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清明后适合游泳或洗冷水澡吗？看中医专家怎么说
&&日 06:38&&字号：大 中 小
这几天的天气，雨水仍在唱着主角。今天，桂林、柳州、河池等市部分地区有中雨，局部暴雨，我区其它地区有阵雨。11日，全区仍是阴天，大部有阵雨，其中桂东北局部有大雨。好在当前的气温相当暖和，南宁今天气温也在22℃至27℃范围，称得上暖春时节。 昨天，本报&健康提醒&就说到，过了清明节气以后，不宜再&春捂&了。这个提醒，让一些&热血&的年轻人们激动了&&天气转暖，又可以下水游泳、洗冷水澡了！ &春江水暖鸭先知&，对于下水游泳的乐趣，想必很多人也期待很久了。那么，像当前的天气情况，是否适宜下水游泳、洗冷水澡了呢？ 记者就此向南宁市中医院国医堂医师黄炜增咨询了一些养生建议。 黄医生听到&想要下水&，立即摇了摇头表示&还不适合&。 &可是，相比于在冬天里进行冬泳来说，当前的气温已经挺暖和的了啊！&记者有些不解。 黄医生提到，不能简单从气温来判断是否适宜下水，还要根据人体的生长特点，顺应自然规律。春天，人体阳气升发，而江河的水温上升，却仍滞后于气温。如果人们在春天里下水游泳，两相冲突之下，就很容易受寒气入侵而感冒，甚至伤到阳气。 那么，为什么在秋冬时节，哪怕气温再低，却还是适合下水？黄医生说，秋冬时节，人体也进入&秋收冬藏&，处于收敛的状态，寒气相对来说不易入侵。黄医生建议，清明节过后，虽然可以&且行且减衣&了，但是还没到适合下水游泳的时机。 （蒙进煌）
编辑：利雪娟&
&作者：蒙进煌&&来源：广西新闻网-当代生活报&&【打印】&&
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新闻排行榜冬天在恒温游泳馆游泳后洗冷水澡_百度知道
冬天在恒温游泳馆游泳后洗冷水澡
不过建议还是用温水，要用温水洗没害处，不能太烫，那样也达不到泳后澡的效果，这样有助于清洁身上的漂白水（泳池里都有），特别是头发，还要用护发素，但要淋浴，不要整个人都浸泡在冷水中
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出门在外也不愁夏天游泳后 勿冲冷水澡 - 蛙　泳 -
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夏天游泳后 勿冲冷水澡
夏天游泳后 勿冲冷水澡
专家提示，夏天做完运动，尤其是浑身大汗时，洗热水澡比冷水澡要好。身体在大量出汗的时候，毛细血管处于扩张状态，如果冲冷水澡，血管急剧收缩，使体内热量散发不出来。尤其颅内的动脉血管很丰富，对外界刺激很敏感。在高温季节，运动后头部特别容易出汗，这时如果用冷水冲洗头部，有可能引起颅内血管功能异常，造成头晕、头痛、眼前发黑甚至呕吐，严重时还可能会引起颅内出血。热水洗澡可以将身上的汗液冲洗得比较彻底，使毛囊保持清洁，还可使皮肤透气，加快皮肤和肌肉血管的血液循环，使毛细血管扩张，有利于机体排热，促进新陈代谢，使皮肤各部分获得营养，并加快代谢产物的清除。
& && &&&在夏日热浪袭人之时，一些穿轻便凉鞋、拖鞋的人，喜欢用凉水冲洗双脚，自觉全身凉快许多，殊不知经常这样做，是有损于健康的。人的脚部是血管分支的最远端末梢部位；脚的脂肪层较薄，保温性差；脚底皮肤温度是全身温度最低的部位，极易受凉。老年人因末梢循环不太好，更不宜用凉水冲脚。经常用凉水冲脚，使脚进一步受凉遇寒，通过血管传导而引起周身一系列的复杂病理反应，最终导致各种疾病。此外，因脚底的汗腺较为发达，突然用凉水冲脚，会使毛孔骤然关闭阻塞，时间长后会引起排汗机能迟钝。特别是脚上的感觉神经末梢受凉水刺激时，正常运转的血管剧烈收缩，日久会导致舒张功能失调，可引起肢端动脉痉挛、红斑性肢痛、关节炎和风湿等疾病的发作。所以，还是不要只图一时之痛快。
