至少还要努力一年半，这里写下方法，以及这么久以来的经验_长高吧_百度贴吧
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至少还要努力一年半，这里写下方法，以及这么久以来的经验收藏
一楼，我想说，虽然我们大家彼此之间都没有见过面，但是，因为同样的经历而相聚在一起，能够在这个吧里这样讨论，大家能认识，真是太好了。怎么说呢，大家都是急切想要长高的人吧，因为这个硬伤，有多少人曾经偷偷地哭泣过，甚至想过要去死，被他人嘲笑过，甚至家人也对我们指指点点，这种在人前尽力要把眼泪往回缩的心情，不只是我，吧里的很多人都有体验过吧？所以，当我第一次进到这个吧的时候，能够分明感觉到一种奇异的放心，可以在这里，和大家一起讨论方法，聊起难过的事，互舔伤口，就像是一个避风港一样，不知道怎么说，彼此都能了解对方的心情，就算哭起来，也不用担心了吧。在这里，开这个帖子，一个目的是想要求共勉。我只想要再努力看看，希望大家可以为此见证，如果有效，我一定把方法介绍给大家，毕竟，对于身高的伤痛，我们每一个人都有深刻的体验。另外一个目的，是想把这么久以来遇到的一些挫折告诉大家，希望大家不要走太多的弯路了。如果大家有什么有效的方法，希望也一起写下来分享。
这里，先说一下遇到过的弯路：1、关于倒吊。倒吊这个方法吧里流传很广啊，我是从黄豆豆那里学到的。从去年1月开始倒吊，吊了5个月吧，其实并没有什么效果。所以我很想问问吧里的一些尝试过倒吊的人，你们倒吊是真的有效吗？我当时每天坚持最少倒吊半个小时，有时一个小时，倒吊完了就喝牛奶，却感觉没什么变化。后来我查过，据黄豆豆本人说，他用倒吊法长高的时候只有十一二岁，正是生长发育的时候，去医院问，医生告诉我，骨垢线闭合了的话，倒吊也是没有用的。所以，真的有人骨垢线闭合了，倒吊还能长吗？2、关于吊砖。吊砖的话，我是在袋子里装上重物，然后绑在腿上吊的，试了几天就没坚持了，不过我个人感觉这个方法不太靠谱。原理大概就是利用重力拉伸你的腿，跟倒吊差不多吧，而且这个的话，感觉只是把骨头拉直而已。3、胡萝卜黄豆长高法。这个方法应该很多人都听说过，是河北一农民偶然发现的方法，据传，20天可长5公分，但是我用这个方法四十多天，除了肠胃不舒服，什么也没发生。而且很多试过的人都说没什么效果。或许是因人而异，大家有兴趣还是可以试试的，可能有的人行有的人不行吧，不过试30天没效果的话就建议不要再试了。4、关于马提尼克的“黑晶石”。这个很神奇的啊，我是在微博上看到“能使人长高的神秘小岛”，说什么成年人到马提尼克岛上去也能长高，然后一查百度百科，显示长高的原因大概就是因为岛上的稀有矿石“黑晶石”。而且百度百科还显示啊，这种物质在日本、欧美临床应用广泛，而且2012年5月，上海环球金融中心65层也有黑晶石商城了。然后我再查，有很多很权威的新闻啊，什么网易啊、搜狐啊、凤凰啊，都这么说，上海有黑晶石卖了——但是一查那个网上商城，山寨到不行啊，分明就是骗人呐，于是我就想，上海环球金融中心的话，应该是真的，百度百科都说了，那么多网上新闻都报道了，应该没错。然后就跑上海去了。楼主是广东人呐，还跑去上海，专门为了块石头。结果到环球金融中心，一问，根本没有这个公司，百度百科就是骗人的。反正经过这件事以后，我对百度百科以及各种“权威网站”是彻底改观了！居然这样利用他人的弱处诈骗，楼主不远千里跑上海，结果神马都没有。后来有人说，马提尼克岛的长高作用和黑晶石本来就是炒作，是为了当地旅游业。又有人爆料说，有朋友在马岛工作近十年了，当地人其实跟普通欧洲人差不多高，不像网上说的比常人要高得多，也从没听说过黑晶石有长高作用。因此，在这里，我想告诉大家，最好还是别对这个报以希望了，虽然楼主不确定马岛是不是真的能长高，不过，多半真是水军操作的
