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如何进行武术的身体素质练习
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&&武​术​身​体​素​质​训​练​可​分​为​一​般​身​体​训​练​和​专​项​身​体​训​练​。​一​般​身​体​训​练​的​目​的​主​要​是​促​进​身​体​的​全​面​发​展​,​为​武​术​的​专​项​身​体​训​练​打​好​基​础​,​而​武​术​专​项​身​体​训​练​是​直​接​发​展​武​术​所​特​有​的​体​力​与​技​能​。​
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​武​术​身​体​素​质​训​练​主​要​发​展​运​动​员​的​身​体​柔​韧​性​、​灵​敏​性​、​力​量​、​速​度​、​耐​力​等​素​质​。​具​备​这​些​素​质​可​以​保​证​武​术​正​确​的​技​术​动​作​的​形​成​,​提​高​运​动​成​绩​。
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