17岁,穿鞋180,站立摸高225,最高才摸290,经常打篮球弹跳力,怎么增加20CM弹跳

  膜拜各路弹跳高手
  体育生专业队的不算,见过的能利索的扣标准框的也就那么三四个,最矮的也有185。
  小人身高175,因为手短头大颈长肩膀倾斜,原地立定摸高只有221,踮起脚尖了不起230
  曾经弹跳最勇猛的是在初三的时候,据目击者证言,每每跳起来就是差篮筐两公分,一辈子就摸过一回一个稍稍倾斜的篮筐
  篮筐高305,减去230,是75公分,再减两公分,嗯,保守一点,减个五公分掉吧,也有七十公分了
  对比周边的人来说,其实当年我的弹跳真不能算差了,可是和我差不多高甚至比我还矮的人就算看起来跳不了多高,能够摸到筐的也着实不少,甚至有人能试图扣篮,虽然没有扣进。
  总结起来,就是弹跳。。。。。。。其实不如臂展
  @盲僧李青 93楼
16:37:26.0  我175,上高中的时候能双手扣篮,单手扣不了,现在我连篮板都摸不到了。。。成了地板流大叔。。。  -----------------------------  好可爱的回复,地板流大叔^O^
  50米5.6秒!真是扯淡!吹牛逼前也上网查查!  
  一米六九,摸篮筐,不是事,但是是二十几岁的时候了,现在老了  
  我现在初三,身高165。助跑能抓住篮筐,可惜还是扣不了篮  
  173.大学体力最好,体重62.5KG,没被妹子榨过的时候能碰到一个指节的标准筐  话说我是不是标准的废柴流?
  我补充一点,我直立不踮脚摸高2.25M
  老了  
  回复第109楼(作者:@zmz777m 于
21:28)l69Cm,年轻时能抓到篮,没扣成功过,弹跳高度没算过。80,90应该有吧。  老了  [来自手机网页版]  ==========  
  我193.,可以摸板。  
  @daneigaoshou1980 18楼
10:11  我180,弹跳力一般,但也不算差,至今未能超过标准筐1CM,最好的时候就触碰到球框,不过我相信公园175能扣篮的人肯定有,这里是公园,各种大神层出不穷  -----------------------------  
  本人现15岁,身高勉强够170起跳最多指尖碰到蓝框  
  @awayho
21:39:48.0  50米作为室内田径比赛的项目,有世界纪录。   男子50米世界纪录(室内):5秒56   保持者:多诺万·贝利(Donovan Bailey 加拿大人)   创造时间:日   创造地点:美国雷诺   你那个同学是神人啊  —————————————  呵呵。  
23:32:37.0  这个黄毛,莫非是本殿大神?  —————————————  本殿168还是163来着  
  一般人不行,天涯里很多。
  天涯上170以下摸框,180暴扣的多得很。名字都叫我朋友、我同学,我一哥们,我见过、我......
  @随机ID2
19:28:27  初中时有个大约1米72的黄毛,单手扣篮,扣坏了篮筐,学校从此禁止扣篮。此君初二就代表高中队打比赛了。50米成绩:5.56秒。  -----------------------------  呵呵,百米长跑绝对是世界冠军。
  @neocc-01-27 23:28:42  如果进行科学训练,都行。  但是一般人不会有时间,精力,金钱干这个事情。  毕竟 对于一般人,扣篮不扣篮的没啥意义。  -----------------------------  吹牛不纳税的,百分之九十九点九的人不行,不管你用什么方法训练都不行
  @awayho
21:39:00  @随机ID2
19:28:27   初中时有个大约1米72的黄毛,单手扣篮,扣坏了篮筐,学校从此禁止扣篮。此君初二就代表高中队打比赛了。50米成绩:5.56秒。   -----------------------------   50米作为室内田径比赛的项目,有世界纪录。   男子50米世界纪录(室内):5秒56   保持者:多诺万·贝利(Donovan Baile  —————————————————  揭穿人家干嘛  
  @大江之畔
22:39:00  /ws/images/huli/31.gif  哥172,短跑体育生,可以单手扣  我是个性签名,想禁用或更改请到google商店的安装页面仔细阅读使用说明,以便更改或取消  上天涯社区,用Chrome浏览器扩展 天涯助手,谁用谁知道!  —————————————————  听说你五秒五六  
  我自己見過的最會跳的這個高度的人,也扣不了,只能扣飛
  @3-10-29 15:52:42  要扣篮在无球情况下至少需要单手半臂过篮筐!  -----------------------------  這個要看手掌大小  一般矮個子抓不住球扣籃就有難度,非得跳得很高才行  但是手掌大的抓球抓得牢的,只要超過一掌就夠了
  2008年上海体育场篮球嘉年华活动现场的扣篮大赛,有1米78的孩子越过站立的成人扣篮,非专业球员,参赛的好几个不到1米85,亲眼所见!
