当前位置： >
& & 腰椎、颈椎还是膝关节，要保护好，到了冬天，这些地方容易出问题。随着年龄增长关节都会有一定的老化，男性从60岁，女性从50岁，每个人的关节都会老化，不过老化也有区别，有的很轻有的却很重。但92岁的老奶奶却拥有50岁左右的韧带和关节，虽然年龄大，但关节却很年轻。从X光片中看到老人的关节面非常光滑，几乎没有骨刺，同时半月板的弹性也相当好。怎么才能做到关节和韧带的逆龄生长呢？专家介绍关节的保养是一方面还有个先天的条件有好的基因并且没有外伤，有外伤以后很容易引起关节老化的快，另外，平时的锻炼也非常重要，锻炼好了关节的肌肉和韧带的力量好，关节老化的就慢。还要避免一些疾病，比如类风湿，患病后关节的破坏就很厉害。再有是要减肥，肥胖也是一个关节老化的重要主要诱因。
& & 关节老化会有一些表现，比如不灵活、韧带的保护变差还有骨刺，骨刺是否就是关节退化、韧带衰老的信号？骨刺就是&骨头上的刺&吗？补钙以及运动不当是否会造成骨刺的产生？骨刺疼是否一定需要治疗？骨刺是否能磨平、融化？专家介绍通过肌肉收缩，收缩后把韧带绷紧，关节才能活动。韧带是肌肉的延伸，和骨头接触的地方，骨刺往往长在韧带和骨头接触的地方，开始任的老师上一次出一点血，这个血逐渐的钙化，然后时间长了骨化，骨刺有的很尖，并不是长出来的而是韧带逐渐钙化而来。也就是骨刺是韧带和骨结合的地方逐渐损伤，硬化、钙化、骨化的结果。另外长骨刺的时候会疼痛，伤的时候疼，长到一定程度骨刺本身不疼。
& & 专家指出，在关节的面上长不了骨刺，也没必要去磨掉或消掉。骨刺的出现就说明了韧带和关节已开始老化而在股市形成的更早阶段会有一些症状来提示韧带的蜕变，比如在久坐后需要支撑才能站起来，或者蹲下不能马上起来，甚至&猫腰&不能过久，还有就是颈后部经常有压迫感和酸胀感。专家观点，韧带和骨骼相比，相比更容易损伤也更容易修复，韧带恢复需要两到三周，而骨骼恢复需要六到八周。但很多人往往在扭腰崴脚后只关注有没有骨折却忽略了韧带是否拉伤，拉伤后的韧带如果不及时固定会按照松动的方式愈合，给下次受伤又埋下了隐患。另外低温环境下人的反应能力和感受能力都降低，所以更容易受伤。如果在低温环境下仍需要锻炼一定要先做好热身活动并的护具来帮助，韧带固定。
& & 姿势是否也会影响骨骼和韧带？专家介绍不良姿势也会在无形中损伤韧带，就像我们每天都会接触的床，最适合居住健康的是既有温度又有硬度的炕，当不具备睡炕的条件时，判断床的事，硬度是否适中最简单的办法是平躺在床上，握拳，横着放如要下载试着抽出可以抽出但不太轻松，就说明床的硬度基本合适。韧带和关节都喜欢暖的环境，一是可以主动暖起来，可以运动。二是可以通过热敷，比如泡脚的药包一边可以泡脚，一边还可以热敷膝盖。热敷方是鸡血藤20克，千年健20克，大黄10克，川牛膝10克，伸筋草20克，透骨草20克，生艾叶20克，路路通20克一起放入药包就可泡脚，药包通热后克敷在关节韧带处。仰头喝可乐 53岁大伯突然四肢瘫痪 碳酸饮料常年当水喝 骨骼和韧带早已松弛
仰头喝可乐 53岁大伯突然四肢瘫痪 碳酸饮料常年当水喝 骨骼和韧带早已松弛