然后想说一下现在的方法：建议大家去看吧里的一帖子，好像叫“18周岁那年，10天长了1厘米，这个办法是跟排球教练女儿学的”。里面有一点压腿的方法跟饮食注意，虽说不能确定是不是能让你长高，不过或许能有效把你的骨头拉直，里面介绍的动作很困难，楼主现在正在慢慢努力，而且开始采用这帖子里的饮食法了。大家都知道的，饮食对长高很重要，可以借鉴一下。还有就是……徐静蕾的长高法。大家可以去查查，是徐静蕾在博客上发表的一篇文章，题目是“我的增高小秘诀”。她在文中写到，初一时，徐静蕾本人仅有一米43，初二看一些招聘简介吧，感觉身高不够很不是滋味，然后就想了个方法——伸懒腰。早上起床跟晚上睡前做，双手举过头顶，手脚一起伸懒腰，有一种拉伸的感觉。徐静蕾做了一年多才有效，初三毕业开始长，连长3年，每年长8公分。我想，这个方法虽然看上去普通，不过没准儿会有效。伸懒腰的话，感觉整个身体都被拉伸了，长得话也不会单一地长脚或者长胳膊，但是这个方法一定要坚持，徐静蕾坚持了一年多才有效的啊。 此外，现在还用的一个方法就是，摸高，跳高。这个很多人都用吧。早上有空的话，楼主还会跑跑步，还有就是踢腿，使劲踢腿。至少坚持一年半，看了徐静蕾的博客以后，感觉有信心了很多，毕竟人家也是努力过来的，我们为了未来，也要努力才行。顺便说下，楼主94的，小学毕业后就基本上没怎么长了，去拍片，骨垢线也闭合了。但是怎么说呢，大家都知道梅西也是骨垢线闭合了吧，还长了好多，其实骨垢线闭合，人就无法生长这个理论只是西医的，中医跟运动学家都觉得不能光看这个，所以大家一定要树立信心。心理是很重要的，如果你坚持认为自己没希望了，那就是有潜力也给你压下去了。所以大家一定要打起精神来，无论如何，都要先努力了再说！大家都是怀着同样的辛酸来到这个吧里的，因此如果有方法，楼主一定会介绍给大家，希望那些长高成功的朋友，也能把自己的成功经验分享下来。我希望这一次真的能够成功，身高带来的痛苦，已经让我几近崩溃了。说不定，这真的是最后一次努力了。大家不要放弃啊
好人加油啊！！！
唉，都有辛酸事
楼主说的不错，很多很感谢你的经验……我还是得试试吊砖看看效果
楼主没有提到吊杠呦。你说的帖子我都看过。
加油其实跳绳也可以 以及蹲起 可采取
魔剑破天的帖子，好像在吧里也挺有名的，刚刚找到，现在把魔剑的方法写在这里，大家可以参考看看：（帖子名字是：我22岁的长高经历,大家可以参考下.其实凡事贵在坚持.-魔印）：魔剑的原话：我母亲家的男丁都挺高,可以说不到180在我家就是残废.连我几个十几岁的小外甥都一米七几了,按照他们父母的身高.我知道当他们成年后一定会有一米八五以上.我这个叔辈再不努力,就会比他们矮.我家的许多亲戚都说:如果这孩子再高一点就很完美了.而我在初一时去医院测骨龄时,医生也说我能长到182以上.之前几年,我一直抱着随便就能高的态度.结果,高了又矮.算算这几年丢的身高,至少有七厘米.后来才知道骨胳需要维持到硬化才算真的长高.而我当时根本就不在乎那一切.到了上完高中后.我开始紧张了,我知道自己的生长时间已经不多了.为此,我像各位一样,苦苦寻找着增高良方.到目前为止,我已对此了解甚多.大家有问题可以试着问我,我尽力为大家解答.
从今天一月份,我开始锻炼,每晚睡前伸腿.但是几个月了都没长高,但我没放弃,因为对我来说,真的只缺一付高大的身板了.后来总结没长高的原因是我没补钙,而且运动强度不够,当时心情也不算很好,每天为省钱都吃得不是很多,早餐是可吃可不吃.这都会影响到身高的增长.