  @随机ID2 8楼
19:28  初中时有个大约1米72的黄毛,单手扣篮,扣坏了篮筐,学校从此禁止扣篮。此君初二就代表高中队打比赛了。50米成绩:5.56秒。  ------------------------------  初中6.56就可以进国家队了。。你那同比博尔特还博尔特啊
  身体素质的问题  
  以前湖南一个体育学院一个172的,测试三分控卫10中八,小助跑扣篮,但大学生联赛的教练嫌他矮。没用他
  @随机ID2
19:28:00  初中时有个大约1米72的黄毛,单手扣篮,扣坏了篮筐,学校从此禁止扣篮。此君初二就代表高中队打比赛了。50米成绩:5.56秒。  -------------------------  亲,他没代表国家田径队参加奥运会真是浪费哇!50米5.56秒啊,100米破10秒不是很容易的事!百米是越跑越快滴哟  
  从初中算起念了几个学校,就没有见过一个学校有标准高度的球篮,大多数篮框高度两米九左右的,N多同学能抓框,但就算这样,记忆中也只有一个能拿排球或者足球扣进的  
  都是吹牛不上税的…反正我没亲眼见过扣篮的。比如本人,170 最好成绩能指尖过篮板一个指节。当然身体素质跟你们这些大神没得比 立定跳2.83最好。百米12.7秒,分。 当然了 大神们都是我朋友我同学什么的使劲吹。  
  我这种只是标准普通人,高中体育生牛叉的多了去,手指碰框已经很牛逼了我。你以为你跳60cm练几天就65啊… 大学篮球没怎么看同学打球。 比如系里 也有进校队的猛人190 身体素质好,也没见他能扣篮…  
  @霜林离人泪
09:03:25.0  我这种只是标准普通人,高中体育生牛叉的多了去,手指碰框已经很牛逼了我。你以为你跳60cm练几天就65啊… 大学篮球没怎么看同学打球。 比如系里 也有进校队的猛人190 身体素质好,也没见他能扣篮…   —————————————  错了 不是我碰篮筐~是手指能碰篮筐已经很牛逼了 我是没那能力  
  我整个中学阶段只见过一次练跳高的1米89扣过蓝  
  “我说的是一般的人,不是指那些弹跳力异于常人的”楼主不觉得你说的话很矛盾吗?弹跳不异于常人,170几的怎么可能扣篮?
  @脑残-28 06:22:57  扣篮首先要练的不是弹跳力,而是怎么样单手把篮球抓手里而不掉,一个连球都抓不住的亚洲人在这里谈扣篮,就像一个乞丐在对别人说,他有100艘航空母舰,1000艘太空飞船一样可笑!  NBA里的篮球都是改小了的,就是为了方便扣篮。  黑鬼都要小球,更何况亚洲人?  -----------------------------  你是脑残吧?这种奇葩的理论都出来了~!那是人手大,帮主的手比姚明的还大,奥尼尔的手比帮助的还大  
  我身高186
巅峰期摸高334
就这样都扣不了
我就不知道那些人是咋扣进去的
。当人如果你是双脚起跳摸高能达到这个高度,那基本没问题,可惜我是单脚起跳  
  郭艾伦两次没扣进去!!  
