备孕吃什么钙好呢？医生说我身体太虚了，要多运动补充营养才有助于受孕的。。_妈妈网问答
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备孕吃什么钙好呢？医生说我身体太虚了，要多运动补充营养才有助于受孕的。。
宝宝年龄：宝宝7个月
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多吃含钙高的食物，比如奶类，豆制品，海产品，芝麻酱都是补钙的食物，或者吃点钙片也可以。
陈长樱 9人回答
ciboda 5人回答
老爸去哪儿 3人回答
云逸逸 2人回答
冯艳茹100 1人回答
不太会说话哦 1人回答
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森碟最美 3人回答
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中青年，在繁重的日常工作间隙，灵动地让手指动起来&&比如，两手握成拳头，然后把拳头从小指依次张开，张开时需快而有力，全张开后用力伸直手指，然后再从小指处开始依次攥紧，两手分别反复做5-10次。这种简单的手指运动，经常锻炼之，会收到意想不到的缓解压力，清醒头脑的作用。
老年人理所当然地应多做手指方面的锻炼。很多老年人爱练，那么，除了多做太极松手、空手训练外，还可把太极拳之云手、白鹤亮翅、揽雀尾等专门进行手部锻炼的内容提炼出来反复练习。此外，还可抽空做一做甩手、捶两臂、顶十指、捏虎口等两手运动法，从而帮助防治老年痴呆症、延缓衰老。
每天手部运动收获健康如何拥有健硕的上肢
手部运动之简易四式
第一式：甩双手&&两臂自然下垂，由前向后甩动30～50次。主要作用是放松肩、臂、腕、指关节，通畅气血，增强手臂的功能，对肝、眼有助益。
第二式：捶两臂&&左右手握空拳，向对侧上肢从肩到手腕捶打共20～30次。此动作，有通经活络，防治关节炎及手臂酸痛等作用。
第三式：顶十指&&两手掌心相对，左右手指用力相顶共10余次。此式有活动指关节、增进手部功能的作用。
第四式：捏虎口&&左手拇、食指捏右手虎口各10次。本动作，有增进手部功能，辅助治疗疗头、面部疾患的作用。
以上手部运动操，可使人体大脑张弛有节，使大脑皮层处于持续的兴奋状态;同时，还能逐步地对人体进行局部调节，协调的联系。
怎样锻炼才能拥有健硕的上肢
，按照增肌要求，数量要控制在8～12个。胸肌分为上侧、中部、下侧;内侧、中部、外侧。
每天手部运动收获健康如何拥有健硕的上肢
胸部上侧：上斜(头高脚低身体与地面成30～40度)胸部中部：平卧(身体与地面平行)胸部下侧：下斜(头低脚高身体与地面成30～40度)胸部内侧：窄距(双手支撑地面窄于肩)加强三头肌训练胸部中部：常距(双手支撑地面等于肩)胸部外侧：宽距(双手支撑地面宽与肩)
一天训练计划：平卧3～4组，每组8～12次;上斜2～3组，每组8～12次;下斜2～3组，每组8～12次。初步阶段不要考虑支撑距离，采用常距。(装水塑料瓶)飞鸟3～4组，每组8～12个。同时参考哑铃训练三头肌姿势。
背阔肌、二头肌、前臂：
一天训练计划：仰卧：(没有单杠情况下)需要凳子两把，中间放一跟木棍，双手与肩同宽反握于木棍上，意念集中在背阔肌和二头肌上，用力将身体胸部贴近木棍。适当调整将数量控制在每组8～12次，3～4组。双手正握木棍，宽距与窄距各做2～3组，每组8～12次。哑铃(可以用装水塑料瓶代替)俯身划船3～4组，每组8～12次。同时参考哑铃训练三头肌姿势。
三角肌、斜方肌、腹肌：
一天训练计划：姿势，大腿弯曲成45&，身体与大腿成90&，脚勾住物体，双手抱头并抓住重物，腹部收缩时身体与地面成90&，下放至原位，使腹肌始终处于紧张状态。每组10～12个，3～4组。接着做仰卧起腿，双手抓住扶手，腿部绑重物，同样次数、组数。侧身做重量稍减，俯身做可锻炼腰背肌。其他肌肉动作训练姿势。
小结：如果有单杠和哑铃配合效果更好。单杠训练法：单杠可以做引体向上、直臂提腿、曲尺、翻腾、正反手上杠、倒挂起身等很多运动。一般练到的是胸、背、腹、上臂、前臂等部分。数量同上。哑铃为健身必备器械，其功能可代替多种器械，一般一副哑铃要选择60公斤左右。
(责任编辑：老慢)
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?手部干燥脱皮缺吃什么钙片好？
拇指医生提醒您：该问题下为网友贡献，仅供参考。
因为洗衣服，洗碗，洗洁精和洗衣粉导致手严重脱皮，并且涂了很多药都没有用。去医院检查过，说是真菌感染，开了很多药涂抹了，吃的药都没有什么效果。护手霜也抹了很多种。也只是暂时的，没有多大的效果。最近正在吃维生素，听人说吃钙片也很好，吃什么钙片比较好，请各位网友推荐下！！！
钙片都一样吃钙片时记得吃维生素C才能促进吸收，好像听人说在醋里泡一下也可以，总之平时记得保养
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