我15岁拉韧带有多疼，请问小孩15岁还能不能拉韧带呢？拉韧带疼不疼呢？_妈妈网问答
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我15岁拉韧带有多疼，请问小孩15岁还能不能拉韧带呢？拉韧带疼不疼呢？
仰卧星空_9990 1人回答
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IE慕慕 4人回答
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上海滩石嘴山市 3人回答
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Ting,6295 3人回答
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贪念你的美
宝宝年龄：宝宝1岁11个月
所在城市：上海
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贪念你的美
宝宝1岁11个月
可以拉的哦，不过这个是越早越好的哦，肯定是特别疼的哦，不过如果既然决定了要拉也是能坚持住的哦，第一次很疼很疼的
04-24 09:17
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拉韧带图技术贴-正确拉韧带
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&&柔​韧​性
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你可能喜欢拉韧带好痛苦啊，有没有什么容易点的方法啊?_百度知道
拉韧带好痛苦啊，有没有什么容易点的方法啊?
没有啊，都是那么过来的。横叉下去就好了
我今年16，才刚开始拉，很痛苦啊！
我刚练的时候比你惨多了、我初中毕业开始练的，我记得当时上的第四节课，教练要给我压腿，我不压，教练怒了。把我腿全压下去了。肌肉拉伤了，疼毁我了，后来压腿也疼，不过能忍住了
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一开始慢慢来就行了，不过每天都要练，不能断，每天的任务量也要加重
拉韧带的相关知识
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出门在外也不愁查看: 8723|回复: 11
左脚大腿内侧拉韧带时韧带很痛
1个月了&&最近1个礼拜不知道怎么回事&&左脚大腿内侧韧带在准备活动的时候 拉韧带非常痛 完全不能往前压& &休息了2天还是老样子&&跑步的时候没感觉&&就是一拉韧带非常痛&&用手指往里挤压也有痛感&&求组是要去医院看下&&还是休息一段时间？
补充下运动量&&每周运动4-5天&&3-4天长跑 2天打篮球&&跑步每次跑20圈&&8KM&&准备活动都做的很充分&&
年龄身高性别体重。受伤位置。你什么都不说。我哪知道你有没有大姨妈！
轻舞 发表于
年龄身高性别体重。受伤位置。你什么都不说。我哪知道你有没有大姨妈！
大神好，我现在刚开始跑两周。现在跑完步之后两条腿做拉伸，之后两个大腿内侧的韧带特别疼。之前很久没运动了，现在的运动量是五公里。25岁，男，180，体重100kg。
轻舞 发表于
年龄身高性别体重。受伤位置。你什么都不说。我哪知道你有没有大姨妈！
0.0&&年龄27&&身高180&&体重 165&&疼痛位置在大腿内侧&&靠近膝关节那段韧带
本帖最后由 轻舞 于
22:05 编辑
喝着西北风 发表于
0.0&&年龄27&&身高180&&体重 165&&疼痛位置在大腿内侧&&靠近膝关节那段韧带
。。。。。。零号同学，。。。。准备活动时候肌肉是冷的。不能使劲拉
不要管它。每个人两边柔韧性都不太一样。跑步热起来之后再轻轻拉。注意呼吸要平稳。不能憋气
轻舞 发表于
。。。。。。。。。。。。
大神 没受伤过啊....&&就跑跑步&&拉拉韧带& &然后韧带就打不开了&&- -！
不要管。过一阵再说。注意跑姿要正确
轻舞 发表于
不要管。过一阵再说。注意跑姿要正确
哦哦&&3Q&&以前就是学体育的&&一直没这样过&&就是这次不知道怎么回事&&痛的有点突然&&会不会是拉韧带太猛也有缘故？
哈哈，那你这体育是怎么学的？尽忙着泡MM所以不及格了吧。&
喝着西北风 发表于
哦哦&&3Q&&以前就是学体育的&&一直没这样过&&就是这次不知道怎么回事&&痛的有点突然&&会不会是拉韧带太猛 ...
以前基层训练跑山路的？ 学体育的还不知道热身和拉伸的区别。那就是该打你教练pp
轻舞 发表于
以前基层训练跑山路的？ 学体育的还不知道热身和拉伸的区别。那就是该打你教练pp
...热身都有做啊& &3圈热身
喝着西北风 发表于
...热身都有做啊& &3圈热身
热身还拉韧带？你教练埃塞俄比亚来的？有没系统训练的体育教育？
你太搞笑了。&
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