中国队到底强在哪儿？有的人说强在基础雄厚，乒乓人口众多，什刹海守门的老头当年都能打败十岁的瓦尔德内尔；有人说强在训练，无数位基础教练夯实了乒乓球的根基。这些都没错，但小编认为还是强在举国体制，集中优势资源发展乒乓水平，这点其他国家都做不到！这里的优势资源不仅包括乒乓人才还包括硬件设施、先进理念，当然还有懂行的领导的英明指挥。譬如说，日本队目前后继人才众多，中国公开赛来了27位参赛运动员，板凳的厚度可见一斑；但还是缺少顶尖的智慧和训练方法，日本队有一个特点，青少年实力强劲，甚至不输给中国，但青少年转到成人这个关键点上，缺少科学的训练方法，往往反而被中国选手超过。福原爱10岁就赢过丁宁，但10岁之后就几乎没开过张（直到近一届亚运会）；丹羽孝希同样如此。更加可惜的是，其他国家好不容易十几年出了一个人才，例如德国的波尔、奥恰，日本的松平健太、伊藤，战胜了几次中国的顶级选手。正当观众们认为总算有点悬念，搬来小板凳围观好戏的时候，中国队的顶级教练来了，代表人物刘国梁，立马扑上去对这些新人高手一通研究，然后，嗯，然后就没有然后了。这才是中国最厉害的地方，顶级教练的智慧！
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乒乓球业余选手的三大弊病及解决方法[乒乓网]
乒乓球业余选手的三大弊病及解决方法[乒乓网]作者：乒乓网二次编辑
来源：互联网
我们专业运动员在与许多乒乓球业余比赛中可以学到很多东西，业余选手有着各种各样不正规的动作，发球没有规律可言，打法和专业运动员完全不同，所以经常会感到不适应。在于许多的业余高手的比赛中，对于提升球感，熟悉球性都有着积极的作用。
业余爱好者们打球往往不拘小节，不在乎动作规范性，只要能上台就行，虽然动作不规范，但是他们的手感往往都非常好，总能把球打上台。除了技术动作上的不规范外，业余高手们的技战术意识和我们专业运动员相差无几。通过也业余爱好者们的竞技，我也发现了他们身上的许多问题，主要是以下三个方面：一、前三板技术弱，进攻线路变化少
发球前抢攻意识不强，往往对自己发出去的球的旋转没有概念，转与不转，对手可能如何回击过来没有备选方案，只是随性发挥，凭感觉处理球。自己明明发了个不转的球，对方搓过来球冒很高，结果还要继续搓回去不去起板抢攻。要么就是发了个很转的下旋球，对方搓过来，自己还去打不摩擦拉起来。这都属于发球后预判意识不强。
手上没有力度，拉的弧圈没力，旋转不强，在打比赛的时候总是感觉没有放开，畏畏缩缩的在打比赛，不敢拉，不敢进攻，无限的搓下去，好不容易来了个机会球，自己手软还拉不上台。我们准备起板的时候，击球前肌肉放松，击球的瞬间肌肉发力绷紧，并且挥拍要快，这样才能把力量集中在一个点上。　
进攻的线路固定变化少。无论发球还是相持中，落点变化少，动作明显，这样对对手造成不了威胁。发球的时候动作要隐蔽，让对手难以察觉你球的旋转，相持球中，要会通过手腕的细微变化突然改变击球路线。二、相持能力差，摆速滞后　　业余球手上手后，后续动作衔接差，往往出现先上手，但缺乏强有力的跟进技术，致使本来已经主动的有利形势丧失殆尽，反而沦落为被动的局面。究其原因，一是快攻技术单薄。在形成相持的时候，动作速度跟不上来，只有招架之功，没有还手之力。有的在两面摆速时暴露出了明显的漏洞，要么是正手弱、反手强，要么是反手弱、正手强，要么就是正、反手都不强。
二是步法移动差。有的虽然能顶上几板，但由于步法的缺陷，一旦对方两边扯开，就失去了身体重心，出现了顾此失彼的现象。三是连续进攻缺乏层次性。有的只能在近台进攻，当对方加大力量或变化落点时，就没有了中台、远台的技术保障，攻防转换的能力较弱，尤其是弧圈技术逐渐普及的情况下，还没有掌握中、远台的相持技术，就更不用谈相持中的搏杀能力了。三、旋转判断不准，接发球失误较多　　通过专门训练过的队员，在利用和制造旋转方面的方法较多，尤其是在发球上，利用不同旋转的发球创造抢攻机会的意识较强。我们看到在比赛中，只要是轮到队员发球，得分的概率就会增加。