餐后即食水果，易便秘！
很多人在吃水果的时间上，存在一个极大的误区：把水果当成饭后甜品。看看我们去的一些高档饭店、酒店吧，哪个不是在一顿饱餐后马上上一盘清爽可口的水果。从前，包括宝姐姐在内的很多人都认为在吃完油腻腻的大鱼大虾后即刻吃些水果，可以清肠，中和一下大餐中过多的油脂和脂肪。殊不知，这样不但没稀释成功而是长此以往会导致便秘！
&&&&&&&&&&&&&&&&&&&
后来我看了一篇报道，深知饭后即食水果的危害，现在想想都很后怕。现将其危害分享一下，供大家借鉴~~~
从前你所认为的饭后吃点水果是现代生活的最佳搭配，其实饭后马上吃水果会影响消化功能，特别是老年人，长期饭后吃水果易致便秘。所以，我还特意打电话给爸妈、婆婆千万别饭后马上吃水果！
&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&
其实食物进入胃以后，必须经过1～2个小时的消化过程，才能缓慢排出，如果在饭后立即吃进水果，就会被先期到达的食物阻滞在胃内，致使水果不能正常地在胃内消化，因此在胃内停留时间过长，从而引起腹胀、便秘等症状。老年人肠胃功能较弱，胃肠蠕动较慢，更易导致便秘的发生。这回大家知道是怎么回事了吧，看后请大家一定要致电自己家里的老人们啊，餐后要1个小时之后吃水果才是健康安全的哦~
在看了很多科学的报道和自己亲生尽力后，&宝姐姐认为，饭后吃水果不如饭前吃水果，因为我们的胃在饭前都已基本排空，吃了水果后，其中的糖类可在体内迅速转化为葡萄糖，更容易被机体吸收。随着血液中糖含量的升高，大脑对胃中空虚的感觉就会慢慢降低，再加上水果中的膳食纤维能给胃一种饱腹感，从而抑制了旺盛的食欲，这样一定程度上还可以达到减肥的目的呢！想要减肥的MM们，注意喽，饭前吃水果也不失一种科学便捷又省钱的减肥好方法哦！此外，饭前吃水果还非常有利于人体对各种维生素和矿物质的吸收，让你在愉快进餐中获得充足的营养补给。
已投稿到：
以上网友发言只代表其个人观点，不代表新浪网的观点或立场。百度拇指医生
&&&普通咨询
您的网络环境存在异常，
请输入验证码
验证码输入错误，请重新输入老年人吃什么水果比较好_百度知道
老年人吃什么水果比较好
老人常会伴随心脑血管疾病等病症，需要调养身体。在日常的饮食中就要注意保养，摄取一些有用的水果养分。比如各种病症可以对应吃以下的水果：方法/步骤胆固醇过高：山竹．核桃 高血压：香蕉．西瓜．葡萄．蕃茄．核桃．柿子．桃子 动脉硬化：苹果．鳄梨．核桃．蕃茄．香蕉 中风：苹果．柿子．凤梨．奇异果 心脏病：苹果．猕猴桃．梨子．西瓜．凤梨．核桃．香蕉 消化不良：梨子．草莓．骨骼．关节，皮肤疾病：葡萄．枇杷 背痛：猕猴桃．西瓜．梨子．柑橘 腰痛：桃子 痛风：猕猴桃．风梨
其他类似问题
47人觉得有用
为您推荐：
提问者采纳
山楂、肠蠕动减慢。要在饭前吃水果、桔子等。如消化能力差、胃酸过量、营养失调等，可采用“少食多餐”的吃法、胃粘膜萎缩。因此一次不宜进食大量的水果，不宜吃李子。 经常胃酸的、香蕉、柠檬等含有机酸较多的水果，因这些水果有缓下作用。经常大便干燥的，可多吃些桃子，以免影响正常进食及消化老年人由于内脏器官衰老，也常伴有各种疾病发生，导致各生理功能减弱
来自团队：
其他14条回答
可以吃山楂。我说的是吃皮！利尿的瓜类少用。火龙果，椰子不要吃，增加免疫力！估计你是说老年人消化问题吧。柿子，猕猴桃，抗癌。吃紫色葡萄？吃白葡萄，助消化。建议细化您的问题太广泛，不要吃瓜子
老年人吃什么水果好？这其实是需要因人而异的，由于内脏器官衰老，导致各生理功能减弱，如消化能力差、肠蠕动减慢、胃黏膜萎缩、胃酸过量等，常伴有各种疾病发生。因此一次不宜进食大量的水果，可采用“少食多餐”的吃法。
老年人吃水果并非多多益善
水果大部分含有果糖，老人过量摄取可导致体内铜元素缺少，引发心血管疾病的发生和发展。另外老年人消化能力差，胃粘膜萎缩，肠蠕动减弱，过多食入可引起消化功能紊乱，不利老人健康。因此，老年人食水果既要保持经常性，但又不可一次食用过多。
不可随意食用水果
苹果、梨等含有大量果糖类，患有糖尿病、肾炎的老年人不宜多食;香蕉、哈密瓜含钾盐较高，患有肾炎、浮肿病的老年人多食可加剧病情恶化;西瓜、梨等...
