醋于很多人仅仅是一种简单的佐料，可有可无，但其实坚持食用食醋效果惊人。你绝对无法拒绝的8个“吃醋”的理由，注意此醋非彼醋哟！
　　1、坚持“吃醋”可减少内脏脂肪
　　对于肥胖和有肥胖倾向的人来说，坚持每天饮用一大勺醋三个月，内脏脂肪、体重与腰围都能够有效减少。在肝脏代谢的过程中，醋中含有的醋酸能够促进名为AMPK的酶活性化，而这种酶能够抑制糖分合成为脂肪，并同时促进脂肪燃烧。人们平时摄入糖分时，糖分会在体 内代谢，多余的则转换为脂肪囤积起来;当人能量供给不足时，人体再分解脂肪以功能，而醋酸能够同时作用于“合成”与“燃烧”双方。AMPK是人在运动时处于活性化的酶，因此可以说，饮用醋的效果在某种程度上能够起到和运动相同的效果。
　　2、坚持“吃醋”保证血管健康血压正常
　　有研究数据发现，每天饮用一大勺食醋还能够降低血压。有研究认为，这是因为醋酸能够作用于血管细胞，激活促进一氧化氮生成的酶“eNOS”。人体的血管细胞能够分泌一氧化氮，一氧化氮起到扩展血管、保证血液流通的作用。一氧化氮的增多从侧面促进了血液循环通常，保证血管健康并降低血压。
　　3、坚持“吃醋”可延缓血糖升高速度
　　一旦人的血糖值经常急升急降就很可能诱发糖尿病。饮食时配合醋一起食用，就能够有效减缓血糖的上升速度。尽管目前醋酸该作用的机制仍不清晰，但有猜想认为这是因为醋酸使食物从胃到小肠的消化速度减慢的关系。在吃寿司等以碳水化合物为主的饮食时，搭配食醋食用是非常值得提倡的生活智慧。
　　4、坚持“吃醋”能摄入丰富氨基酸
　　当糖与脂肪等能量源需要变换为能量时，氨基酸是必不可少的营养物质。鱼、肉与蛋类食物中多富含氨基酸，尤其在由黑米发酵的黑醋中，氨基酸的含量更是丰富。饮用由黑米发酵的醋，等于摄入了玄米中含有的氨基酸，从这个角度来说，它能够使人体新陈代谢变得更好。
　　5、坚持“吃醋”能激活更年期女性新陈代谢
　　某教授指出：“醋酸分子体积很小，它能快速进入到线粒体中参与能量代谢循环，促进代谢的活性化。”对于40、50岁的女性来说，正处于更年期的她们非常容易遭遇因绝经和激素分泌紊乱带来的健康影响。
　　6、坚持“吃醋”能够缓解疲劳
　　当人感到疲劳的时候，大脑会很直观地对甜食产生需求，在摄入甜食时最好搭配食醋一起食用。当人经历了激烈运动后，肌肉中的肌糖原会急速减少，进而让人出现疲劳状态，如果在摄入葡萄糖时搭配食醋，肌糖原能比单纯补充葡萄糖更快恢复。运动员不妨在运动饮料中加入少量食醋，这样不仅能够促进葡萄糖的效率摄入，同时能够改善单纯喝醋的痛苦感，是一举两得的事情。”
　　7、坚持“吃醋”能够有助钙质摄取
　　中国人讲究“以形补形”，喝骨头汤能够补钙的说法一直流传于网络，前提是熬煮骨头汤时加入了食醋，食醋能够帮助钙质从骨骼中溶出。对于想要预防骨质疏松的人来说，不妨在烹饪带骨的肉与鱼时都放一些食醋，以促进钙质溶出与摄取。
　　8、坚持“吃醋”能够有助控制食盐摄入量
　　对于血压高的人来说，控制盐分摄入是控制血压的重要手段之一。盐分摄入过多不但会造成血压的异常升高，同时还可能导致水分代谢恶化，出现水肿、身体酸痛无力等症状。醋与食盐是互补的调味料，在烹饪食材时适当加一些食醋，能够避免人的大脑在食盐不足时产生的需求感，比如做烤鱼或者做凉拌菜时都可以适当放一 些食醋，这样就能少放一些酱油和食盐，味道也能更加鲜美，促进人们的食欲。
　　(本文内容来源于网络 版权归原作者所有)
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女性平时注意这些信号这可能是癌症的预兆
来源：女性健康网
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一般癌症在早期诊断之所以不容易，因为它早朝往往缺乏症状，或者虽有症状却没有特异性。一旦有了较明显的症状，癌症可能已持续
