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小小班幼儿良好生活习惯的培养
作者：未知 资料来源：网络 点击数： &&&
小小班幼儿良好生活习惯的培养
小小班幼儿良好生活习惯的培养& & 著名教育家陈鹤琴先生说：“人类的动作十之八九是习惯，而这种习惯有大部分是在幼年养成的……习惯养得好，终身受其福;习惯养不好，则终身受其害。”而良好习惯的养成则贯穿于幼儿日常生活的方方面面，幼儿良好习惯的培养必须渗透到幼儿的一日活动中去。每个幼儿从上那天起，父母就希望自己的养成良好的生活习惯，我国著名教育家陶行知先生认为：播下行为，收获习惯；播下习惯，收获性格。幼儿期是孩子性格形成的关键期，要培养幼儿好的生活习惯，必须从小培养。，在此，我就如何培养小班幼儿良好生活习惯，谈谈个人看法：& & 一、“明确要求”是培养幼儿良好生活习惯的第一步。& & 孩子天生就是天真烂漫的，老师的一言一行直接影响着他们。他们就像一张白纸，教他们什么，他们必然会按所教的去做，所以要想让他们有一个良好的生活习惯，这就需要我们老师的指导与要求。首先要明确要求幼儿，让幼儿知道应该怎么做，怎样做是对的。然而，良好的生活习惯是在长期的生活中慢慢形成的，它需要老师的不断提醒，不断培养，让幼儿从小就知道幼儿园是一个集体，在集体中生活有一定的约束力。我们要求善于抓住一日生活的每个环节，不放过每一个细节对孩子进行明确要求的教育。譬如：到户外做早操，到户外做时，要按次序排队。眼睛看前面，一个跟着一个走，不能大声喊叫；玩时不能抢别人的玩具，不损坏玩具。而且，玩过后要把玩具摆放整齐，饭前洗手，吃饭没有声音，饭后擦嘴，午睡能自己穿脱衣服，并且能自己安静入睡…..象这些琐碎的小事在成人看来是再简单不过的生活内容了，却构成了幼儿生活习惯养成教育的点点滴滴，例如：小班幼儿正确的洗手步骤可分为：将两只手的袖子上卷，双手冲湿后，抹肥皂进行搓洗，从手心到手背到手指，冲净肥皂，清甩三下，握拳走回活动室，摘下自己的毛巾擦小手，再把袖子放下。由于对幼儿的要求具体明确，幼儿也很清楚在什么时候自己应该怎样去做，从而变被动为主动行为，这样，便于养成良好的生活习惯。二、“寓教于乐”是培养幼儿良好生活习惯的载体。& & 在幼儿园一日生活中，幼儿在洗手、入睡、吃饭、穿脱衣裤是最基本也是最重要的，在培养和训练中，孩子总是做得达不到要求，反复思考后，我觉得，可以把这些基本要求编成儿歌，让孩子边做边说，是不是可以做得更好呢？之后，我和孩子们一起学习了儿歌《洗手歌》和《漱口歌》，几番努力，孩子们学会了儿歌，每次洗手时都不忘说儿歌，洗手的顺序一点都没错，后来，我渐渐的发现游戏对于孩子习惯的培养很有效果。有一次，我看见班上的某个小朋友在玩玩具时，老把玩具扔得满地都是，还不知道去捡，第二天，我就告诉小朋友我们今天要玩一个送“玩具”回家的游戏，小朋友很感兴趣，我用塑料筐布置成玩具的家，让孩子把“玩具宝宝”送回他们的家，游戏开展的效果非常好，一段时间下来孩子有了玩具需要回家的意识，每次玩过后都主动的把玩具捡好放到框里，良好习惯得到了提高。& & 三、持之以恒的教育是培养幼儿良好生活习惯的主阵地。& & 需要培养一个良好的生活习惯不是一天两天的事，“养”不难，“养成”就需要很大的坚持性，需要不断的强化，特别是小班的孩子，他们基本上还没有自觉的意识，需要成人的提示和帮助。所以，培养孩子良好的生活习惯，关键在于“渗透”和“坚持”，要把培养幼儿良好生活习惯渗透于孩子们一日生活中去，内容要具体化、生活化、可操作，如：我组织幼儿开展了“小手变白了”、“谁的小手最干净”等活动，把时间和语言结合起来，密切观察、发现问题，随时纠正，日久天长，便自然形成了习惯。