明天第一次去健身房有什么要注意的
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最多穿内裤，全裸是行几倍。
引用19楼 @ 发表的:你这么说，是引导他买私教课了。怎么看出来的，开篇就说不要买课
健身女教练屁股不能摸，可以*河蟹*。
跑步机用完记得拔插头
记得摸一摸健身教练的大胸肌！体验一下
健身女教练的屁股不能摸的，别听楼下瞎扯胸可以摸三下，再多摸要加钟
别乱看别人的胸 喜欢就直接上 看算什么本事
说句不好听的，这街上多少人真懂健身？口口声声不要买私教课，不可否认现在有很多教练水平很低，纯粹骗钱，但是，一个没进过健身房的人你让他看看训练计划他就会？适当的花钱是必要的，我一直认为找一个好的教练，在初期给予合理的指导，是合理的。
记住最重要的，初期是最容易出现运动伤害的时候，别为了少花钱把自己练伤了，得不偿失
我是健身教练 看了楼上几个的回复，， 那个说少练胸的也是6 小白没朋友带的话请教练绝对是最好的选择当然要经济条件允许 步行街一部分人从来没请过教练的消费不起的才吃不到葡萄说葡萄酸吧？发自手机虎扑
http://c./zhidao/pic/item/c2cec3fdfcfbd1e2535.jpg
嗯…记得带杯子。跑步机不要跑太久。发自手机虎扑
引用29楼 @ 发表的:我是健身教练 看了楼上几个的回复，， 那个说少练胸的也是6 小白没朋友带的话请教练绝对是最好的选择当然要经济条件允许 步行街一部分人从来没请过教练的消费不起的才吃不到葡萄说葡萄酸吧？健身小白加学生党啊，我怕明天很迷茫不知道干什么啊。
引用31楼 @ 发表的:健身小白加学生党啊，我怕明天很迷茫不知道干什么啊。我给你的建议有经济实力请教练带带 没有的话自己多问健身房体型好的会员 虚心请教发自手机虎扑
http://c./zhidao/pic/item/c2cec3fdfcfbd1e2535.jpg
引用22楼 @ 发表的:怎么看出来的，开篇就说不要买课又问动作，又没事多找教练纠正动作。还的找人保护，你想吧。。。
引用29楼 @ 发表的:我是健身教练 看了楼上几个的回复，， 那个说少练胸的也是6 小白没朋友带的话请教练绝对是最好的选择当然要经济条件允许 步行街一部分人从来没请过教练的消费不起的才吃不到葡萄说葡萄酸吧？哈哈哈哈哈哈jr们别着急，楼主只说了办一个月的卡，那能练上几次，我让他少练胸难道有错。我说找教练请教动作绝对是为了楼主着想怕练伤，我说的驼背圆肩含胸难道不是你们教练最爱说的话？至于我懂不懂健身，我倒是觉得现在很多教练真的是懂着健身却假装不懂，制定错误的训练计划只是为了多卖几节课这种比比皆是
引用33楼 @ 发表的:又问动作，又没事多找教练纠正动作。还的找人保护，你想吧。。。兄弟，小白不找保护不好好做动作那不是找受伤吗。。。而在健身房最方便的就是问教练了不是，那些肌霸们有时也不愿意理人呀
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日 10:59-zxxxd紧身，第一次穿紧身的衣服，感觉不错，穿这个穿衬衫，很舒服。不错。以后去健身房也可以直接穿这个了。很满意！|||
日 17:45-甜xxx8
速度相当快 隔天就到&
很舒服很合身& 不紧也很有型&
适合健身|||
日 20:44-光xxx兰大小穿着挺合适，质量也还可以。不错值得购买哦哦哦～|||
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健身房穿什么衣服男生 去健身房也要时髦与风度并重
男生健身房穿什么衣服比较好？对于一个关注自身形象的男生来说，不仅在日常穿搭上要注意，去健身房的时候更要穿得对！那些裤衩提到胳肢窝的画风是...
健身房穿什么衣服男生 上身：速干运动服或运动背心纯棉的衣服吸汗效果虽好，但所吸的汗水并不能散发，从而造成湿透的内衣黏附在皮肤上，使得皮肤逐渐变冷，难以保温。正确的做法是选择那些透气性较好的服装，如聚丙烯材质的服装。天气冷的时候男生去健身房可以穿连帽衫，一定要选合身的！男士健身穿什么衣服?许多运动品牌都有速干面料的运动服，去门店试穿，能找到适合的最新最夯的运动服款式。去健身房锻炼，选当即运动品牌的衣服一定木有错。健身房教练很多这样穿，天气不热的时候你也可以这样： 当然，如果你手臂已经练成型，并且碰巧天气有点小热，你可以这样穿： 下身；运动紧身裤搭配运动短裤穿着紧身的衣裤，可以促进你在健身训练中的运动耐力。 紧身衣裤通过不同的压迫力度，加速了血液循环，从而促进身体中的静脉回流，及时排出乳酸的代谢。如果觉得穿紧身裤尴尬，可以在紧身裤外套一条运动短裤，这样穿最夯最IN!
去健身房健身的男生，千万不要穿牛仔、松垮的棉质休闲裤，真的不好看，而且会让人感觉你是在健身房打酱油的哦。天气热可以穿运动短裤健身，但是必须裤腿在膝盖以上的，这样看起来腿才长，也不会给人留下邋遢拖沓的坏印象。图为只穿紧身运动裤，不穿运动短裤的效果：
相关专题：昨天第一次去健身房，教练给我上课。他说了一句话：要想好身材，三分练，七分吃。今天我就没去健身房，在火锅店努力拿那七分。。。
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