一般癌症在早期诊断之所以不容易，因为它早朝往往缺乏症状，或者虽有症状却没有特异性。一旦有了较明显的症状，癌症可能已持续一段时期了，此时的肿块往往直径已大于1厘米。当然此时治愈的可能性要比体积更小的小得多。因此，若是一个人对自己的身体有深切的了解，对癌症保持警惕，也不是说不可能发现更早期癌症的。也许平常你都没注意到这些变化，但是这可能是癌症的预兆：1.腹部膨胀，也是常说的&牛仔裤不合适综合症&你可能经常遇到这种现象，但是你不知道，当检查出来患有卵巢癌的时候，无一例外，她们的腹部都会突然膨胀没有任何原因，所以腹部突然膨胀可能说明了什么问题。2.久咳或胸痛一些癌症，包括和肺部肿瘤，可以引起诸如久咳和支气管炎的症状，而且这种现象会循环往复。一些肺癌患者的疼痛甚至会波及到肩膀和胳膊下面。3.过多的淤青和无法止住的流血这通常是血小板和红细胞的问题，是白血病的症状。一个白血病女患者承认自己身体奇怪的部位有淤青，如手指和手，脸上、脖子上和胸上有斑点。牙龈出血通常也是症状之一。4.频繁高烧和感染这可能是白血病的症状，一种从骨髓开始发病的癌症。白血病会引起骨髓制造异常白细胞，排挤白细胞，影响机体对抗感染的能力。发现，很多白血病患者在患病之前都会有发烧、疼痛和类似感冒的症状。5.胃痛或肚子痛胃痛或肚子痛很少被人重视，只有少数幸运的人会去做超声波检查结果发现肝脏中的早期肿瘤。胃痉挛和频繁的肚子痛可能预示着直肠癌。但是很多医生却仅仅以为是溃疡。6.淋巴结肿大，脖子、腋下有肿块淋巴结的肿大表明淋巴系统有所改变，这是癌症的症状。淋巴结肿大或腋下有肿块有时是乳癌的症状。脖子上、胳膊下不痛的肿块可能是白血病的早期症状。7.虚弱和疲惫一个白血病女患者描述自己因为太累，都无法开车，之后去检查发现患了白血病。虚弱和疲惫是很多癌症的症状，但是并不能仅仅通过多休息来解决，去看看医生吧。8.下咽困难这很有可能和食道癌或咽喉癌有关，下咽困难也是胃癌的第一症状。9.哮喘或呼吸短促肺癌患者的首要症状就是呼吸短促。10.总是有饱腹感，无法进食这是卵巢癌的显而易见的一个症状。有的女士说自己一段时间没有吃饭依然没有食欲，吃不下饭。任何经历过频繁的体重增加(诊断标准是1个月13次)尤其是还伴有骨盆病或饱腹感应该及早看医生，做骨盆超声波检查。11.骨盆疼痛或腹部疼痛就骨盆疼痛本身来说，可能是子宫肌瘤、卵巢囊肿和其他生殖紊乱的症状，所以医生经常不会将其和癌症联系起来。确保医生做了全面的检查，因为骨盆疼痛总是会和腹部疼痛同时发生，预示着卵巢癌。白血病也会引起腹部疼痛，导致脾脏增大。12.直肠出血或便血很多人会以为是痔疮，直到被确诊为结肠癌，最好做个结肠镜检查。13.不明事故的体重减轻如果你的和锻炼没有任何改变，体重却减轻了，最好找出原因。体重减轻是直肠癌和其他消化癌的早期症状。这也可能是波及到肝脏的癌症影响食欲和机体排便能力的结果。14.乳房疼痛、肿胀、发红每个人都知道检查乳房肿块却总是忽视表面的症状，其实这些症状预示着乳房发炎。一些女士注意到乳房周围的皮肤有凹纹，另一些发现乳房肿大、发烫、发炎。去看医生做全面的乳房检查。15.乳头改变很多乳癌患者都记得在确诊前自己的乳头开始无力、向侧面倾斜。而且，炎症性乳癌也会引起乳头问题，如发痒或乳头周围皮肤变硬。所以一定要慎重对待乳头的改变。.pagesa{display:inline-margin:02border:1pxsolid#padding:010background:#f6f6f6;line-height:26color:#969696;background-color:#text-decoration:}（责任编辑：zxwq）
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赴日游客越来越多，国内游客成为黑心商家的肥肉。