从以上情况来看，必须与幼儿的生活实际密切结合，如：进餐方面，饭前洗手、进餐的正确姿势，不随便讲话，保持整洁，不剩饭菜，饭后擦嘴、洗手……总之，与幼儿生活的每一个环节紧扣，并保证幼儿作息有规律、爱清洁、讲卫生、有序和高质量，我相信，只要我们坚持要求，日积月累孩子的大脑神经才能形成“定型”，慢慢形成习惯。& & 四、坚持正面教育是培养幼儿良好生活习惯的催化剂。& & 著名教育家陈鹤琴指出：“积极的鼓励比消极的讽刺好得多”心理学上说：愉快的情绪能促进大脑形成一个兴奋的点，使学习保持最佳状态。小小班由于年龄小的特点，给予更多的表扬和鼓励是最好的教育方式，我就发现当小朋友玩玩具时，非常的吵闹，到处乱跑，大声斥责是起不了多大作用的，而这时你轻轻说一声:我看哪些小朋友和老师一样做得好，安静的坐在小椅子上玩玩具，然后再表扬几个很快做到的小朋友真棒，必要时奖励五角星、小红旗，那么其他的小朋友也想得到，肯定也也会这样做。结合幼儿的这一特点，我在班上设置了“谁最棒”专栏，用五角星、红苹果和小红花来表示小朋友不同方面的进步，把小朋友的照片贴在一朵朵灿烂的小太阳里，老师每天都观察幼儿的进步，一周下来记录。小朋友为了争做好宝宝，得到更多的小红花，都努力认真的遵循各项常规，再此同时，我们也请配合，平时在家多对孩子进行肯定，借以增加孩子的自信心，我们也建议家长设立一个“宝宝学会了”观察表，具体内容：早睡早起，有礼貌，独立进餐，不挑食，爱护玩具…..在备注一栏里，写上宝宝今天在家做的事情，宝宝有趣的事情，家长可根据需要增添项目，对于宝宝每天的进步及时给予奖励和表扬，有的家长回去后这样做了，都反映说这样的观察表对培养孩子良好的生活习惯起了很大的作用，自己的宝宝各方面都明显进步了，部分家长还在我那么小班的上做了介绍，让更多的家长朋友们学习科学的育儿知识，感受成功的快乐，后来，的确有很多家长加入了这一行列，也取得了一定的效果。& & 五、家园共同努力，形成教育合力是培养幼儿良好生活习惯的关键。习惯培养离不开家长的配合，家长和老师一齐努力，形成合力，是幼儿良好习惯养成的关键。《幼儿园教育纲要》中也指出：家庭是幼儿园重要的合作伙伴，家庭是人生最早接受习惯的课堂，家庭中的所有成员都要注重培养孩子良好习惯，家长要根据孩子的特点，因材施教，抓住每一实际，及时果断的突出要求，并坚持始终让孩子去实践，尤其当孩子送进幼儿园后，家庭更要与幼儿园实施同步教育，使孩子更快、更有效的形成良好的生活习惯，千万不要出现“5+2=0”的现象，指在幼儿园培养的五天的良好习惯，在双休日之内全部破坏，这就是我们为什么一再要强调家园联系、、家园同步教育的原因。为此，老师要和家长加强联系，经常一起研究、探讨孩子的教育问题，不能让幼儿在幼儿园是一种要求，在家又是另一种要求，让孩子感到无所适从，真正做到家园共育。& & 俗话说：习惯成自然。只有养成了良好的习惯，才能铸就优秀的品质。为了让孩子成为健康、聪明、勇敢的栋梁之才，让我们家园共同努力，使孩子从小养成良好的生活习惯，给孩子一份享用终身的财富吧。
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blogAbstract:'\r\n　\r\n一、循循善诱，引导幼儿正确使用小勺　　\r\n70%的小班幼儿不会拿勺吃饭，他们大多是在成人过度的呵护中，习惯着衣来伸手饭来张口的“幸福”生活！他们是真的“幸福”吗？缺少练习的机会的小朋友们，不仅手指精细动作的发展会不协调，阻碍自理能力的顺利发展，而且对小朋友良好生活习惯的养成极为不利。如何解决呢？家长可利用好听易学的儿歌教会幼儿吃饭的方法：左手扶小碗，右手拿小勺。小勺盛米饭，小嘴悄悄尝，幼儿自己吃，越吃越香甜。另外，幼儿园的娃娃家区角中还提供了小动物和食物，以及大小不同的调羹，幼儿可以游戏中锻炼手指的灵活性。家长在家也可以在开口的塑料框上贴个娃娃头或动物头，在碗里放点花生、小糖果之类的，让他们学习用小调羹喂娃娃和小动物吃饭。　　',
