跑步小腿会粗吗?我小腿肉好实,平时怎样减最有效?_百度知道
跑步小腿会粗吗?我小腿肉好实,平时怎样减最有效?
有可能，但是不妨试一试在日常生活中塑造美腿 的方法：1、上楼梯的时候抬起脚跟，以腿部承担体重，这祥可以消除大腿内侧和臀部的赘肉。 2、坐椅子的时候将两条小腿用力盖在一起，从一数到8后再交换两腿。反复此动作，呼吸不要 停止。这样可以锻炼小腿线条。 3、看电视的时候坐在椅子上，膝盖不要弯曲，将一条腿抬起，再放下，反复此动作8－10次再 换另一条腿，可以去掉大腿两侧的赘肉。 4、散步的时侯走路的时候加快速度，尽量将步子迈得大些，这样腿上的所有肌肉都可以得到锻炼。简单的说就是充满活力的走路。这样走路的方式在平时应该养成习惯。 站立提腿法： 双手扶着桌边以辅助身体平衡，双腿自然地站立并排，提起脚跟，保持二、三秒，放下，每日 做5至6次能收紧小腿，令肌肉更有弹性，线条更美。 坐着提腿法： 在自然的坐姿下，把双腿平放成90度角，尽量提起脚跟保持十数秒，然后放下，并且重覆动 作直至小腿有疲倦的感觉为止。 这动作能收紧臀部与大腿，使肌肉有弹性，而不会令臀部与大腿、 小腿变粗。 坐着直腿、提脚跟法： 先把身体挺直坐着，两手扶着椅子两旁，提起双腿并伸直脚尖，同时收紧腹部肌肉，慢慢勾起 脚尖、放下。这个动作能有效收紧小腿、大腿、臂位及腹部肌肉。 其实想瘦小腿，先要检查自己小腿的肌肉是松弛还是绷紧。若是肌肉绷紧的话，要瘦就会比较困难。所以首要的减小腿计划，要由打松结实的小腿肥肉开始。 方法1 平日可坐在地上，将一只脚抬高成直角，以拳头拍打小腿，每边可做5分钟。 方法2 当假日时，不妨利用市面上的浴盐放入浴缸中，让小腿浸泡一段时间，就可以将肌肉松弛。浸浴完毕后也要在小腿进行拍打的动作，加速血液循环。 步骤二：加强消脂收紧运动 当小腿开始松软下来（或天生小腿松弛的），下一轮的减肥工作，便是加强消脂收紧效果，每日可以做些收形运动。 运动（1） 1.脚的前端置于高起的平台上，脚尽量往下压。 2.然后小腿用力向上踮起，令整个人提高。 有节奏地重复这套动作，做20-30次，尽量使劲踮起、下压，做到有点酸痛效果更好。可以一只手扶支撑物上，以保持平衡。 运动（2） 1.躺在地上，脚向上伸直与身呈90度，以一条长形毛巾跨过脚背，两手伸直，脚尖踮高。 2.两手用力将毛巾压下，脚掌也同时压下，保持手部与脚部伸直。 重复这套动作40次，便能收紧小腿，令线条更修长。 步骤三：最后冲刺瘦腿物 进入最后阶段，当然要加速瘦身效果，大家不妨买一些瘦腿膏、瘦腿用品帮帮手，能够瘦腿之余更有滋润作用，令双腿艳光四射啦！ 饮食法去水肿 除了按摩之外，适当的饮食习惯也能制造美腿。 1.维他命E帮助去除水肿 血液循环不好，就很容易引致脚部浮肿，含维他命E的食物，可帮助加速血液循环、预防腿部肌肉松弛等。含丰富维他命E的食物包括杏仁、花生、小麦胚芽等。 2.维他命B群加速新陈代谢 维他命B1可以将糖分转化为能量，而B2则可以加速脂肪的新陈代谢，多吃维他命B丰富的食物，如冬菇、芝麻、豆腐、花生、菠菜等。 3.少吃盐去水肿 经常吃多盐的食物，容易令体内积存过多水分，形成水肿，容易积聚在小腿上。饮食除了要减少盐的吸收外，也可多吃含钾的食物，因钾有助排出体内多余盐分，含钾的食物包括番茄、香蕉、薯仔、西芹等。 