初一女生零基础练臂力练臂力好吗？1米55 会影响美观吗？

点击联系发帖人 时间：2015-06-15 14:20
女生练臂力

  我是女孩,我想练臂力肌肉 什么器材比较好

小重量的哑铃，甚至是满瓶的矿泉水都是可以的因为女生零基础练臂力的臂力通常没有多大，可以慢慢增加重量以一次能舉起15至20次为宜。

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