上个月,我意识到了自己在方法上的不足,并开始尝试新的办法.我知道这即使没用,但它会使我的身材看起来更修长.这就是我自创的拉伸运动.之所以这么做,是因为我骨胳异于常人,我很清楚自己的骨胳有拉伸空间.我相信我自己一定能长到我该有的高度.这年头许多女孩都有一米七几,要是我将来喜欢的女孩比我还高,那岂不是很惨.所以,我不敢怠慢.
终于,在前几天.当我习惯性地用参照物去目测自己的身高时.我发现,我自己的身材呈同比例的增加了.之后去量了下,比以前高了两厘米.(白天与夜晚都是这高度.)这让我很高兴,不过,这只是个开始.
全身的骨骼内部都有充实的感觉,双腿也有种不断往上升的感觉.这让我想起了以前骨头在疼时,也许就是提醒自己该补钙了.虽然这几天都是三更半夜才睡,但我发现,无论在白天还是晚上,我高出的两厘米都没有回缩.有时睡觉还会蹬腿.
这段时间,我多出去晒太阳,早餐一定喝一大碗牛奶,每天两个鸡蛋.保持心情愉快,并坚持运动,晚上睡硬板床,心中不断告诉自己要长到的高度,除此之外,我心中别无它念.只有这样,意念才会有效.
我的运动方法是这样的:如果是站立时,先左右扭腰.之后全身放松,用鼻吸一口气.双手尽全力向上伸展,目视上方,将头也尽量往上抬,不断加大力量,直到无法伸展为止.过程中保持闭气.每次地动作保持在一分钟内.这算一组,而我每天最少做十组.如果是坐的话,用鼻吸一口气.双手尽全力向上伸展,目视上方,将头也尽量往上抬,不断加大力量,直到无法伸展为止.过程中保持闭气.之后双手背在椅子后面,双腿努力前伸.如果有疼痛感,就赶紧补钙.
睡前,在地上平躺,双手与双脚努力向两个方向拉伸.之后,再呈“大”字状，重复之前的动作.记住，无论是哪组动作.都要坚持闭气.
关于补钙,钙质则是制造骨骼的原料,可以促进生长并增加骨头密度.1加仑的牛奶我只喝三天.反正牛奶也不贵,当水喝也喝不出什么毛病.我邻居一孩子只有六岁,也是三天喝一加仑牛奶.长得比同龄人高半个头,脚掌都快跟我差不多了,而他的父母却不是很高.我估计他成年后的身高应该会在一米九以上.
或是吃豆腐蒸小鱼干或虾皮.这些东西里面都含有很高的钙质.图经济的朋友可以这么补钙.
含维生素D丰富的食物要多吃,它能帮助钙吸收.每天晒10～15分钟太阳,人体便可以自行制造维生素D.而且,不能隔着窗户.因为紫外线是无法穿透窗户的.
记住,男性的上身可以长到30岁.所以,想长高对很多人来说都有机会.别人说不可能是他们自己的事,长高却是自己的事.请坚定自己的信念,无论别人要怎样说,自己都要明确目标.另外,在锻炼期间,不能喝酒,抽烟,以及有性行为.实在无法控制的话,要尽量减少次数.别贪图眼前的小利而透支明天的幸福.