十四种让腿变瘦变美的食物 怎么吃能让腿儿更修长匀称？相信你一定很有兴趣知道！其实五谷杂粮里，有许多垂手可得的食物，含有大量美丽双腿所需的营养素，但往往因为美人儿的偏食，被冷落在一旁。我们不但要告诉你哪些营养素是美丽小姐不可或缺的，还要得寸进尺地向你提供14种严格精选出来的美腿食物。这些食物不但便宜又随处可见，每样都含有让双腿呈现迷人丰采的营养成份。提起菜篮，准备去搜刮这些让腿美美的食物吧！ 首先，让我们先来看看营养素区里的“减肥元素” 1.维他命A 缺少维他命A的下场是皮脂腺、汗腺机能变弱，角质层慢慢变厚，肌肤开始变得干燥。想想看，这样的腿美得起来吗？ 2.维他命E 维他命E可分解脂肪、胆固醇的囤积，它还可以促进血液循环，让新鲜的血液送达离心脏最过的腿部，给予细胞全新的氧气与营养。若静脉产生停滞，组织液也随着停滞，腿部就容易变得粗壮。 3.钾 纤细腿部的要点是不要吃太多盐。盐份摄取过多，身体就会想多喝水，导致水份囤积体内，形成水肿型的虚胖。钾能帮助盐份代谢出体外，改善肥胖症状。 4.钙 人体约有1公斤的钙质，想拥有笔直的双腿，骨骼中的钙质绝对不能少。钙摄取不足会影响神经的传达和智力的发展，甚至产生肌肉痉挛。为减少运动造成的双腿受伤，别忘了多补充钙质喔！ 5.维他命B群 双腿经常疲劳，维他命B1可改善这种情形，缺乏时甚至会得脚气病。它可将糖类转化成能量，所以喜欢吃甜点的人，维他命B1的消耗量特别多。维他命B2能加速脂肪的代谢，自认体内脂肪过多的人，要多补充维他命B2。 6.纤维素 大家都知道纤维素能促进胃肠蠕动，帮助消化，治便秘有上乘的功效，却不知道便秘会影响腹部血液循环，妨碍淋巴液的流动，使废物无法顺利排除，造成腰部以下的丰满浮肿，另外，以纤维互为滋长温床的肠内细菌,可促进维生素B2、B6的生长，对脂肪的分解有直接与间接的帮助。 现在，该轮到食物区的减肥标兵们出场了： 1.海苔 维生素A、B1、B2海苔里都有，还有矿物质和纤维素，对调节体液的平衡稗益良多，想纤细玉腿可不能放过它。 2.芝麻 提供人体所需的维他命E、B1、钙质，特别是它的“亚麻仁油酸”成份，可去除附在血管壁上的胆固醇，食用前将芝麻磨成粉，或是直接购买芝麻糊以充分吸收这些美腿营养素！ 3.香焦 卡路里有点高的香焦，其实可以当正餐吃，它含有特别多的钾。脂肪与钠却低得很，符合美丽双腿的营养需求。 4.苹果 它是另类水果，其含钙量比一般水果丰富很多，有助于代谢掉体内多余盐份。“苹果酸”可代谢热量，防止下半身肥胖。 5.红豆 它里头的“石碱酸”成份，可啬肠胃蠕动，促进排尿，消除心脏或肾脏病所引起的浮肿。另有纤维素，帮助排泄体内盐份、脂肪等废物，对美腿有百分百的效果。 6.木瓜 吃了太多的肉肉，脂肪容易堆积在下半身。木瓜里的蛋白分解酵素、番瓜素。可帮助分解肉肉。减低胃肠的工作量，让肉感的双腿慢慢变得列有骨感。 7.西瓜 清凉的西瓜，拥有利尿元素，使盐顺利随尿排出，对膀胱炎、心脏病、肾脏病也具疗效。此外它的钾含量不少，不可小看它修饰双腿的能力。 8.蛋 蛋里维他命A，给你双腿滑嫩嫩的肌肤，维他命B2则可消除脂肪，其它的磷、铁、维他命B1都对去除下半身的肉，有不可忽视的功效。 9.葡萄柚 独特的“枸椽酸”成份，使新陈代谢更顺畅，卡路里低，含钾量却是水果中的前几名。渴望加入美腿小姐的行列，先尝尝葡萄柚的酸滋味！ 10.