年，18.良家妇女也是妇女。19.早上长睡不起，晚上视死如归20.爱一个不爱你的人就像抱着一盆仙人掌你跑的有多紧就会觉得有多痛21.数九以来，朔风吹，寒气逼人，这又是一个奇冷的冬天。22.所谓的人生就是心再疼也要爬起来面带微笑的走。23.江山如此多娇，引无数小三竟犯骚。24.姑娘姑娘真可爱，就象冬天的大白菜，每天吃你不例外，不例外来不例外。25.都说每个成功的男人身后有一个好女人，可成就马云的，是他身后千千万万个败家娘们。免责声明：本文仅代表作者个人观点,与本网无关。看完本文，记得打分哦：很好下载Doc格式文档马上分享给朋友：?知道苹果代表什么吗实用文章，深受网友追捧比较有用，值得网友借鉴没有价值，写作仍需努力相关心情说说：
48小时热门游泳越游越胖？来试试这几个技巧！
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海豚的目标：
推广游泳这项运动，让更多的人学会游泳，让更多的人认识游泳带来的好处，让更多的人不受溺水伤害。
海豚体育旗下新建区沿海·丽水佳园、红谷滩新区商城·世纪村、高新万科·四季花城、朝阳洲万科·金域蓝湾、青云谱万科·润园等7个游泳池已陆续闭馆，谢谢小伙伴儿们一直以来的支持与厚爱！明年5月，我们不见不散！
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游泳减肥效果不佳的两点原因
一、运动量不足。有的人游泳减肥效果不佳，可能是因为运动量不足。游泳在开始时，处于无氧运动阶段。能量消耗主要靠糖的无氧酵解，这一阶段的运动很激烈，人呼吸短促，供氧不足，根本不会动用到脂肪。再继续运动下去，人体开始进入有氧运动阶段。在随后的时间里，中等强度的运动状态下，能量供应由糖的有氧代谢提供能量。如果要减肥，每次游泳时间应在40分钟，才开始消耗脂肪，所以冬泳不减肥是有一定道理的。
二、游泳后饮食不节制。人在运动后都有一个“超量恢复”的现象。简单地说，就是人体为适应下一阶段运动水平的提高，在每次运动后，都要摄入比以前更多的能量，这是人体的一种自我保护。所以，游泳之后人们常常感觉吃得香睡得好，消耗的热量又补回来，甚至比消耗的还多。肥胖的人游泳之后常常会比以前更容易饿，摄入的能量也更多。如果这个时候忘记游泳的目的，继续沉浸在美食中，小编也只能爱莫能助了……
那是不是有好的办法可以让我们通过游泳来达到减肥的目的？以下几个技巧也许可以给你帮助。
1、使用辅助器具
划水掌、脚蹼等水上器具不仅有助于燃烧更多热量，还能锻炼四肢肌肉。
2、快速短距离游
很多人游泳时都是慢悠悠的，这样消耗的热量远远不如快速短距离游消耗的多，但是快游也不要贯穿始终，否则体力消耗太快。可以一段慢游接一段快游，两段慢游再接两段快游等。
3、分节段练习
像专业游泳选手训练一样，将游泳分成四节，节与节之间休息15—30秒。具体编排是先游1个50米来回，再游2个50米来回，随后再游2个50米来回，最后是1个50米来回，每节结尾要快游。
4、游泳时全力以赴
保持心率在最大心率80%左右，为了保证这一标准，每游一段时间，对着表数数脉搏在6秒内跳多少次，后面加个“0”就是1分钟的心率。最大心率怎么测定？最大心率=220—年龄。
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