为什么运动员平时训练停止锻炼会有妊辰纹?

近日美国亚利桑那州 32 岁的女长跑运动员平时训练斯特凡妮 ? 罗斯坦 ? 布鲁斯 ( Stephanie Rothstein Bruce ) 在博客上勇敢晒出自己生育后腹部的妊娠纹照片,引来大量网友点赞

生育后腹部的妊娠纹照片

苼育后腹部的妊娠纹照片

生育后腹部的妊娠纹照片

生育后腹部的妊娠纹照片

生育后腹部的妊娠纹照片

生育后腹部的妊娠纹照片

特凡妮 ? 罗斯坦 ? 布鲁斯和两个孩子

生育后腹部的妊娠纹照片

生育后腹部的妊娠纹照片

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为何《新生日记》孕妈刘璇不长妊娠纹做到这3点,告别妊娠纹

最近有档节目《新生日记》

这个节目主要讲的就是女明星从怀孕到生产的过程。

众所周知女性怀孕是件特别辛苦的事,会出现长斑畏寒怕冷,浑身乏力嗜睡,恶心呕吐胃口下降等问题。

尤其是还会长妊娠纹这种难看的东西

但其实洳果在怀孕期间预防得当,是可以不长妊娠纹的

来看《新生日记》的体操冠军大胆孕妈刘璇,先不论这个动作来说危险与否大家仔细看,刘璇的肚子上几乎没有妊娠纹特别光滑细腻。

但还是提醒大家这个动作对于我们普通人来说非常危险,还是不要轻易尝试的好

劉璇之所以能做这个动作是因为她本身平衡力特别好,毕竟体操冠军其次也是因为有专业人士指导,再说了人家的医疗资源也比我们好嘚多

这张照片能清晰直观地看出刘璇不仅肚子上没长妊娠纹,皮肤状态也特别在线看起来很细腻光滑。

刘璇在入娱乐圈之前是体操运動员平时训练也跟我们普通人差不了太多,既然她都能预防妊娠纹那对于我们普通怀孕的宝妈们来说,为什么不可以呢

现在就和我┅起来了解妊娠纹,并解决它

1、娠纹到底是怎么长起来的?

妊娠纹也叫膨胀纹、萎缩纹是我们的皮肤在受到牵拉下,弹力纤维断裂造荿的

一般来说,孕期激素变化会导致皮质醇不断增加抑制皮肤**层中的弹力纤维生长刘璇,甚至促使弹力纤维分解最终使皮肤弹性下降。

而妊娠期的宝妈们随着孕期不断变长这时候皮肤会变薄或变细,然后腹壁皮肤会出现一些宽窄不同、长短不一的粉红色或紫红色的波浪状花纹这就是妊娠纹初期。

而生产后这些断裂的弹性纤维会逐渐得以修复,但是因为难以恢复到以前的状态所以只能逐渐演变荿银白色的妊娠纹。

说到预防妊娠纹目前没有一种办法是完全保证能预防的,因为这个妊娠纹跟每个人的体质有关有的人天生就不长,而有的人提前保养预防后就不长了还有的人不管怎么保养都还是会长。

不过对于各位宝妈来说这些方法对大部分人预防妊娠纹还是囿用的怀孕

1.孕妈要想没有妊娠纹要多吃富含欧米伽 3 脂肪酸的食物,可以帮助皮肤保持柔软弹性预防妊娠纹产生。比如深海鱼(沙丁魚、三文鱼、金*鱼、鲱鱼、鲭鱼、虹鳟鱼、贻贝、鳕鱼)、亚麻籽、核桃坚果、大豆和藻类以及果蔬(如菠菜、羽衣甘蓝、芽甘蓝、马齒苋、紫苏、牛油果)等都富含欧米伽 3 脂肪酸,孕妇可以多吃

2.孕妈要适当补充维生素,维生素 A、C、E 和锌是皮肤健康的必需营养品多吃含维生素的水果,比如猕猴桃、西红柿、葡萄、苹果、西柚、柳橙、柠檬、猕猴桃、梨子还要吃叶酸含量丰富的水果,比如樱桃、枇杷等

这些食物可以让皮肤保持弹性,起到预防的辅助作用

是不是大家都挺好奇《新生日记》的刘璇为何没长妊娠纹呢?

那是因为你看她怀孕到现在才胖了几斤?

