长期站立工作的人对脊柱有什么影响？如何简单的预防？ - 爱问知识人
(window.slotbydup=window.slotbydup || []).push({
id: '2491531',
container: s,
size: '150,90',
display: 'inlay-fix'
长期站立工作的人对脊柱有什么影响？
有什么影响？
如何简单的预防？
腿会变粗的哦,但这是小事(不过对女孩子来说是很可怕的事)，长期站立，一是腿部承重而变粗，甚至关节处承重而病变（如关节处的骨质增生）；二是腿部血管长期充血，导致血管发生病变（如脉管炎）。实际上最好的办法是干长期站立的工作要干一段时间休一段时间，工作中一旦下了班要尽可能躺着，甚少要坐着并且把腿部垫高，使血液回流，同时减少腿部压力。
老师、护士、服务员、迎宾等长期站立易患的职业病是---下肢静脉曲张
下肢静脉曲张是静脉系统最重要的疾病，也是四肢血管疾患中最常见的疾病之一，因为长期站立致下...
过度用眼会导致眼部肌肉疼痛，视物模糊不清，也会引起头疼，头重，肩膀僵硬等症状。
眼睛保健方法：1、可以轻轻按压眼球；2、按压额头；3、按压眉间这些方法都可以缓...
每天长时间上网，要注意每隔1-2小时起来活动一下，远眺外面，这样可以缓解久坐给颈椎、腰椎还有眼睛带来的疲劳。上网结束后要清洗面部和裸露肌肤，涂上护肤品，这样可以...
大家还关注您的举报已经提交成功，我们将尽快处理，谢谢！
用录音机录入自己的声音，再反复听；要做DJ当然要经过培训。不过，自己说时很好，一对大家说，心里自然紧张，紧张了，就“卡壳”
泛泛而谈对你恐怕是没有帮助.听说过学为干\练为战的道理嘛,一切放到现实工作中,并与本职工作紧密结合,可能会对你的帮助更大一些.
可以买点相关的书来读，先掌握方法，剩下的就是练习了。
大家还关注20分钟后，男子终于被围观群众和前来交警叫醒。
这种现象已经存在了两周，引得不少村民前去拍照。
声明：本文由入驻搜狐公众平台的作者撰写，除搜狐官方账号外，观点仅代表作者本人，不代表搜狐立场。
　　长期站立工作的人群要十分注意缓解腿部疲劳、现在就和大家分享一下预防静脉曲张的几种腿部锻炼方法。
　　1、运动：散步、慢跑、骑自行车、游泳都是增强肌肉、减少脂肪和培养耐力的好办法。已有静脉曲张的人也能够从运动中受益。最好、最简便的办法是坚持步行，每次15 分钟，每日4 次。
　　2、赤足：在条件允许的情况下，下班回家后，将鞋脱掉，赤足或穿拖鞋行走，可以改善足部血液循环，并使足部肌肉得到锻炼。
　　3、穿平跟鞋：平跟鞋有助于预防静脉曲张，在体育锻炼时则一定要穿有海绵垫的运动鞋或旅游鞋。
　　4、站立工作者在工间休息时，宜将鞋脱掉，双脚抬高，足部要高于心脏30 厘米以上，下班回到家中后亦应将双脚抬高15 分钟，缓解血液对下肢的压力。
　　5、全身放松，仰卧于床上，骨盆抬高，两腿抬高伸直，胳膊放在身体两侧。弯曲大腿至腹部上方，尽量向下颏方向提高膝关节。向上伸直腿部。慢慢放下大腿，恢复平卧状态。左右交替活动重复15-20次。
　　此外，大黄泡脚对治静脉曲张也有很好的效果，每天坚持早晚两次用大黄煎汤泡脚20分钟，半月即可有明显效果。长期站立工作的人群可以选择以上方法进行静脉曲张的有效预防。
　　美容护肤从来不是一件简单的事情，如果你正有肌肤问题烦恼 。欢迎关注老师微信频道：ydjmin （←长按复制）或者加我qq
留言，我愿做你的健康美容盾牌！免费解析肌肤问题
欢迎举报抄袭、转载、暴力色情及含有欺诈和虚假信息的不良文章。
请先登录再操作
请先登录再操作
微信扫一扫分享至朋友圈
搜狐公众平台官方账号
生活时尚&搭配博主 /生活时尚自媒体 /时尚类书籍作者
搜狐网教育频道官方账号
全球最大华文占星网站-专业研究星座命理及测算服务机构
真诚希望帮助身边的女孩子美丽自信!爱生活，爱美丽，交流瘦身...
主演：黄晓明/陈乔恩/乔任梁/谢君豪/吕佳容/戚迹
主演：陈晓/陈妍希/张馨予/杨明娜/毛晓彤/孙耀琦
主演：陈键锋/李依晓/张迪/郑亦桐/张明明/何彦霓
主演：尚格?云顿/乔?弗拉尼甘/Bianca Bree
主演：艾斯?库珀/ 查宁?塔图姆/ 乔纳?希尔
baby14岁写真曝光
李冰冰向成龙撒娇争宠
李湘遭闺蜜曝光旧爱
美女模特教老板走秀
曝搬砖男神奇葩择偶观
柳岩被迫成赚钱工具
大屁小P虐心恋
匆匆那年大结局
乔杉遭粉丝骚扰
男闺蜜的尴尬初夜
客服热线：86-10-
客服邮箱：}