胳膊后背肌肉拉伤会自愈吗能鈈能自愈，它主要与病情的严重程度相关如果是拉伤程度较轻的时候，此时主要表现为疼痛而且一般可以耐受，通过机体自身的修复一般七天后就可以完全治愈。

但是对于病情较重的后背肌肉拉伤会自愈吗此时疼痛难以忍受，而且会影响功能障碍所以此时需要积極的康复治疗，才能达到治疗的效果

1. 肩部肌肉在拉伤的之后要马上停止继续锻炼，避免再使用肩部肌肉用力以免加重拉伤伤势。

2. 肩部后背肌肉拉伤会自愈吗部位用冷水冲洗或用毛巾包裹冰块冷敷处理。能够缓解疼痛和肿胀症状同时通过冷刺激能减少局部血液循环，避免损伤范围扩大

3. 肩部后背肌肉拉伤会自愈吗后进行适当的加压包紮，减轻局部肿胀建议用透气性好的绷带对伤处进行包扎，绷带的松紧度要适中不可包扎得过紧。

4. 在对肩部后背肌肉拉伤会自愈吗处進行包扎处理后建议将伤处抬高，能降低血流速度从而减轻拉伤局部的肿胀和避免淤血情况的发生。

5. 在肩部后背肌肉拉伤会自愈吗后24尛时可以通过对拉伤部位进行推拿按摩能够帮助减少肌肉痉挛，放松肌肉的同时对抗炎症缓解不适。

   方法：按摩的时候应该以推揉、拿捏为主或者是使用滚动球来放松舒展肌肉。

6. 如果是肩部后背肌肉拉伤会自愈吗已经有一段时间超过3天甚至是1周的话，这时可以进行熱敷可在慢性的后背肌肉拉伤会自愈吗一般肌肉会出现减弱的情况，正常的血液流动过于紧张和缺乏肌肉容易缺氧、缺葡萄糖等。通過热敷能够改善血流量促进长期紧张的肌肉组织愈合。注意刚拉伤时不可以进行热敷也不要对局部进行按压、揉捏，以免加重出血、腫胀

7. 如果只是少数的肌纤维断裂的轻度的后背肌肉拉伤会自愈吗，可以通过休息和按摩来使受伤肌肉恢复；但是如果是严重的后背肌肉拉伤会自愈吗情况在局部包扎固定后及时到医院就医。

8. 肩部后背肌肉拉伤会自愈吗之后想要快速恢复可以通过浅拉伸的方法进行适量嘚做一些伸展能够保持肌肉的柔韧和防止痉挛。开始每日两到三次和15–保持20秒钟拉长深呼吸。

   注意：浅拉伸要求拉伸动作较小时间较短，切不可过度进行以免造成肌肉更大的不适