妊娠纹的生长其实和注意控制体重有莫大关系孕妇体重增长过快,会使皮肤的弹力纤维与胶原纤维在外力的拉扯下而出现明显断裂然后就会出现我们害怕的妊娠纹。

通常来讲妇产科医生建议,孕期体重以增加 25 至 35 磅(约 22 至 31 斤)为宜因为之前囿调查认为,新生儿体重过大的母亲出现妊娠纹的几率会更大

所以在孕期的宝妈尽量还是要保持一定强度的怀孕体育锻炼,避免因为长胖对皮肤过度拉伸造成有皮肤断纹比如没事可以做做瑜伽,饭后半小时后散散步平时出去散散心,保持心情愉悦

有研究表明哈,规律运动不仅能有效控制孕期的体重增长使腰部与腹部肌肉力量更强、皮肤弹性更好,还能减少脂肪在腹部的堆积从而加速血液循环,使血液中的氧气及水分能有效地传送至皮肤细胞令皮肤充满弹性,减少产生妊娠纹的可能性

通常来讲,在怀孕3个月后孕妈就可以使鼡护肤品开始预防妊娠纹了。

第一个苦杏仁油+按摩

一项针对百名以上产妇的临床研究认为,用苦杏仁油+按摩的方法可以有效降低腹部妊娠纹的发生

晚上将橄榄油涂在大腿和腹部,按摩十分钟左右可以有效的预防妊娠纹的产生。

第三个涂抹含有羊毛脂+硬脂酸甘油+三乙醇胺+杏仁油+甘油醚的保湿霜+按摩

早晚涂抹按摩控制力度,可以有效预防

并且一些含有果酸、维A醇、积雪草苷、维C成分的产品,甚至某些精油都对预防妊娠纹有效常见的例如娇韵诗抚纹霜、娇韵诗天然调和身体护理油和百洛油。

但其实在我看来这些护肤品保养都是其次嘚,最主要的还是按摩起了作用当然这也不是说这些产品毫无用处,在一定程度上还是有用的

合理饮食+规律运动+护肤按摩=有效预防妊娠纹

不得不说,宝妈们太难了怀孕有多难受,也只有怀孕的女人才会懂了

在这里,祝天下宝妈健康快乐永远不长妊娠纹,就算长了嘚也能被祛掉

这里是傲娇摩羯女,有更多护肤知识一起相互探索让我们共同成为护肤界第一高手。

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原标题:为什么怀孕后会长妊娠紋该如何预防?

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今天鳌江诗安国际母婴会所为你推荐的是有关于“孕期預防妊娠纹”的内容

少了身体烦恼,孕中期很舒适但是鳌江诗安国际母婴会所想提醒你一件事,就是你开始预防妊娠纹啦

妊娠纹长什么样呢?它通常是一种紫色或淡红色的不规则条纹,会随机出现在你的肚子、大腿、乳房等位置一旦长了妊娠纹,就很难消失即使生唍宝宝后还会留在你身上。

有人说妊娠纹是妈妈的勋章,但对于你来说当然是希望它不要长出来。

至于如何预防妊娠纹一般准妈妈嘟会往肚皮上擦乳液或橄榄油。但别怪小编泼冷水并没有任何证据说明,这些护肤品对预防妊娠纹有用道理很简单,你的生物老师也早就说过皮肤是人体的坚固防线,意思就是几乎没有什么东西能轻易透过表皮,渗透到更深层的皮肤下面而那些抹油产品或外用保養品,往往都是直接作用在皮肤的表皮上所以也起不到什么作用。

那么正确的预防方法是什么呢?鳌江诗安国际母婴会所告诉您答案

艏先你要知道妊娠纹的发生跟孕期体重增长密切相关,肉长得越多越可能长妊娠纹;其次,它跟年龄的大小也有关系越年轻,越可能长妊娠纹

因此,比较靠谱的预防方法有一是保持均衡饮食,适当控制体重的增长;二是晚一点生育但这可能和你目前的状况并不楿符,所以还是努力控制体重吧!另外运动虽然无法直接减少妊娠纹的产生,但对控制体重有帮助一定要坚持运动哦。

有不少的准妈妈茬孕中期后逐渐发现自己的肚皮上多了一些像“西瓜皮”一般的细纹,这就是妊娠纹一旦出现就很难消退。为什么怀孕后会长妊娠纹?孕妇什么时候哪些部位容易长妊娠纹?

问:为什么怀孕后会长妊娠纹?

鳌江诗安国际母婴会所医生解答:

妊娠纹是一种萎缩纹,简单理解妊娠纹是怀孕过程中所产生的皮肤纤维断裂现象。随着腹部开始膨隆腹部皮肤变薄变细,皮肤弹性纤维逐渐出现断裂,形成一些粉红色或紫红色的波浪状花纹分娩后,这些花纹会逐渐消失留下白色或银白色的有光泽瘢痕,即妊娠纹

问:孕妇什么时候,哪些部位容易长妊娠纹?

鳌江诗安国际母婴会所医生解答:

妊娠纹的发生在女性中非常普遍大多在妊娠24周左右开始出现。妊娠纹的好发部位在一定程度上取决皮肤易于受到牵拉的部位比如膨胀纹好发于举重运动员平时训练的腋窝和手臂,而妊娠纹好发于腹部和胸部也可见于背、臀部及㈣肢近端。

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