喝可乐竟会导致瘫痪？这耸人听闻的事情，竟是真的！“我们医院来了一位病人，仰头喝可乐时突然四肢瘫痪。”市三医院真就接到了这么一位病人。昨天上午，记者来到医院骨科住院部时，53岁的王大伯已经做完手术，不过他四肢力量还没有恢复，半年后才能尝试扶拐走路。骨科主治医师瞿杭波说，王大伯得的是“脊髓型颈椎病伴不全瘫症”，是颈椎病中非常厉害的一种，最大的诱因就是他20年来天天把碳酸饮料当水喝，直接导致了严重的骨质疏松和颈椎病。喝可乐一仰头瘫倒在地王大伯很喜欢喝碳酸饮料，尤其是可乐，20年来，他每天都要喝上两罐。前两天天气热起来，他就跑到小卖部买可乐解渴。“当时我和朋友聊着天，打开可乐仰头就喝，一下子就感觉不对了。”王大伯当时就感觉胸闷想吐，整个人不受控制地摔倒在地，接着什么都不知道了。身边的人连忙拨打了120，把他送入市三医院急救。起先，大家都以为王大伯中风了，因为脑血管意外平时挺常见。神经内科的医生看了头颅核磁共振检查单，并没有发现脑出血或脑梗塞。接着，又做了脊椎核磁共振，这下找到了原因。王大伯的片子显示：脊髓全部受压，压迫程度还很厉害，神经里面都出血了。这个结果，让每天阅片无数的医生都感到有些意外和吃惊，马上请来骨科专家一起会诊。“我刚看到患者时，他的双脚不能动，只有两只手能轻轻抬一抬、微微握拳。”瞿医生说，从王大伯的片子上可以看出，他的颈部有明显断层，病得非常重，瘫痪程度非常高，接近于全瘫，需要及早手术。碳酸饮料让他的骨骼和韧带变脆普通人如果做仰头的动作，不太可能瘫痪，王大伯的病，起先让医生们百思不得其解。“我看到他的牙齿黑黄黑黄的，猜想他是不是很爱喝碳酸饮料。”瞿医生说，王大伯的家人说，20年来，大伯每天要喝两三瓶可乐，天气热的时候更是把可乐当水喝。最近几年稍微好一些，但每隔两天还是要买可乐解馋。正因为长期喝碳酸饮料，王大伯的骨骼和韧带慢慢松弛，髓核往外跑，出现了颈椎病。加上前两天他喝可乐时一个仰头动作，造成了颈椎拉伤，突出的髓核压迫了脊髓，造成了髓内血肿，才导致瘫痪。“颈椎病是一个由量变到质变的过程。事后我们询问，他说自己早前就有脚麻、走路时脚踩棉花的感觉，这是脊髓型颈椎病的典型症状，但他一直没重视。”瞿医生说。经过治疗，王大伯的腿可以微微抬一抬了，但想要下地扶拐走路，还要等上半年。躺在病床上的王大伯感慨，“我再也不想喝可乐了。”颈椎不适持续72小时应就医“王大伯的遭遇也提醒大家，平时要保护颈椎，要少喝碳酸饮料。”瞿医生说，尤其是躺在床上、坐公交车、吃饭前都喜欢掏出手机刷朋友圈的低头族，颈部肌肉力量长时间不平衡，会造成颈椎生物力学的改变。年轻人大多喜欢喝碳酸饮料，但长期喝会导致骨质疏松和韧带松弛，建议平时多喝一些健康的白茶、绿茶、红茶以及白开水等，做到每天喝足八杯水。另外，游泳、打羽毛球也可改变颈椎异常力学，有兴趣的人还可以去网上搜索颈椎操，来学着做一做。一般运动后适当喝点碳酸饮料问题不大，但长年累月就不行。瞿杭波医生说，颈椎病分四大类：颈型，症状（脖子痛）、神经根型（手痛手麻）、脊髓型颈椎病（肌肉反射亢进、手抖、走路不稳）、血管性颈椎病（头晕、恶心）。低头族大部分是颈型颈椎病，后面三类都是这类颈椎病的加重型。“如已确诊为脊髓型颈椎病的患者，要少低头及过度仰头，及早到医院让医生评估是否有手术指征，如果可能的话及早手术，防止意外事件的发生。平时也要加强颈椎肌肉力量的锻炼。”瞿杭波医生说，总是感觉脖子痛、手麻手痛的人，一定要马上去医院，等到走路不稳时，颈椎病往往已到了晚期。一般大部分颈椎病，疼痛能在48小时内缓解，如果颈椎酸痛不适持续72小时以上，就要到医院检查。