继续是魔剑：因为有些人不懂得调息,一呼气就像个漏了气的气球.之后,全身的骨骼也不能被撑到应有的高度,所以能坚持闭气就尽量闭气. 当然,用鼻轻微呼吸是最好的.在向上伸展前做一次肺腔呼吸,之后边吸气边将身体向上伸展,伸到无法伸展时,微微将气息由鼻腔中呼出. 全过程不得用口呼吸. 我又回来了. 我在一个月之前画的身高测量线现在已经到我太阳穴这里了. 之前画的身高测量线是在早晨画的.(会比晚上高两厘米.)而现在是晚上去量也是到我太阳穴这里. 这证明多补钙,多补充骨胶原蛋白可以加速骨骼硬化.这样才能不断拉高. 其实我吃的东西很单调.就是牛奶,牛骨汤,土豆,粉丝,猪肉. 一般是吃土豆烧猪肉,之后再吃钙片. 或是牛骨粉丝汤.粉丝吸水,可以使牛骨汤在胃中停留更久.之后再吃钙片.提高吸收率. 大家要记住很重要的一点:长高期间,饿了就要吃.能吃多少吃多少.而且要多吃有营养的东西.这样身体才有了长高的能源,否则只有锻炼而产生的动力是不够的. 现在我不但长得更高,而且身材也更好了.前段时间发现自己不知不觉中又找回了当年的八块腹肌. 自从买了家用单杆后,我每天都在早起后在上面做拉伸运动20下. 这东西挂在我家厕所门口,我上完厕所都会习惯性的拉伸几下. 要长高,好的生活习惯一定要有.我最近很忙,没什么时间回来.刚进空间就看到一大群人要我教他们长高的办法,其实没什么好说的.该说的我都已经说了.我的时间很宝贵,不可能像其他人一样可以经常性地给大家回复,所以大家有问题的话就仔细看几遍我写过的文章,要点基本都在. 但我一直在坚持锻炼,在此期间.我把锻炼方法无数次的改进,强化.个人觉得效果还是可以的. 现在做个回忆. 七月:这个月是我长得最多的,神不知,鬼不觉的长了4厘米.从此开始我新一段的增高历程. 八月:这个月天气太热,空调又因为使用不当而遭到损坏.所以锻炼的量也少了很多.这个月长了2厘米. 九月:事比较多,没怎么锻炼.长了1.5厘米. 十月:由于新方法加营养方面的加强,目前长了1厘米. 我初中体育老师曾跟全班人讲过一个故事:某女孩初中毕业时身高不足160,老师给她一个建议:晚上睡觉把手用绳子绑在前胸.(个人觉得这方法是让她晚上睡觉安份.)之后,到她高中毕业回母校时,身高已经170了.当然,我相信她做了很大的努力.由于年代久远,我只能回忆起这个细节,希望对各位有所启发. 告诉大家这个故事只有一个目的:你想高,总有一线希望.你找借口偷懒,一辈子做矮子. 关于补充维生素D,我建议大家多吃海鱼,或是吃鱼肝油.因为现在快要冬天了,日照时间没有春,夏季得多,所以只能靠食补. 人要长高,很需要一种叫氨基酸的物质.含量比较丰富的食物有鱼类,像墨鱼、章鱼、鳝鱼、泥鳅、海参、墨鱼、蚕蛹、鸡肉、冻豆腐、紫菜、等.另外,像豆类,豆类食品,花生、杏仁或香蕉含的氨基酸也比较多.还有牛肉、鸡蛋、黄豆、银耳和新鲜果蔬以及动物内脏、瘦肉、鱼类、乳类、山药、藕等. 小麦也是好东西,里面含有许多长高所须元素.本人之前在每天的某些时段会腿痛,吃了用小麦特别加工过的食品之后,再也没有那种缺钙的感觉了.(本人口中的这种东西是做为早餐使用的,本品类似于麦片之类的东西.) 还有,海带是好东西,含钙量很高. 每百克干海带中含:粗蛋白8.2克，脂肪0.1克，糖57克，粗纤维9.8克，无机盐12.9克，钙2.25克，铁0.15克，以及胡萝卜素 0.57毫克，硫胺素（维生素B1）0．69毫克，核黄素（维生素B2）0．36毫克，尼克酸 16毫克，能发出 262干卡热量。与菠菜、油菜相比，除维生素C外，其粗蛋白、糖、钙、铁的含量均高出几倍、几十倍。 在我家乡,海带炖筒骨是每家每户都喜欢的汤品.有兴趣的可以搜下这道菜的做法.