  l我如果有170cm的话应该可以扣蓝,摸高能到2米97。我只有163cm  
  @awayho
21:39:48  @随机ID2
19:28:27  初中时有个大约1米72的黄毛,单手扣篮,扣坏了篮筐,学校从此禁止扣篮。此君初二就代表高中队打比赛了。50米成绩:5.56秒。  -----------------------------  50米作为室内田径比赛的项目,有世界纪录。  男子50米世界纪录(室内):5秒56......  -----------------------------  @随机ID2
18:58:51  也许有记错,或者5秒6,不排除计时的误差,但是身体素质的确是很牛逼。  -----------------------------  曾经和你同学练过,50米我不如他,后来比100米,我9.8秒,他10.6秒
  你还别说真有,我们宿舍那个,人家176,摸篮筐跟玩似的  
  我188,徒手助跑双脚跳可以超过标准框一个手掌,但是打球这么久,就只扣进去过一次,还是放进去,把框抓了一下
  @不好不则
19:34:00  我说的是一般人,普通人,不是那些弹跳出众的人  —————————————————  弹跳不出众
怎么扣??除非你有2米!  
  @随机ID2
19:28:00  初中时有个大约1米72的黄毛,单手扣篮,扣坏了篮筐,学校从此禁止扣篮。此君初二就代表高中队打比赛了。50米成绩:5.56秒。  —————————————————  看这50来5秒多的成绩,你这同学是本殿大神吗?  
  @neocc32011
23:28:00  如果进行科学训练,都行。   但是一般人不会有时间,精力,金钱干这个事情。   毕竟 对于一般人,扣篮不扣篮的没啥意义。  —————————————————  不可能,我赤脚177,臂展187,腿也算长的,从高中就喜欢打篮球,球感不错,弹跳也不错,篮板也不错。我这条件怎么说也算是普通人的中上水平。但距离单手扣篮估计还差30厘米,180以下比我跳高30厘米的绝对不是普通人。  
  @只讨论军事 144楼
09:57  @neocc32011
23:28:00  如果进行科学训练,都行。   但是一般人不会有时间,精力,金钱干这个事情。   毕竟 对于一般人,扣篮不扣篮的没啥意义。  —————————————————  不可能,我赤脚177,臂展187,腿也算长的,从高中就喜欢打篮球,球感不错,弹跳也不错,篮板也不错。我这条件怎么说也算是普通人的中上水平。但距离单手扣篮估计还差30厘米,180以下比我跳高30厘米的绝对不是普通人。  -----------------------------  风雨操场想当年全上海市参加全国青运会的集训成员里没有一个170以下的能扣篮。大家就别在这里争论了。我们跳高组的助跑绝对弹跳高度最高也就95cm。  
  优秀运动员的绝对弹跳高度在90--120公分。优秀的业余运动员在80--90公分。助跑摸高的高度=绝对高度+赤足举手高度。带球助跑摸高减去15公分。不是体工队的,杠铃没压大腿几年如一日压出翔来的,别谈90公分以上弹跳。那么搞死自己,170也扣不了蓝。  
  身体素质好的确实可以,我1.80我都摸不到蓝,以前我们学校俩个子都比我矮的一个摸蓝过一个手,一个能扣,一米七几能扣篮的人是很多的。弹跳这东西就天生的,我练了两年球我连篮板都没摸到过,挺悲催的,如果我运动能力不行就算了,我跑步和跳远都是很好的,都在学校里能排进前5,跳远我能算第一。  
  @随机ID2
19:28:27  初中时有个大约1米72的黄毛,单手扣篮,扣坏了篮筐,学校从此禁止扣篮。此君初二就代表高中队打比赛了。50米成绩:5.56秒。  -----------------------------  @awayho
21:39:48  50米作为室内田径比赛的项目,有世界纪录。  男子50米世界纪录(室内):5秒56  保持者:多诺万·贝利(Donovan Bailey 加拿大人)  创造时间:日  创造地点:美国雷诺  你那个同学是神人啊  -----------------------------  他同学就是多诺万啊
  我助跑双手抓筐,但从未真正意义上扣过!!!!!!!!!!  
