细数明星健身招数，原来也这么拼！
明星们平时工作非常忙碌，可大多数明星还是只要一有机会就会投入到健身当中，女星为了拥有窈窕的身材，男星为追求健硕的身材，看来“生命在于运动”这句话当真不假。想要拥有一个健康的身体，就必须动起来，下面就跟小编一起来看看明星们的健身招数吧。& & &已经嫁给富豪的模特张梓琳在主动晒照片，秀自己的健身成果。只见，拥有细长瘦腿的她，上围很丰满。& & & 模特出身的周韦彤身材丰满，令不少女性羡慕。而她似乎并不满足现在的身材，依旧保持高强度的健身。& & & 近日，足球宝贝周韦彤主动晒出自己的健身照片，可见身材很好。但是宅男女神的魔鬼身材真不是轻易就能够拥有的，看来真的需要长时间的坚持锻炼才能拥有。& & & 小S在微博上，是公认的爱健康懂生活的人物。今天她在微博上晒出了一张自己在健身房里挥汗如雨的照片，并呼吁大家一起周末做运动：“做之前很抗拒、做之中很痛苦、做之后很爽快！大家，动起来！”照片中的小S身着短背心，身材窈窕，大秀香肩。
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一部让人看得很爽的电影，关于它，有好多话想说，明星们人前那么美人后是真拼啊|健身|健身房_凤凰资讯
明星们人前那么美人后是真拼啊
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网上晒照片，已经成为很多人生活的一部分。明星也不例外，而且花样不断翻新。从最早的晒旅行照和片场照，发展到什么都要晒———周润发喜欢晒合影，姚晨喜欢晒娃，陈建州（黑人）喜欢晒老婆和孩子，蔡少芬喜欢晒老公……实际上，娱乐圈的健身风一直都呼呼地刮着，只是在袁姗姗秀出马甲线之前，各路明星都很低调，而之后，这股热风吹得越来越起劲儿，男女明星都晒出运动照，其中还不乏很多高难度动作。
原标题：明星们人前那么美人后是真拼啊“最美港姐”欣，45岁的她每天坚持健身，拉腿、倒挂，各种高难度动作都不在话下，也练出一副好身材谭维维的动作在明星中实属罕见柳岩傲人的身材绝不是天生的资本所有人都在羡慕“娘娘”孙俪运气好，却不知道她背后付出了多少网上晒照片，已经成为很多人生活的一部分。明星也不例外，而且花样不断翻新。从最早的晒旅行照和片场照，发展到什么都要晒———周润发喜欢晒合影，姚晨喜欢晒娃，陈建州（黑人）喜欢晒老婆和孩子，蔡少芬喜欢晒老公……实际上，娱乐圈的健身风一直都呼呼地刮着，只是在袁姗姗秀出马甲线之前，各路明星都很低调，而之后，这股热风吹得越来越起劲儿，男女明星都晒出运动照，其中还不乏很多高难度动作。为了保持身材健身保持身材对女星很重要，前段时间，张惠妹登台唱歌时的“胖姐”形象惊呆了所有人，甚至引起了一轮网络吐槽。所以，尽管辛苦，女星们还是要去健身房。45岁的李嘉欣就是凭借不断做运动，保持着自己“香港第一美女”的称号，在前段时间晒的一组健身照中，一字马、倒立她都能做得出来。演员袁姗姗还因为健身让网友“黑转粉”———因为在微博上晒自己的腹肌照，她被网友封为“马甲线（腹部曲线）女神”。为了恢复身材健身和平常人不同，因为要面对大众，怀孕生子后的女星非常看重身材的恢复。大S、杨幂等人生娃后不久，就瘦身成功，离不开适当的健身。已经当了妈妈的贾静雯、霍思燕等女星也通过锻炼，成为“曲线辣妈”。霍思燕当年怀孕时体重一度达到160斤，后来用健身瘦了68斤，她还用网上流行的文字激励自己：“三月不努力，四月徒伤悲。五月不努力，剩下半年徒伤悲。”为了工作需要健身很多女星健身，是工作需要。比如前段时间王珞丹就晒了一组她夜跑和在健身房运动的照片，之所以这么拼，是因为她在电影《破风》中饰演一个自行车运动员。