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培养小班幼儿良好的进餐习惯
文章作者 ：丁丽丽 　发布时间： 15:13:12　阅读次数：9556
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[摘要] 小班幼儿入园后，最令老师和家长关注的一件大事那就是孩子的进餐问题，进餐状况如何关系到孩子的身体健康，关系到小班孩子能否很快适应幼儿园的生活。而现在的孩子都是独生子女，在家里都享受两个甚至四个成人的照顾，入园后，他们需要学会自己独立进餐，自我服务，这对他们来说是学习的开始。因此，怎样引导孩子们走好这第一步是关键，我在工作中，就怎样让幼儿吃饱、吃好，养成幼儿良好的进餐习惯方面做了一些研究。
[关键词] 小班幼儿& 进餐习惯
在幼儿园里，幼儿的进餐情况是小朋友适应幼儿园生活的一个重要方面，是家长关心的头等大事，也是小班老师最为关注的一个问题。现在的孩子都是独生子女，在家里都是享受两个、四个甚至五个、六个成人的照顾，饭来张口就已经让他们很开心了，习惯不习惯就算了。从家长的角度来看，孩子自己不会吃、不会洗手、不会擦嘴；吃饭要人喂；习惯左手拿勺的；边吃边玩，吃饭到处掉米粒；偏食等这些问题都不重要，重要的是孩子能有东西下肚，能吃饱。所以当小班幼儿在园吃饭后，老师就发现的问题与家长沟通，家长也表示束手无策，甚至有家长说这样的丧气话：一顿两顿不吃也没有关系，反正他饿极了也会吃。所以体检下来，营养不良的、营养过剩的、贫血的、胃不好的总会有许多。怎样将这些问题解决掉，怎样来培养小班幼儿的良好进餐习惯，在多年的小班工作中，我针对这一课题进行了一些有益的尝试。
& &&叶圣陶先生说过：好习惯的养成，一辈子受用，坏习惯的养成，一辈子吃它的亏。可见好习惯的重要性。小班幼儿年龄小，可塑性较强，而且因为他们刚换了环境，走出了家人的包围圈，对一切都是陌生、新奇的。这个时间段，是我们对他们进行良好进餐习惯的培养，及时地纠正不良饮食习惯的最佳时期。&我们可以根据孩子的年龄特点，运用丰富多样的活动形式，如游戏、故事、儿歌、表演……引导他们积极主动地来进行学习操作，对正确的行为及时地给予充分的肯定，促进他们良好进餐习惯的形成。
首先，养成幼儿餐前洗手的良好习惯
&& &幼儿进餐前，首先要洗干净小手。洗手主要是让小朋友们掌握洗手的顺序和洗手后要保持手部的干净。在我们的德育画册中有这样一个活动《宝宝小手真干净》，活动中通过明明和乐乐行为的对比：明明玩后洗干净手再拿东西吃，吃得很香，乐乐玩后没洗手就拿东西吃，结果肚子痛。从而让孩子们知道洗手的重要性，愿意洗手。为了让孩子们掌握洗手的方法，还配备了琅琅上口的儿歌：挽、挽，挽袖子，冲、冲，冲湿手，抹、抹，抹肥皂，搓、搓，搓泡泡，洗、洗，洗干净。帮助幼儿记住洗手五步骤：挽袖子、冲湿手、抹肥皂、搓泡泡、洗干净。在实际的操作中，我们还增加了一步：甩、甩、甩干净。让幼儿将水甩在水池里。刚开始的时候，手洗得干净，衣服、袖子没有弄湿的幼儿还会得到老师的小红花。为了让幼儿保持手部的干净，我们准备了大量的手指游戏：小不点睡了、开开门、大拇哥、手指找手指、小花狗和大石头、指五官……让孩子们在餐前的这一段时间内，保持手的干净，同时锻炼手的灵活性。俗话说：十指连心。心灵手巧，这也是对智力的开发，对反应能力的训练。经过了这样的几个环节，孩子们不但掌握了方法，而且改掉了洗手就是玩玩水的坏习惯，为卫生进餐做好了准备工作。
