羡慕维秘内衣超模极品身材? 你健身有她拼吗!(图)_综合体育_新浪竞技风暴_新浪网
羡慕维秘内衣超模极品身材? 你健身有她拼吗!(图)
维多利亚的秘密内衣秀
　　新浪体育讯　北京时间12月4日消息，世界上最让人欲火焚身的内衣秀“维多利亚的秘密”昨日在伦敦上演，一位位身材曼妙的模特在T台上婉若游龙，无不让人垂涎欲滴，整台秀场更是分为若干不同的主题，男子无不侧目，女子无不惊羡。外表光鲜亮丽，当你惊叹这些超模的波涛巨胸、平滑小腹、纤纤长腿时，你以为这都是上天的恩赐吗？
　　不经一番寒彻骨，哪得梅花扑鼻香，超模向世人呈现完美身材的背后是难以想象的努力，众位美女莫不是在健身房挥汗如雨，在饮食上严格要求自己，看看这些超模的经历，你们还好意思躺在柔软的沙发里大吃大喝吗？
安布罗西奥在健身房中练习支撑
　　亚历山德拉-安布罗西奥
　　作为一位长期活跃在前台的超模，安布罗西奥是一位不折不扣的健身狂。她每天至少去健身房一次，用她的话来讲就是“出汗是每日必须的”，为了确保自己对训练不厌烦，并且达到让自己身材保持完美的目的，安布罗西奥采用了多种训练内容结合的方法，比如巴西柔术，瑜伽，芭蕾，这些可以让她的肢体更加修长，她也会做一些力量训练，比如弓步、蹲起以及一切器械锻炼。
　　除了这些，已经33岁的安布罗西奥还严格控制饮食，一般都鸡蛋、水果、蛋糕和咖啡开启新的一天，还包括她最喜欢的香蕉、蓝莓、杏仁奶混合饮料，此外，她还尝试日式料理。
芭蕾是超模们的必修课
　　坎蒂丝?斯瓦内普尔
　　斯瓦内普尔今年为“维多利亚的秘密”拍摄了一部纪录片，用以展现这些超模平时是如何通过锻炼保持自身完美的身材。她的秘诀是芭蕾以及阿拉伯式屈伸训练，舞蹈也是斯瓦内普尔最喜欢的形式，她认为这样可以让自己的精神达到放松状态，“舞蹈可以让你寻找到自我，同时又能让自己达到放空状态”。与此同时，斯瓦内普尔还进行着拳击训练和力量训练。
　　至于这位南非美女的饮食结构，她坦承自己代谢很快，所以可以无所顾忌的当一个吃货，“只要是好的食物我都是来者不拒，非常幸运，我可以怎么吃都不会长胖。”
普林斯露爱高尔夫
　　贝哈蒂?普林斯露
　　这位纳米比亚的模特，自从上学时就一直喜欢游泳，此外她做少量的普拉提为自己的身体塑形。据普林斯露自己透露，冲浪、划桨、徒步登山也都是她平时进行的活动，她还非常享受高尔夫带来的优雅感受。
　　普林斯露并没有一个固定的食谱，“我没有严格的饮食计划，有一次我尝试了，结果是按照这个食谱吃完我差点去杀人！我只是吃得健康，我会吃很多肉、沙拉马铃薯等等，快餐也是我的最爱，其中披萨和意大利面简直让我欲罢不能，只要控制合理摄入量就好了。”
克洛斯的瑜伽训练
　　杜晨?科洛斯
　　这位两位孩子的29岁妈妈，是一个老派健身的拥簇，她平常都是进行一些有氧运动，比如跳绳，蹲起跑步、拳击和健美操。科洛斯还有一个法宝，两个可爱的孩子已经可以满地乱跑，而她自己总是在和这两个小家伙玩捉迷藏，她觉得在这些游戏上消耗的能量已经足够了。
　　科洛斯的饮食结构同样传统，她拒绝快餐，坚持吃健康食品和有机物。
克劳斯的平滑腹部就是这么练出来的
　　卡莉?克劳斯
　　这位美国超模每周去健身房4到5次，绿色果汁则是她补充能量的源泉，她对SoulCycle也是情有独钟，克劳斯也向大家分享了自己的理念，“在清晨做锻炼之前，我都会吃一些简单的早餐，没有什么比吃多了更难受的，这会让你整个人都不好。”
利马挥汗如雨
　　阿德里亚娜?利马
　　作为世界上出场费排名第三的超模，利马也是“维多利亚的秘密”的招牌人物，作为任期最长的一位模特，虽然已经33岁，但是利马仍然保持着难以抗拒的魅力。利马如同职业拳击手一样，每周大部分时间都泡在训练馆中，她经常会在社交网络上分享自己训练后大汗淋漓的香照，“我尝试过很多训练，但是只有拳击是我的最爱，它能让我如此激情，也是调节心情的最佳方式，而且拳击并不枯燥。”
　　利马的身体训练与众不同，而她的饮食也是非常严格，把谷类、蔬菜以及肌肉作为平衡膳食的主要来源，此外她还保持着低盐的健康状态，这样就不会摄入过多水分，每天两次蛋白质奶昔必不可少。更让人称奇的是，利马会一整天都不喝水，然后去跑步，直到浑身不再出汗为止，她表示这可以减掉很多体重，不过利马的训练师认为这并不可取。
常人难以想象的艰辛
　　莉莉?奥尔德里奇
　　奥尔德里奇的母亲曾是《花花公子》的封面模特，但是遗传了优质基因的她仍然要保持身材，芭蕾舞就是她的独门绝技，她的饮食则主要是鱼类和椰子水。
霍斯卡这柔韧度，你行吗
　　艾尔莎?霍斯卡
　　这位26岁的模特在走上T台之前曾是一位篮球选手！像之前提到的那些超模一样，霍斯卡也是将多种运动混合进行，她也属于那种怎么吃都不会胖的类型，据霍斯卡透露，自己会经常吃一些冰激凌等高热量食物，“因为毕竟我也是人啊”。
