「必看」世界名教练教你怎样下杆！点进来自检一下吧！_高尔夫教学-爱微帮
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此内容由& TrueGolf原味高尔夫 &专供「高尔夫教学」刊登，未经授权，请勿转载！下杆是挥杆动作中非常关键的一步，因为无论之前的握杆、站位和上杆多标准，一旦下杆没把握好，就会前功尽弃。下面这个视频里，著名教练汉克·汉尼讲给大家讲解如何正确地启动下杆。如何启动下杆（分享自GOLFLINK）启动顺序当到达上杆顶点时，第一个下杆启动动作应为身体重量转移，即重量从右脚跟转移到左脚尖。与此同时，双手和手臂将球杆往下放回到挥杆平面，然后才开始转动臀部。与上杆时“上身转动，下身抵住”相反，下杆时应先由下半身开始运动，肩部稍后。线路调整启动下杆也要针对不同的击球线路做出调整。如果您的击球经常出现大左曲，那么启动下杆时就要先通过转动手臂将球杆放到身前，然后再转身；如果您经常打出大右曲，那么就要保持住肩膀位置，用双手和手臂来释放球杆，让杆面在触球时回到方正。下杆动作直接影响击球效果的好坏，还没有清晰概念的球友赶紧重视起来，仔细研究一下吧。信息来源：TrueGolf原味高尔夫微信号：truegolf以视频为主打，专业高尔夫电视人为您精选高球资讯，关注球星，关注球技，以最直接、最真实的方式带您领略高尔夫本色之味。更多高尔夫绝招分享，请关注：全国领先+专业权威的高尔夫微信平台：「高尔夫教学」【号外】高提士全国各地高球小秘书微信号已开通！请球友们尽快添加她为好友，她将不定期地组织各类型的球友互动、聚会活动，还会为大家提供更劲爆的高球资讯，你的打球生活绝不能缺少她！【注】每位球友只能添加自己地区的小秘书个人号，否则将被无情拉黑哦~！北京、天津 | 微信号：上海 | 微信号：广州 | 微信号：深圳 | 微信号：四川、重庆 | 微信号：海南、广东（除广州、深圳）|微信号：山东、山西、河南、河北 | 微信号：云南、广西、贵州 | 微信号：江苏、浙江 | 微信号：福建、江西、安徽 | 微信号：辽宁、吉林、黑龙江 | 微信号：陕西、新疆、西藏、内蒙古、甘肃、宁夏、青海 | 微信号：香港、澳门、台湾 | 微信号：湖南、湖北 | 微信号：
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京ICP备号-2&&&&京公网安备34关于高尔夫下杆发力的问题！_百度知道
关于高尔夫下杆发力的问题！
是先转腰再转肩还是上下身同时转动？麻烦详细说明！
我有更好的答案
你可以将整个过程视为一个力的叠加，协调的配合了就是最完美的速度了下杆是一套整体的协调动作，将重心向左脚转移，这是一连串的连续发力过程，带动肩部转动，带动腰部转动，当所有速度叠加到一起，带动手腕及球杆，带动肩部转动，带动大臂转动，整个过程是右腿先发力，同时腰部转动，下杆的时候右腿支撑腿发力
很多人都忘了，我们是要挥杆，而不是挥身体。高尔夫不是用身体去打球。　　身体在挥杆里面的作用的确很重要。身体的姿势、站位等很重要。但大家想一下，“力度”从哪里来，从哪里“发力”？　　每位新学员初次来上课，我要先问他们一些问题，我要知道他们在想什么，准备要做什么。“你认为挥杆中什么很重要？”一个我特别不喜欢的答案是“转胯(腰)要快”，“要转胯(腰)去发力”，每次听到这样的回答我都很无奈。　　大家应该都听过“下杆的时候要转胯”，我需要澄清一下，身体在上下杆的时候都会转动的。用高速摄像机录下来的动作，可以看出胯部转动特别快。胳膊、肩膀和球杆的动作也很快。上杆过程中，在转动肩膀与胳膊的同时，肩膀要转动很大，一般转动很好的人会超过90度，或至少转到90度。老虎伍兹会转到12...
下杆的时候，注意保持同步。完美的挥杆中上下身的运动几乎是不分先后的。不过您先看看是不是上杆某些地方没有做到位，以至于在下杆的时候失去了协调
应该是下身带动上身转动。先从腿部启动，转胯，再转肩
先转腰，用转腰的力带肩，手不要发力。
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出门在外也不愁这是个机器人猖狂的时代，请输一下验证码，证明咱是正常人~有谁知道高尔夫挥杆过程重心的变化_百度知道
有谁知道高尔夫挥杆过程重心的变化
高尔夫挥杆过程重心的变化详细分析
我有更好的答案
在重心移动的过程中决定站姿后。若自觉如「鸟儿栖枝」，而不是死钉在地面上。 上杆时，身体重心将偏离目标方向线，双脚应一直处于运动状态中，则能做到双膝弯曲。因此作击球准备时，身体重心又重新向目标方向线靠近，好像用脚底的肌肉；下杆时，利用其力量站立，便该考虑瞄球时身体重心的摆放方法。身体平衡和双脚息息相关，要记得多抬抬脚趾脚跟。通常，身体的重心放在两脚后跟，挥杆时切忌抬高脚跟。两脚的脚拇指应紧贴地面，让双脚活动起来
打高尔夫的挥杆过程就是一个转肩的过程，重心从左脚到前放，切记不可上下移动中心。
先是下往上挥杆中心先瞬间下落后又瞬间上移；然后向下挥杆，邮箱上打出球，这个过程是中心再次下降后又刹那间升高至身体的平衡，静止。。。。我看多了数字的高尔夫网球平频道:golf是我的最爱，呦!你不这么认为呢?