其次，加强幼儿就餐习惯的培养
&& &就餐，不像洗手那么简单，存在的问题各种各样。我们得根据不同的情况、不同的幼儿，有目的的、有针对性地进行教育，持之以恒，这样才会取得较好的效果。
& &&一、循循善诱，教会幼儿正确使用小勺
&& &&小班不会拿勺吃饭的幼儿占70%，这样的问题在幼儿进餐的所有问题中是最好解决的。因为他们是在成人过度的疼爱中没有得到学习、锻炼的机会，他们的动作协调性发展的不太好。像我们班一位叫田维浩的幼儿，因为年龄偏小一点，家人又照顾得比较全面，所以第一次吃饭，他就没法拿勺，又想吃，就低头用嘴咬食碗里的饭。这样的幼儿，他并不抗拒进餐，你只要给他详细的语言和动作的示范指导，提供机会，让他们进行操作锻炼，他们很快就能掌握这一技能。
在德育中就有这样的活动内容：宝宝自己吃。活动中还用儿歌形象地讲述了吃饭的方法：为了能让他们愉快地进行练习，除了在吃饭时加强关注外，还可以用故事、游戏等形式来进行。比如中班有一个故事《小胖猪喝粥》，我们引导小班小朋友进行欣赏，在欣赏故事的过程中，我就一边讲，一边做小胖猪喝粥的动作：舀一勺，喝一口。我还做出很陶醉的样子。孩子们爱模仿的天性立刻被这个动作吸引，于是，大家都一起来：舀一勺，喝一口。这个技能就这样在故事中被小朋友愉快地重复练习。我们还在区域活动里设立了一个生活区，让幼儿来喂小动物、小宝宝吃饭。俗话说：实践出真知。在喂的过程中，小朋友就了解到要想从碗里舀东西还不会掉在碗外面，就得一手把碗进行固定，一手拿勺来舀。在游戏的氛围中，幼儿沉浸在扮演的角色中，享受着作为“成人”的快乐，从而技能也得到了巩固，还培养了他们的自我服务意识。
二、耐心引导，打消幼儿依赖的心理
班上常常有这样的幼儿，会吃但不愿自己动手吃，要等人喂，这样的幼儿要占班上50%。午餐时经常会有这样的镜头：一个小朋友，手臂挂在椅子两边，手不拿勺也不扶碗，依赖心理和习惯性让他们在这里等待着老师来喂。你喂他，嘴张得老大，一吃一大口，不喂就坐那里看。老师说一句，才吃一口，吃的时候也不扶着碗，吃一口就会把手拿开歇一歇，一句话：吃饭真累。应该说这类孩子很聪明，他们很能掌握成人的心理；我不吃你会看不下去，你会担心我挨饿，你最终会来喂我。
对于这样的现象，我们首先做到老师之间教育的一致性：坚决动嘴不动手。我可以多提醒你，可以坐在旁边看着你，可以帮你把饭热一热，但是，坚决不会喂你。有一次，在我们的多次提醒声中，季冬东还是吃到了最后，我坐到他身边，拿起勺，他立刻很顺理成章的面对我张大了嘴巴，而我，只是将碗里四散的米粒归归拢，又将勺子放下说：只剩下这么一点了，今天你吃得真快。他看到我放下勺子，很失望的合上嘴，眼神也有点打蔫儿，又听到我表扬他，来了精神，大口大口的三两下，就吃完了。可能因为突然发现原来自己还不能完全掌握成人的心理，或者发现原来大人不都是自己想象的那样，所以，接下来每天的进餐就容易多了。
陈鹤琴曾说：“人类的动作十分之八九是习惯，而这种习惯又大部分是在幼年养成的；所以幼年时代，应当特别注意习惯的养成。”可见，好的方面习惯了也就是一个好的习惯，不好的方面如果也是一句“习惯了”那就等于默认了一个坏习惯的养成，所以，有时候打破了幼儿的习惯性思维，他们的心理也会从依赖中跳开，这是加以适当的正面引导，对好习惯的养成又有很大的帮助。
& &&三、持之以恒，帮助幼儿改掉挑食的不良习惯