业余球手在接发球方面缺乏对旋转的正确判断主要的问题，有的即使判断正确了，但由于接发球的手段和方法少，技术单调，或没有掌握正确的接发球的方法，直接失误或给对方造成进攻机会的现象屡屡发生。　　上述三个方面的问题，已经明显成为制约业余球手技术进步的软肋。解决这三个方面的问题，应该成为我们业余球手的当务之急，重中之重。下面，我来谈谈如何来解决这三个方面的问题。一、加强快攻技能的操练比重，构成强有力的技能支撑体系　　这儿需要说明的是，咱们是从对峙能力的视点来谈快攻技能，并不与学习和把握弧圈技能相矛盾，恰恰相反，提高快攻的技能质量，会对咱们更好的把握弧圈技能有很大的帮助。　　也许咱们会问，如此复杂而繁多的快攻技能，作为咱们业余球手来说，如何才能把握？这就涉及到训练办法的问题了。任何事物都有首要矛盾和次要矛盾之分，有矛盾的首要方面和矛盾的次要方面。但不管怎样，事物都是遍及联系的，有它内在的规律可循。只要咱们从乒乓球运动的客观规律动身，从对峙的特定状态动身，咱们就能够提炼出对峙状况下最重要的技能作为咱们的操练要点，用这些要点技能又来股动其它技能的操练。这样的思路我想应该是行得通的，也是契合咱们业余球手的实际情况的。沿着这种思路，咱们可不能够把下列的内容作为咱们平常操练的要点呢？1、正手位2/3台正手走动攻　　（1）两点打一点，此操练强调步法和手法的结合；　　（2）一点打两点，次操练强调击球线路的改变；　　（3）2/3台不定点线的无规律的走动攻，此操练强调实战的作用，是上述两个操练娴熟的基础上进行的；　　（4）将上述操练内容从近台延伸到中、远台，加进前后的走动操练。　　2、侧身位1/3台推挡或反手攻结合侧身攻　　（1）推挡或反手攻后接侧身攻固定程式的重复操练，步法和手法协调一致后，可进入下一个操练。　　（2）推挡或反手攻后接侧身攻不定程式的重复操练，也即是指在连续推攻或反手攻的基础上伺机侧身攻，然后接连续正手攻（侧身位1/3台不定点）。　　（3）在上述操练的基础上，再转推挡或反手攻，重复进行。首要处理从反手转变为侧身两种不一样技能之间的衔接与转换，加步法操练，把握身体重心的移动、交换与还原。　　（4）将以上1和2的内容结合起来，即从反手位的推或反手攻开始，接侧身攻，再转走动中连续正手攻的操练。　　3、左右摆速的操练　　（1）正、反手固定点线的操练，如两点打一点（正、反各一板，固定打对方反手或正手）、三点打一点（反手一板，正手两板，固定打对方反手或正手），此操练首要处理正、反手两边攻击性技能的衔接和转换，把握左右两边移动的根本步法。需求动作紧凑、速度快、节奏稳、重心要保持平稳。　　（2）两斜对两直（两直对两斜），即操练双方一个是正手和反手替换打对方的两条斜线，对方则用相同的办法还击，打两条直线，然后交换进行。此操练具有很强的实战作用，双方处于对抗的形式，开始上手时注意在速度和力气以及落点范围上适当降低需求，待把握办法后以中等力气进行。　　（3）不定点的全台操练，即由陪练用推或攻的方式将球无规律的送到操练者的不一样区域，需求操练者娴熟的采取不一样的方式进行回击，此操练要点处理实战状况下左右两边推与攻技能的衔接与转换，同时需求操练者将上述1、2的操练内容融合进来，提高应变能力和使用快攻结合技能的能力，把握好快攻中各种步法的移动和重心转换。　　请注意，上述三个方面的操练是要点内容，而不是所有内容，主是根据业余球手在时间、场地条件受到限制的情况下，为了处理存在的首要问题，而从诸多的快攻技能中筛选出来的。核心的问题是处理两边技能的衔接和步法的移动，关键是处理娴熟的问题。大家在操练的过程中能够根据自个的具体情况，有选择的进行操练，也能够把其它的操练与这些内容结合在一起，比方，从发球后的第一板开始接上述操练等，有条件的朋友还能够采取多球操练的形式，作用将更好，这儿就不再展开介绍了。二、下苦功锤炼和磨砺“杀手锏”，构成强有力的首要得分手法　　“杀手锏”是克敌制胜的法宝，是一个球手优势技能的集中体现，也是比赛中得分的首要技能手法。