刚办理了一张健身卡，基本1.2天去一次大概1小时，跑步跑半小时5公里，然后做仰卧起坐大概50个，_百度知道我在办了一张健身卡，想减肥。是先跑步，还是先做力量练习?谢谢_百度知道我有183CM，体重52公斤，24岁，很瘦，目前办了一张健身卡，健身房器械都有，想请教一下用什么锻炼方法可以_百度知道我身高174，体重210斤，现在刚办了张健身卡，非常想要瘦下来，求大神帮忙安排一份健身房的减肥计划_百度知道我1米60的个子，128斤，想减肥所以办了健身卡，可是从来都不锻炼，今天第一次去，什么都不懂，我想_百度知道}