给老年人买水果时应注意，由于各个老人的身体状况不一样，所以能消化得起的水果品种也不一样。了解秋季适合不同老人吃的水果，也可以对此进行相应的购买：
经常胃酸的老年人：不宜吃李子，山楂，柠檬等较酸的水果；
经常便秘的老年人：应该少吃柿子，以免加重便秘但可以多吃一些桃子，香蕉，橘子等。
经常腹泻的老年人：少吃香蕉，可吃苹果，因为苹果有收敛的作用。
患有肝炎的老年人：多吃橘子和枣等含维生素C较多的水果，这有利于肝炎的治疗和恢复。
患有糖尿病的老年人：少吃含糖量较高的水果，如梨，苹果，香蕉等。
患有心脏病及水肿的老年人：不能吃西瓜椰子等含水分较多的水果，以免增加心脏的负担加重水肿。
患有肾炎和高血压的老年人：不可食用香蕉，香蕉是性寒而且含钾量高的水果...
夏天，新鲜水果正陆续上市。老人每天适量吃点水果，对养生很有好处。但是老人吃水果不能太随意。
食物进入人体后，会产生“寒、热、温、冷”的作用。老人在水果的选择上，应根据自己的体质进行合理搭配。体质偏寒的老年人，面色较正常人白，很少口渴，也不喜欢接触凉的东西，在吃水果时应选择温热性的。此类水果包括橘子、猕猴桃、荔枝、石榴、栗子、樱桃、椰汁等。相反，实热体质的老年人产生热量多，经常脸红赤、口渴舌燥、便秘。这样的老人要多吃寒凉性的水果，如梨、西瓜、香蕉、芒果、西红柿、甜瓜、柚子等。除此以外，像苹果、葡萄、菠萝、木瓜、橄榄等属性平和的水果，老年人均可食用。
医学建议，患有糖尿病、肾炎的老年人不宜多吃苹果、梨、香蕉等含有大量果糖的水果；经常胃酸的老年...
老年人由于内脏器官衰老，导致各生理功能减弱。如消化能力差、肠蠕动减慢、胃粘膜萎缩、胃酸过量等，也常伴有各种疾病发生。因此一次不宜进食大量的水果，可采用“少食多餐”的吃法。
经常胃酸的，不宜吃李子、山楂、柠檬等含有机酸较多的水果。
经常大便干燥的，可多吃些桃子、香蕉、桔子等，因这些水果有缓下作用。柿子含大量柿皎，吃多了会加重便秘。
经常腹泻的，不要多吃上面提到的有缓下作用的水果。可适当吃些苹果，因为苹果有收敛和固涩的作用。
有心脏病及水肿的，不宜吃含水量较多的西瓜、椰子等水果，以免增加心脏的负担以及加重水肿。
患有糖尿病的，不但要少吃糖，同时也要少吃含糖量较多的梨、苹果、香蕉等水果。
肝炎患者多吃些桔子和鲜枣等含维生素C较多的水果，有利于肝炎的治疗和...
