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关于压腿拉筋的问题
最近刚开始压腿
刚开始是100个左右腿，再各提 50次，后来大腿后面疼，改成压50次，各踢50次，这样行吗？要达到劈叉得压多长时间啊。现在大腿后面还疼要不要休息好了在练
随后会放制作过程
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好先进的拉筋方式，我记得我是
超强度训练
跑了8000米腿都软了 教练给做放松
然后直接抓着我按地上就开了
愿你能遇见未知的自己，愿你能被这个世界温柔相待。
刚开始拉韧带疼是正常的
我觉得腿需要休息，不要每天拉，时间久了自然可以劈一字腿。我每周只拉筋一两次，每次半小时，现在横叉竖叉都可以下去。
先活动开，热完身再拉。慢慢来
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压腿拉筋有快感？如何解决？
压腿拉筋有快感？如何解决？
压腿拉筋有快感？如何解决？21岁，女。我是单纯的想练好柔韧度（空手道需求所以一定要压），每天都会花个5-10分钟练练压腿或者是劈叉。但是，每次单压一条腿或者是下压（只要是身体向前靠近腿部的动作）默默要数到15秒时，例如：数到11秒，身体就会自己高潮（没有性经验）。如果马上停下，等会儿再压，那个感觉又会回来==“，请问有什么方法可以解决这种杯具循环？而且听说这种和自慰一样的高潮多了会对肾不好（我还每天要压，真心求解决）。加上我会趁那个时候努力压（因为不会痛）~~~会不知不觉伤到腿筋搞到差不多一个星期没压腿才能痊愈，又白压了。求专业解答！
共1条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考
职称：医师
专长：内科
&&已帮助用户：268560
指导意见：你好；自慰本身不会带来任何损害和不良后果.,但如果说是存在过频的话会影响到身体健康的,对于人的身体健康非常不利。克服的方法 1,不看色情书籍和音像; 2,不要过多的性幻想; 3,多做户外 运动以
释放冲动; 4,寻找一些有兴趣的事情去钻研,转移对性的好奇和心理依赖; 5,转移兴趣
问有一次练双腿并拢上身往下压时突然阴蒂有高潮的感觉，...
职称：医生会员
专长：内科相关疾病
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病情分析： 根据你所述的情况，属于肾虚,症状表现有记忆力减退，精力不足，尿频，食欲不振，腰膝酸软等。意见建议：应该合理膳食。适度锻炼，注意休息，最好是适度的锻炼增强体质。多食蔬菜水果等新鲜食物，保持心情舒畅。祝您早日康复
问躺在床上压腿可以锻炼柔韧性吗？
职称：医师
专长：肠易激综合征,胃病,胃、十二指肠溃疡急性穿孔,消化性溃疡,溃疡病出血,继发性化脓性腹膜炎,食管胃底静脉曲张及其破裂出血,食管黏膜损伤
&&已帮助用户：10008
问题分析：你好，是可以增加柔韧性的，要注意可进行分组锻炼，避免过度的锻炼造成疲劳或者身体的损害。可分一组二十个，分三到四组进行锻炼。身体适应后，循序渐进的加大组数即可。意见建议：建议要在专业指导下进行锻炼，效果会更好一些，希望能帮助你！
问为什么我的大腿内侧后面一点，压腿的时候那根筋会疼
职称：医生会员
专长：妇产科,宫外孕等疾病
&&已帮助用户：1054
问题分析：你好，根据你所描述的情况分析，考虑为肌腱拉伤。舞蹈员需要压腿，而压腿目的是把下肢的肌腱缓慢拉开，如果不小心，容易引起急性拉伤。意见建议：我的建议是此病是可以治愈的，但是需要制动一段时间。
问女生压腿自慰会导致处女膜破损吗
职称：主治医师
专长：慢性腹泻,胃溃疡,糖尿病,高血压,老年人肺气肿,艾滋病,性传播疾病,慢性肝炎,淋病,尖锐湿疣
&&已帮助用户：2957
问题分析：你好，这也是可能导致处女膜破损的，因为压腿时可能会对处女膜造成牵拉，这样就可能造成你的处女膜破损。意见建议：但这种情况发生的可能性比通过手等方式手淫的机率要小一些。祝你健康。
问为什么我做压腿或者平坐做压腿会有性冲动，又时会移精？
职称：主治医师
专长：小儿感冒,小儿肺炎,腹泻病
&&已帮助用户：100974
病情分析：
您好，您的这个情况考虑同体位有关，性冲动是一种对性行为的渴望或者冲动,它不仅限于性器官而且也连及整个身体和整个的心灵. 性冲动的产生需要动力.人类性的动力来源有三个方面：本能,激素与因子和性的释放因素.
意见建议：
当然您的这个情况需要排除是否疾病所致，建议专业男科就诊看看
问我是学舞蹈的可是我一练基本功压腿就有尿意可是真去上...
职称：医生会员
专长：痤疮
&&已帮助用户：53941
问题分析：您好，根据您的描述初步考虑属于神经性尿频。意见建议：建议您时刻暗示自己并没有病，必要时去医院就诊。
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从您所表现的症状看,属于早泄,您到医院就诊,才能得到科学诊断
可以局部分泌物，做精液检查,也可以做局部B超检查,可以做出诊断
包皮手术后水肿是正常的建议注意卫生,用小瓦数灯泡烤一烤减轻水肿
目前考虑是包皮龟头炎可能性比较大，需要做包皮手术,并抗炎治疗
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为什么我的大腿内侧后面一点，压腿的时候那根筋会疼
为什么我的大腿内侧后面一点，压腿的时候那...
