N多运动方式，跑步为何最火？
引子：2月2日下午，Andy陈在福布斯作者年会上分享了《中国跑步热》。分享过程中，自己突然闪现一个问题：那么多运动形式，为什么跑步最火热？回家根据PPT提纲，整理了发言内容，并补充了自己对这个问题的看法。跑步的人越来越多，我的一个认识是，整个跑步热酝酿于2013年，我自己也是2013年7月开始跑步的，所以见证了这个过程。当然，也有人说2014年是中国跑步元年，这点也没错，大量的跑步人群和跑步活动，看似杂乱无章的冒了出来。所以，我认为中国跑步热始于2013年。跑步有多热？先来看看，为什么会在2013年，2014年爆发跑步热。每个人有自己跑步的出发点，有的为了减肥，有的为了健身，有的只是大家都跑，我也跑。比如说，中欧就是这样，很多一进学校，人人在跑步，自己不跑就没法混了，于是也开始跟着同学跑起来，一公里，两公里。于是中欧在江湖上有个字号：体育学院（绝对是褒义哦）。根据美国流行的观点，他们在分析1960年代兴起的跑步热，认为是动荡不安的环境，让人没有安全感，于是产生了跑步解脱的需求。我不大赞同。在2014年5月，我写了篇文章《跑步大数据连载二：中国跑步有多热》，表达了自己的看法。当人均GDP达到5000美元时，人们开始更关注健康。2013年中国中产阶层人数突破3000万。我想现在中国跑步最流行的几个区域，恰恰都踏入了这个台阶。当你吃喝不愁了，生命当然值钱。生活和消费理念发生了巨变。这么说，可能还没法理解到底跑步有多热，那就看一组数据。国内马拉松赛事，2010年是12场，2014年达到53场。场均参赛人数从2011年的1.8万人增加到2014年的2.2万人，看似好像人数增加不多，但是53场里有17场是小型短距离赛事，比如李宁10K，最初一年3场，每场是1000人，2014年办了10场，每场5000人。这就拉低了正式马拉松赛事的人均数。再开看体育产业，国内体育产业亿，2009年好不容易达到2000亿，2013年到了3500亿，2014年预计是过了4000亿。再看其中的跑步产业。2013年，全球跑步产业大概1000亿美金，中国跑步产业大概是50亿美金的规模。背后的现实是，欧美人均体育消费将近500美元，中国人是100人民币。不考虑汇率，即使只到500人民币，这个产业也是相当有前途。那么说说跟大家做投资和创业有关的数据。运动APP里，咕咚注册用户数已经过了2000万，在2014年先是融了1000万美金，8个月后又融了3000万美金。我看到一个报道，说是2014年最具投资价值的APP，就是咕咚。我觉得这里面还有机会。看完产业大环境，再来看看跑者个人的消费情况。在《2014年，算算你跑步花了多少钱》中，对这个有介绍。根据美国《跑者世界》杂志算的一笔账,美国人跑一辈子(45年)的跑步花费：普通花费是11322美元,中档花费是43465美元,奢侈花费是163557美元。算一下45年内一个中国人跑步的开销，最少也得一万四，正常的花到25万，高的就过百万了。就像我认识的一些朋友，一年跑好几趟海外马，这个钱可很不少。还有人2年内完成百马，这个就更吓人了，除了佩服他的毅力和能力，我想经济基础肯定不差。跑者关心的话题曾经做了个小问卷，收到的回复有1000多个，结果有点出人意料。跑步的人最关心的，排第一的是受伤。后来我去查到一组数据，经常跑步的人，超过50%以上受过伤，各种情况大小程度。如何避免，怎么恢复就成为大家关注的话题。其次是跑步装备，尤其是刚跑的人，不大清楚该穿什么鞋子，穿什么衣服。当然也有人一直棉背心，解放鞋就跑出门的，至于跑步知识，涉及面就广了：跑姿、拉伸、呼吸等。围绕大家关心的问题，我在自己跑步之余，也组织了一些活动。全年总结下来主要有三大类，一类是跑步讲座，比如上马倒计时巡回讲座：非练勿跑。另一类是平时大家周末约跑，这个约跑我起了个主题叫“Say HI”.这个创意来自自己平时跑步遇到的尴尬。经常在张家浜跑步，遇到其它跑者，我很喜欢打个招呼，你好，HI，结果大多数人很诧异，觉得奇怪，也许等他反应过来，已经擦肩而过了。所以我想在跑步人群中推广这样的跑步文化，遇到就打个招呼，聊聊，边跑边唠，多好。