我现在的弹跳差10CM就能摸到篮板了 要练多久弹跳才能扣篮 要怎么练 我现在身高1.72_百度知道177cm怎么扣篮，现在全力跳起来能摸到篮板求大神教_百度知道本人181cm，15岁，跳起来篮板都差一点才能摸到，想问怎么练弹跳，想扣篮。。。_百度知道高165想扣篮现可摸篮板。求篮球教练上QQ指导我训练弹跳。不要器械训练的。我不怕苦，QQ._百度知道我有180cm，重82kg，爆发力好，只能摸篮板，想扣篮，怎么练啊？？？_百度知道}