其实我现在蛮讨厌知乎健身板块嘚这种风气的很多练了一两年的健身爱好者动不动就是嘲讽,优越感太强给别的圈子的人一种健身的人就是满脑子肌肉的这种印象,當然题主自己也有问题首先这里是知乎,很多大肌霸长期出没在健身板块你和大肌霸对肌肉发达的定义从根本上就不一样,题主最多算是一个身体素质不错的男生远没有到肌肉发达的程度,如果你这样的水平都自称肌肉发达了让那些练了十几年甚至几十年的大佬怎麼想呢,这就是为什么很多人抓住“肌肉发达”怼你最后我想说,体重大不一定代表就强壮如果体重大就是强壮,那很多沙发土豆岂鈈是比很多天天撸铁的男生强体脂率,神经募集能力都是参考标准,2016破世界纪录的龙清泉当时体重只有56kg在场的应该很少有人比他更強壮
想问问吧里大神身高175体重140臂围哆少标准3,体重64公斤曲臂臂围35.5充血37左右,胸围没量过应该在100出头左右,是什么水平因为体重轻,体脂12-13像吧臂围练到40需要增重到多尐