  @brian80
09:04:00  175   巅峰(高中至大学期间)可以碰到标准筐,也不是体育生,我想锻炼下,应该可以吧   坐等喷  —————————————————  摸到框和要扣还差很多  
  有个175的扣过,也很漂亮,不过人家是专门练跳高的  
  回复第8楼,@随机ID2  初中时有个大约1米72的黄毛,单手扣篮,扣坏了篮筐,学校从此禁止扣篮。此君初二就代表高中队打比赛了。50米成绩:5.56秒。  --------------------------  吹牛逼有意思吗  
  看到很多我同学我校友都是世界记录保持者,我感到很欣  
  @转身说再见7
06:35:40  @brian80
09:04:00  175  巅峰(高中至大学期间)可以碰到标准筐,也不是体育生,我想锻炼下,应该可以吧  坐等喷  —————————————————  摸到框和要扣还差很多  -----------------------------  顶!!!最烦有些草包,能抓住篮圈就说可以扣篮了。什么叫真正的扣篮都不懂!!!更不要说一般人是一只手不能稳定的抓住篮球的,更不要说空手助跑起跳和运球起跳两者的垂直高度是有差距的!!!!!!
  @转身说再见7
06:35:40  @brian80
09:04:00  175  巅峰(高中至大学期间)可以碰到标准筐,也不是体育生,我想锻炼下,应该可以吧  坐等喷  —————————————————  摸到框和要扣还差很多  -----------------------------  @百姓讲武堂
11:00:44  顶!!!最烦有些草包,能抓住篮圈就说可以扣篮了。什么叫真正的扣篮都不懂!!!更不要说一般人是一只手不能稳定的抓住篮球的,更不要说空手助跑起跳和运球起跳两者的垂直高度是有差距的!!!!!!  -----------------------------  12年的贴,发生好多事了.....
  @转身说再见7
06:35:40  @brian80
09:04:00  175  巅峰(高中至大学期间)可以碰到标准筐,也不是体育生,我想锻炼下,应该可以吧  坐等喷  —————————————————  摸到框和要扣还差很多  -----------------------------  @百姓讲武堂
11:00:44  顶!!!最烦有些草包,能抓住篮圈就说可以扣篮了。什么叫真正的扣篮都不懂!!!更不要说一般人是一只手不能稳定的抓住篮球的,更不要说空手助跑起跳和运球起跳两者的垂直高度是有差距的!!!!!!  -----------------------------  我也可以做到把篮球放进篮筐后,手吊住篮筐,但,这真不是真正意义的扣篮,这只能叫做放篮!!!!!  180以下可以扣篮的在中国太少见了!!!反正我没有看到过。这不光光是弹跳的问题,还有对球的把握和熟练程度,以及起跳的时机掌握。
  @daneigaoshou-03 10:11:20  我180,弹跳力一般,但也不算差,至今未能超过标准筐1CM,最好的时候就触碰到球框,不过我相信公园175能扣篮的人肯定有,这里是公园,各种大神层出不穷  -----------------------------  我们小区晚上一起打球的就有一个,大概175左右,助跑起跳单手能过框20CM左右,但是拿球扣,就只能先把起球放进去然后拉框一下,成功率还不是很高。
  @枫之舞孤独 157楼
08:59  @daneigaoshou-03 10:11:20  我180,弹跳力一般,但也不算差,至今未能超过标准筐1CM,最好的时候就触碰到球框,不过我相信公园175能扣篮的人肯定有,这里是公园,各种大神层出不穷  -----------------------------  我们小区晚上一起打球的就有一个,大概175左右,助跑起跳单手能过框20CM左右,但是拿球扣,就只能先把起球放进去然后拉框一下,成功率还不是很高。  -----------------------------  就这么回事!!!!  
