男生胸部大如何锻炼成胸肌
男生胸部大如何锻炼成胸肌
男生胸部大如何锻炼成胸肌我19男生的乳房肥大我是从初中的时候开始察觉的乳房大开始以为是胖，我已经19岁啦180身高，165斤，自己乳房有点感觉像是少女的乳房，我能锻炼成胸肌妈吗
共5条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考
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问题分析：不妨应下面方式坚持试一段时间看看：把俯卧撑分4组,每组15个,每组之间间隔1分钟,做动作时要就慢下慢起,使肌肉永远保持紧张状态.在按我的要求完成后如果你还能够继续做那么请你把每组增加到20次,但不难过增加组数.提示,在做俯卧撑的时候尝试把手放在身体两侧上下左右不同的位置你会感觉到你不同未知的肌肉在受力. 腹肌是人体最不好练习的一个部位,因为在日常生活中的每一个动作都会有腹肌的参与,所以它的抗疲劳程度就远高于其他身体部位.保持每周5次的练习是最科学的,因为肌肉组织在经过锻炼之后更需要修复才能够成型. 在这里提醒你一点把腹肌分为上腹 下腹 两侧三个部分来练效果会更好一些.意见建议：而你计划中分为4组是很科学的锻炼方法,每组间隔60-90秒. 动作主要有仰卧起坐 曲腿仰卧起坐 跪姿拉力器收腹 坐姿屈膝举腿 悬挂举腿 仰卧举腿等等.
职称：医师
专长：宫颈炎,宫颈糜烂,盆腔炎
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指导意见：你好，根据你的情况分析 可以，平卧举 起始姿势 仰卧长凳 将杠铃放在乳头上方。 将杠铃垂直上举至两臂完全伸直，胸肌彻底收缩，静止一秒钟，慢慢下落。 呼吸方法 上举时吸气，下落时呼气。
职称：医生会员
专长：普外科疾病、肛肠科
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问题分析：你好。
你这是男性乳房异常发育，属于疾病。这是不能通过锻炼变成胸肌的。这个是体内激素水平异常导致的，和服用激素类药物、长期大量食用垃圾食品、碳酸饮料、鸡肉等有关系。意见建议：建议你到正规医院外科或者专门的乳腺外科看一下，拍一个鉬靶片看看，是不是乳房内已经有大量腺体了，是手术治疗还是服药治疗视具体情况而定。
职称：医师
专长：皮肤科
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指导意见：你好，根据你的情况分析 可以，平卧举 起始姿势 仰卧长凳 将杠铃放在乳头上方。
将杠铃垂直上举至两臂完全伸直，胸肌彻底收缩，静止一秒钟，慢慢下落。 呼吸方法 上举时吸气，下落时呼气。
职称：医生会员
专长：皮肤过敏
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问题分析：你好，根据你的情况分析 可以，平卧举
仰卧长凳 将杠铃放在乳头上方。意见建议：将杠铃垂直上举至两臂完全伸直，胸肌彻底收缩，静止一秒钟，慢慢下落。
上举时吸气，下落时呼气。
问男生胸部大如何锻炼成胸肌
职称：医生会员
专长：皮肤过敏
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问题分析：你好，根据你的情况分析 开始健身，首先需要充分热身。先做强度较低的有氧运动，慢跑，骑车等，大约20分钟，通过有氧运动来使自己的身体渐入佳境，体温慢慢升高，心率提高，呼吸匀速变快。意见建议：血液循环也更迅速，这样氧和养料就会被输送到心脏和肌肉，为你的运动做好准备。然后，要充分活动身体各个部分关节韧带，抻拉四肢、腰背肌肉。希望我的回答对你有帮助，祝您健康。
问男性乳房肥大治疗及病因
职称：医师
专长：颈椎，腰椎疾病的治疗
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病情分析： 　多见于儿童、青春期，常因内分泌的生理性失调，血浆雌二醇含量比睾酮含量高，产生一过性雌/雄激素比例失常，或乳腺组织对雌激素的敏感性增高而引起，又称生理性男性乳房肥大。
问我19男生的乳房肥大
职称：医生会员
专长：内科、上呼吸道感染
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问题分析：你好，通过你的诉说考虑乳腺增生引起的，可以吃一些逍遥丸等，最好可以去正规医院咨询
；意见建议：最近好好休，保持好的心情，定期复查，建议平时多吃粗粮以及新鲜蔬菜、水果，三餐规律，饮食均衡
问胸部过大乳房也是发育的很大能手术变小吗
职称：医师
专长：慢性糜烂性胃炎,肝炎,习惯性便秘
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指导意见：你好，其一般的无需手术的。注意乳房卫生，平时应注意多按摩,多用热毛巾敷一敷。定期乳腺检查即可的。
问21岁胸部太小怎么办？有什么曾大乳房的产品
职称：医师
专长：月经不调,宫颈糜烂,霉菌性阴道炎
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病情分析： 要多吃富含维生素E、B族的食物。因为维生素E可促使卵巢发育和完善，从而使成熟的卵细胞增加，黄体细胞增大。而卵细胞是分泌激素的重要场所，当雌激素分泌量增加时则会刺激乳房发育，因此应多吃卷心菜、菜花、葵花籽油、芝麻油等富含维生素E的食品。维生素B族则是体内合成激素不可缺少的成分，富含维生素B2的有动物内脏、蛋类、奶类及豆制品，富含维生素B6的食物有谷类、豆类、瘦肉等。意见建议：另外，还可采用食疗，如豆浆炖羊肉、海带炖鲤鱼、荔枝粥等。 手法按摩则是采用按摩胸部、乳房的办法来增大乳房，方便有效。
问男人大乳房为什么，怎么治疗
专长：口疮、唇腭裂、种植牙
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病情分析：您好，你的乳房发育可能跟你体内的 雌激素水平过高有关系,你应该到正规医院进行激素水平测定,并找一下原发病,然后对症治疗!!!意见建议：男性如果发现自己有乳房肥大,应尽早去医院确诊,如果是生理性,药源性的,则不必过于紧张,能自行消退或于停药后消退,如果是病理性的,则应认真寻找原因并针对病因及时予以治疗,男子乳房肥大,在较早时即给予积极有效地治疗,尚可恢复正常,而时间较久,乳腺组织增生较严重时则为不可逆的变化,必须行手术治疗.
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评价成功！胸部比女朋友还大 男人怎么练出大胸肌
　　比女朋友还大，这是一种怎样的体验呢?其实，你的女朋友应该更爽，因为她有一个爱健身的男朋友啊!健身的男人都想要拥有，看起来man到爆!不仅是你健身的成果，也是男人的象征，今天我们就来看看这怎么练出了吧。
　　健身的男士你有没有想过
　　有朝一天
　　你的会比女朋友的胸还要大呢?
　　下面是一套轰炸的训练计划
　　仰卧 4组*8-12RM
　　臂屈伸 4组*最大次数
　　仰卧卧推 4组*8-12RM
　　坐姿夹胸 4组*12-15RM
　　 4组*最大次数
　　动作坚持做
　　会有什么效果呢?
　　不多说
　　看图就知道了
　　拥有了之后，你就有力量、阳刚和魅力。锻炼简直就是爱健身的男人必须做的，女人其实都爱胸大的男人，如果你能抬头挺胸更加自信，女人也会更加欣赏你哦。男人们，快快快，虐起你的吧。
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