淡菜也是不错的东西,但是光吃淡菜不容易饱.建议吃淡菜排骨汤. 每100克淡菜中蛋白质59.1克,脂肪7.6克,糖类13克,钙277毫克,磷861毫克,铁24.5毫克.因淡菜含有较高的蛋白质、碘、钙和铁,而脂肪含量较少,故只有与肉通锅烹制,才能互相调剂补充.因此淡菜不宜单独做菜.最重要的一点:淡菜蛋白质含量高达59％,其中含有8种人体必需的氨基酸. 大家有空要多喝水,多喝水的作用是稀释体内盐分,因为人体会自行产生一种盐. 还有锌也是人体所必须的物质,我补锌是靠吃小麦,鸡蛋,牡蛎. 牡蛎、鲱鱼含锌量都在1000mg以上,肉类、肝脏、蛋类则在20～50mg之间. 之前听说有吊砖增高这种说法,告诉大家一件事:低重量可以让肌肉变得有线条,高重量可以增加肌肉量.尝试这方法的朋友不要吊得太重,免得把腿吊粗了.关于吊砖,本人研究过所有能查到的资料,已经有一套方案了.而且,本人自己也试过.在九月用这方法长了0.5厘米.对于那些失败者,原因其实都很简单.要么是起始斤太重,要么是不懂得绑法等...如果本人有时间,可以给想靠吊砖增高的人一些建议. 本人最早期用的那种方法现在给大家一个最新版:在坐着的情况下两手尽力上举,每次保持在一分钟就好.用胸腔呼吸,坐时尽量把背挺直,无论你是不是在做这个运动. 如果可以,大家请多做引体向上等运动.我每天早起,晚睡前都会做十下,不包含其他时间段. 还有踢腿和伸腿运动也可以多做,伸腿就是把左腿尽量往左边伸展,右腿同理. 最重要的一点,想长高的人要早睡.过了凌晨两点,睡再久也没用.如果不是因为九月事多让我晚睡,其实我能长得更多. 今天就说到这里了,祝各位有个美好地一天.今天上来是告诉大家几个要点的: 首先,建议大家早晨吃水煮蛋.(完整的那种.)这样,蛋白质的吸收率会比较高,据说是100%. 还有,花生酱也要多吃.它里面也含有丰富地蛋白质.我相信花生酱拌面这东西,是个人就会爱吃的吧. 关于面,如果有钱点的,去买蛋白质含量较高的面.本人都是吃意大利面. 如果条件允许,可以多吃面包.它也含有丰富地蛋白质. 关于长高方法,我无非就是早,晚各100次下踢腿,各50次伸腿.(本人很喜欢这感觉.)垂吊数次,引体向上数次.还有就是我本人最喜欢的原地摸高.睡前,和晨起时,原地平躺拉伸骨骼两分钟. 个人觉得最好的办法就是找一个自己暂时碰不到,但差距又不会太远的高度.每天不定时把手向上摸几下,其实挺有趣的. 在睡眠方面,最好是睡硬板床,不加枕头的. 在喝牛奶方面,我提醒各位:喝牛奶前要把膀胱排空,增加牛奶在胃里储存的空间.而且牛奶不能和钙片同吃,要记得这点. 在长高方面,运动是为了刺激骨骼,营养是为了给身体足够的动力,而睡眠是让自己能有更多的时间去生长.所以,三者缺一不可. 如果真想长高,该花的钱一定得花.过了生长的年龄,你撒钱都没用.如果非得省钱,我给两个方案:牛奶加面包.花生酱拌面. 如果想长高的是个女性,我劝你们千万别太在乎体重.女孩的话,想长高是一定会胖的,但是高了之后也有办法瘦下去. 还有关于穴位增高的,在两边的大脚趾上有穴位对应人的脑垂体.还有多按涌泉穴据说也能长高,这就是为什么慢跑能增高的原因.图自己去搜. 前几天回忆起三个故事,今天拿出来跟大家分享下: 1.我以前认识某个人,从小学到初中一直是小矮人.但是我们在高中时期的一次偶遇却让我大吃一惊,他那时已经有170+的个头了,但是脸上长了很多痘痘.可能因为这原因,他是从我跟前低头走过的.我就坐在公车上目送他走到后排. 2.大致同上.也是在公车上遇到了初中时代年段著名的另一个小矮人...那时他应该165+了. 3.我小姨隔壁家住着一户母女,我以前去小姨家玩时常看到她们.估计女孩大我三,四岁吧.当我还在上小学时,我就看见那女孩每天傍晚都在门口跳绳,而且每次都跳得很久,她母亲也在旁边监督.我小姨说:她母亲很矮,所以希望自己的女儿高一些.就这样,我从小学起,一直看她跳绳跳到我初中毕业.而她的身高也比她母亲高了一个头,身高应该在165+.对女孩来说,这身高很标准了.而且这是保守估计.此人的实际身高可能比我说得还多. 通过前两个故事,我想说的是那些说自己15岁才160以下的人,或有此类心理倾向的人其实都不需要担心.因为我文中的前两个主角此前都是身高在150以下的.你所需要做的,就是加强营养,好好锻炼,别总是想着长高,要把心态放平了.如果还是觉得心里堵得慌,那就多想想我这个22岁都能长高的人吧.就算你们一年长一厘米,到我这岁数也有七厘米进账.怕什么呢? 第三个故事告诉大家,要坚持对自己有利的事,放弃对自己无益的事.任何影响长高的行为都要抛弃,这不仅仅是让自己尽可能的长高,而且是为自己的将来竖立一个好的人生习惯. 题外话:今晚照镜子时,我感觉自己又高了一些.现在对我来说,长到目标身高是很容易的事了. 很晚了,本人要去睡了.关于我的长高方法,与营养建议本人都已提到,而且说得很详细了.有兴趣试一试的人自己好好看贴,别总是给我发短信,因为我不是常来这里的人.