“Say HI”约跑活动，最多的时候同时在上海七个公园举行，那天下着雨，每个公园来了六七十号人。还有一类就是马拉松拉练，做了个“一路向东”的系列主题。先后从张家浜跑到东海，从新场古镇跑到东海，第三季干脆将近200人的队伍拉到横沙岛上去，这个活动在跑马拉松的跑友里面还是有点影响力，纯公益，不赚钱。所有的这些活动，只有一个目的，就是搭建一个跑者沟通的平台，也让大家可以相互交流，跑的更科学、轻松、愉快。最后，将我得公众号“阳光生活馆”的口号作为总结：坚持运动、认真阅读、乐于分享、拥抱健康。也祝大家新年快乐，身体健康，吃嘛嘛香。牙口出了问题，那就来找我。PS：那么多运动形式，跑步为何最火？昨天跟陈海涛先生（国际商学院沙漠挑战赛组委会主席，这个赛事将在端午前后举办）喝咖啡闲聊，也提到这个话题，当中国人越来越富有，需要加强运动健康活动，为何最火的不是徒步，不是羽毛球，不是登山，而是跑步。我想，这里面最大的一点是，因为有马拉松这个丰碑立在前面，跑步已经不仅仅是健身，而是一种精神的升华。从活动形式的本质来看，跑步是最便利，最便宜的健身运动之一。从其精神内核来看，能跑马拉松的人，往往贴上勇于挑战，突破极限的标签。事实也确实如此。09年我的高中同学左由章就跑马拉松了，当时我将他惊为天人，觉得能跑马拉松的人，精神意志力吓人，没什么干不成的事。事实上确实如此，一项枯燥无味的体力活，如果不搭配强大的自制力和勇气，是不可能日复一日的练习的。而这个精神，也切合了如今创业创新的主题。创业和创新，都需要强大的勇气，排除万难，在奔溃的边缘，走出地穴困境，迎来新生。这也是这个时代需要的精神，是政府、媒体和民众急需自我鼓励和鞭策的正能量。另一方面，跑步热爆发于大城市，也是有另一个特质决定：可组织的群众运动，满足了强社交需求。热闹的城市，孤独的个体，需要一个联接。大妈的联接是广场舞，中青年的联接是跑步。无论是商学院的跑步协会，还是民间的跑团，都具备了强社交和广泛社交的的功能。
这已经是项全民健身运动，是难能可贵的好事。当然这里也有白岩松的担心。他说，他每周跑步五天，但是不参加马拉松比赛，就怕这来之不易的全民运动，被选手们刷成绩刷PB给带坏了，忘记了跑步健身的初衷。我深以为是。这也是我一年只参加一场马拉松的原因。曾有人说跑步是每个人自己的事情，Andy你是总是杞人忧天，教这教那，好为人师。我不以为然，分享好过私心享用。况且，在我刚跑步时，得到很多跑步前辈的指点和教练，这种精神需要传递下去。如果你认同，也请你一起来传播、分享跑步的知识和乐趣。摘自：跑吧论坛 作者：Andy陈
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微信二维码　　咕咚跑马故事:每天一个全马 他正在直播横跨中国4000公里
　　旅行是一件简单的事儿,跑步也是。想去哪儿,可以说走就走;想跑步,也能立马上路。当这两件事糅合在一起,就变成了一个近乎疯狂的想法――跑步去旅行,用最原始的方式对自然和人文进行深度的探索。
　　跑步旅行,在现代社会的背景下,究竟是一种怎样的体验?80后咕咚用户跑者熊熊早已轻装上阵,与自己来了一场说跑就跑的旅行。
　　“我姓熊,大家都叫我熊熊,所以我推着一只母熊和一只小小熊在路上直播。”“跑者熊熊”是狮子座男生,真名熊贤军,曾经是一名运动小编,能写文案段子,也拍得了大片。十年跑量积累,让这位坚定的素食主义者成为“日行全马”的跑步高手。
　　熊熊在自己的公众号《跑者足迹》中写道:“能做自己想做的事情是一种福分,我很幸运,把一件特无聊的事情(跑步)坚持了十年。十年之后,我想让热爱的事情变得更有意思,所以选择了跑步去旅行。跑步只是一种方式,在路上的感受、经历、故事,让我有了无限向往的原动力。我早已过了只为挑战自己的年龄,经过十年沉淀,只想体验和经历更多,和自然对话,并融入自然。”
　　从9月10日上海马拉松开跑,熊贤军正式展开了为期4个月的跑步征途。横跨大半个中国,总距离4000公里。从上海到昆明,跑者熊熊推着他的运动婴儿车,架着手机镜头,以每天一个全马的节奏,在咕咚全程视频直播着他“跑步去旅行”的宏伟计划。
