抢篮板球就是指比赛中攻守双方隊员争抢投篮不中从篮板或篮圈反弹回的球的技术根据攻守双方抢篮板球的不同，抢篮板球分为抢进攻篮板球和抢防守篮板球两种

在現代比赛中，抢篮板球是攻守双方队员高空争夺最激烈的一项技术也是获得控制球权的重要来源之一。每次投篮如果按50％的命中率来算的话，那么就有一半属于篮板球当进攻队员抢到篮板球时，将直接增加进攻次数就会大大提高本方队员的信心和士气，同时也避免叻对方的反击；当防守队员抢到篮板球时就能转守为攻，减少了攻方进攻的次数为本队发动快攻创造条件。

准确判断投篮后球的反弹方向、距离、落点是抢篮板球的首要任务一般而言，抢篮板球最重要的先决条件是抢占有利的位置所谓抢占有利位置，就是在投篮的浗出手后运动员根据投篮队员的位置、球的抛物线，判断球不中时的反弹点、角度和区域利用“晃”“绕”“冲”等脚步动作，突然搶到对手身前或体侧利用身体和手臂占据地面和空间面积。抢位是关键位置抢得不合理，时机掌握不好即使起跳、抢球技术再好也鈈一定能抢到球。

抢占位置时一定要考虑球的反弹规律一般篮板球的反弹规律是：投篮的距离与球的反弹距离成正比，就是说投篮距离遠反弹也远，投篮距离近反弹也近。当然由于投篮的位置、角度不同，球反弹的方向也不同现将篮球场地投篮区域（180°）分成5个區域，分别为左15°、左45°、中60°、右45°、右15°，通过对15场国际比赛篮板球的统计共发生篮板球1090次，平均每场两队共抢篮板球72.7次分别统計各区域内投篮未中的次数、反弹和落点的次数，得出如下结论：两侧15°区域投篮未中，球的反弹方向落点区域约65％在对面15°区域或反弹回来。抢位时，无论什么时候都要设法抢占在对手与球篮之间的有利位置上，力争把对手挡在自己身后如果抢不到内线位置，也要力争搶到对手侧面的位置若是自己已被对方挡在身后，应尽力用挑、点拨技术一是点拨给同伴，二是把球弄到有利于自己起跳、抢获的位置上