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反重力空中瑜伽
为什么空中瑜伽被众多国内外女明星狂热追捧？
为什么空中瑜伽成为专业瑜伽馆的新项目？
为什么会员特喜欢&李嘉欣一字叉&的感觉？
为什么瑜伽教练争先恐后学习空中瑜伽？
　　空中瑜伽又名反重力瑜伽（AntiGravity Yoga），是由美国人克里斯托弗&哈里森（Christopher Harrison）创建。练习者感受到身体体重，加深体式的伸展、阻力和正位能力，具有高效的放松、疗愈、瘦身效果，更具有趣味性和互动性！风靡欧美、日韩、台湾地区，因其简单、安全，成为明星们的时尚运动新宠！
　　空中瑜伽的原理是利用空中瑜伽吊床，运用大自然的力量和离地反重力的状态，通过一定的技巧进行传统哈他瑜伽体式练习。
　　空中瑜伽优势
　　1.理疗效果：通过地心引力和练习者身体的重量，完成脊柱的自然牵引，迅速改善肩颈后背酸痛和失眠烦躁等常见问题。
　　2.其他体式效果的增强：吊床会加强伸展力和阻力，并且在截留血液后放松，身体有强热感，帮助更好的疏通经脉，会员感受明显。
　　3.减脂效果卓越：在不稳定的情况下，人体深层肌肉自发启动，加快代谢率，轻松减脂。
　　4.简易、新颖、趣味：在专业老师的指导下，空中瑜伽的练习比传统瑜伽更易上手，增加会员的互动性，更轻松欢乐，会员接受度更高。
　　空中瑜伽前景
　　作为在欧美和香港已经盛行的瑜伽种类，中国大陆才刚刚开始接触，而很多明星的推崇，让空中瑜伽更加高大上起来。作为新颖而有效的练习方式，瑜伽馆的引入会提升整个馆的品质，现阶段完成培训的教练，作为第一批专业反重力瑜伽教练，也将更加紧俏备受欢迎。
　　风靡欧美、日韩、台湾地区，因其简单、安全，成为明星们的时尚运动新宠！
　　李嘉欣也是反重力空中瑜伽的爱好者！
　　反重力瑜伽和传统欧美反重力瑜伽练习的区别：
　　和传统空中瑜伽更偏向高难和表演性不同，我们的空中瑜伽培训，更加适合东方人练习，偏重理疗性，易教易学，安全灵活。
　　传统空中瑜伽只有高空练习，我们的设备增加了许多低空练习，开发了更多练习方式，更易于帮助会员克服恐惧，适用大部分会员。减少了很多花哨的表演成分，增加更多功能性的练习，可根据减脂，产后修复，脊柱理疗，安神舒眠等主题编排各种课程。
　　练习反重力空中瑜伽的特殊益处是什么呢？
　　1.易学性（尤其针对脊柱有问题的会员）
　　大家不要被看起来高难度的体式所吓倒，在专业老师的指导下，我们会发现在无重力的情况下，一些体式更好完成，尤其是对肩 颈腰背有问题的会员，在空中可以安全的完成平时不能做的练习。
　　2.轻松倒立，安全高效
　　接触过瑜伽的人都知道，倒立是瑜伽体式之王，倒立的益处颇多
　　改善血液循环，冲刷堵塞的血管，尤其是脑供血，适合脑力工作繁重的上班族
　　通过反重力，改善下垂的内脏器官，和面部松弛的肌肉，保持年轻态
　　更多血液流向面部，皮肤更光泽细嫩，对睡眠改善高效迅速，改善抑郁心情，调节内分泌。传统倒立对大部分初学者都很困难，并且容易伤到肩关节，颈椎等部位，而我们的空中瑜伽，让大家轻松倒起来。
　　3.脊柱的自然牵引效果
　　在倒立的基础上，反重力瑜伽能够给大家带来自然的脊柱牵引，迅速改善脊柱周围血液循环，对腰椎间盘突出，脊柱变形，颈椎 问题，肩背酸痛等效果明显。
　　4.锻炼深层肌肉，加快身体代谢
　　在瑜伽吊床360度不稳定的基础上练习，平时很简单的动作，都要求我们更好的稳定性。不用通过大脑，我们身体会自主的动用深 层肌肉，来稳定身体。不仅会让体态更健康，并且会消耗更多热量，减肥更轻松哦。
　　5.轻松，快乐，减压