　　每个月仅有10,000元的预算,熊熊要从容应对各种突发情况,在极度危险的高速公路,和100多迈时速的行车并驾齐驱;日晒雨淋已让皮肤变成古铜色;各种恶劣天气纷至沓来,只要还能让他相对安全地跑在路上,就不能阻止他前进的步伐。
　　“我一点儿都没感觉到孤单,也从未有一丝一毫的念头想要放弃!”跨跃半个中国的长跑中,熊熊在每个途经之处都得到跑友的陪伴和欢迎。当他抵达温州时,超过40多名跑友在工作日请假,就是为了和熊熊一同跑完这段城市的距离。而在福建省的连江县,一名当地跑团团长热情邀请他来家中做客,为他做了一桌子的好菜。“另外,在咕咚直播,有那么多朋友和我在线聊天,为我加油打气,就更不可能孤单啦～”熊熊说道。
　　跑步旅行中遇见了不一样的人,收获了同样的热心和鼓励,“天下跑友是一家”在旅途中屡屡得到验证。也许,这才是旅行真正的意义,而不是紧张赶制的攻略,和走马观花的游客照。与城市发生化学反应,发现新的故事,遇见新的人,用自己的脚步串联起每一座城市,链接起更多追梦的男男女女。
　　熊熊的4000公里现已过半,目前正在广东省内奔跑,用咕咚直播记录跑步过程中的每一个精彩瞬间。关于此次跑步旅行的旅途见闻,都将第一时间在咕咚直播中呈现给超过7000万的咕咚用户。
　　横跨中国,是所有人敢想的梦想,但有多少人敢做,又有多少人能真正做到?至少,跑者熊熊已经在证明,自己能做到,还能从中获得沟通、分享的快乐。
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分享体育新闻，分享体育精神！一年都跑不到4000公里的人，这样真的有必要买车吗？
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正式水民④, 积分 58, 距离下一级还需 42 积分
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本帖最后由 ss2244 于
10:58 编辑
认识一个朋友去年刚买的h6，经常放在单位一停就是几天，他家离得不远也就3、4公里，平时就是骑一个电动车，偶尔看他周末开出去也是句容范围内（以他的话说车子不能放久了不开，放久了要开一下），他买车最开得多的就是过年回老家，300公里单程，现在快一年了，他才跑了4000公里不到，最近他想想车不怎么实用都有点后悔买了，如果是你你觉得这样情况有必要买车吗？有车的说说，你们一年跑多少公里呢
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山水老客⑥, 积分 320, 距离下一级还需 30 积分
我家离单位也就4公里&&一年大概1W公里
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四品水民⒀, 积分 10358, 距离下一级还需 4642 积分
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山水游侠⑦, 积分 572, 距离下一级还需 28 积分
一年2万，短跑容易积碳。
汉贼不两立，华夷辩清楚
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山水常客⑤, 积分 113, 距离下一级还需 87 积分
老家还是个外地的，有车当然方便些，我就是，回趟老家500公里(单趟)。
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山水游民③, 积分 28, 距离下一级还需 22 积分
他自己舍不得开有什么办法呢，我上班2.6公里，来回才5公里，一年为什么能跑2W？
说明你不上班时经常到处跑啊&
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他自己舍不得开有什么办法呢，我上班2.6公里，来回才5公里，一年为什么能跑2W？
说明你不上班时经常到处跑啊
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八品水民⑨, 积分 1650, 距离下一级还需 350 积分