病情描述（发病时间、主要症状、症状变化等）：为什么我的大腿内侧后面一点，压腿的时候那根筋会疼想得到怎样的帮助：会不会好啊，我是学舞蹈的
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职称：医生会员
专长：妇产科
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问题分析：你好，根据你所描述的情况分析，考虑为肌腱拉伤。舞蹈员需要压腿，而压腿目的是把下肢的肌腱缓慢拉开，如果不小心，容易引起急性拉伤。意见建议：我的建议是此病是可以治愈的，但是需要制动一段时间。
问侧压腿的时候左腿大腿内侧很痛是怎么回事？我几年前在家无聊...
职称：医师
专长：霉菌性阴道炎,宫颈糜烂,痛经
&&已帮助用户：243497
指导意见：引起腿疼的原因有很多种。但绝大部分是由某一部分的创伤而引起的。比如说腰疼而引起腰椎 间盘突出。腰椎间盘突出压迫神经从而导致腿疼。另外可能是受风受寒或劳损导致的腿痛。
问今天跑完步压腿的时候大腿内侧好痛，...
职称：医师
专长：外科、骨折
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问题分析：你好，考虑为大腿内侧肌肉劳损的病变发生，多因剧烈活动，劳累过度，休息欠佳等因素，造成了腿部内侧的肌肉群受损，组织充血水肿，增生，局部隆起，肌酸增高，导致了疼痛的症状发生。意见建议：建议静养休息，避免剧烈活动，可以给以局部的热敷理疗，推拿按摩，口服独一味胶囊，舒筋活血片，伸筋丹等药物治疗，少吃生冷辛辣的食物，多饮水，多吃些维生素丰富的水果及蔬菜，增加新陈代谢。
问压腿拉筋有快感？如何解决？
职称：医师
专长：中西医结合内科常见病,对消化、呼吸、两性生活、生殖系统的...
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指导意见：你好；自慰本身不会带来任何损害和不良后果.,但如果说是存在过频的话会影响到身体健康的,对于人的身体健康非常不利。克服的方法 1,不看色情书籍和音像; 2,不要过多的性幻想; 3,多做户外 运动以
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问我在压腿时把右大腿肌肉拉伤了，平时不压不痛，只要是...
职称：医生会员
专长：内科、尤其擅长上呼吸道感染等疾病
&&已帮助用户：77892
病情分析： 肌肉拉伤，是肌肉在运动中急剧收缩或过度牵拉引起的损伤。这在长蹍、引体向上和仰卧起坐练习时容易发生。肌肉拉伤后，拉伤部位剧痛，用手可摸到肌肉紧张形成的索条状硬块，触疼明显，局部肿胀或皮下出血，活动明显受到限制。肌肉拉伤后，要立即进行冷处理——用冷水冲局部或用毛巾包裹冰决冷敷，然后用绷带适当用力包裹损伤部位，防止肿胀意见建议：1、冰敷 最方便的方法是拿一个塑料袋，内放冰块冷敷20分钟左右，冷敷过程中局部可能有些刺痛。此时，伤者可以把塑料袋拿开一会儿，然后再放上去。如此反复进行，严重者间隔3小时左右再重复一次，一天可进行多次。[2]
2、加压包扎 冰敷后用绷带适当用力包扎损伤部位，防止肿胀。此时最好让肌肉在伸展的状态下包扎固定，以防影响肌肉收缩，这是防止受伤的肌肉反复损伤最关键的一步。
问压腿后大腿后部肌肉很紧，疼痛，不压腿不...
职称：医师
专长：肠子宫内膜异位,急性子宫内膜炎,阴道毛滴虫病,子宫肥大,盆腔淤血综合征,卵巢早衰,子宫息肉,子宫脱垂
&&已帮助用户：72047
病情分析： 你好！鉴于你的描述考虑为韧带拉伤，如果太过剧烈的运动对身体是没有好处的,是会造成运动损伤的
意见建议：建议您还是最好不要这样,还有具体的该如何压腿以及进行相关的运动健身,您可以去请教专业的健身教练,他可以给您很专业的建议的,
问压腿时拉伤了大腿内侧胯处韧带怎样才能恢复
职称：医生会员
专长：中医内科、肿瘤、软伤
&&已帮助用户：2867
病情分析：
意见建议：
你好，建议短期内进行休息静养，待韧带恢复后进行运动，可以采用热敷或是频谱烤电治疗，适当的配合推拿按摩辅助治疗。
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上肢疼痛无力是因为受椎间压迫神经根引起，可同时引起躯体两侧
好，建议避免颈部受凉、长时间低头，平时要有正确的坐姿
您好，您的这种情况为腰椎的退行性改变，需要减少腰部活动
膝盖疼痛是每一个人都会遇到这样的情况，尤其是对于一些老年人，
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亨利·米勒一辈子思考、写作、嫖妓。他的元气，是由天才和欲望构成的，或许这二者本来就是同一事物的两面。}