去年走红的香港歌手邓紫棋有“巨肺小天后”的称号，要保持唱歌需要的肺活量，就必须锻炼，晒完健身照后，她说自己一周至少做6天运动，每天早上七点爬起来去健身房，“一整天的时间贡献给录音室，只能在早上运动。”演员刘涛最近晒了一组练跆拳道的照片，原因很简单，她正在参加一档竞技真人秀节目，不练不行。■提示不要盲目玩高难度动作看到明星通过健身保持好身材，是不是心动了？提醒大家，健身这件事不能盲目。一位资深健身教练建议读者要循序渐进，特别是很少运动的人，不能仓促进行高强度的健身。另外，明星们健身大都是在健身教练的指导下进行的，很多女星本身就有舞蹈和运动方面的训练，一些高难度动作可以做出来，换成常人，硬去做这些动作，很容易受伤。对于生完孩子的女性，做瘦身运动也要特别注意，因为产后身体相对虚弱，加上带孩子辛苦，所以一定要做足功课，最好在有人指导下健身。综合《都市快报》等
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48小时点击排行大牌明星随身必带的“健身房”是怎样的？_最东西-爱微帮
&& &&& 大牌明星随身必带的“健身房”是怎样的？
里约奥运刚刚落下帷幕，电视机前，嚼着零食，躺在沙发大半个月，看着画面里健硕的俊男靓女，可你是否考虑过自己肚子上的赘肉又多了一圈？&在健身和减肥面前，人类很渺小，想着自己身上的肉又可以在市面上卖个好价钱了，大多数人第一反应是下定决心，把食物拉黑！然而时间是人们最好的良药，几个小时之后人们往往就变成不吃饭哪来的力气减肥。在肌肉面前，胖子毫无胜算，说白了马甲线绝逼是健康的象征，健身绝对是正能量的代名词，但要毫无顾忌不找借口的健身，人们就得摆脱时间和地点这两个健身最大的束缚。&上班学习没时间健身，健身房离住处太远，还要收费往往是人们对健身避而远之的借口，其实健身完全可以不需要健身房，也不需要太多的时间，就看你愿不愿意。&运动大体分为两种，有氧和无氧，简单来说，有氧运动就是跑步、动感单车等单纯燃烧脂肪的运动，而无氧则主要是如卧推、杠铃等器械的力量训练，一般一个器械只针对身体上一部分的肌肉群，想要全部锻炼到一个器械很难做到。&说句题外话，关于减肥有个误区，大多数人认为减肥只需要跑步和动感单车等有氧运动就行，其实这样消耗的只是水分和糖分，难以提高基础代谢率和肌肉含量，会导致越减越弱。真正的减肥是要增加肌肉的含量，才能降低体脂，新陈代谢才会提高，辅以跑步等有氧，效果更好。&有时候在健身房做有氧运动遇到这些尴尬的问题就不好了有氧运动完全可以不在健身房就进行锻炼，大马路上或者小区都可以跑步，但无氧的器械训练就比较困难了，大部分家庭都有哑铃等小型的器械，锻炼的肌肉部位有限，而拉力器、健胸机等大型的健身器材弄到家里来就着实有些麻烦了，还烧钱。&不过有一根叫做TRX的带子可以让你不用去健身房就可以锻炼身上大部分肌肉，可以随身携带，随时随地有空就可以拿来练马甲线，有明星为证。&曾经火爆一时的电影《重返17岁》的男主角Zac Efron可不只有青春的面庞哦曾和科比一起奋战过的加嫂也是TRX的死忠粉酷玩主唱克里斯·马丁，想到他就能想到那首霸气十足的Viva la vida没有TRX，Jennifer Lopez何来美臀天后之称TRX还是利物浦俱乐部指定训练设备，看看杰队那认真样，伊斯坦布尔奇迹好像就在眼前TRX也是超模们练就一身好身材的必备器械TRX不仅在外国风靡，在国内李健、王力宏、黑人陈建州等演出时也随身带在身上随时锻炼，张含韵更是靠着这个秒瘦12斤，摘掉“胖花”恶名。&与其说TRX是几根悬挂式训练带还不如说是一整套训练系统（悬挂训练系统），全称Total Resistance Exercise（全身抗阻力锻炼），由美国海豹突击队研发，几根带子就能保证战时的训练强度，而且极少造成伤病，2002年，阿龙·鲍德温从海军退役后把这套健身系统传到民间，全美流行（美国基本运动员都会备一套）。