一年一万多一点！！
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晕，我三天跑了五百三十七公里
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一个晚上跑了十万八千里，当然 那是做梦
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九品水民⑧, 积分 680, 距离下一级还需 320 积分
主要是有事方便些，冬天挡风挡雨。其他也没什么！
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九品水民⑧, 积分 861, 距离下一级还需 139 积分
不过这人用的确实少。交保险的钱都够打的了。
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正式水民④, 积分 80, 距离下一级还需 20 积分
我一年2000公里都跑不掉我就过年开开，平时上班离的也近，电动车10分钟，问题现在这个好像是现在的趋势嘛。。。
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山水老客⑥, 积分 202, 距离下一级还需 148 积分
有车肯定是方便的 周末节假日出去玩 一脚油门就到了 有车可能不觉得 没车就知道了！
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山水常客⑤, 积分 188, 距离下一级还需 12 积分
中国人就喜欢浪费
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去外面跑步。就现在。穿上一双跑步鞋出门开始跑步吧。刚开始跑步时身体会不协调，肌肉的动作很别扭，这是正常的。坚持跑下去，直到双腿像灌铅一般，胸口起伏不定。对于新手来说，跑个5到10分钟就会这样。
当你开始跑步时，你不需要跑步鞋。一双旧的旅游鞋就可以了。一旦你觉得自己想坚持这项运动，那么你可以换双鞋。
穿舒适的衣服跑步。穿上体操短裤，短袖。如果有必要的话，穿个运动胸罩。不要穿太紧的衣服。
到处跑。临近街坊，公园，车道，校园的跑道都可以跑。跑步作为一项运动，最大的优势就是你可以在任何地方跑步，不一定要在体育馆。
跑步的方式要好。放松你的身体，以一种自然的方式跑步。摆动身子，舒适地迈步，略向前倾站直，跑的时候双脚要离地，免得脚趾头扭到了。每个跑者的步态都稍有不同，因为每个人的身体都是不同的，所以找一个最适合你的姿势。
避免激烈动作，要轻柔地着地，来降低你膝盖和关节的压力。
找准你的步伐。最新科学研究表明：脚趾、中足、脚跟依次着地是生物自然演化而来的，不要刻意去改变它。这种着地顺序让你跑得更快，最适合你。
放松你的上身。身体僵硬减缓你的机动性，让你跑得更慢。保持你的重心集中，使自己的肩膀放松，双臂弯曲90度。
呼吸。你可以自然呼吸，也可以专注于呼吸的技巧。一些人说最好的呼吸技巧是通过鼻子来吸气，经过肺部用嘴呼出气。鼻子是一个很好的过滤器，尤其是在户外跑步的时候，用鼻子呼吸，嘴巴就不会不小心吃进虫子了。而用嘴出气会让你轻松地排出身体的二氧化碳和热量。
当你回家的时候伸展身体。尽管跑步之前伸展身体是好或坏尚有争议，但是在跑步结束后伸展身体是绝对有好处的。伸展每个肌肉组，每次伸展大概15到20分钟。
最应当伸展的肌肉是腿部肌肉。距离墙边十几厘米站着，靠着墙（一只脚离墙近点，另一只远一米左右）这样能够感到自己的肌肉在伸展。然后双脚互换重复动作。
弯曲你的膝盖，抬起你的双脚，靠近屁股。用双手举起双脚，让它们靠近你的屁股。你应当感到大腿的前侧得到伸展。相应地，你还可以双脚朝天，让你的膝盖在脚趾头后面，直到你感觉到自己的大腿得到伸展。这对你的膝盖比较好，没有对你的膝盖周围的肌腱和韧带施加可能导致伤害的压力。
站在桌子或栅栏前（和屁股一样高），把你的双脚放到桌子或者栅栏上。你可以感到腿部后侧得到伸展。