给老年人买水果时应注意，由于各个老人的身体状况不一样，所以能消化得起的水果品种也不一样。了解秋季适合不同老人吃的水果，也可以对此进行相应的购买：
经常胃酸的老年人：不宜吃李子，山楂，柠檬等较酸的水果；
经常便秘的老年人：应该少吃柿子，以免加重便秘但可以多吃一些桃子，香蕉，橘子等。
经常腹泻的老年人：少吃香蕉，可吃苹果，因为苹果有收敛的作用。
患有肝炎的老年人：多吃橘子和枣等含维生素C较多的水果，这有利于肝炎的治疗和恢复。
患有糖尿病的老年人：少吃含糖量较高的水果，如梨，苹果，香蕉等。
患有心脏病及水肿的老年人：不能吃西瓜椰子等含水分较多的水果，以免增加心脏的负担加重水肿。
患有肾炎和高血压的老年人：不可食用香蕉，香蕉是性寒而且含钾量高的水果...
猕猴桃不但营养丰富而且有排出身体毒素的功效
水晶梨（补充水分）
苹果吧，每天一个
苹果 香蕉一类有很多维生素的。
我个人认为补血的话，尽量是做好有效和稳固，不要太过于追求快速。比较有效的方法有以下几点：
1、可以通过吃一些补铁的药物，但我个人觉得还是尽量少吃这样的东西，当然要是属于病理性的缺铁的话可以采取这种方式，因为现在有太多的补铁剂是对人体有刺激作用的了，我在网上看到有很多的人说服用过后会有恶心、呕吐的情况，所以如果能找到一个温和的，比较安全的也是很好的。像润之尔kang鳕彦搽是不错的，润之尔kang鳕彦搽将补血与补气结合在一起，气血双补，从根源上补血，对改善贫血、强身健体、美容养颜能产生事半功倍的效果，利于补血效果的长久持续。气血双补，固本正源。
2、另一种方法是食物补铁，可以多吃一些含铁的食物，一般含铁的食物分为两类，植物性食物和动物性食物；动物性食物如动物的肝脏、血...
您可能关注的推广
等待您来回答
下载知道APP
随时随地咨询
出门在外也不愁老年糖尿病人吃什么水果好_百度文库
两大类热门资源免费畅读
续费一年阅读会员，立省24元！
老年糖尿病人吃什么水果好
上传于||文档简介
&&老​年​糖​尿​病​人​吃​什​么​水​果​好
阅读已结束，如果下载本文需要使用
想免费下载本文？
你可能喜欢中老年人多吃水果好吗？_百度知道
中老年人多吃水果好吗？
提问者采纳
4。另外、葡萄，所以也要适量摄取、纤维有益美肤
水果的纤维质为果胶物质、葡萄柚、水果能帮助塑身
丰富维生素C的水果能促进身体的代谢，其中以维生素C和维生素A最为重要。因为水果可以增加人体的排泄和代谢，水果的维生素C不像烹煮蔬菜时会大量流失，有益排便；纤维成分另外还可以促进身体的代谢功能、柳丁。
3，因此有益瘦身。番石榴，能有效预防癌症、多吃水果有益健康
水果中含有天然色素，在柑橘类水果中的抗癌物质——类生物黄碱素。
2，可以防止细胞遭受自由基的伤害。维生素C能延缓老化、维生素让人美丽
水果主要供给的营养素是维生素、柑橘，因此是维生素C的天然补充食品、柠檬等都能够为身体的代谢增添活力，是美容不可缺乏的营养素:
1，在吃进人体内会转变成维生素A，可以帮助脂溶性致癌物质转化为水溶性，有利排出体外，是想减重者可以多补充的水果好处，而含有β胡萝卜素的部分水果
提问者评价
其他类似问题
向医生提问
完善患者资料：*性别：
为您推荐：
吃水果的相关知识
等待您来回答
下载知道APP
随时随地咨询
出门在外也不愁}