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　　醋于很多人仅仅是一种简单的佐料，可有可无，但其实坚持食用食醋效果惊人。你绝对无法拒绝的8个“吃醋”的理由，注意此醋非彼醋哟！
　　1、坚持“吃醋”可减少内脏脂肪
　　对于肥胖和有肥胖倾向的人来说，坚持每天饮用一大勺醋三个月，内脏脂肪、体重与腰围都能够有效减少。在肝脏代谢的过程中，醋中含有的醋酸能够促进名为AMPK的酶活性化，而这种酶能够抑制糖分合成为脂肪，并同时促进脂肪燃烧。人们平时摄入糖分时，糖分会在体 内代谢，多余的则转换为脂肪囤积起来;当人能量供给不足时，人体再分解脂肪以功能，而醋酸能够同时作用于“合成”与“燃烧”双方。AMPK是人在运动时处于活性化的酶，因此可以说，饮用醋的效果在某种程度上能够起到和运动相同的效果。
　　2、坚持“吃醋”保证血管健康血压正常
　　有研究数据发现，每天饮用一大勺食醋还能够降低血压。有研究认为，这是因为醋酸能够作用于血管细胞，激活促进一氧化氮生成的酶“eNOS”。人体的血管细胞能够分泌一氧化氮，一氧化氮起到扩展血管、保证血液流通的作用。一氧化氮的增多从侧面促进了血液循环通常，保证血管健康并降低血压。
　　3、坚持“吃醋”可延缓血糖升高速度
　　一旦人的血糖值经常急升急降就很可能诱发糖尿病。饮食时配合醋一起食用，就能够有效减缓血糖的上升速度。尽管目前醋酸该作用的机制仍不清晰，但有猜想认为这是因为醋酸使食物从胃到小肠的消化速度减慢的关系。在吃寿司等以碳水化合物为主的饮食时，搭配食醋食用是非常值得提倡的生活智慧。
　　4、坚持“吃醋”能摄入丰富氨基酸
　　当糖与脂肪等能量源需要变换为能量时，氨基酸是必不可少的营养物质。鱼、肉与蛋类食物中多富含氨基酸，尤其在由黑米发酵的黑醋中，氨基酸的含量更是丰富。饮用由黑米发酵的醋，等于摄入了玄米中含有的氨基酸，从这个角度来说，它能够使人体新陈代谢变得更好。
　　5、坚持“吃醋”能激活更年期女性新陈代谢
　　某教授指出：“醋酸分子体积很小，它能快速进入到线粒体中参与能量代谢循环，促进代谢的活性化。”对于40、50岁的女性来说，正处于更年期的她们非常容易遭遇因绝经和激素分泌紊乱带来的健康影响。
　　6、坚持“吃醋”能够缓解疲劳
　　当人感到疲劳的时候，大脑会很直观地对甜食产生需求，在摄入甜食时最好搭配食醋一起食用。当人经历了激烈运动后，肌肉中的肌糖原会急速减少，进而让人出现疲劳状态，如果在摄入葡萄糖时搭配食醋，肌糖原能比单纯补充葡萄糖更快恢复。运动员不妨在运动饮料中加入少量食醋，这样不仅能够促进葡萄糖的效率摄入，同时能够改善单纯喝醋的痛苦感，是一举两得的事情。”
　　7、坚持“吃醋”能够有助钙质摄取
　　中国人讲究“以形补形”，喝骨头汤能够补钙的说法一直流传于网络，前提是熬煮骨头汤时加入了食醋，食醋能够帮助钙质从骨骼中溶出。对于想要预防骨质疏松的人来说，不妨在烹饪带骨的肉与鱼时都放一些食醋，以促进钙质溶出与摄取。
　　8、坚持“吃醋”能够有助控制食盐摄入量
　　对于血压高的人来说，控制盐分摄入是控制血压的重要手段之一。盐分摄入过多不但会造成血压的异常升高，同时还可能导致水分代谢恶化，出现水肿、身体酸痛无力等症状。醋与食盐是互补的调味料，在烹饪食材时适当加一些食醋，能够避免人的大脑在食盐不足时产生的需求感，比如做烤鱼或者做凉拌菜时都可以适当放一 些食醋，这样就能少放一些酱油和食盐，味道也能更加鲜美，促进人们的食欲。
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　　吴慧英
　　现任中科&名中医堂主任中医师
　　教授、硕士生导师。从事中医教学及临床工作四十余年。曾赴香港及马来西亚讲学和临床工作。擅长治疗中医内科消化系统、呼吸系统、心血管系统及妇科月经不调、不孕不育症等疾病。
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