芹菜 它有大量的胶质性碳酸钙，容易被人体吸收，补充笔直双腿所需的钙质，芹菜对心脏不错，又有充沛的钾，可预防下半身浮肿的现象。 11.菠菜 多吃蔬菜可以使血液特环更活络，将新鲜的养份和氧气送到双腿，恢复腿部元气。怕腿部肌肤干燥、提早出现皱纹,请学大力水手多吃菠菜！ 12.花生 花生有“维他命B2国王”的雅称，有丰富的维他命B2，高蛋白含量极高，除了能美腿，也是蛋白质不足造成的肝脏病的健康食物。 13.猕猴桃 猕猴桃的维他命C很多，是众所皆知的。其实它的纤维素含量也相当丰富，纤维吸收水份膨胀，避免过剩脂肪让腿部变粗。 14.蕃茄 它有利尿以及去除酸痛的功效，长时间站立的美女，可以多吃蕃茄去除腿部疲劳。建议蕃茄尽量生吃，做成沙拉，果汁或直接吃都可以，经过烹饪后的番茄，营养会大量流失。
其他类似问题
为您推荐：
减腿按摩 1.坐椅脚抬高直角并拳拍打腿每条腿约做5钟 2.脚伸直另微曲图两手掌由脚眼「」字型向按摩左右两足各做5钟铁减腿 坐铁间少则五钟则半钟利用间做运吧 两脚脚踝交替按压八秒钟每脚各做三双腿先双膝并合用力互相压着八秒重复做直至车 办公室减腿 影印机影印或FAX妨先提起脚九十度角用另脚脚尖撑起全身接着缓缓落每脚做十惯逐级楼梯妨步些两级两级且尽量重量移向前腿 食物减腿 何象腿?其原能饥择食论脂肪或卡路高都照吃于脂肪断身所要美腿要拣饮择食吃蔬菜蛋白质食物都助结实腿部肌肉 进行全身减肥目锻炼全身各部位包括腿内都减肥能使腿部臀部锻炼效增氧健身运行走、骑自行车、越野滑雪、爬楼梯 跑步消耗热量于腿粗胖说却佳选择些发现跑步艰难舒服愿意坚持采用行走与跑步相结合您艰难适增加跑步减少行走 游泳项全身性增氧运、游泳腿使用太想游泳池健美腿浅水行走或者穿着救衣深水处行走水阻力使腿强力锻炼种锻炼效 马路所
其他5条回答
1． 腿部运动
(1)腿的上下运动 坐在椅子上做简单腿部运动。这能达到使大腿前部股四头肌紧缩的效果。
坐在椅子上，自全身松弛开始。缓慢地将双腿抬平，再缓慢地落下。反复约10次。 注意：不要快速地抬落，而要徐缓地，以至达到腿部肌肉发颤的程度，才是最重要的。另外，可以根据自己的需要增加次数，加大运动量，可以在足跟上放约1kg重的沙袋等重物。
(2)叩打臀部
它是伸展大腿股四头肌的运动。
俯卧位，两手相持于颏下开始。用左足跟轻轻叩臀部约10次后，换右足做约10次。
注意：在足跟接近臀部时，要将肌肉充分伸展。
(3)单腿旁开
它是使大腿侧面变瘦的运动。
仰卧位开始。尽量使腿向外侧展开，再缓慢还原。左右反复各做l0次。 注意：背部不要离开地面。
腿部运动(B)
(1)交替踏步
14种让腿变瘦变美的食物
缺少维他命A的下场是皮脂腺、汗腺机能变弱，角质层慢慢变厚，肌肤开始变得干燥。想想看，这样的腿美得起来吗？
维他命E可分解脂肪、胆固醇的囤积，它还可以促进血液循环，让新鲜的血液送达离心脏最过的腿部，给予细胞全新的氧气与营养。若静脉产生停滞，组织液也随着停滞，腿部就容易变得粗壮。
纤细腿部的要点是不要吃太多盐。盐份摄取过多，身体就会想多喝水，导致水份囤积体内，形成水肿型的虚胖。钾能帮助盐份代谢出体外，改善肥胖症状。
人体约有1公斤的钙质，想拥有笔直的双腿，骨骼中的钙质绝对不能少。钙摄取不足会影响神经的传达和智力的发展，甚至产生肌肉痉挛。为减少运动造成的双腿受伤，别忘了多补充钙质喔！
5.维他命B群...
