我18岁，参加了体育班，每次作俯卧撑，手臂肘关节就会咔咔响，不是因为没长时间锻炼的原因，很早以前就_百度知道
我18岁，参加了体育班，每次作俯卧撑，手臂肘关节就会咔咔响，不是因为没长时间锻炼的原因，很早以前就
手臂肘关节就会咔咔响，参加了体育班，不是因为没长时间锻炼的原因。对了我175但100斤都不到，手臂都很瘦，每次作俯卧撑我18岁，很早以前就出站了这种问题的。感觉长不胖
提问者采纳
1 运动前做好热身准备，关节作响的原因是关节软骨摩擦，长时间不运动又不做热身就会出现这样的情况，MSM二甲基砜。2 补充关节软骨膳食营养，还能避免意外受伤，包括氨基葡萄糖，硫酸软骨素，鲨鱼软骨。3 运动后可冷敷促进血液循环盲目补钙并没有什么用
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出门在外也不愁→ 做俯卧撑的时候右手肘关节骨头响，怎么解决
做俯卧撑的时候右手肘关节骨头响，怎么解决
女 | 0个月
健康咨询描述：
天天坚持500个俯卧撑，以前没觉得什么，最近这段时间做的时候右胳膊的骨头老是响，怎么办？别人每天做1000个都没事！好多人告诉我这是正常现象，可是每次骨头响我都不想做了，也试过2天不做，可是过了2天，再做又响
曾经的治疗情况和效果：
没有治疗过
想得到怎样的帮助：医生能告诉我怎样才能让它不响吗？
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闫医生爱心医生
帮助网友：63873称赞：8341
&&&&&&建议您可以服用活血化瘀的药物，配合用风湿的止痛膏药贴与患处治疗，您还可以在患处热敷、按摩缓解疼痛。祝您早日康复！
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我左手肘关节锻炼时嘎嘣响（如俯卧撑）,之
健康咨询描述：
我左手肘关节锻炼时嘎嘣响（如俯卧撑）,之后会疼痛几天，怎么回事？是不是以后左臂根本不能锻炼了？我12岁时左臂骨折过，因为我们那里是小地方，医院水平不高，给我接骨的又是年轻医生，不知是不是当时没接好。现在每次锻炼时左肘一用力关节就嘎嘣响，当时到不疼，第二天醒来就疼得使不上力，端饭都疼得发抖。关节摩擦发炎了？
想得到怎样的帮助：怎么治好，不想成个准残废。
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医生回复区
帮助网友：6044称赞：137
&&&&&&病情分析：&&&&&&左手肘关节锻炼时嘎嘣响，建议去医院拍片看看肘关节骨质是否有变化。估计是肌腱与骨骼摩擦的问题。&&&&&&指导意见：&&&&&&建议去医院拍片看看肘关节骨质是否有变化。估计是肌腱与骨骼摩擦的问题。平时用活血化瘀中药熏洗，喷涂云南白药喷剂，避免过度活动肘关节。
擅长: 股骨头坏死,颈肩腰腿痛,脑出血,骨折,消化不良
帮助网友：1292称赞：59
&&&&&&病情分析：&&&&&&左臂骨折，骨折固定之后，以后锻炼不好的话，可能会导致肘关节功能障碍，你这个肘关节里面肯定是有损伤。&&&&&&指导意见：&&&&&&一般不会残疾那么严重，活动的时候要适量，可以配合理疗都措施，要循序渐进。&&&&&&医生询问：&&&&&&上臂骨折，不知当时有没有累及关节面？
帮助网友：15003称赞：37
&&&&&&一般不会残疾那么严重，活动的时候要适量，可以配合理疗都措施，要循序渐进。
&&&&&&以上是对“我左手肘关节锻炼时嘎嘣响（如俯卧撑）,之”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
疾病百科| 骨折
挂号科室：骨科
温馨提示：骨折多由外伤引起，平时应注意避免外伤。注意活动(远端小关节活动，骨折部位及相邻关节不能活动)，避免肌肉萎缩。
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