　　减少了其他练习的酸痛，劳累，我们更轻松的在飞翔的同时，达到了我们想要的效果。在无重力的状态下完全放松，我们甚至可 以在短短的几分钟内，小睡一下，改善心情，睡眠，立竿见影。
　　对瑜伽馆的益处
　　1.收集潜在客户名单的新利器：开设&空中瑜伽&新课程对于外界而言是专业的象征，并且借助&空中瑜伽&的强势营销，可持续的为瑜伽馆导入质量极高的潜在客户，我们再也不用怕潜在客户数量少的问题。
　　2.增强老会员的粘性：专业的瑜伽馆应该每个月更换一次课程，每个季度开发1-2节新课程；一成不变的课程和教学模式会使老会员产生练习疲劳，&空中瑜伽&就完美的的解决了这个困扰馆主多年的问题，易学、新颖、趣味！
　　3.增加新的赢利点：增开&空中瑜伽年卡、次卡&，与普通年卡区分开来，单独售卖；与普通年卡进行营销上的互动与互通，开发老会员的二次消费能力，持续的为瑜伽馆增收创造有利条件。
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瑜伽练习知识
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新闻动态 > 瑜伽知识INFORMATION
反重力瑜伽：一种有趣的健身来源:婵静瑜伽   时间:　与古老的健身运动相比，反重力看起来更像是马戏团的演出，练习者像蝙蝠那样倒挂着，毫不受重力影响似地在空中自由翻转。　　理念来自于反重力杂技团　　美国连锁健身中心科朗驰的反重力管理员伊利亚?库托罗说：“反重力是、普拉提、健美操、空中艺术和舞蹈的结合体。人们为了享受飞行的感觉和娱乐而练习这种。”　　这一理念来自于反重力杂技团，这个团成立于1990年，创办人克里斯托佛?哈里森是一名迷，他在吊床旁发明了这套健身养生法。 　　在这项运动中，吊床挂在天花板上的两个环上，悬空一米高，发挥着翅膀或者软秋千的作用。库托罗说：“克里斯托佛希望它能表现出的精神。我们常常要求学生要去感知自己的呼吸、身体和思想的存在。我们做的许多动作来自于。”柔和的热身运动、拜日式姿势、呼吸控制法和力量训练构成了多数反重力课程的预备活动。 　　“反重力”达到好的医疗效果　　与传统的倒立不同的是，反重力课程的向上运动是在失重的情况下完成的。库托罗说：“由于对于脊椎的压力为零，反重力有着很好的医疗效果。”在我用手倒立时或者在一般情况下，我比以前更有平衡感，而且它也帮助我锻炼了我平时不会用到的那些肌肉。”　　杰西卡?马修，美国运动协会的发言人，对反重力有着不同的看法。马修说：“反重力是建立在对杂技的热爱之上，糅合了一些我们通常在和普拉提中看到的练习和动作。但是作为一名指导老师，我很难承认它是一种。”　　马修认为这个课程可以锻炼力量，增强灵活性，而且热衷于倒立所带来的特殊享受。“用头倒立、用手倒立，倒立改变了血液在身体中的流向。”她说，“反重力可能恰恰是修行者不情愿的、害怕的和厌恶的事情。”　　保障安全还需要正确的指导　　“有一个吊床作为支撑更像是有个安全的巢，”她说，“知道有个东西支撑你会使你感到很放松。”最重要的是，马修担心正确的指导和安全才是关键。“在悬空的情况下，安全是一个很大的忧患，因为你有可能从高处掉下来。”好的方面是，虽然离地只有一米，但这会使你有一种飞翔的快感。　　“这是一种锻炼身体的新方法，是一种常规运动之外的尝试。”她说。“每个人都在寻找些事情来调节自己的生活，在这里，你可以玩点杂技。”　　库罗托，一名专业老师，认为反重力老师可以来自普拉提、舞蹈或者体操运动领域，不同背景的老师会教出不同的风格。作为一名专门的者，库罗托很坦率地指出了这些反重力课程和她的之间的差别，“我练习，是我的正餐，而反重力是我饭后甜点。”
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