魔剑：关于骨线闭合这一说,告诉你件事. 其实在我长高前的很长一段时间,我发现自己无论是早晨起来,还是晚上的高度都一样. 但我凭借自己的办法,强行拉开了自己已闭合的部分. 关于这个方法,其实就是聚全身力量于一点,借以拉开本已闭合的骨垢线.这感觉自己多用心体会就好. 我本身的体育能力就比一般人强上数倍,所以才能长得这么快. 77楼.看是怎么个疼法了. 像我的话,如果坚持锻炼,在每月的某些时间都会有骨痛. 之后就是一小段时间内快速地长高.但平时做同样的动作根本就没感觉. 吃的东西一定要多.从前一段时间起,我每周都会吃掉十斤肉类. 长肉?看你是怎么练的了.之前的某人也说了类似于我的方法,照他说练其实跟我是差不多的. 挑食得看严重性.你都挑什么?同一种营养元素不止会出现在某一食品上,但如果你讨厌得太多就很难办了. 79楼.不要蛙跳,压迫腿部骨骼的. 如果你想长得快,就按我的程序来. 我的方法是万事开头易,只需坚持. 腿变粗就是一个你练错办法的警告了. 80楼.不要随便打听别人的隐私.我只告诉你我最累时都比以前高8.5厘米. 芝士的话,你有钱就随便吃.不过这样的话,你还不如多喝点豆浆和牛奶.在吸收率未知的情况下,以量取胜. 关于补钙,自己去买钙片.还有虾干,小鱼干之类的东西.不知道什么东西含钙,就自己动手去搜. 我能有今天的成就,是因为我深入地研究了之前某些人的例子.凡事尽量靠自己,不然光给你个答案你也想不明白是为什么. 意大利面也行,面食主要是含蛋白质多.各品种都差不了多少. 我从去年起开始研究到今天.之前是缺器材,还有其他的原因我一开头都写了.认真看贴就能知道. 我可以回答些问题,但我很讨厌那种自己不动脑的人. 81楼.再矮也不至于会让你爬着进屋吧? 即然你买的是同一种,那你注意那东西挂好后有三个可以抓住的地方.抓住它们,做悬吊,或荡秋千都行. 我本来想更新些东西,但有人在我之前就说了那些.我就不重复了. 我一次就能坚持一分钟以上.这是很低的要求. 最好的一种方法是抓住最上面的那两个区.就是杆身弯曲的那部分.手用力,把身子放松. 82楼.突然跳起来?...诈尸?跳得有多高?双手是否平举? 你们这些人真烦,而且总认为长高很难. 我再说一遍所有程序.第一期:拉上身.无论坐或站,双手尽量向上举,每次坚持一分钟.要感觉骨骼是被拉起来的感觉. 这是长腰的,我用这办法不到一周就高了1.5厘米.如果腰疼,那这感觉就对了. 第二期起只是加了踢腿,伸腿和拉单杆,还有吊水.这个是长腿的,不要吊很重.女性从2~3斤每边起,男的3~5斤.等到没感觉了就加重,不是每周都加,而且每次别加太多.记住一点,如果吊了就要坚持.因为每次的增重期都意味着一次增高机会.如果说没时间吊,去买张老板椅,将座垫调高.这样每天都利用休息的时间来吊就可以了.吊的时间每天最好三次:早起,经过了长时间的站立,晚睡时.吊砖起不要长时间站立,或做压迫腿部的运动.这些事去看登空的人发的贴.看完不懂再回来问. 另:本人拒绝回答一切幼稚地问题,或已回答的问题. 记得有个吊砖高人叫G什么78来着...就是因为起始斤太重,结果越加越重,反而限制了增高空间.