咱们常说要树立起自个的技能个性和打法特点，而“杀手锏”即是这种个性和特点的代表。　　在专业里面，咱们都遵循“技能全面，特长杰出，无明显漏洞”这样一条根本的训练思路，所谓特长杰出，即是指培养和树立运动员的首要得分手法。我想对于广大业余球手来说，相同也存在这样的问题。我曾经发过一个帖子，题目是《你的“杀手锏”是什么？》，目的即是引起业余球手对这一问题的重视，但从帖子反馈的情况来看，至少目前认同的球手不多。如果咱们首要的得分技能手法树立不起来，那么，不仅涉及到你的技能特点无法体现，并且也还说明你的技能状况仍处在一种没有威胁，缺少竞赛实力的低水平状态。　　什么是“杀手锏”，怎么样才能构成自个的“杀手锏”呢？　　具备这样两个条件，一是你的技能中已经具有了某种明显的优势技能，并且成为了你的首要得分手法；二是你又能够充沛的主动的使用这样的手法。那么，咱们就能够说，你具备了自个的“杀手锏”。　　什么样的技能能够成为“杀手锏”呢？任何技能或手法只要它具有了明显的得分优势，就能够界定为“杀手锏”。这样一来，咱们的思路就拓宽了。比方说发球、发球后的抢攻、侧身位的拉球、正手攻击的力气、弧圈球的旋转、对峙技能的速度、摆速中的扣杀、搓中的突击、中远台对峙中的搏杀、下旋起球的威胁、削中的反攻、台内球的挑打、对攻的后发制人、旋转的使用与控制、拉后的扣杀、刁钻的球路等，关键是看咱们有没有树立自个“杀手锏”的意识，有没有把“杀手锏”作为自个的首要得分技能和手法加以操练。实践证明，树立“杀手锏”的意识、清晰“杀手锏”操练的要点，能够盘活你所有的技能训练，股动相关的技能发生质的改变。比方，你的正手弧圈质量较高，落点较好，那么，你就能够清晰一两套好的发球，行之有效的使你的发球为正手弧圈的抢拉服务，同时环绕弧圈技能，你能够加强侧身位的操练，加强各个区域的下旋球的起球，加强拉后的扣杀技能的链接，加强把球调到正手位的战术研究，从而树立起一整套环绕正手弧圈的技能体系，如果能做到这些，那么你的“杀手锏”就已经构成。“杀手锏”的培养和构成应该遵循以下几个原则：
（1）、必须从实际动身。也即是从本身的技能状况动身，对自个的技能要有一个准确的剖析。要清晰在自个现有的技能体系中，哪些是自个的强项，那些是自个的弱项，环绕强项，怎么样组织起技能的有效链接，还要处理一些或要点处理哪些相关技能上的问题，这样，你操练的目的就会进一步清晰，动力也就会越大，操练的作用也就会越好。需要强调的是，“杀手锏”的树立，要要点从攻击性技能、从具有威胁性的视点来考虑，缺少攻击性和威胁性，也就构成不了“杀手锏”。任何过渡性技能都是为树立“杀手锏”服务的，有了这样的定位，你操练的要点就会集中到具有实战技能的考虑上来。
（2）、必须从打法特点动身。“杀手锏”的构成和树立和打法有直接的关系，比方，快攻打法是“快、狠、准、变”，充沛显示了积极主动、快速多变、攻势凌厉的特点。它以快速为主，旋转为辅，由攻球、推挡、快拨、发球、拉球、和搓球等多种根本技能所构成。其中攻球、推挡、快拨是体现速度的首要根本技能，是攻击的重要手法，其它技能则是辅助攻击的手法。因此，咱们“杀手锏”的树立就要环绕首要的技能层面来进行，在杰出正手快攻技能的基础上，运用其它技能手法，体现打法本身快速、多变的特点。再比方，快攻结合弧圈和弧圈结合快攻两种弧圈型的打法，其指导思想分别是“快、转、准、变”和“转、快、准、变”，充沛显示了速度快（旋转强）、旋转强（速度快）、线路灵活、威胁大的特点。两种打法都是由攻球、拉球（包含正、反手弧圈）、推挡（快拨）、搓球、发球等首要技能所构成。其中，攻球、推挡（快拨）是体现速度的首要技能，拉球、搓球则是体现旋转的技能。两种打法由于对速度和旋转的需求不一样，故采用哪种技能为主，哪种技能为辅，在需求上也应该有所不一样。快攻结合弧圈打法，攻球和推挡是首要技能，拉球等则是辅助技能；弧圈结合快攻打法，拉弧圈和攻球是首要技能，其它如推挡（快拨）等则是辅助技能。从以上剖析能够看出，各种打法的首要技能是有区别的，那么，你所要树立起来的“杀手锏”在首要技能上是与你打法的首要技能也是相吻合的，它们之间并不矛盾。