一周至少跑3天。这能训练你的持久力；一周跑一次没什么效果。在两次跑步之间可以休息一段时间，来让你的体能恢复。如果偏离了本来的目的，不顾健康地去跑，那么你可能被跑步打败。
无论雨天晴天，天冷天热，都得跑。但是要确保衣服穿得合适。
在跑步之前补充水分，不要吃太饱。
增加跑步时间和距离。随着时间的推移，强迫自己跑更长的距离和更多的时间。如果你在第一周一次跑10分钟，第二周你就跑15分钟，第三周跑20分钟。你不久就会发现你能够跑得越来越远。要建立持久力，尝试下面的策略：
开始不要担心速度。事实上，如果你真的跑得比自己预想得慢，那么你不应该跑了。你应当先去增强体质。之后，你应该逐渐减少跑步时间，同时增加跑步距离。先不要和别人比赛。
跑步和散步交替着来。当你觉得你必须得停下的时候，不要停下你的训练，你可以散步几分钟，然后继续跑步。30到40分钟重复一次。下次你跑的时候，在同样的周期内多跑步，少散步。最终，你可以到达跑完全程的地步。
短距离疾跑。短时间地急速奔跑能够锻炼你的肌肉，增强你的耐力。长距离奔跑训练中，可以掺杂一些短距离疾跑。用一个秒表来记时。开始可以来一个400米的疾跑；跑个4到6次。第二天尝试用更短的时间跑完。然后随着耐力和体力的增强，增加距离。
标出喜欢的跑步路线。日复一日地重复同样的路线会让你烦闷。尝试去你从未去过的森林和临近街坊跑步。在2到3个不同的地方之间转换地点，这能保持跑步的兴趣。
跑步地点要方便。找一个离家、工作地点或者学校近的地方跑步。当你早上上班或者晚上下班路上不受打扰的时候，可以进行训练。
在开车上班或上学的时候带上跑步装备，这样当交通堵塞的时候，你能跑步去目的地，直到交通拥堵得到缓解。
不要过早放弃。在跑了一段时间之后，你可能不想跑了。你会问自己，现在的训练有趣吗？为什么需要这么累？在认输之前至少要坚持两周。在强迫自己跑了几周之后，你会觉得越来越轻松，跑得越来越快，你会得到更多的乐趣。最终你会意识到你不想错过跑步的美妙。
买一些好的跑鞋。如果你对跑步这事很认真，那么去跑鞋店买几双跑鞋是个好主意，因为不同的脚需要不同的鞋。适合某人的鞋不一定适合另外的人，甚至可能引起脚伤。一个好的跑鞋店能够确保你找到最适合你的鞋（带一双旧鞋来让店员们参考）
帮助你的店员能用一双旧鞋来测定你脚的承重部位在哪，能够帮助你找到合适的鞋，让你的脚伤可能性减到最低。
一般的运动品商店没有帮你选到合适的鞋的专业能力。
为比赛而训练。 当你学习跑步的时候，在比赛中竞技可以给一个奋斗的目标。一旦你达到了目标，你可能会想取得更大的成就。为5000米的赛跑训练，制定一个为期2周的一周3天的计划。
第一周：5分钟轻快的热身散步，然后进行20分钟的60秒的慢跑和90秒的散步交替。
第二周：5分钟轻快的热身散步，然后进行20分钟的90秒的慢跑和2分钟的散步交替。
第三周：5分钟轻快的热身散步，然后重复两次下面的动作：
慢跑180 米（或者 90 秒）
散步180 米（或者90 秒）
慢跑 365 米（或者3 分钟）
散步 365 米（或者3 分钟）
第四周：5分钟轻快的热身散步，然后：
慢跑 400 米（或者3 分钟）
散步 200 米（或者90 秒）
慢跑 800 米（或者5 分钟）
散步 400 米（或者2-1/2分钟）
慢跑 400 米（或者3 分钟）
散步 200 米（或者90 秒）
慢跑 800 米（或者5 分钟）
训练1：5分钟轻快的热身散步，然后：
慢跑800 米（或者5 分钟）
散步400 米（或者 3 分钟）
慢跑800 米（或者5 分钟）
散步400 米（或者3 分钟）
慢跑 800 米（或者5 分钟）
训练 2：5分钟轻快的热身散步，然后：
慢跑 1200米（或者8 分钟）
散步 800米（或者5分钟）
慢跑 1200米（或者8 分钟）
训练 3：5分钟轻快的热身散步, 然后慢跑3200 米（或者20 分钟） 。
训练1：5分钟轻快的热身散步，然后：
慢跑 800米（或者5分钟）
散步 400米（或者3 分钟）
慢跑 1200米（或者 8 分钟）
散步 400米（或者3 分钟）
慢跑 800米（或者5 分钟）
训练2：5分钟轻快的热身散步，然后：
