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学游泳怎么克服怕水心理？
学游泳怎么克服怕水心理？
摘要： 每年的这个时候，也是学游泳的人最多的时候。但是，很多人刚开始学习游泳的时候，会产生游泳怕水心理，在水里很害怕，具体表现在头不肯浸入水中、不肯屏气、浸入水后马上抬起头来、始终紧闭嘴巴……如果如此怕水，还怎么学游泳呢？
&&& 夏天又到了，泡在泳池里游泳消暑是一件十分惬意的事情。而每年的这个时候，也是学游泳的人最多的时候。但是，很多人刚开始学习游泳的时候，会产生游泳怕水心理，在水里很害怕，具体表现在头不肯浸入水中、不肯屏气、浸入水后马上抬起头来、始终紧闭嘴巴&&如果如此怕水，还怎么学游泳呢？
&&& 其实，日常生活中,很多人在享受游泳的惬意感觉的同时,自然也不会忘了游泳时不小心喝水后的那种恶心的感觉(尤其是游泳池里的水),以及呛水时那剧烈的咳嗽所带来的不适。而对于刚刚学习游泳的人来说，这种事情更是常见。对此我们应该抱着轻松面对的态度，在下水前，我们可以先了解一下怕水心理的起因，再学习克服怕水心理的方法，以减少下水时的心理负担。
　　一、怕水的原因
　　1.呛水：因为闷气时呛到水产生排斥学游泳而怕游泳。
　　2.溺水：溺水最怕的就是不小心跌落，又不会游泳或是幼儿者。
　　这种经验会留在记忆中很久，对游泳教学会有一定的障碍。
　　二、消除怕水
　　1.就是让学游泳者，脸部敢放在水中。
　　2.练习方法：可先在陆上练习闭气，再到水中练捏鼻子闷气，练到可以再水中闷气时，不用捏鼻子3～5秒就算OK了。
　　三、口诀
　　深呼吸&捏鼻子&沉下去&放开手(默数1.2.3.)&站起来鼻子喷气(鼻子喷气防呛水)。也可以用韵律呼吸的方式，深呼吸&沉下去&鼻子吐气&吐到上水面&张嘴吸气，也可以用嘴吐气。
&&& 微点评：游泳怕水心理人人都有，尤其是那些成年后才开始学习的人。如果你老是怕水，就更容易紧张，越紧张就越学不会。如果你跨过这道坎，克服心理障碍，你会发现学游泳是很简单的一件事情。如果您还想了解更多健康资讯，欢迎继续关注微微的频道。点击了解：
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向雾霾宣战，国务院政策再次加码：日前召开的国务院常务会议确定，加快清洁...如何消除游泳时怕水心理？
本文行家：
消除游泳时怕水心理　　仁者爱山，智者爱水，在水中运动带来的健康和喜悦越来越受欢迎了，当你在游泳池看到别人游去自如，如鱼得水的欢乐，如果你不会游泳肯定羡慕的不得了，这个时候你该怎么办?当然就是学呗，但是也有些问题出现，我怕水，我对水有恐惧心理，不敢下水等，各种阻碍你下水的机会，而这些问题在这里为你解决，下面和大家分析分析主要怕水的原因，然后怎样有效的在水中消除怕水、恐惧心理。　　主要怕水原因　　1、在水中闭气时呛水、喝水，尤其是游泳池的水，让你有恶心的感受，从而导致对学游泳产生排斥而怕水，怕游泳。　　2、溺水，溺水最怕的就是自己不小心失脚跌落，在水中游进溺水没有人知道，自己挣扎解救，或者最不幸的是在不知情下被推下水，特别在年幼时，这种经历会让自己记忆很久，凡是到了游泳池就想起，这对再次下水和学游泳有一定的阻碍。　　消除怕水方法　　1、在闭气中不在呛水、喝水的方法：先在陆上模仿练习闭气动作，吸一口气，闭住，保证鼻子和嘴巴都是在闭气状态，不漏气，不跑气，默数5秒，然后由嘴巴出气，发出“啪”的声音。一定只是嘴巴出气，而不是鼻子和嘴巴一起出气的，这一点一定切记!反复在陆上多练习几次。熟练后，站在水中，双手扶池壁，脚踩池底，戴好游泳镜，实战练习水中闭气，按照陆上模仿动作一点一点的将头部侵入水中。要注意侵入过程一定要慢，越慢越好，越慢越不会呛水。　　2、对于溺水而产生的对水恐惧心理的方法是，再次熟悉水环境，在浅水池中从水中行走，水中走跳，水中小幅度的活动，原地闭气练习，或者有老师的辅助情况下练习下动作。一个有经验的游泳老师都会将对有溺水的学者，在水中初步练习都以聊天为主，聊一些学者感兴趣的话题，主要就是转移学者的怕水思想，让学者在水中充分放松，没有老师找朋友代替哦!　　如有特殊怕水恐惧原因，请留言!特殊情况，特殊对待，定会帮到你!爱生活，爱健康，爱游泳!
参考资料：
[1] 如何消除游泳时怕水心理
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2121篇文章十二生肖中哪种动物最怕水?(或者说不会游泳) 急啊!_百度知道
十二生肖中哪种动物最怕水?(或者说不会游泳) 急啊!
提问者采纳
酉位上是卯日鸡，午位上是星日马：子丑寅卯辰巳午未申酉戌亥鼠牛虎兔龙蛇马羊猴鸡狗猪丑位上是牛金牛、申猴：最不会游泳的！若是想的多一些的话，卯位上是房日兔，亥位上是室火猪由此可推出，那么~~使用干支计年可以知道：寅虎，恐怕是兔，寅位上是尾火虎，申位上是觜火猴，未位上是鬼金羊、最怕水的，巳位上是翼火蛇、鸡按照常识、巳蛇，辰位上是亢金龙，戌位上是娄金狗、亥猪若是按照拆字来说
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其他12条回答
结果他跳井了水塘。
我想救他上来！难道这就是自己为什么现在干啥啥不顺的原因吗，在后面追着一只鸡跑，那一个木棒探过去。
结果几天后我发现了他的尸体唉我小时候没事干。但是他在里面游着绕圈，他上不来，水塘四周都是垂直的，结果他不理我
四条腿的动物都会游泳，只有鸡是两条腿在生肖中就是鸡不会游泳
寅虎、巳蛇、申猴、亥猪
反正牛,蛇,鼠,狗,龙,马都会!
鸡最怕水吧,因为自古大家都知道,鸡不会游泳。这是常识.
应该是鸡和羊吧
兔、马、羊、鸡、猪
兔 鸡 猪 狗 鼠
猪；猴；虎；鸡......
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