挑食的现象在班上是比较普遍的，尤其是小班幼儿比较多，占班上人数的65%。而且，我还发现一个怪现象：有的家长会特意来对老师说我家的孩子有什么不吃，最喜欢吃什么等，他们已经成了孩子挑食吃饭的支持者了。这个时候老师一方面要做好家长工作，让家长明白，孩子挑食是非常不好的习惯，不利于孩子健康，请家长与老师共同配合，来改变孩子不良的饮食习惯，另一方面，老师也要因人而异，针对不同孩子的个性特点，实施不同的教育方法。
1．故事讲解，情感迁移
《幼儿园教育指导纲要》中指出：要善于发现幼儿感兴趣的事物、游戏和偶发事件中所蕴含的教育价值，把握时机，积极引导。故事中会有许多的小动物，这是小朋友非常感兴趣，非常喜欢的。所以我就利用了“爱屋及乌”的心理，让小朋友来尝试了解各种小动物爱吃的食物吃。比如故事《小兔乖乖》中，兔妈妈去采萝卜和蘑菇，回来小兔们都爱吃。我就介绍萝卜、蘑菇，并且还介绍几个相关的菜肴，让小朋友也来假装的吃萝卜和蘑菇，吃了变得很聪明，战胜了大灰狼。从而激发小朋友想尝一尝的欲望。等到幼儿园吃相关的菜了，我们再出示相关的动物形象，调动幼儿的食欲，改变进餐习惯。
2．餐前引诱，调动情绪
小班幼儿还处在直觉思维的阶段，他们易受具体事物的直接影响，同时孩子们都非常喜欢模仿老师。针对幼儿的这一心理特点，我非常重视每天饭菜到班后的诱导工作。
菜到了教室后，特别是遇到小朋友不太喜欢的菜，我都会用夸张的动作和语言来表现出自己对这个菜的喜欢。像我们这个班的小朋友不太喜欢吃青椒土豆丝，所以当我一看见这个菜，就会很夸张的大声说：“哇，青椒土豆丝，我最喜欢吃了，留给我吃吧。”并用力的闻闻菜的香味，做出很陶醉，很想吃的样子。同班的老师立刻给予配合说：“不行啊，这是给小朋友吃的，噍，黄的土豆丝、绿的青椒丝，都好看啊，小朋友都喜欢吃，是吗？”小朋友们的情绪一下子就被调起来了，一个个都争抢着吃，吃完了还要再加一点，好香啊！老师的诱导还真管用。
&3．树立榜样，循循善诱
小班幼儿的模仿意识较强，所以同伴的影响力非常大。而且这阶段的儿童移情能力有了很大的发展，他们对别人的意见、别人感情的反应敏感性明显增强，所以这个时候树立一个榜样，对一部分孩子会有很大的作用。
有一道菜是“冬瓜烧扇贝”。扇贝是一种海产品，比较鲜，有许多孩子不愿意吃，在碗里搅来搅去。这个时候只要有一个人在吃，就立刻会变成老师树立的榜样：你吃得真好。这是大海里的动物，可有营养了，你今天吃了这么多，一定会越长越高，越来越聪明。孩子都想长大、想聪明、想得到老师的表扬，所以，很快就会有“老师你看我也吃的”或者“老师我也聪明”的话语，扇贝也会一个一个跑到小嘴里、肚子里了。
4．浅尝即止，逐渐加量
不愿意吃的东西摆在面前，是一种压力，非常影响进餐的情绪。这时对量的有效控制，有助于给幼儿减轻心理压力，更容易接受本不愿接受的食物。
“浅尝即止”是第一步，尝一小口，试试味道。反正就是一口，吃下去不会有太强烈的反应。因为少，所以只是浅尝，压力相应的就会比较容易排除。这一步需要的时间比较长，得让他的身心慢慢的适应食物、接受食物。
“逐渐加量”是一个慢慢的过程，由少到多，老师要有足够的耐心进行等待。说话得再三思量，不能因为一句话而前功尽弃。表扬得适时给予，让他的行为及时得到老师的肯定，给他信心，感受到来自老师的关心。
5．巩固保持，奖励肯定
点滴的进步来之不易，一定要保持住。这时抓住孩子“爱表扬”、“好表现”的心理，给予孩子一些言语上、物质上和行动上的奖励，不但会让他的好习惯养成，还会让他更自信。小红花是他们的最爱，是最好的物质奖励。在一日的活动中，因为他的进餐表现，多给一些在活动中的表现机会或者优先权，调动他的积极性，这会更加增强他克服挑食的信心。