&现在TRX有着“健身界最火的特种兵”之称，有专门的课程教你如何进行锻炼，虽然有300多种动作变化，但没有一个是坐着完成的，所有的动作都要在悬吊中完成。这样无论手臂、小腹、腿部、胸部都需要调动全身肌肉来平衡，核心肌肉力量自然就得到全面锻炼了。张含韵就是靠着这种锻炼方式减少体脂，增强肌肉来减肥（还可以对女性的腰腹部位进行塑形）。而且TRX还不会对膝关节产生负担，对于跑步到膝盖痛或者做HIIT（高强度间歇性训练）的人来说，是个完美的替代。&臀腿训练、肩背训练、腰腹训练，身上各处肌肉都可以锻炼有了这套专门的训练方法，TRX的悬挂式训练带自然也应运而生，东西很简单，说白了简单到只有两根带子，但这两根尼龙带子却藏着不少的专利。&1.4磅的重量虽说经常携带的话可能会有点重，但如果专门拿到公园小区或者办公室去健身还是比较方便，能承受1300磅重量的安全钩除非你胖到没救了，基本不用担心安全事故（这和某宝几十块钱假借TRX名字的训练带完全两个量级）。挂在门上或户外也十分方便&另外还会赠送一套训练教程，教你最正确的锻炼姿势，健身固然重要，但姿势不对达不到预期效果还好，最关键的就是别弄得五劳七伤，最好的效果自然就是用一个月的时间完成别人一年下来的锻炼成果。&其实健身并非缺时间和地点，关键是你想不想，譬如你买了最好的跑步机在家，不去用依然没用，想的话哪里都可以健身，随时都能够健身，就如那句经典的话，健身只是让你认识一个更好的自己。（本文为最东西原创，禁止商业目的转载）最话题讨论最友最喜欢哪种健身方式？福利：截至8月26日即周五晚22:00，在留言区评论排在第一位的最友将获赠欧舒丹旅行装沐浴露50ml一瓶！上一期获得福利的最友“Juan”记得在后台留下联系地址和电话入手指南（回复:60570查看详细入手指南）推荐的是TRX悬挂式训练带只需一个悬挂点，任何地方都是健身房弹力尼龙绳安全可靠非某宝几十上百的弹力绳可比产品共包括TRX悬挂式训练带、TRX门锚35页全彩训练指南65分钟教学视频以及网眼背包官网及电商平台有售但各电商平台假货太多如有需要，极致君可统一拿货。官网：/入手请点「阅读原文」往期相关产品回顾分享每个品类中全球范围的最东西微信号 zuidongxi↓↓↓ 入手最全能的悬挂式训练带
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京ICP备号-2&&&&京公网安备34开扒网红好身材：每天在健身房2小时 究竟在练什么 导语我们的网红还在炫富秀自拍的时候，别人家的网红都在晒身材啦！在韩国千篇一律的整容脸里能够崛起的网红潮人，当然不能只靠脸，翘臀细腰美腿通通都是走红必备利器！爱美小编这就带你来扒一扒，2015年走红韩国的这些网络红人，到底好身材有啥看头~　　提起韩国的美女就只想到脸？想想天朝的网红老是晒自拍大头照，看起来也是差不多的脸了呀~可是看看别人家！韩国的流行美已经不看脸了——爹妈给的颜好不算啥，没有自己练出来的好身材都没有走红的资本！2015年最受热捧的韩国网红们，个个都是马甲线小蛮腰蜜大腿俱齐的好身材！开扒她们的自拍和走红，比起傻傻的大头照，她们抢眼的性感身材哪一个不是秒杀？！　　美臀天后Areum Jung　　虽然是十多年前的韩国小姐，但如今Areum Jung在韩国的人气正高，她除了当教练之外，还身兼高尔夫球手、运动生活设计师、和电视运动健身节目主持人等工作，Areum Jung的完美身材在社交网络上经常会引起粉丝热议，她作为健身教练的录制视频被电视台播出后，人气急剧上升，俨然是正是踏入了明星行列。如今还参与录制了健身的综艺节目，指导居家女性们健身，其火热程度甚至要超过健身女王了！　　不用小编多强调，看图就知道她是个不折不扣的健身狂人，Areum Jung每天都会花2个小时在健身房当中度过，有着这样的坚持，就能理解她为什么能保持这样的好身材了。相关专题：...提示：支持键盘“← →”键翻页转载声明本内容为爱美女性网（）原创，如需转载请注明出处，违者追究法律责任。微信关注“lady8844com”公众号，了解更多时尚资讯。相关文章精选文章
