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李小龙与丁佩 香港尖沙咀星光大道上有一个李小龙的铜像，丁佩说她也有份出钱，上面还有她的名字 每到3字尾的年份，我们就会想起一代功夫巨星，李小龙。李小龙毫无预兆地在女友丁佩寓所内魂归天国，不仅给世人留下各种谜团，还给丁佩留下杀人凶手以及狐狸精的...
李小龙模型 不断有影迷在李小龙巨幅写真旁拍照留念 【环球网综合报道】据日本《产经新闻》7月11日报道，华人传奇演员李小龙逝世40周年之际，相关传记电影在日本陆续上映，周边产品的人气也重新燃起。凭借《龙争虎斗》风靡一代的李小龙于日去世，...
罕见!李小龙与妻子的练功照 更多练功照： http://bbs.jirou.org/15454-1.html...
李小龙 功夫，代表着中华人民那种不屈的反抗精神，永不放弃，永不言败，永不妥协的精神。代表着中华民族面对强敌仍然不肯放弃，虽千万人吾往矣，明知不可为而为之的高尚情操。40年前，超级功夫巨星李小龙在英文字典上写下了功夫(Kung fu)一词，也因为他，让...
近读李小龙著《截拳道之道》，以及重温李小龙部分视频，以爱武之凡人观之不惴浅见，略感而言之。仅就自己感兴趣的李小龙有异于其它武术家的长处粗识如下(并非李小龙动作优势全面列举)。 李小龙动作之快 有说因李小龙动作之快，摄影机按照正常速度拍摄，但是...
■鄙薄沽名钓誉却未能免俗 然而，就是这么一个曾公开鄙薄世人沽名钓誉的强者，自己似乎也未能摆脱世俗的枷锁。 据曾与他共事的人说，他生前，一天要吃一百多颗药丸，后来才感觉到，当时他的身体很棒，身上一点脂肪也没有，吃的可能就是后来体育界的禁药类固...
甄子丹(右)和舒淇在首映礼现场 北京日报讯 (记者周南焱)由陈嘉上、刘伟强联合甄子丹打造的动作大片《精武风云陈真》即将于9月21日公映。昨晚，该片在中国电影博物馆举行全球首映礼，刘伟强导演、监制陈嘉上特意邀请来近百位圈内明星好友前来助阵。主演甄子丹...
李小龙，原名李振藩，乳名细凤，为美籍华人，祖籍中国广东省佛山市顺德区均安镇，身高173厘米，体重64公斤。他是一位武术技击家、武术哲学家、全球范围内具有影响力的著名华人武打电影演员、世界武道改革先驱者，也是截拳道武道哲学的创立者。 他是将中国功...
日是一代武打巨星李小龙七十岁冥寿。世界各地的龙迷已陆续前往李小龙故居凭吊，不过有关故居改建成为纪念馆的构思，一直只闻楼梯响，拖延两年仍未动工，主要是政府及故居大业主在设计方案上仍未达成共识。 李小龙家属期望尽早修建纪念馆，让世界...
要想提高速度，必须练习快速运动。李小龙要想提高速度，就要将注意力集中在速度方面，而不是力量，如果在任何时候都是以全力进行击打的话，那就会丧失速度。但是，如果动作迟缓，而不能将前面所练就的力量和速度结合起来，那么在训练中练就的速度或者是力量...
李小龙热点文章黑猫警长、灌篮高手……
高速交警和群众合力接生。
　　李小龙，本名李振藩，国际功夫巨星、截拳道双节棍之父、武术家。32岁的李小龙于日参与演出《死亡游戏》期间，猝死于丁佩香港的家中，李小龙的突然离世令全球震惊。
　　然而，李小龙去世后其声威依然不减，他的银幕形象对全球华人以至世界各地均有影响力，他甚至是中国武术的象征。
　　李小龙惊人的身体素质便是其成功的最重要因素，据悉，李小龙的身体脂肪含量仅有3%，这甚至超越了“飞人”乔丹5%的脂肪含量。
　　李小龙对于肌肉的训练自我要求十分苛刻，在身体训练方面竭尽各种手段，对于身体肌肉的追求近乎痴狂。
　　李小龙每天坚持跑步，24-25分钟内即可跑完6.4公里，而且不断变换方式，如在风天逆风跑，倒退跑，或走跑交替。
　　值得注意的是李小龙的训练原则是爆发力与速度的结合训练，这样锻炼出的肌肉很少但质量却提高很多，这就是为什么他的肌肉不多却杀伤力惊人了。
　　曾经目睹李小龙鼎盛时期的人都被他那“拳穿铁皮，脚起树断”的功夫所折服。李小龙练就的身体肌肉如“钢筋铁骨”，前臂肌肉硬如钢板，腰肌线条如“搓衣板”般清晰。
　　李小龙拥有强有力的腹力，他常说：“最重要的格斗形式之一就是拳击。为了适应拳击，腹部必须要能够经得起拳击。”
　　仰卧起坐也是其练就腹力最重要的方式，李小龙在仰卧起坐练习时绑住双脚，屈膝，两手放在头后，向两脚方向抬起身子，直觉腹部疲劳为止，反复训练将近上百次。
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时尚界的潘
杭州市271初中数学学案研究室主任
擅长微创手术治疗胃肠肿瘤、肥胖、糖尿病、食管返流等疾病。
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影视娱乐策划人、娱乐事业部总监、腾讯娱乐专栏作者，新浪娱乐...
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