最后，注重幼儿进餐后的卫生教育
在陈鹤琴教育家提出的十七条教学原则中，第一条就说到“凡儿童自己能够做的，应当让他自己做”。他还提到：家庭教育中“娇生惯养”是对孩子无原则的爱，它有损于孩子的身心发展。那收拾餐具、擦嘴、擦手这些幼儿自己能做的事就应该自己做，这也是培养自我服务的机会。“做中教，做中学，做中求进步。”孩子们从听老师讲方法，到自己实践，也许第一次、第二次还需要老师的提醒协助，但慢慢的，从“不觉到自觉”、“被动到自动”，他就能独立去完成，渐渐地就会变成习惯。卫生也从老师口中的一个深奥的词语变成了他的一种自觉行动了。
通过各种形式对幼儿实施教育，培养他们养成良好的行为习惯，为幼儿一生的发展打下良好的基础，将会使孩子受益终生。但要做到这些，仅仅依靠幼儿园是远远不够的，还需老师和家长的密切配合。因为，养成孩子良好的进餐习惯不是一蹴而就的事情，可一旦养成了好的习惯，就要使幼儿坚持下去，持之以恒。教师要多与家长沟通，争取到他们的理和配合，及时的交流幼儿在园、在家的情况，使幼儿在园和在家里的表现一样，家园共育，这样才会避免教育的脱节现象，孩子的习惯才会在不断的巩固中得以养成。
&&年早期教育新视野三等奖
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幼儿园小班健康教案：正确的坐姿
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出处：乖乖网
作者：慧琳
本次活动的主要目的是教幼儿学习正确的坐姿，让幼儿知道坐姿不正确对身体有害，从而养成良好的习惯。活动准备：1、椅子、桌子、书等等。2、请大班幼儿排练好情境表演。活动过程：1、情境表演。教师请幼儿看表演，提出要求：看看大班哥哥姐姐表演了什么？表演一：一位“近视”的“红领巾”出场，手上拿着一本书，想看书，书离眼睛很近，可还是看不清。道白：“唉！小朋友，你们看我的眼睛。都怨我小时候不听老师和爸爸、妈妈的话，伏在桌上看书，把眼睛弄近视了。小朋友，你们千万别学我！”说完话，下场。表演二：一位“驼背”的“红领巾”上场。（时徉装驼背）道白：“唉！小朋友，你们看看我的样子。上星期学校为希望工程排练节目，就因为我驼背，老师不让我上台表演。都怪我小时候不听老师的话，坐在椅子上不挺直腰，你们可千万别学我。”说完，驼着背下场。2．幼儿谈情境表演内容。（1） 两位小朋友表演了什么？（如果幼儿印象不深，可再表演一次）。（2） 为什么两位大哥哥，一位近视，一位驼背？让幼儿知道从小坐的姿势不正确，就会伤害身体，成为近视和驼背的人。3．教师教幼儿正确的坐姿。（1）听讲时的坐姿。教师边示范边示范：听讲时坐在小椅子上，两脚并拢，身体挺直，坐在椅背双手放在腿上，眼睛看着前方（老师）。（2）教师请几名幼儿到讲台前学学坐，其他幼儿评评他坐得好不好，对不对，全体幼儿练习正确的坐姿数遍。（3）看书时的坐姿。教师示范讲解：两脚并拢，身体挺直靠在椅背上。双手拿书，胳膊肘放在桌上或书放在桌上，胳膊平放在桌上。注意用侧面示范。教师请几名幼儿到讲台前做一下看书时的姿势，其他幼儿评评它们坐得好不好，对不对。全体幼儿练习正确的看书姿势数遍。4．绘画时的坐姿。教师示范将讲解：绘画时的坐姿与看书时的坐姿大致相同，只是画画时，右手握笔，左手按住画纸。请全体幼儿练习数遍。5．教师总结。小朋友学习了正确的坐姿，希望小朋友要养成好习惯，长大后有一个健壮的身体。
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