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62岁老人健身20年获誉肌肉爷爷 看书自学十年
摘要 : 　　肌肉爷爷与妻子（图片来源：钱江晚报）　　肌肉爷爷登上央视舞台　　江宪今年62岁，是很多兰溪人眼中的平民偶像。　　你别看他年纪一大把，要是跟他比身上的肌肉，估计整个金华都找不出几个对手。作为兰溪的一名 ...
　　肌肉爷爷与妻子（图片来源：晚报）　　肌肉爷爷登上央视舞台　　江宪今年62岁，是很多兰溪人眼中的平民偶像。　　你别看他年纪一大把，要是跟他比身上的肌肉，估计整个金华都找不出几个对手。作为兰溪的一名健美运动员，他参加健美比赛二十多年，在全国乃至国际的健美比赛中都拿过不少奖。这不，去年11月，江宪还被央视编导看中，参加录制了《向幸福出发》节目。这期节目，今年4月7日晚上7点半在央视综艺频道播了。　　跟年轻人掰手腕　　他轻松拿下　　节目在兰溪还引起了小小的轰动。　　这两天江宪走在路上，不时有人称呼他“肌肉爷爷”，这是《向幸福出发》节目主持人给江宪起的名。　　“央视编导看到了我之前参加比赛获奖的新闻，就联系上我，邀请我参加节目。”在江宪看来，能够有机会上央视，是很多人梦寐以求的，当然也包括他在内。　　在节目中，江宪一走上舞台，就向观众秀起了自己饱满黝黑发亮的肌肉。他还与现场的年轻观众比试做俯卧撑，掰手腕，他都以绝对的优势轻松拿下了。对这个已经62岁却满身肌肉健硕的兰溪老人，现场观众无不啧啧称赞。　　从事健美运动前　　他体质弱爬三楼都费力　　真正开始玩健美，江宪是从40岁开始的。　　“当年我瘦弱，体质很差，爬个三楼都气喘吁吁，眼睛冒花。”一次偶然的机会，江宪跟着朋友踏进了健身房，这一练就停不下来了。　　前面十年基本上是看书自学，50岁开始参加培训班接受正规训练，渐渐地，身体素质由量变引起了质变，全身肌肉也慢慢定型。　　从那时起，江宪就开始尝试去全国各地参加健美比赛，多的时候，一年参加5场。　　在江宪家里，摆放着各式各样的奖牌和奖杯，这些都是对他多年来努力的肯定。　　由于年龄的关系，对于健美，江宪渐渐有点力不从心了，接下来，他准备在兰溪开一家健身私教馆。　　江宪最大的心愿是带出一批好学员，把健美运动在兰溪发扬光大。“现在健身已经成了我的生活习惯，这么多年自己摸索出来的经验，一定要传下去。”　　取得今天的成绩　　他最想感谢的就是妻子　　这次和江宪一起去北京参加节目的，还有他的妻子姜淑梅。　　对江宪来说，有今天的成绩，他最想感谢的就是妻子。“我们经济上很困难，有时还得靠父母、弟妹接济，家里人都不认可我的付出，只有老婆最理解我。”　　作为健美运动员，严格的起居和饮食习惯是必不可少的。每逢比赛前几天，江宪都要做好充分准备，早起锻炼，一天进行两三次有氧运动，两次器械运动。而每次运动的间隔休息时间，都要进餐，以保持足够的能量，这可忙坏了妻子姜淑梅。　　为了能及时补充能量，一大早，姜淑梅就按照江宪事先开好的菜单去菜市场买菜，为他准备一整天的营养餐，一天都不间断。　　有次恰逢比赛节点，江宪岳母的手不小心摔断了。可妻子为了不打乱他比赛练习的节奏，安排好医院的事后，义无反顾地留在家里，照顾江宪的生活起居。　　《向幸福出发》节目的口号是“爱要大声唱出来”，节目现场，江宪唱了一首《月亮代表我的心》送给妻子，感谢妻子对自己无怨无悔的支持。　　虽然有点跑调，但歌声里却饱含深情。　　这次去北京，江宪还带着妻子逛了天安门和故宫()。对江宪来说，这也算是对妻子的一点补偿吧。　　特约记者 何贤君
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61健美达人，在CCTV3频道播放的，向幸福出发里的健美老人，谁有他的联系方式，请告诉我，拜托
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出门在外也不愁【两会观察】扶贫“好声音”迎来幸福“转身” 一起向幸福出发！|扶贫|攻坚_凤凰资讯
【两会观察】扶贫“好声音”迎来幸福“转身” 一起向幸福出发！
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代表、委员们认为，要打赢新一轮扶贫攻坚战，加快贫困地区脱贫致富步伐，确保，关键在于瞄准、射中脱贫的“靶心”，切实解决好扶贫到户“最后一公里”问题。