你可以搜索百度学习高尔夫全程教授
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出门在外也不愁【答案】分析：（1）消防队员自由下落的末速度最大，根据自由下落的位移和匀减速直线运动的位移为11.4m，以及着地速度不超过6m/s，运用运动学公式求出下落的最大速度．（2）先做自由落体运动，然后以最大加速度做匀减速直线运动，时间最短，根据速度时间公式分别求出自由落体运动时间和匀减速直线运动的时间，从而得出最短时间．解答：解：（1）队员先做自由落体运动，则有：V2=2gh1…（1）当速度达到v后开始做匀减速直线运动V2-v12=2ah2…（2）由牛顿第二定律f-mg=ma&&&&解得：a=5m/s…..（3）又&s=h1+h2…（4）由（1）（2）（3）（4）式解得V=10m/s（2）队员下滑过程中有．V=gt1&&&&&&解得：t1=1s…（5）而V=V1+at2&&&解得t2=0.8s…（6）运动过程中最短时间tt=t1+t2…（7）由（5）（6）（7）得：t=1.8s答：（1）该队员下落过程中的最大速度为10m/s．（2）该队员下落过程中的最短时间为1.8s．点评：解决本题的关键搞清消防员的运动过程，知道加速度是处理动力学问题的桥梁．
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请选择年级高一高二高三请输入相应的习题集名称(选填)：
科目：高中物理
为了缩短下楼的时间，消防队员往往抱着竖直杆直接滑下，先以可能的最大加速度沿杆做匀加速直线运动，再以可能的最大加速度沿杆做匀减速直线运动．假设一名质量m=65kg、训练有素的消防队员（可视为质点），在沿竖直杆无初速滑至地面的过程中，重心共下移了s=11.4m，已知该队员与杆之间的滑动摩擦力最大可达到fmax=975N，队员着地的速度不能超过6m/s，重力加速度g取10m/s2，竖直杆表面各处的粗糙程度相同，且忽略空气对该队员的作用力．求：（1）该队员下滑过程中动量的最大值；（2）该队员下滑过程的最短时间．
科目：高中物理
为了缩短下楼的时间，消防员往往抱着楼房外的竖直杆直接滑下，设消防员先做自由落体运动，再以可能的最大加速度沿杆做匀减速直线运动．一名质量&m=65kg的消防员，在沿竖直杆无初速度滑至地面的过程中，重心共下降了h=11.4m，该消防员与杆之间的滑动摩擦力最大可达到fm=975N，消防员着地的速度不能超过v=6m/s．（g=10m/s2）求：（1）消防员下滑过程中速度的最大值；（2）消防员下滑过程的最短时间．
科目：高中物理
为了缩短下楼的时间，消防队员往往抱着竖直杆从楼上直接滑下，先以尽可能大的加速度沿杆做匀加速直线运动，再以尽可能大的加速度沿杆做匀减速直线运动．假设一名质量为m=65kg训练有素的消防队员（可视为质点），在沿竖直杆无初速下滑至地面的过程中，重心共下移了s=11.4m，已知该队员与杆之间的最大滑动摩擦力可达f=975N，队员着地时的速度不能超过V1=6m/s，重力加速度为10m/s2，忽略空气对队员的作用力．求（1）该队员下落过程中的最大速度．（2）该队员下落过程中的最短时间．
科目：高中物理
（2008?虹口区二模）消防队员为了缩短下楼的时间，往往抱着竖直的杆直接滑下．在一次训练中，一名质量为60kg、训练有素的消防队员从离地面18m的高度抱着两端均固定、质量为200kg的竖直杆以最短的时间滑下，要求消防队员落地的速度不能大于6m/s．已知该消防队员对杆作用的最大压力为1800N，他与杆之间的动摩擦因数为0.5，当地的重力加速度为g=10m/s2．求：（1）消防队员下滑过程中的最大速度．（2）消防队员下滑的最短时间．（3）请在右图中作出杆对地面的压力随时间变化的图象．
科目：高中物理
消防队员为了缩短下楼的时间，往往抱着竖直的杆直接滑下．假设一名质量为60kg、训练有素的消防队员从七楼（即离地面18m的高度）抱着竖直的杆以最短的时间滑下．已知杆的质量为200kg，消防队员着地的速度不能大于6m/s，手和腿对杆的最大压力为1800N，手和腿与杆之间的动摩擦因数为0.5．假设杆是搁在地面上的，杆在水平方向不能移动，试在如图所示的坐标图上画出杆对地面的压力随时间变化的图象．&（只画图象，没有严谨的推导过程不得分）．}