艾林森也喜欢冲浪
　　琳赛?艾林森
　　艾林森少女时期就接受了很多舞蹈训练，目前瑜伽成为她主要的锻炼方式，不过她对饮食的看法非常独到，“我混了杏仁酱、花生酱，看着多性感！”
希瑟顿保持着单一的食谱
　　艾琳?希瑟顿
　　希瑟顿又是一位芭蕾控，她还专注于跑步和瑜伽，不过在她看来，最重要的不是锻炼，而是合理饮食，“我喜欢吃鱼和肉，有时也吃培根，我永远不会在饮食上犯错。”
莎伊克在训练中
　　沙妮娜-莎伊克
　　这位23岁的模特界新星曾经100天内迅速完成塑形计划， 普拉提，soulcycle和拳击是她的主要训练内容，她的饮食包括高蛋白食物以及低碳水化合物食物。
　　(斯文已逝)
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请用微博账号，推荐效果更好！【图】健身男模格雷格?普利特Greg&Plitt去世&格雷格健身计划方法【Greg Plitt去世】1月19日，顶级男模格雷格?普利特Greg Plitt去世了，年仅37岁。格雷格?普利特(Greg Plitt)被誉为“全球第一”，的肌肉是男的羡慕，女的倾慕，可惜健康代言人格雷格?普利特Greg Plitt因火车车祸去世。格雷格留给世人很多健身计划方法，下面我们来看看格雷格健身方法。　　讯 1月19日，顶级男模格雷格?普利特Greg Plitt去世了，年仅37岁。格雷格?普利特(Greg Plitt)被誉为“全球第一”，的肌肉是男的羡慕，女的倾慕，可惜健康代言人格雷格?普利特Greg Plitt因火车车祸去世。格雷格留给世人很多健身计划方法，下面我们来看看格雷格健身方法。　　双肩锻炼：将双臂向前伸直，用右手抓住左手腕，再将双臂伸拉到头的上方，并稍微向后用力，直到腋窝处感到轻微的拉力。保持这一姿势数5下，然后放松双臂，再重复这一动作一或两次。　　
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全球第一健身男模格雷格遇车祸身亡 仅37岁(图)
　　时报讯 健身界泰斗级人物、好莱坞影星格雷格·普利特(Greg Plitt)，前天在加州一段铁轨上拍摄一段健身的广告时，被突然驶来的一列火车撞上，不幸遇难，享年37岁。格雷格·普利特被誉为“全球第一健身模特”，他的和激励了不止一代人。
　　据负责调查事故的伯班克警官斯科特透露，目前警方正在确认当时是谁要求格雷格站在事发区域进行拍摄。而目击者则告诉警方，格雷格当时就站在铁轨附近，似乎听到了火车驶来的声音，但格雷格认为火车并不在自己所站的那条铁轨上，最终导致了悲剧。“可能他所处的位置刚好是一个盲点。”斯科特分析说。
　　格雷格1978年出生于巴尔的摩市，高中时期就3次加冕马里兰州全美少年摔跤冠军，并且所有课程全A毕业，被保送美国西点军校。2000年从西点毕业后，被任命在美国陆军当上尉，并且成为了一名空降游骑兵。格雷格酷爱运动，熟练骑马、足球、拳击、排球、棒球、水上运动、攀岩运动等等。2005年退役后开始投身健美事业。
　　作为全世界无可争议的第一健身男模，在过去四年半时间内，格雷格平均每月至少上一本杂志封面。格雷格赢得了2009年电视明星身材奖最佳男性身材称号，并被男性健身杂志评为全美前25体育人。DNA杂志则称赞他为全球当下前60最性感男人。除了健身杂志，格雷格还曾出演过不少好莱坞电影，比如《特务风云》《终结者2018》和《》等等。橙子
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世界十大火辣健身模特
世​界​上​美​女​如​云​,​这​是​男​人​的​幸​运​,​当​然​一​部​分​女​人​要​比​另​一​部​分​女​人​漂​亮​,​比​如 ​英​尺0​ ​英​寸​高​,2 ​磅​的​超​级​模​特​,​她​们​极​受​欢​迎​。​得​到​了​众​多​男​人​的​青​睐​。​下​面​讲​到​的​十​位​女​性​非​常​特​别​,​因​为​她​们​把​自​己​锻​炼​成​为​身​材​苗​条​,​皮​肤​紧​致​,​像​一​件​艺​术​品​一​样​。​也​许​你​看​到​她​们​漂​亮​的​脸​蛋​儿​和​华​丽​的​肌​肉​轮​廓​,​可​是​并​不​清​楚​她​们​的​名​字​。​所​以​,​让​我​们​来​介​绍​一​下​这​些​身​材​健​美​的​美​女​吧​。
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