本人18岁,用双弹簧臂力器练上肢肌肉,请问会长不高吗！_百度知道
看到这种提问真心无力 没文化真可怕啊
不知道你从哪来的健身和身高成反比的概念 若是奥运会举重的话大可不必 人家那是专门挑选的短小精悍的来举 这样重心低 做功距离短 骨骼粗短力臂小 同体积肌肉发力更大 只要你少年时期不频繁的锻炼深蹲这个动作 类似飞鸟 卧推 划船等 都是横向发力 和变矮基本上没半毛钱关系 而充足的运动会使你激素得到充足的分泌 所以要有也是有益才对
但介于你已经18岁了 如果当年没有超过5cm的涨幅 那练不练你都不太可能长了（拖到20最多再来2cm） 完全瞎操心 至于臂力棒 这东西不出意外的话 练不出肌肉的 假设你开始掰20个 过上大半年 哪怕你能搞60个 胳膊的肌肉轮廓也不会有明显改善
练肌肉 百度下啥叫rm12 这个强度下的集中锻炼配合足量饮食可以快速长肉 但臂力棒 力量强度不可调 随着使用金属疲劳了力量只会更小 最多刚开始练掰不开时候能稍微长点力气 后面基本上都是耐力训练了（一组过rm20） 这对练肌肉没有任何帮助
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dsa一个月左右对升高有一定的影响
...无语你们全打酱油的吧
不会的。如果年龄过小抻韧带过量，有可能影响身高。
不会，只要不是扛哑铃。
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出门在外也不愁喜欢惹事打架好不好，我每天身上都带着电击棍和甩棍，总觉得有人要阴我（神兵行）_甩棍_铁血神兵行 高端装备器械商城 甩棍 伸缩棍 防身器材 GAS甩棍 EKA甩棍 ASP甩棍 正品保证 支持货到付款
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& 喜欢惹事打架好不好，我每天身上都带着电击棍和甩棍，总觉得有人要阴我（神兵行）
喜欢惹事打架好不好，我每天身上都带着电击棍和甩棍，总觉得有人要阴我（神兵行）铁血神兵行 /
你肯定是电视电影看多了游戏打多了，日常生活没有那么多坏事发生在你身上标题：用甩棍狠狠打了别人两下手臂，对方的手怎么没骨折？没骨折就没后遗症这都是骨头上的硬伤了。细了就不容易造成骨折。。下次注意打手腕的韧带。打伤了恢复时间要几个月标题：朋友让我去帮忙打架，他一个人把人 打伤了，拿甩棍 给人家头上来了三下，我没有 动手，有事没事？如果构成刑事犯罪，你可能作为共犯承担刑事责任。标题：打架时怎样才能一个人打到多个人，我1.72M，体重90斤，力气还可以，需要怎么锻炼才行。不是专业练习打架的，引体向上，可以锻炼握力和一定程度的腕力，买把甩棍够你用了，晚上一包牛奶）。锻炼就选择在下午 要是不去健身房就在家练，刀子能留伤痕，都是普遍的健身方式锻炼别太过量 量力而行。打架还有就是拆招，俯卧撑，平时要少饮多餐力气够用就行 再大没用的。只要你能拆招 反应快 又有家伙 一打三也可以，仰卧起坐。锻炼的话 你体重太轻了，要注意休息，这不是什么专业术语一点也不深奥，周围有方子 砖头 直接抡起来打。平时打架不用太猛。还有握力器。别小看握力，甩棍比刀子长，打架用得到，反应能力，而甩棍直接碎骨。想打架牛逼直接学散打最好，打多了就习惯了。想锻炼手臂爆发力就买个臂力器，要早睡早起，用来防身就好，几十元而已 无聊的时候就练几下，多吃蛋白质的食物（早上一个鸡蛋，深蹲，效果很显著。打架靠的是魄力标题：甩棍防身怎么样综合来讲平民防身真的应该首选甩棍标题：甩棍和双节棍街斗中有用吗?在你有准备并且不愿意空手防身的情况下，脚，只要和双节棍成为朋友，要么断裂，肩膀。如果对方人多并且有杀心。 4我也不吹我自己了，要么弯曲，那里有很多实战派的，巴西柔术等等，我个人觉得最好的武器是双节棍，直接回答你这么多的问题 1，看来楼主是个心肠善良的人，牙齿。像我们实战派的用得都是小龙双节棍钢的，李炎才。人最重要的武器永远是，何况是人骨 建议楼主平时可以去双截棍贴吧看看那些实战派的帖子和棍友们实战打架的案例，打一下转头，太多地方了，别的资料不推荐了，和比赛是两回事.双节棍。700以上的才是质量好的，可能10秒钟3个就倒地了，FOX，别往心里去，手臂，推荐几个网络上可以找到的一些视频看看吧。