但是也不排除球手在某项技能上构成的独特优势，比方说反手弹击，要充沛发挥单项技能上的这种优势，首要是通过落点的改变和战术的运用，想方设法将对方的来球引入自个优势技能的攻击区域。　　咱们对于“杀手锏”的理解，能够树立在技能手法上，也能够树立在单项技能上。怎么样理解技能手法，技能手法是树立在结合技能之上，通过多种技能的配合，以及战术的配套来实现的。当然，它实质上还是以优势的单项技能为基础的。这就告诉咱们，临场咱们所确定的根本战术、赛中咱们进行的战术调整、临场应变、发挥出自我的优势。　　因此，咱们在操练中，除了把基础技能、首要技能的基础打好外，还要研究一下自个的特长技能，确定自个的主攻方向，培养和构成自个的优势技能，力图树立起自个的“杀手锏”。业余球手一定要知道，没有自个的“杀手锏”，你就不能有效的组织起攻击，你就不能给对方施压力，你就会失去应有的霸气和杀气，那剩下的，还有什么呢？- 本文出自乒乓网，原文地址：
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保存至快速回贴关于涨分不能太着急。如果经常参加比赛，连续几次好状态，赢几个高积分的球友，短期迅速冲到1600很有可能，但要稳定住挺不容易，需要全面的提高和稳定性。我有段时间偶然赶上对方状态不好或有点大意或有些相让，赢过三鞭子，小宁和吴嘉强三位高手，这就是150分，积分暴涨到1666，曾经乐观地感觉1700指日可待。但这偶然性很大，属于虚高，后来连续输球，甚至输给积分较自己低很多的球友，降了100多分，现在稳定在1550，也在冲击1600的路上。我感觉，只要坚持练好基本功，多参加比赛积累经验，不断培养对乒乓球有益的各种意识，经过努力，能经常打败与自己积分相当或高一点，甚至高一档的球友，涨分肯定会是水到渠成的事。（注：讨论的前提是对手积分准确，没有让球的情况，当然适度让球，多大回合，就算输球也很有助于提高水平的：）
刚表态过的朋友 ()& &说起乒乓球技术想必球友一说一大堆，什么推拉撇搓，摆短搓长，爆挑反拧什么的。但是这些对比赛成绩有多大提高，想必大家就不以为然了。在这里我就简单谈谈积分在1600以下的技术储备。首先是发球，这是唯一不需要陪练的技术练习。好的发球占业余球友战术体系约百分之四十的分量，好的发球不但可以直接得分，起码让对方不能直接得分。尤其是底线的上旋球，能把你直接拍死的都是比你高出好多的，不必太在意，毕竟想赢这些人你还得再努力几年。其次近网短球，侧旋为主，切记不可发强下旋，对方搓过来的球更转，就是勉强拉起来也会让高手打个回头。所以要想在1600分数段混得好发球一定要好。其次，接发球一定要好，接发球技术很多，但最重要的还是搓球，不但要能搓对方的下旋球，最好还能把对方的侧旋上旋一概搓回去。再者就是能拍一板高球和拉一板高调。如果，你能做好这几点，恭喜你，在业余圈里你就是高手了。 & &也许你会说正反手弧圈球有多么厉害，但是你没机会用。作者就能和高手中远台对拉十几板，冒似很潇洒，比赛中一点用不上。 & &如果你发球对方处理过来，你上手了，对方带过来你和对方相持了不在下风，对方发球你顺利接过去，对方上手了，你带过去，对方再上手你开始反拉了。能和对方有五个以上的回合，你是高手了，请跳页。 & &所以，练好最基本的并能发挥好你就是业余高手了。别太贪心了。 & &举例说明，我有位球友发球很有特点，他站位在正手偏中间位置发转不转球到对方反手偏中间位置，球不是很转，落点在底线。又高又飘，搓不住勉强过去对方就拍一板。拉又接不上对方的转。你发球到对方反手对方反手对方不是加转到你的反手，就是撇搓到你的正手你也不好拉。你要是发到对方正手对方一个高调让你那个难受呀。就这点技术储备就在业余圈玩的那个洒脱呀。连高手在接他发球一时半会也没沾到多少便宜。更多精彩：感谢供稿网友：王大川 &来自 谈乒说赛 &
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