网友关注热点[][][][][][][][][][][][][][][][][][][][][][][][][][][][][][]控制体重是为了更好的吃喝｜连明星都偷师的健身房来了 - 营销策划 -苏州乐居网
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控制体重是为了更好的吃喝｜连明星都偷师的健身房来了
来源：新浪房产
苏州第一家，WILL'S威尔士健身，会随着明年9月，龙湖狮山天街的开业，来到我们身边！
我们拥有得太少是因为吃得太多& & & &生活的品质，在于“控制”。只有控制得当的人，才能更好地享受人生。& & & &为什么我会这么说，因为我体会过太多次放任带来的心灰意冷。首先，是不能控制自己的嘴。结局当然是体型越来越胖。渐渐发现，买衣服的频率开始变高，因为面对衣柜，发现每一件穿上都不好看。甚至不敢单穿一件修身衬衣，坐下也要小心翼翼把包包挡在腰部。& & & &你以为我没有想过健身吗？我办过健身卡瑜伽卡游泳卡，最后都是以过期告终。那些人鱼线马甲线六块腹肌的图片很美，健身的前后对比故事很励志很好看。但那都不属于我。& & & &我的工作强度很大，每天高强度工作时间可达12小时。下班后只想能怎么躲懒就怎么躲懒。我的运动细胞很弱，从小学起就讨厌上体育课，还有低血糖，很多人运动起来是享受，而我上跑步机半小时就喘得像狗如同受刑一般。我的爱好很多，但美食，绝对是我最爱的一种。在我的世界里，下班后如果还要吃一盆淡盐少糖的烂菜叶子，绝对是人生最凄凉的事情！老娘累了一整天，还不能吃顿好的吗！？（拍桌子）
我想，人生快乐的意义是什么呢？
我赞成的一种说法是——控制体重，是为了更好地吃喝。
如果对我们而言，美食是单纯的快乐，可以解压、可以发泄、可以享受。那么，请不要放弃！毕竟我们普罗大众，又不靠一副好皮囊吃饭。
我健身的目的，不是追求那些遥远的马甲线，而是在合理的范围内控制和维持，我只要控制在“保证适量运动，适量饮食，做一个体型匀称，不发胖中等偏瘦、穿衣服不难看的路人”，就行了！换一种心态，带着这样的目的来健身，选择健身场所的标准也会发生变化。
我不再想要呆在千篇一律的健身房里，期待有点小趣味的设计风格；
我不是器材控，但是国际顶级的机械会带给我这种懒人更多便利；
有丰富多彩的课程可以供我选择，我可以跳舞、跳操、瑜伽或者钢管，享受被引领被教导，和大家一起更有干劲！
这样的健身房，应该是连挑剔的明星们都垂涎吧！& & 男明星的健身梦& & & &曾有群众爆料，在重庆龙湖天街的某健身房里，突然来了一位男明星，没有通知任何人，就这么毫无预兆地来到健身房。他也不是来锻炼，而是带着审视的眼光走走看看，时不时与随行的人低头耳语。
该男明星当时匆匆停留了十多分钟，却把整间健身房看了个遍。& & & &后来才知道，他是特地抽时间出来考察而已。众所周知，他来自文莱显贵之家，其家族与文莱苏丹是世交，粉丝不是都叫他“文莱王子”吗？受身为国球选手的爸爸的影响，他从小就热爱运动，特别是篮球，长大之后，健身已经成为他生命中的一部分。他说：“我在文莱每星期有4至5天上健身院，健康生活对每个人都好重要，运动是不能缺少的。”& & & &入行之前，他硬是用三年时间，靠着自己的积蓄和银行借的十几万美金起家，开了第一家健身中心。&名叫Fitness Zone。发展至今，Fitness Zone已是全汶莱最好的健身中心。相信大家已经猜到这位男明星是谁了吧？