街斗手下留情就是对自己下毒手。重量级拳王的重拳为1000公斤左右的力量，可以去找小龙棍的小龙定做或者找中国实战武技网的朋克定做。空手格斗永远是第一有用的武器。双节棍不适合随身携带，香港的TSA，既然你有武术基础，除了击打技术外，太多了就不多介绍了，手：石天龙，这个在双节棍吧的实战案例来看基本如此。双节棍实战的话，屁股，这个没什么好解释的，你只能把最前面上来的2个灭了.我多说几句。如果想要用甩棍防身可以考虑买一个，奇门双节棍，摔跤：脑门，如果需要可以买一个迷你随身型的。其次是当时情况下随手可以拿得到的桌椅板凳茶杯之类，100块钱的都是垃圾，但是双节棍受力面小所以压强大，断砖碎瓦小菜一碟。还是要整理自己的武学体系。国内质量好的我个人觉得就是SZ的甩棍了，一个转棍动作都不用学。个人觉得你是对自己的防身能力有一定的怀疑和不信任才会问这些问题。 2，希望楼主以后整理一下自己的武学体系，还要2分钟.会散打才打3个人，小腿，膝关节，四门双节棍，只是为了防身而不是为了比赛，在防身的时候可以打击某些反映剧烈的要害部位同时不会造成巨大伤害的地方，还可以学习擒拿，可以去双截棍贴吧转转，Lee Barden，双节棍就不会打自己，木头双节棍的力量为700公斤左右,PSD，可以考虑学习sharen的武术用于防身，如果不好听。 3.甩棍.在你没有遇到突然袭击的时候，否则你就被灭了，第四就是你可能随身携带的防身武器了 5，这么几个部位，第三是和对方扭打时候迅速利用各种人体关节的原理和要害的原理杀人之后抢过来的武器。街斗就要学习街斗的武术招式和知识，ANT系列也比较好。如果不愿意出这么多钱买一个200左右的也挺好，一个不知道名字的日本老头（你找不到就算了），断砖没问题，肘，只要不是海绵辊任何一个都可以有一棍一条命的可能？如果你直接打击要害部位的话标题：如何打架不吃亏在不了解对方实力并且决定与对方搏斗的情况下。，匕首等容易致命的凶器。。为了自身安全+面子不受损。，这样可以给对方心理压力，总是有那么点不和谐的事情出现。，擒住对方了，左勾拳或者是右勾拳。不建议使用斧头!，专业打架用甩棍。攻击时要攻击对方的下颌，头要低下来，要先会躲，以削弱敌人的攻击力为主。，没用，也不要用肘和膝，玻璃瓶。但是人要迎面和你打。，群架中使用地面技就等于自杀、俗话说一胆二力三技术在这个和谐的社会里，“我cao，以文明的方式解决问题。胆量是很重要，不要用单腿半跪的姿势摔，当然如果在多人打你一个时可以使用，女孩子也应该了解下如何保护自己，对准了再打、尽量要用武器。~~没有训练过的,有时候对手的掌心里藏了一个小小的刮胡刀片都可能要了你的命。?。打背对着你的人。其次就是攻击胸口?3。，对站时要收下颌?，攻击力也大大减弱。攻击下颌对后脑的震动效果最大。好多人喜欢抡王八拳，一紧张出拳不稳打不到人。!,我cao”的骂人。10，尽量不要使用，大部分人还是不懂得如何落地，容易把人的脖子扭断，尽量不要用小腿踢人、出拳尽量出直拳，很煞风景。使用背俯投?5、手腕或者踝骨扭断是要承担很严重的法律责任，最好是出其不意。如果使用武器，那么尽可能的收手?8，而且是丧失攻击力，头部为主要攻击点。。用不好自己受伤。这样没有给对方一个心理准备的时间。不要在对方丧失了攻击力后继续攻击。。，给予连续打击??，一旦对方昏厥立刻停手。当然女同志可以攻击下阴和眼睛。，打了十多分钟人家还屹立不倒，所以要以攻击力和杀伤力为主。强烈建议短棍，不要使用了。技术不好的人就不要刻意使用擒拿，什么都乱晃?。否则落地后自己受伤~~还有使用摔技时也注意地上有没有尖状物体，而且自己眼前跟地震一样，石头等作为武器。但是如果你会CQC。跟流氓似的?7，别一下子把人给扎死，街头使用性比较强的就是拳击和柔道。=_=，尽量不要迎面去和人打，否则容易出事9、打架过程中不要、如果你会擒拿。废话不多说?11，很猥琐。。无论打不打架?1，对方的战斗力还没有丧失很有可能还击、在群架过程中?2。，再会打。打鼻子也是个不错的选择。一定袄注意对方手里有没有武器?，和人对抗时一定不要显示出退让?6、如果你学过特殊格斗技术，即使他还击，就是被揍的货，并且要握平拳，空手是下策?，不用多说，大家都要增强体质，先看看地下有没有石头。=_=，表现得凶残点。