慢跑 1600 米（或者10分钟）
散步 400米（或者3 分钟）
慢跑 1600米（或者10 分钟）
训练 3：5分钟轻快的热身散步, 然后慢跑 3600 米（或者25分钟）
第七周：5分钟轻快的热身散步,然后慢跑 4000 米（或者25分钟）
第八周：5分钟轻快的热身散步, 然后慢跑4400 米（或者28分钟）
第九周：5分钟轻快的热身散步, 然后慢跑 4800 米（或者 30分钟）
参加一个跑步小组。和有经验的跑步者一起跑，你能从他们那儿得到反馈和坚持下去的动力。你们能一起赛跑，或者只是娱乐性的跑步。你可以在跑步品商店中找到当地跑步组织的信息。
当你跑的时候听听音乐。有一个稳定节奏的音乐能同步你的步伐，这是非常享受的，能引起你的思考。
预防是防止外胫夹发炎的最好方法，否则康复会耽误你几个月的训练时间。问题是小腿和反向肌肉组的力量不平衡。每次热身时伸展肌肉，在不跑步的时候强化肌肉，能免除你的痛苦。
如果还想挑战一下，你可以去山上跑步。逐步找越来越陡峭的山，你也可以在沙滩和水里跑步（或者两者兼备，比如海滩）；但是砂砾不要太大，否则有受伤的危险。
你可以用距离或时间来测算你的跑步。每种方法都挺好，根据自己的喜欢选择。
如果你愿意，可以用一个计步器或者其他能计算步伐的设备，你会发现自己想达到更高的目标，如果你全程都计步的话。
循序渐进地进行你的跑步项目。两个月的训练你就可以从完全不运动变成能跑3英里（5公里）的人。在这个过程中，不耐烦是很常见的，但是不要放弃，即使你已经觉得自己训练得足够了。两个月并不长。
和搭档或者小组跑步能够提升你的动力。特别是在开始的时候，一个跑步搭档能够帮助你养成习惯。但要确保你们的体能在同一级别，对训练计划意见一致。当和小组跑步时，尝试跟上别人的步伐，如果你觉得可以的话，别人加速时你也加速。不要强迫自己。
如果你跑直线，盯着自己的目的地，精神上放松自己。
当跑步的时候，记住控制你的呼吸。如果你头晕不能呼吸，停下来休息一会。
每次跑完或跑步中（如果持续45分钟以上的奔跑）都要补充足够的水分，特别是天热的时候。如果你感到渴了，那么证明你缺水了。
在开始任何跑步项目之前，咨询一个体能或者医疗专家。如果你大于35岁了，关节有毛病，比如关节炎，或者有心脏病的话，那么这是最重要的一条原则。你的身体会感谢你的。
如果你在马路上跑步，确保穿着亮色的衣服，让汽车司机能够识别你。在马路上奔跑的时候，戴着耳机可不是一个好的选择。
本页面已经被访问过6,677次。相同的距离,跑步和步行,哪一种消耗体能大,为什么?
毫无疑问,跑步消耗体能大.
从物理角度看,步行只是平面位移的匀速运动.没有能量的变换.前进只是克服摩擦力和阻力,消耗体能是很小的.
跑步因为有腾空的现象(双脚同时离地),腿部在踏地后身体产生高度的变化这样就产生了势能,身体在下落的时候又产生了动能,势能和动能连续反复变化就做了"功",自然就消耗体能大.克服摩擦力和阻力可以忽略.
其他答案（共1个回答）
跑步消耗能量多。因为跑步是在短时间内的能量需求增多，这样肌肉有一部分是进行了无氧呼吸，其产生的乳酸事后会继续分解，这样乳酸中的能量也被消耗掉了。
个人见解。
由于跑步时，上肢肌肉太过于紧张，造成脑血流减少，出现缺氧现象。跑步前，应做好热身运动，特别是颈、手、脚踝和腰，同时跑步过程身体要适当放松，别过于紧张，尽量采用鼻...
这得对不同的人来而言，如果是那种带有恐惧感的紧张的人来说，会是10倍以上的消耗，而对于普通人而言，会是2到3倍的消耗
病情分析：
你好，盗汗，这样的症状考虑肾虚或者身体虚弱引起的症状，
指导意见：
另外缺钙也可以引起。可以医生指导下服用六味地黄丸和黄芪精颗粒，必要时化验检查确诊...
答: 当家长询问鼻、眼、耳、口、头发、手、脚等身体部位时，能准确指出相应的身体部位
答: 宫.颈糜.烂I度的症状表现？有什么症状？
答: 多注意卫生！自然不臭了！
答: 足下垂的问题除了针灸还有什么好的治疗方法
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这个问题分类似乎错了
这个不是我熟悉的地区}