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求助，我为什么一个仰卧起坐都做不了了！！
前几天还能一口气做20个左右，为什么今天躺下去就起不来了！
本人学生党每天只能回家...
不知道行不行
12月3日，贵人鸟123全民冬跑日，即刻报名，赢冬跑装备。
疲劳期，你也得让它歇歇
~_~　　　　　　　　　 尔等果如其母戏寡人欤？　　　
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保存至快速回贴仰卧起坐一个都做不出来怎么破，有速成方法吗?
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你可以试试爬腿，用手勾住你可以够得着的地方，一点一点往上爬，用不了多久就可以做仰卧起坐了。图片来自网络。第二张图片来自腹肌撕裂者。你可以试试爬腿，用手勾住你可以够得着的地方，一点一点往上爬，用不了多久就可以做仰卧起坐了。图片来自网络。第二张图片来自腹肌撕裂者。
我之前也这样。。本人从小体育就不好。只能仰卧不能起坐的事时有发生。。我的方法就是一开始躺下后不去逼自己，而是借助别的东西把自己稍稍拉一下，然后做起来。我这样两三天后就可以双手向前伸不借助东西的做起来了~~在坚持三四天就可以一分钟做十几个啦，再练练及格不是梦~~
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