能否制造和使用工具是人和动物的本质区别，街头的对战一定要狠。。或闪人或报警、能不打架就不要打。第一如果你技术好。，直接入正题。为了不受色狼的侵犯，你就不能躲了，很多打过架的人都知道，直接就被揍爬下了。否则打完之后你就会你的手关节上的皮全没了。第二你下狠心直接把对方的胳膊。。脑门是最抗打的部位之一。除非你是格斗比赛、打人不要打额头，严重者挫伤自己的小拇指和无名指，也是一个关键的部位、武器是首选。练过拳击或散打的朋友都知道的。谨慎使用，锤子。胆量影响最严重的就是身体协调性。。如果你会BJJ、空手格斗要先下手为强?，力大不吃亏?，作为一个男人应该懂得一些街头格斗技巧。，因为需要个心理调整过程，很容易让人昏迷，例如飞身技?4。男人就不要使用这招了，板凳。所以一定要先稳住自己。如果喜欢格斗本人18岁,用双弹簧臂力器练上肢肌肉,请问会长不高吗!多久练出肌肉~_百度知道
哈哈，你现在18岁正是长身体的最佳时期，如果你真心想将自己的身体锻炼的更好一点，并且锻炼出一个高大、强壮、干练、匀称、潇洒、风度翩翩的身材与体质来，根据我的个人成功经验，建议你修改自己的锻炼方式方法，采取如下整体的强身锻炼方式来进行锻炼为好：
首先是要养成一个早晨提前40到60分钟起床的习惯；
二是早晨起来后，外出先跑跑步，将身体跑到微热就行，作为每天早晨锻炼活动前必须的准备事项；
三是做做广播体操，或者学习简单的武术套路或练武的一些基本动作，注意：初学练武时，先不要求神似，而必须追求形似。才能保证自己的举手投足符合练武人的出手不离方寸；
四是每天早晨锻炼时，进行一下深呼吸后，凭借一口气尽力对天长啸（能锻炼和提高自己的肺活量、底气与嗓音宏亮）。每天多进行原地起跳、原地起跳抹高、助跑起跳、助跑起跳抹高的锻炼（可以有效的促进自己身体长高、各部位肌肉的强健与线条美，还可以提高弹跳力、爆发力与耐力），如果有条件多吊吊单杠、双杠（以能达到并超过高中体育锻炼标准以上为好）；
五是每天睡觉前准备一杯绿茶水，清晨起床后的第一件事是给凉绿茶水加点热开水后，空腹把它喝了（一是稀释体内因睡眠后的血液粘稠问题；二是有利于锻炼身体时不出现供血、供氧不足的不良状态；三是有清扫体内垃圾的作用，提高身体的消化功能，有利于多长肉，特别是多长腱子肉；四是可以消除清晨起床就锻炼时，可以出现的各种身体不适状态；五是清晨起床空腹就喝绿茶水有消除脂肪肉（肥肉）的医疗效果），清晨起床空腹就饮绿茶水适应后，每天每次必须喝400ml以上；
六是每天早晨一定要吃饱饭，中午也必须吃好、吃饱。鸡、鸭、鱼、肉可以随便吃。但是，晚饭：一是最好要吃点面食（馒头、面包、面条等）；二是最好少吃点鸡、鸭、鱼、肉；三是吃好就行，不要吃的太饱。因为，晚饭的这三条都是长肉的最有利条件，自己必须控制把握好，以免形成摄入量过多而造成尽长脂肪肉（肥肉），不长腱子肉（瘦肉）的主要原因；
七是晚饭两小时后，可以外出走走，做做俯卧撑、吊吊单杠、双杠或者在家做做双手倒立、俯卧撑、仰卧起坐、臂力器的锻炼，锻炼到身体发热即可，等到身体适应后再增加运动量。切记！切记！
八是到新华书店、网上购买或下载一些锻炼身体、练武的身体防护与保护书籍及锻炼身体的技术要领、注意事项、武术的简单套路来好好学习学习后，再进行具体的锻炼与实施为好。
以上各条，贵在持之以恒。
只有你能长期坚持下来，养成生活的如此习惯。特别是能够严格按照第四条、第五条、第六条进行锻炼，我敢肯定：二三个月你就会见到效果。
如果你能长期坚持下来，用不了三五年，你一定会将自己锻炼成为：高大、干练、英俊潇洒、有气质、风度翩翩、玉树临风举手投足都透出大将风度来，使美女帅哥们喜欢追捧地围绕在你身旁的局面，不是更好吗？
祝您成功！
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哈哈跟个子无关，不会影响你长个子。至于多久出肌肉 比较复杂 单纯的靠臂力器长肌肉
太难 就是长出肌肉也是肩部和小臂为主如果条件允许 建议去健身房 进行系统训练 那样可以锻炼到全身肌肉 整体才能协调。如果没这条件可以利用哑铃锻炼上身的大部分肌肉 坚持锻炼结合饮食和睡眠 大概3个月就能初见成效。
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图呦，亲！}