按理说他这种资深的健身大神，已是顶级教练级别，不光自己练，还把这种专业传播普及，他的段位早已在其他男明星之上。而连他都要虚心考察学习的健身房，也绝非江水湖水。这家连这位男明星都要偷师的健身房，就是WILL'S威尔士健身，全国顶级的专业健身房，足以颠覆我们印象中传统健身房的概念！
幸运的是，
苏州第一家，
WILL'S威尔士健身，
会随着明年9月，龙湖狮山天街的开业，来到我们身边！
WILL'S威尔士健身让我学会享受运动& & & &威尔士健身至今已在专业领域行走20年，在全国范围内已有115家门店，在北京上海重庆，早已成为金领白领们倍加推崇的健身房！会员已经超过90w！
▲其实第一眼吸引我的是设计风格，
loft水泥风与活泼的运动风平衡刚刚好，
像我们这种洋气的人士，
健身房的选择也要符合审美。
▲选择健身房的最关键：
场地与器材好不好。
因为不会长期依赖私教，
能够让自己自助健身的效果最大化这两点是关键！
威尔士则全部采用国际上最先进的健身设备。
▲他家著名的life950T跑步机，
能模拟世界知名的多条马拉松赛道，最神奇的是能模拟与赛道匹配的新风系统，
恍如置身户外。▲如果一味练习有氧，肌肉会越来越少，
要搭配力量器械的练习才能增强肌与基础代谢。
威尔士的力量训练区具有最完备的、专业力量设备，
让力量与功能训练无缝结合、又能最大限度保护身体。
▲昂贵的泰诺健王牌产品——力量训练大黄蜂系列。
受到所有健身明星的追捧，在威尔士健身也能见到。
▲多功能团体操房动感十足，
但最令我放心的是，
采用了NBA赛事专用地板，
双龙骨双减震，防滑抗冲击，
健身的人更要懂得保护自己。
▲威尔士的课程是出了名的丰富多彩，
他家与国际著名健身课程——LESMILLS（莱美）官方合作，
更新与国际同步，
瑜伽、搏击、踏板操、还有舞林漫步系列的众多舞蹈课，
更全天候排课方便需要加班的我们。。。
▲我也与众多好莱坞明星一样，
最爱上zvmba（尊巴）课程，
音乐动感和有氧运动结合在一起，热辣性感，舞姿动人。
威尔士的zvmba老师，可是明星教练哦！
▲如果你想学钢管，就不用单独去报班了。
威尔士的钢管舞课程非常专业，
强调专业体操运动员般的、柔韧度与核心力量！
▲大部分威尔士健身馆，
都与国际上久负盛名的Kyoga合作，
在空中瑜伽领域，
她家要称第二，没有敢称第一。 ▲他家著名的还有boxing区域！
如果你爱自由搏击，
那你一定要来威尔士，
体验这令人血脉喷张的笼中竞技！ ▲明星课程TRX，起源于美国海豹突击队。
TRX悬吊健身系统可组成上百种训练动作，训练到全身每一处肌肉。
▲威尔士的私人教练区。
他家的明星教练非常多，
还有为明星贴身指导过。
可为我们这种初级小白适配健身计划、营养计划，
以上所有项目都可以丰富融入，让我们的健身迅速出效果！
▲发现没有，威尔士的教练全部身着UA，
威尔士与著名运动品牌Under Armour战略合作，
奥运冠军的爱牌，&&&&也是我们的。一路看下来，身体里的洪荒之力，已经要喷薄而出了！
WILL'S威尔士健身，专业又不高冷，洋气而生动，
很符合我们“合理健身，享受生活”的理念呢！享受健身，我们才能拥有更多！
热日 16:21
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热日 16:50
热日 16:10
热日 17:38
热日 16:45
热日 10:16
热日 09:31
特殊在政策可以扭转市场，为什么可以扭转市场呢？因为如果市场不听话，政策会一直出，直到市场趴窝为止。}