篮球是一项有身体对抗的运动，除非你能彻底摆脱防守，否则如果你突破时一味想躲着人运球，很有可能被强硬的贴防者越推越远，而你在上篮时越躲着对方出手越容易被盖或者投失，强化对抗能力，主动寻找身体接触很有必要。
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抢断下快攻时，从己方到对方三分线附近时一直是迈大步球往前砸着运，在三分线附近需要调整一下运球和步伐，然后迈三步上篮，调整的一下总感觉控制不好球，导致最后上篮也不稳，怎么破怎么破
这个现象太真实了，一般情况都是“飞”太早，空中发现距离不够。
貌似有点心理因素影响，抢断下快攻时我还是挺在乎上篮姿势和落地，要是没进简直不忍直视场下观众表情。
我总结这种情况下，运球不能走直线，三分线45°插入容易控制三步上篮的时机。
引用1楼 @ 发表的:
这个现象太真实了，一般情况都是“飞”太早，空中发现距离不够。
貌似有点心理因素影响，抢断下快攻时我还是挺在乎上篮姿势和落地，要是没进简直不忍直视场下观众表情。
我总结这种情况下，运球不能走直线，三分线45°插入容易控制三步上篮的时机。
飞太早我倒很少出现，就是最后那几下运球和三步的衔接，前面一直都是大步运球，后面也有追防的，最后控制不稳球，如果减速太狠又会被追上
我感觉自己是每次都减不下速，不能把速度转化成向上的腾空
引用2楼 @ 发表的:
飞太早我倒很少出现，就是最后那几下运球和三步的衔接，前面一直都是大步运球，后面也有追防的，最后控制不稳球，如果减速太狠又会被追上
多运球跑全场练练吧，找上篮的点。
我经常把球弹飞。。。。。。。。。。。。。。。
收稀少詹姆斯球衣
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在自学鉴鞋标鉴定球衣的途中，如有看走眼请见谅
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多打球就好了
其实是耐力不足 最后脚下无力 可以联系全场跑圈上篮
那你就多练全场上篮 这个好像叫pin ball
练............................................
那不是我的故事，而我却对残余的碎片流连忘返。
一大二小三高跳
很久以前，slam讲过这个
主要就是要把向前的速度在最后一步转化为向上的速度……
根据自己当时的速度 脚步找合适的上篮线路 走一个小弧线 别“直来直去”
练练大腿力量和耐力吧~
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一大二小。。。。发自手机虎扑
游戏害我半生
迈三步时逐渐减速，
最后一步开始起跳的时候脚跟先着地，
这样就可以控制好节奏，跳得更高，提高命中率了。
只想永远24。
看过大神的帖子 这就是下盘力量不够 试试箭步蹲 农夫走 深蹲半蹲吧
半场从来没出现过，全场阵地战倒还好，就快攻悲催了。
上次跟别班打全场，在三分线附近抢断对方控卫，果断下快攻。
回头一看，对方的人还没追上，心中窃喜。
结果上空篮不进，蛋碎一地。
现在开始尝试最后几步减速、用挑篮替代擦板，下次有机会打全场实战一下看效果怎样。要是能直接扣就好了，潘可砀呤怯采恕
自幼曾攻经史，长成亦有权谋。恰如猛虎卧荒丘，潜伏爪牙忍受。
曾因酒醉鞭名马，生怕情多累美人。
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