跑步只会让大腿变粗
dgdfggggdgdfgfgg
跑步的相关知识
等待您来回答
下载知道APP
随时随地咨询
出门在外也不愁（2005o岳阳）做膝跳反射实验时，用手掌内侧边缘快速叩击被实验者腿的部位是（　　）A．膝盖B．膝盖下位的韧带C．大腿D．小腿_百度作业帮
（2005o岳阳）做膝跳反射实验时，用手掌内侧边缘快速叩击被实验者腿的部位是（　　）A．膝盖B．膝盖下位的韧带C．大腿D．小腿
一可丁DRi0
只有叩击膝盖下位的韧带时，大腿股四头肌的肌腱和肌肉内的感受器才能接受刺激而产生兴奋，兴奋沿传入神经传到脊髓的神经中枢，神经中枢发出兴奋，通过传出神经传到效应器，引起大腿上肌肉收缩，使小腿前伸，表现为小腿（ 突然跳起）．故选：B．
为您推荐：
反射必须通过反射孤来完成，反射孤包括感受器、传入神经、神经中枢、传出神经、效应器五个部分，此题考查了膝跳反射感受器的位置．
本题考点：
膝跳反射实验．
考点点评：
反射弧的任何一个部位受到损伤反射都不能完成．膝跳反射的神经中枢位于脊髓的灰质里，是低级的神经中枢．
扫描下载二维码图为膝跳反射图解，据图回答下列问题：（1）如果你是受试者，你的姿势是坐在椅子上，一条腿着地，另一条腿自然地搭在这条腿上．（2）该反射叩击的部位如图中A所指，则A所表示的结构是膝盖下的韧带，你的反应是小腿突然抬起．如果你有意识地将腿部的肌肉收缩，膝跳反射不能进行，这说明膝跳反射的神经中枢受大脑控制．（3）若B部位损伤，叩击A，该反射是否发生？否，其原因是传入神经受损，不能传递神经冲动．（4）已知小儿麻痹症患者是由于损坏了图中的C，膝跳反射不再存在，原因是膝跳反射的神经中枢受损，不能传递神经冲动．（5）膝跳反射实验，主要是证明脊髓具有反射功能，除此之外，脊髓还具有的功能是传导．
分析：本题结合膝跳反射图解，考查反射弧的结构和功能、脊髓的结构功能．解答：解：（1）做膝跳反射时，一位同学作为受试者坐在椅子上，一条腿放松，另一条腿自然地搭在这条腿上．（2）另一位同学用手掌内侧的边缘，迅速扣击一下受试同学上面那条膝盖下面的韧带，同时观察到这条腿有小腿突然抬起的反应，这就是膝跳反射．脊髓内的神经中枢是低级的神经中枢，受大脑的控制．因此，如果你有意识地将腿部的肌肉收缩，膝跳反射不能进行，这说明膝跳反射的神经中枢受大脑控制．（3）膝跳反射产生的过程为：叩击1处膝盖下位的韧带（感受器）产生神经冲动，神经冲动传导的方向为：1（感受器）→4（传入神经）→2（神经中枢）→5（传出神经）→效应器．完成反射必须具备反射孤的五个部分．若B传入神经受损后反射弧不完整，神经中枢收不到传入神经传来的神经冲动，因此，不能发生膝跳反射．（4）已知小儿麻痹症患者是由于损坏了图中的C膝跳反射的神经中枢，不能传递神经冲动，反射弧不完整，因此，不能发生膝跳反射．（5）膝跳反射实验，主要是证明脊髓具有反射功能，除此之外，脊髓还具有的功能是传导．故答案为：（1）坐在椅子上，一条腿着地，另一条腿自然地搭在这条腿上（2）膝盖下的韧带；小腿突然抬起；膝跳反射的神经中枢受大脑控制（3）否；传入神经受损，不能传递神经冲动（4）膝跳反射的神经中枢受损，不能传递神经冲动（5）反射；传导点评：熟练掌握膝跳反射的反射弧的结构和功能、脊髓的结构和功能是解答此题的关键．
请在这里输入关键词：
科目：初中生物
（2012?涪陵区模拟）如图为膝跳反射图解，据图回答下列问题：（1）完成该反射的反射弧包括感受器、传入神经、神经中枢、传出神经、效应器等五个部分．（2）反射弧属于神经系统，组成神经系统的基本单位是神经元．（3）已知小儿麻痹症患者是由于病毒损坏了图中的C，那么，该患者不能（能、不能）发生膝跳反射．
科目：初中生物
题型：解答题
