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社区支柱, 积分 34711, 距离下一级还需 15289 积分
只能勉强游个50米，
由南宁的泳友吗，有空大家一起交流一下吧
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胸部下压，自然屁股就会出水。
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第二次打水要有力，第一次打水要前冲，身体尽量低
关键是第二次的质量
只有亲身体会才会明白，游泳让你真正快乐过吗？我们虽不专业，但这体会让我们更乐观的面对生活和挑战，比别人更坚强更有毅力！这就是普通人的体育！只要我不放弃，梦想就在不远处
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体会不了胸部下牙！！
总之完成动作都很勉强的说，
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请看上面的文章。蝶泳的练习方法。
只有亲身体会才会明白，游泳让你真正快乐过吗？我们虽不专业，但这体会让我们更乐观的面对生活和挑战，比别人更坚强更有毅力！这就是普通人的体育！只要我不放弃，梦想就在不远处
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胸部下压，二次打水有力，明天试验一下。
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希望各位泳友成为真正的小海豚， ...
这个帖子也许有些用哦，以往精华帖有很大一部分是讨论屁股出水的问题的，回答也是林林总总，有说拼命压胸的，有说第一次腿使劲儿打的，还有说肩关节不好屁股就出不来水的，还有说二次腿要使劲儿打的。。。。。
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我觉得是肩关节和腰的配合问题。
寻找水中飞翔的旋律
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看过霹雳舞中的“土蚕”吗，体会一下，现在应该是街舞了。
从不怀疑成功，一直激情澎湃。
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每天晚上7:20左右,一桥南草坪上;红色塑料布带黑花
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我觉得打水时腰部自然弓起来会把屁股带起来
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论坛元老, 积分 5447, 距离下一级还需 4553 积分
我也觉得是腰和肩关节的问题
寻找水中飞翔的旋律
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我南宁的，一般都在陈村水厂游，现正苦学碟腿
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引用楼主vest于 11:51发表的 游蝶泳我就是屁股出不了水面，没有起伏，好累的说 :
只能勉强游个50米，
由南宁的泳友吗，有空大家一起交流一下吧
简单地说就是你没有找到“腰腹”，蝶泳如果没有找到“腰腹”，不说50米游下来累，25米都上气不接下气。其他泳姿同理：凡是不能游长距离，游完感到累的，一定是动作、节奏和呼吸出了问题。
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貌似俺也属于这类, 海豚腿的精仪还没有领会,还得多练啊.
今天try 一下胸部下压...
I swim, so I am.
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