原标题：【两会观察】扶贫“好声音”迎来幸福“转身” 一起向幸福出发！——2014年，预计全年减少贫困人口100万人以上，贫困地区农民人均纯收入可达6000元以上，增幅高于全省品均水平；——2014年，全年投入各类扶贫资金2745.29亿元，比2013年增1606.56亿元、投入总量、增量、增幅均创历史新高；——2014年，全面完成4个片区扶贫攻坚、怒江州扶贫攻坚、整乡推进、劳动力转移培训、安居工程和十件惠民实事的整存推进，各项目标任务全面完成或超额完成。这不是一串简单的数字，而是2014年，在经济发展面临诸多挑战的情况下，云南全省上下决战贫困交出的一份漂亮成绩单。1月19日至21日，中共中央总书记、国家主席、中央军委主席习近平在云南考察调研时强调，坚决打好扶贫开发攻坚战，加快民族地区经济社会发展。在指导云南扶贫工作时，习近平强调，要以更加明确的目标、更加有力的举措、更加有效的行动，深入实施精准扶贫、精准脱贫，项目安排和资金使用都要提高精准度，扶到点上、根上。他还特别强调，鲁甸县地震灾后恢复重建和扶贫开发要一起抓。独龙江草果喜获丰收 黄兴能 王靖生摄幸福阳光，理应普照每个角落；幸福云南，谁都不能缺席。连日来，出席全省两会的省人大代表、省政协委员围绕“精准扶贫”展开了热议。代表、委员们认为，要打赢新一轮扶贫攻坚战，加快贫困地区脱贫致富步伐，确保，关键在于瞄准、射中脱贫的“靶心”，切实解决好扶贫到户“最后一公里”问题。【报告看点】2015年，云南将深入推进4大片区、革命老区和人口较少民族扶贫开发，继续开展整村、整乡、整县、整州和整族扶贫攻坚。增加投入和项目支持，加大金融对贫困地区的支持力度，完善沪滇对口帮扶机制。帮助贫困群众发展产业，找准脱贫门路，增强就业创业能力。扎实推进兴边富民工程，加快沿边境一线脱贫发展步伐。2015年，全省将重点启动扶贫整乡推进70个，实事行政村整存推进496个、自然村整存推进600个、贫困地区劳动力培训12万人、异地搬迁3万人、扶贫安居工程3万户，力争投入产业扶贫资金5亿元，争取安排扶贫信贷贴息资金6.3亿元，引导金融信贷资金投入150亿元，确保全年减少扶贫对象100人以上，贫困地区农民人均纯收入增幅高于全省平均水平。
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62岁老人健身20年获誉肌肉爷爷 看书自学十年
作者：大路工会
来源：未知
时间： 16:48
　　肌肉爷爷登上央视舞台
　　江宪今年62岁，是很多兰溪人眼中的平民偶像。
　　你别看他年纪一大把，要是跟他比身上的肌肉，估计整个金华都找不出几个对手。作为兰溪的一名健美运动员，他参加健美比赛二十多年，在全国乃至国际的健美比赛中都拿过不少奖。这不，去年11月，江宪还被央视编导看中，参加录制了《向幸福出发》节目。这期节目，今年4月7日晚上7点半在央视综艺频道播了。
　　跟年轻人掰手腕
　　他轻松拿下
　　节目在兰溪还引起了小小的轰动。
　　这两天江宪走在路上，不时有人称呼他&肌肉爷爷&，这是《向幸福出发》节目主持人给江宪起的名。
　　&央视编导看到了我之前参加比赛获奖的新闻，就联系上我，邀请我参加节目。&在江宪看来，能够有机会上央视，是很多人梦寐以求的，当然也包括他在内。
　　在节目中，江宪一走上舞台，就向观众秀起了自己饱满黝黑发亮的肌肉。他还与现场的年轻观众比试做俯卧撑，掰手腕，他都以绝对的优势轻松拿下了。对这个已经62岁却满身肌肉健硕的兰溪老人，现场观众无不啧啧称赞。
　　从事健美运动前
　　他体质弱爬三楼都费力
　　真正开始玩健美，江宪是从40岁开始的。
　　&当年我瘦弱，体质很差，爬个三楼都气喘吁吁，眼睛冒花。&一次偶然的机会，江宪跟着朋友踏进了健身房，这一练就停不下来了。
　　前面十年基本上是看书自学，50岁开始参加培训班接受正规训练，渐渐地，身体素质由量变引起了质变，全身肌肉也慢慢定型。
　　从那时起，江宪就开始尝试去全国各地参加健美比赛，多的时候，一年参加5场。
　　在江宪家里，摆放着各式各样的奖牌和奖杯，这些都是对他多年来努力的肯定。
　　由于年龄的关系，对于健美，江宪渐渐有点力不从心了，接下来，他准备在兰溪开一家健身私教馆。
　　江宪最大的心愿是带出一批好学员，把健美运动在兰溪发扬光大。&现在健身已经成了我的生活习惯，这么多年自己摸索出来的经验，一定要传下去。&
　　取得今天的成绩
　　他最想感谢的就是妻子
　　这次和江宪一起去北京参加节目的，还有他的妻子姜淑梅。
　　对江宪来说，有今天的成绩，他最想感谢的就是妻子。&我们经济上很困难，有时还得靠父母、弟妹接济，家里人都不认可我的付出，只有老婆最理解我。&
　　作为健美运动员，严格的起居和饮食习惯是必不可少的。每逢比赛前几天，江宪都要做好充分准备，早起锻炼，一天进行两三次有氧运动，两次器械运动。而每次运动的间隔休息时间，都要进餐，以保持足够的能量，这可忙坏了妻子姜淑梅。
　　为了能及时补充能量，一大早，姜淑梅就按照江宪事先开好的菜单去菜市场买菜，为他准备一整天的营养餐，一天都不间断。
　　有次恰逢比赛节点，江宪岳母的手不小心摔断了。可妻子为了不打乱他比赛练习的节奏，安排好医院的事后，义无反顾地留在家里，照顾江宪的生活起居。
　　《向幸福出发》节目的口号是&爱要大声唱出来&，节目现场，江宪唱了一首《月亮代表我的心》送给妻子，感谢妻子对自己无怨无悔的支持。
　　虽然有点跑调，但歌声里却饱含深情。
　　这次去北京，江宪还带着妻子逛了天安门和故宫(微博)。对江宪来说，这也算是对妻子的一点补偿吧。
　　特约记者何贤君
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