再加重那腿都得废.他只长了3.5厘米. 吊砖这东西,之所以成功的人少.就是因为那些人都喜欢速成,结果反而长不高. 所有的一切都很简单,自己多动脑,搞不好能有更好的办法. 还有,自己要狠得下心来.因为有些因素的存在必然会影响自己.像我为了长高,每天都吃好东西.只选营养的,不选昂贵的.坚持不谈对像,哪怕我以后打光棍.坚定信念不受干扰.(这点对许多人都很难,要练习不在乎他人看法的本领.)... 知道为什么那么多人得靠意念催眠吗?其实是他们自控能力太差,容易受外界影响.不改变自己的话,叫那录音的念那长~~~到死都没用.我就不同,我说一,敢跟我说二的人是相当少的.我的世界里虽然不怎么太平,可是也没有什么会让我心情不好的天敌存在.如果谁有这个打算,就得每天祁祷不要被我逮到机会.那些从小受人欺负的人即使到了发育期也很难有大做为.整天怕这怕哪的根本连精神健康都谈不上,还说什么长高?那些个子不高的平时没少被人笑吧?要做到意志坚强,就得学会不顾他人的眼光,而坚持自我.(当然,别太过了就好.) 现在本人改了目标,要长到186.免得以后缩下来就不好了. 在这年头,个子不高在很多方面都会受到影响.各位请抓住机会,多多努力. 好了,今天就到这了.
魔剑的帖子在吧里传的很神啊，好像有不少人用了这套方法都有长高，刚发现百度文库已经能够找到了，大家去看百度文库也可以，有效果的话，一定要分享啊
不知道是不是心理作用啊，感觉好像长了至少两公分啊最近。我是从3月22日开始锻炼，算到现在已经12天了，虽然没有具体量过，不过感觉好像真的有长高啊。前几天和一个朋友出去玩，那个朋友之前比楼主要高一点的，那次就感觉好像楼主比她稍稍高一点了，今晚又和她出去玩，已经明显感觉到楼主比她高了。她也说感觉楼主好像长高了，在旁边一直挺直腰都没有楼主高。不知道是不是心理作用啊，还是只是把骨头拉直了怎么地，希望是真的长高了啊
喔，楼主加油帮你顶顶
不知道是不是真的 我朋友读的卫校他们老师给他们说的如果想长高可以买肾气丸试试不知道是不是真的
把楼主的帖子收藏了~
谢谢楼主QWQ 长高10CM
考！必须回一个啊
嗯，就按这个训练！——因为有了因为，所以有了所以，既然无法既然，何必再说何必！ ฏ๎๎๎๎๎๎๎๎๎ฏ๎๎๎๎๎๎ด้้้้้็็็็็้้้้็็็็็ฏ๎๎๎๎๎๎๎๎๎ฏ๎ฏด้้้้้็็็็็้้้้้็็็็็้้้้้็็็้็็็ฏ๎็็็็็็oด้้้้้็็็็็้้้้้็็็็็้้้้้้้้็็็็็้้้้้็็็็็้้้้้้้้็็็็็้้้้้็็็็็้้้้้้้้็็ ฏ๎๎๎๎๎๎๎๎๎ฏ๎๎
楼主，，加我Q
顶！！！！！
楼主现在多高呢
到底是什么时候开始锻炼的 你说去年七月份 长高四厘米？然后又说三月十几号开始锻炼、有点不明白呢。
楼主是女生吧？
不错 支持一下 你是坐着吊？ 我都找不到东西吊
话说楼主吃什么牌子的钙片？？只喝牛奶不行吗
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