图为膝跳反射图解，据图回答下列问题：（1）如果你是受试者，你的姿势是________．（2）该反射叩击的部位如图中A所指，则A所表示的结构是________，你的反应是________．如果你有意识地将腿部的肌肉收缩，膝跳反射不能进行，这说明________．（3）若B部位损伤，叩击A，该反射是否发生？________，其原因是________．（4）已知小儿麻痹症患者是由于损坏了图中的C，膝跳反射不再存在，原因是________．（5）膝跳反射实验，主要是证明脊髓具有________功能，除此之外，脊髓还具有的功能是________．
科目：初中生物
来源：不详
题型：解答题
图为膝跳反射图解，据图回答下列问题：（1）如果你是受试者，你的姿势是______．（2）该反射叩击的部位如图中A所指，则A所表示的结构是______，你的反应是______．如果你有意识地将腿部的肌肉收缩，膝跳反射不能进行，这说明______．（3）若B部位损伤，叩击A，该反射是否发生？______，其原因是______．（4）已知小儿麻痹症患者是由于损坏了图中的C，膝跳反射不再存在，原因是______．（5）膝跳反射实验，主要是证明脊髓具有______功能，除此之外，脊髓还具有的功能是______．
科目：初中生物
来源：学年广东省汕头市外砂中学七年级（下）期末生物试卷（解析版）
题型：解答题
图为膝跳反射图解，据图回答下列问题：（1）如果你是受试者，你的姿势是______．（2）该反射叩击的部位如图中A所指，则A所表示的结构是______，你的反应是______．如果你有意识地将腿部的肌肉收缩，膝跳反射不能进行，这说明______．（3）若B部位损伤，叩击A，该反射是否发生？______，其原因是______．（4）已知小儿麻痹症患者是由于损坏了图中的C，膝跳反射不再存在，原因是______．（5）膝跳反射实验，主要是证明脊髓具有______功能，除此之外，脊髓还具有的功能是______．膝跳反射是指因小腿肌肉收缩而造成小腿突然抬起。
_百度作业帮
膝跳反射是指因小腿肌肉收缩而造成小腿突然抬起。
万里菊花香
为您推荐：
扫描下载二维码考点：膝跳反射实验
分析：如图是反射弧结构示意图，反射弧由8感受器、2传入神经、3神经中枢、4传出神经、5效应器五部分组成．
解答：解：（1）当叩击膝盖下面的韧带时，里面有感觉神经末梢，也就是感受器产生的神经冲动沿着传入神经，传至脊髓中特定的神经中枢（膝跳反射中枢），神经中枢发出的神经冲动沿着传出神经，传至效应器即大腿上的相应肌肉，并引起肌肉的收缩，这种被传出神经末梢所支配的肌肉就是效应器，使小腿前伸，表现为小突然跳起．（2）通常在反射发生后，受试者才觉察到腿位置变动，这说明神经冲动有一部分上传到大脑皮层的躯体感觉中枢．（3）反射弧完整是出现反射活动的必要条件，如果传入神经、传出神经受到损伤，反射弧不完整，因此叩击感受器时，膝跳反射不能发生．由于反射弧不完整，因此，不能发生膝跳反射．故答案为：（1）神经冲动；2；传入神经；神经中枢（膝跳反射中枢）；4；传出神经；效应器；前伸．（2）大脑皮层的躯体感觉中枢；（3）否；反射弧具有完整性，由于反射弧不完整，因此，不能发生膝跳反射．；
点评：解答此类题目的关键是理解熟记反射弧的结构和功能．
请在这里输入关键词：
科目：初中生物
明明在看战争片的时候发现，当炮火非常猛烈、震耳欲聋的时候，战士在向前冲锋都张着嘴喊，也不怕灰尘等进入嘴里，你能给明明解释这是为什么吗？
科目：初中生物