发表评论：
馆藏&13463
TA的最新馆藏副主任医师
本站已经通过实名认证，所有内容由尹战海大夫本人发表
不清楚到底是骨骼出了问题还是韧带软组织
状态：就诊前
希望提供的帮助：
不清楚到底是骨骼出了问题还是韧带软组织
检查资料：
&副主任医师
1.要考虑韧带损伤。
2.请参考下我写的科普文章：
3.若休息制动、理疗热敷还是不能缓解，建议于门诊进一步诊治。
状态：就诊前
感觉有一点点像第二篇文章里描述的，但是没这么严重，需要怎么注意吗？
&副主任医师
1.戴护踝。
2.最近1-2月减少运动。
3.做理疗、热敷、康复训练。
状态：就诊前
像这种情况，要动手术吗？
&副主任医师
要查体，查韧带有没有松弛。并做磁共振确认。
1.扫码下载好大夫App
2.点击中的"免费咨询"描述病情
3.成功后，医生会在24小时之内回复
疾病名称：左手手指不能灵活运用，小时候胳膊经常骨折&&
希望得到的帮助：能不能针灸使左手手指灵活
病情描述：左手手指不能灵活运用，小时候左胳膊经常骨折
疾病名称：右腿股骨头坏死三期&&
希望得到的帮助：是骨性关节炎还是股骨头坏死
病情描述：十五前患右腿股骨骨髓炎髋关节也有点炎症治俞，近两年右髋关节活动受限伸展不利负重疼痛走路有点跛
疾病名称：脚掌下走路感觉有异物、麻木、疼痛。&&
希望得到的帮助：如述症状，需就诊哪个科室？？神经粘连，是否是看骨科？？这种情况属哪种病症？？急示...
病情描述：2014年出现脚掌下走路感觉有异物，伴有疼痛、麻木，早起下不了床，需按摩后方可下床走路，小脚困、胀。去当地医院及北京301就诊过，有说是腱鞘炎、滑膜炎、肌健炎，使终不能确诊。封闭针、输液、...
疾病名称：膝部、脚踝站、坐、卧微热，疲软无力。&&
希望得到的帮助：到底是什么病？是关节部位本身病变还是个人身体状况引发？须做哪些检查？谢谢！
病情描述：2015年11月开始双腿踝关节处无论是站立还是坐卧均觉得微热，疲软无力，近一月来膝关节也有反应，多走段时间感觉更明显。没有受过外伤。在县医药做了生化检验，各项数值也在参考范围之内。有腰间...
疾病名称：臀部侧面疼&&
希望得到的帮助：医生说是滑膜炎到底是不是
病情描述：臀部侧面疼就是臀中肌那！走久了屁股侧面疼！得休息后才能缓解
投诉类型：
投诉说明：（200个汉字以内）
尹战海大夫的信息
1.肩周炎（冻结肩）、肩峰下撞击征、肩袖损伤、肩关节脱位等肩痛性疾病的诊断，与关节镜微创治疗。
2.各类膝...
西安交通大学、德国慕尼黑大学Ludwig-Maximilians-Universitat (LMU) München医学博士、博士后。西安交通大...
骨科可通话专家
副主任医师
副主任医师
上海第六人民医院
武汉协和医院
副主任医师
副主任医师
好大夫在线电话咨询服务}