更多频道内容在这里查看
爱奇艺用户将能永久保存播放记录
过滤短视频
暂无长视频（电视剧、纪录片、动漫、综艺、电影）播放记录，
使用您的微博帐号登录，即刻尊享微博用户专属服务。
使用您的QQ帐号登录，即刻尊享QQ用户专属服务。
使用您的人人帐号登录，即刻尊享人人用户专属服务。
按住视频可进行拖动
把视频贴到Blog或BBS
当前浏览器仅支持手动复制代码
视频地址：
flash地址：
html代码：
通用代码：
通用代码可同时支持电脑和移动设备的分享播放
收藏成功，可进入查看所有收藏列表
方式1：用手机看
用爱奇艺APP或微信扫一扫，在手机上继续观看：
飞奔的元宝慢动作
方式2：一键下载至手机
限爱奇艺安卓6.0以上版本
使用微信扫一扫，扫描左侧二维码，下载爱奇艺移动APP
其他安装方式：手机浏览器输入短链接http://71.am/udn
下载安装包到本机：&&
设备搜寻中...
请确保您要连接的设备（仅限安卓）登录了同一爱奇艺账号 且安装并开启不低于V6.0以上版本的爱奇艺客户端
连接失败！
请确保您要连接的设备（仅限安卓）登录了同一爱奇艺账号 且安装并开启不低于V6.0以上版本的爱奇艺客户端
部安卓（Android）设备，请点击进行选择
请您在手机端下载爱奇艺移动APP（仅支持安卓客户端）
使用微信扫一扫，下载爱奇艺移动APP
其他安装方式：手机浏览器输入短链接http://71.am/udn
下载安装包到本机：&&
爱奇艺云推送
请您在手机端登录爱奇艺移动APP（仅支持安卓客户端）
使用微信扫一扫，下载爱奇艺移动APP
180秒后更新
打开爱奇艺移动APP，点击“我的-扫一扫”，扫描左侧二维码进行登录
没有安装爱奇艺视频最新客户端？
爸爸去哪儿2游戏 立即参与
飞奔的元宝慢动作
播放量数据：
你可能还想订阅他们：
{{#needAdBadge}} 广告{{/needAdBadge}}
&正在加载...
您使用浏览器不支持直接复制的功能，建议您使用Ctrl+C或右键全选进行地址复制
安装爱奇艺视频客户端，
马上开始为您下载本片
5秒后自动消失
&li data-elem="tabtitle" data-seq="{{seq}}"& &a href="javascript:void(0);"& &span>{{start}}-{{end}}&/span& &/a& &/li&
&li data-downloadSelect-elem="item" data-downloadSelect-selected="false" data-downloadSelect-tvid="{{tvid}}"& &a href="javascript:void(0);"&{{pd}}&/a&
选择您要下载的《
色情低俗内容
血腥暴力内容
广告或欺诈内容
侵犯了我的权力
还可以输入
您使用浏览器不支持直接复制的功能，建议您使用Ctrl+C或右键全选进行地址复制减肚子采用哪个动作？？
最近课少，在场地里和非私教会员聊天比较多，但老有会员问我一个问题：我想减肚子，采用哪个动作比较好？
在这里和大家分享这个问题，想减肚子，想瘦腰，想腹部形更漂亮，这些问题的实质，都是想说，把腹部的脂肪怎么减下去，让腹部形状变得漂亮些。那么怎么去做，我想应该有三个方面：
1.抗阻力训练。就是力量运动，腹部的训练动作，比如说卷腹，反向卷腹，元宝收起，侧身卷腹，交叉抱腿等等，这些都是练腹部的好动作。很多人会问，哪个动作减腹部，我告诉你这些动作都练腹部，但光这么练真的能下去吗？不能，所以还有以下两个方面的配合。
2.有氧运动。什么是有氧，简单的理解就是在一段时间内，保持运动心率的60%--80%，无间隙运动方式，称之为有氧。比如一次性跑半小时步，中间没有停顿。比如，一次性蹬车50分钟。这样就叫有氧。有氧的时候身体所提供的能量大部分是脂肪，脂肪参与运动的燃烧并供能。这样够了吗？当然不够。
3.饮食控制。如果上午运动消耗掉了800KCAL，中午去吃了一个鳕鱼汉堡，喝了一杯可乐，我告诉你，这800KCAL又回来了。这样脂肪是减不下去的。饮食应该要合理，不能多吃，也不能少吃，并且还要吃好。
所以，腹部训练动作要做，有氧也要做，饮食还得控制好。想要好身材，123，都要注意。下回，相信你不回再问：减肚子采用哪个动作？？
已投稿到：
以上网友发言只代表其个人观点，不代表新浪网的观点或立场。> >正文
西游降魔篇动作版元宝获取途径
　　西游降魔篇动作版元宝绝对是游戏中的硬通货，除了不能交易这个限制以外，元宝的购买能力当属No1。西游降魔篇动作版与其他卡牌培养游戏最大的差别就是元宝可以通过特定的副本获得，难度降低了不少。那么西游降魔篇动作版元宝怎么刷?元宝怎么获得?
　　西游降魔篇动作版元宝获得途径：
　　1、签到：和金币一样都是通过签到获得的。
　　2、充值：充值这个办法可以自主选择，建议充值月卡最划算。
　　3、斗神会：斗神会中元宝也是奖励的一部分，玩家累计8场胜利后可以获得该副本的第一次元宝奖励。
　　4、礼包：礼包是手游玩家不懈的追求。
　　5、日常：日常-封神榜玩法汇总可以获得大量的元气、元宝，加油升级吧。
/Article//150125.html 19游戏网整理报道编辑为您推荐的相关文章每当“你挑着担，我牵着马”响起的时候，19游戏网小编就知道，又开始放西游记了，不仅是80后90后的回忆了，就连我小侄子也超喜欢，小编只能说经典就是经典，现在只要是和西游沾到边的游戏，肯定就有我的《西游降魔篇动作版》战力怎么提升？下面小编给大家带来《西游降魔篇动作版》有效提升战力攻略，希望大家会喜欢。【技能强化】技能升级是见效最快的提升战力的方法。随着玩家等级提升，更加强力的技能将会被解锁，赶紧来尝试一下打开技能西游降魔篇动作版是一款养成类的角色扮演游戏，金币做为最基础的游戏道具，是非常重要的一种物品。金币可以用来升法宝技能等，也可以购买其他物品，下面就和大家分享一下西游降魔篇动作版金币的获得途径。金币快速获得办法：1、签到：在
降魔相关新手卡降魔热门文章一周热门文章网络游戏排行榜 上传我的文档
 下载
 收藏
该文档贡献者很忙，什么也没留下。
 下载此文档
正在努力加载中...
中国古典舞基本功“元宝跳”技术动作生物力学分析
下载积分：999
内容提示：中国古典舞基本功“元宝跳”技术动作生物力学分析
文档格式：PDF|
浏览次数：105|
上传日期： 16:04:41|
文档星级：
该用户还上传了这些文档
中国古典舞基本功“元宝跳”技术动作生物力学分析
官方公共微信}