艾滋病是人类社会最为关注的一种疾病，在200&2年上半年，我国艾滋病病毒感染人数比200&1年同期增长了16.7%，累计感染总人数已增长到10&0万人．如果不采取积极有效的措施，专家估计到20&10年时，我国实际艾滋病病毒感染人数将达到1000万人．艾滋病的医学全名为“获得性免疫缺陷综合症”，它是由“人类免疫缺陷病毒”（HIV）引起的．如果同HIV感染者发生无保护的性行为，或者接受被HIV污染的血液，都可以感染上艾滋病，被感染的母亲也可能传染给未出生的婴儿．根据上述材料，回答下列问题：（1）引起艾滋病的病原体是，其营养方式是．（2）感染艾滋病的途径有哪些？（列出2条）、．（3）很多艾滋病患者是因为吸食毒品而被感染，6月26日是“国际禁毒日”，为了人们都能健康、幸福地生活，请你为“国际禁毒日”写一句宣传语．．
科目：初中生物
生物体是一个统一的整体，生物学是一门系统科学．请你结合所学知识，回答问题：（1）生物学的发展离不开众多生物学家的贡献，如达尔文创立了生物进化论，沃森和克里克发现了结构．通过努力你也可以成为其中一员．（2）生态系统的重要功能是促进自然界中物质循环和．（3）生物的生殖方式能反映出生物的低等和高等，如胎生动物比卵生动物高等．胎生的优点主要体现在：．（4）细胞是生物体结构和功能的基本单位（病毒除外），生物需要营养物质和适宜的外界条件实质是细胞的生活需要营养物质和适宜的外界条件，试说明种子萌发为何需要水分：答到两点且与答案相同或相近方可得分）．
科目：初中生物
如图中，甲图为人体心脏结构示意图，乙图为毛细血管流经人体内某处的结构示意图，丙图为肾单位结构示意图（图中“→”表示血流方向）．请同学对照图完成下列内容：（1）甲图中A、B、C、D表示心脏的四个腔，则A是．（2）如果乙图中⑦代表的是肺泡，则乙图中的M与甲图中的（血管）直接相连．（3）如果乙图中⑦代表的是小肠处的组织细胞，则N处的血液为血．（4）血液随甲图的③流经丙图的⑧时，通过肾小球的过滤作用不能进入⑨的成分是，⑨中的液体为．
科目：初中生物
三种液体（原尿、尿液、血浆）中各主要成分的含量，请根据表回答：成分种类尿素尿酸葡萄糖无机盐蛋白质A0.030.0040.100.900B1.80.0500.890C0.030.0040.100.908.0（1）指出样品A、B、C三种液体分别是、、．（2）A与C相比，A中不含，这是由于的作用．B与A相比，B中不含，这是由于作用．（3）A中的尿素含量与C中的一样，而B中的含量高，这是由于．所以由肾脏流出的血液中尿素的含量减少了，气体增多了．
科目：初中生物
如图为温带草原生态系统示意图，据图回答：（1）该食物网中最长的一条食物链是：（用文字和箭头表示）（2）该生态系统中的兔与草、蛇与鼠的关系是关系，狐与猫头鹰的关系是关系．（3）此生态系统图未表示出，但必不可少的生物是，它们在生态系统中所起的作用是；（4）一般情况下生态系统中各种生物的数量和所占比例是相对稳定的．这说明生态系统具有，但这种能力也是．
科目：初中生物
如图显示显微镜操作的步骤，据图回答问题：（1）图1所示的是．（2）进行图2所示操作时，眼注视图示部位的目的是．（3）三个图所示步骤的操作顺序是．（4）在用显微镜观察人的口腔上皮细胞临时装片时，载玻片上的水分过多，口腔上皮和盖玻片都容易浮动，影响观察，你解决的方法是．
科目：初中生物
如图为某同学设计的探究种子萌发的实验．在A、B两个烧杯中，分别放入等量的清水，在两根相同的玻璃棒上各捆上3颗完整的大豆种子，并分别编号．将A烧杯放在温度适宜的恒温箱中，B烧杯放人4℃的冰箱中，数天后观察．（1）该同学提出的假设是．（2）该实验方案中实际上包括三组对照实验，其中②与⑤是对照实验，主要探究的是．（3）在②与③这一组对照实验中，变量是．（4）在6颗种子中，你认为号种子能够萌发．如果该种子也没有萌发，则可能的原因是．（写一个即可）（5）该实验设计中存在的一个缺陷是．}