很多游泳馆到了夏季 是不供应热水的。天气炎热 游泳的人多，有热水洗澡的话 水龙头就这么二三十个，不可能让游客们排起长队来洗热水澡; 再者，一个游泳馆到了夏天，一天想必也有数千人来游泳，这么多的热水也是烧不过来的。
& && &&&去年夏天，就是因为我们游泳馆不供应热水。每次游完1000米蛙泳，我都只好上岸来冲冷水澡。
& && &&&虽然也有很多人，有老人、有小孩，游完以后也一样冲冷水澡。但我想要说的是，个人的体质不同，有人经常运动后洗冷水澡也没事。但有些人却会因此而生病。
& && &&&洗冷水澡是有很多讲究的，如果方法得当，对身体的健康有好处。但在游泳这样的剧烈运动过后，身体正在散发热量，这时候立即冲冷水澡，寒气会进身。
& && &&&我就是去年夏天每次游完泳一把冷水澡，到了10月份中秋节前后，两手的肘关节 感觉像泡到水里一样冷。紧接着没过多久，两脚的膝关节也觉得冰冷。身体的其他部分都正常，就是这四个关节处感觉有点冷。我知道我已经 关节炎了，一直到现在都没好。后来回想起来，就是夏天游泳 洗冷水澡洗出的毛病。关节炎给我的生活带来了很多麻烦，常人冬天穿三件衣服，我不但要再添一件，还要在肘关节 戴上护肘。这个冬天很漫长，这个冬天很冷！
& && &&&今年夏天，我打算游泳完了，还是回家来洗热水澡。虽然有点麻烦，但总比寒气进身要好。
& && &&&我也建议大家，特别是初学游泳的朋友。如果夏天 游泳馆没有热水供应，那就回家洗热水澡吧！
[ 本帖最后由 ~LEI 于
17:33 编辑 ]
去年我受泳友的怂恿，冲了一个月的冷水，结果感冒了。
通海街15号
非常感谢这位朋友这么认真的与大家共享,说得很有道理!!!
UID26&帖子114&精华&积分2551&阅读权限70&在线时间434 小时&注册时间&最后登录&
如果游泳场没有热水供应，回家后也要洗个热水澡。
夏日热浪袭人之时，一些穿轻便凉鞋、拖鞋的人，喜欢用凉水冲洗双脚，我就有过。
运动后头部特别容易出汗，这时如果用冷水冲洗头部，有可能引起颅内血管功能异常，造成头晕、头痛、眼前发黑甚至呕吐，
这个我试过，一直都没弄明白原因。原来是这样。
我表示昨晚游完泳洗澡时，排队洗澡，有个喷头是坏的，没热水，没人洗，我就果断去洗了，结果洗完了就感觉身子好久没暖和过来·······
体质差真悲剧，稍不注意就感冒
郁闷，我这学校，一到夏天连宿舍都不提高热水，更别说游泳池了
谢谢提醒！！！
洗与不洗，看各人体质
游泳是夏季里消暑最好的运动之一
游泳可以帮助身体散热，使人觉得凉快、舒服，是一项非常具有娱乐性的活动。具有增强心肌功能，增强抵抗力，减肥，健美形体，加强肺部功能，护肤等好处。冬泳更是集防病、治病、健身、抗衰为一体的项目。
学习了~~~感谢分享~运动不能忘了健康~
运动为了健康,不要图一时痛快反而因运动损害了健康.学习了.感谢分享来大姨妈的时候洗冷水澡,和男朋友生气吵架,现在结束后每天头晕腰痛怎麼回事_百度知道
来大姨妈的时候洗冷水澡,和男朋友生气吵架,现在结束后每天头晕腰痛怎麼回事
经期受冷，不宜吃生冷酸辣等刺激性食物，易引起痛经或经血减少：经期不宜游泳、避免过度劳累， 注意保暖经期禁止用冷水洗澡、洗冷水澡，对身体不利
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其他2条回答
来大姨妈，还洗冷水澡，找死呀
自作孽，不可活
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