→ 男朋友要我去健身房锻炼，可是我太懒
男朋友要我去健身房锻炼，可是我太懒
健康咨询描述：
我也知道他是为了我好，我也想去运动，但是就是太懒了，现在也感觉自己好胖，肚子都有点圆了其他的还好，应该注意一些饮食了，能给我一些去健身前的建议吗？
曾经的治疗情况和效果：
以前还经常运动运动跑跑步的，后来天冷了自己就懒了，感觉肥肉很快就上来了！
想得到怎样的帮助：希望医生给我一些建议。
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&&&&&&病情分析：&&&&&&去健身房之前一定要先活动开身体和关节&&&&&&指导意见：&&&&&&建议你多去健身房运动是好的，多运动是可以减肥的，对身体也好，运动之前一定要先活动开筋骨。饮食方面多吃蔬菜和水果，少吃肉类
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&&&&&&病情分析：&&&&&&那你不运动，不健身，那只能是控制一下饮食了，不要吃肥腻食物&&&&&&指导意见：&&&&&&不要吃高脂肪的食物，不要吃高淀粉质食物。当然了，适当运动，对于身体也有好处的，平时不能熬夜，以免影响内分泌
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你的情况是想健身的，如果是身体胖就可以锻炼的，天气冷的话，锻炼是很好的，&&&&&&指导意见：&&&&&&建议你只要选择一个正规的健身的中心就可以的，没有什么特别注意的，注意适当的健身才好的，不要过度就好的，开始要循序渐进，这样对身体才好的，很荣幸为您解答问题，希望我的回答可以解除您的困扰。&&&&&&以上是对“男朋友要我去健身房锻炼，可是我太懒”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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&&&&&&病情分析：&&&&&&健身还是要以适量为宜，不能过度锻炼。&&&&&&指导意见：&&&&&&一开始应该以轻缓的健身运动为主，运动量慢慢增加，不能一开始就高强度训练，可以进行针对肚子的运动健身。
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