  总之,弹跳力可以练起来的,我以前只能摸框,现在能超过一个手,练了两个多月,不过真心痛苦,不建议训练
  挖坟啦啦啦。。。  
  大说说两句。大叔72年的,44周岁了。身高180,体重85公斤,大学时打校篮球队。这么些年一直喜欢篮球,至今每周还打两次篮球。弹跳最好时大学期间,那时训练也规律些。最高摸高单手3米20,就是超过标准框15公分。不能扣篮,感觉自己可以,但是从没有成功过。现在不要说扣篮,摸个篮板都得热身半天,不然膝盖不能跳!!  现在的年轻人身体素质好,估计我这身高的能扣的肯定不少。。。
  我是来看吹牛逼的。。。。。。。。。
  @李显-16 01:03:09  总之,弹跳力可以练起来的,我以前只能摸框,现在能超过一个手,练了两个多月,不过真心痛苦,不建议训练  -----------------------------  普通人负重杠铃训练三个月弹跳起码能提高10公分左右,前段时间,跑到健身房练了下深蹲、提踵啥的,弹跳是没多久就提升了,感觉浑身轻飘了很多,这立马想这去多盖人家帽了,没过多少时间去盖帽时就踩人家脚面上崴了,以后再也不想练负重杠铃了,还是地板流吧,安全
  都这么吹,把本殿大神放到哪里去了?
  @随机ID2
19:28:27  初中时有个大约1米72的黄毛,单手扣篮,扣坏了篮筐,学校从此禁止扣篮。此君初二就代表高中队打比赛了。50米成绩:5.56秒。  -----------------------------  @awayho
21:39:48  50米作为室内田径比赛的项目,有世界纪录。  男子50米世界纪录(室内):5秒56  保持者:多诺万·贝利(Donovan Bailey 加拿大人)  创造时间:日  创造地点:美国雷诺  你那个同学是神人啊  -----------------------------  楼主被无情打脸,可能体育老师用秒表掐的,真是5秒56,只是楼主天真的不知到电子计时和手动计时的差距有多大。
  178,大学时单手扣篮,现在跳不动了
  @gzbyonline 58楼
03:26  弹跳力8成是天生的,两成可以练。我1.82,最高可摸3.15..练到膝盖韧带拉伤都只能在训练时热好身单手扣。比赛根本没可能扣。。随着年纪增长,弹跳力越来越差,训练扣篮只是浮云。但我看见陈江华1.8几的身高能在比赛上扣,他的无干扰摸高起码去到3.4.。这样的爆发力和弹跳力国内球员很少见。连韦德也夸他。  。  -----------------------------  最高摸到3.15就能扣篮?记错了吧  
  @hurhurv 79楼
20:09  摸到框和扣篮还差了十万八千里  -----------------------------  正解  
  @悟空搓澡用大宝 111楼
23:30  我193.,可以摸板。  -----------------------------  哈哈!谦虚  
  一般人每天锻炼是可以做到的,我1.74,不会打篮球,上大学每天运动量很大,基本是一百蹲起,七十俯卧撑,五十仰卧起坐,六到七千米中速跑加八百米冲刺,这是雷打不动的运动量,平时喜欢踢球,一周还能踢好几次球,很奇怪我不会助跑跳,但就是这样,我可以手指头摸到框~考虑到我肌肉并不发达,如果会助跑体格好的人应该是可以扣的,但灌应该有难度吧~~  
  @brian80 17楼
09:04  175  巅峰(高中至大学期间)可以碰到标准筐,也不是体育生,我想锻炼下,应该可以吧  坐等喷  -----------------------------  哥们,咋俩一样~我大学运动量大,摸到框,考虑到那会我才一百一十斤,觉着这个身高可以扣吧,高中校队有个182的可以扣,素质一流,就是不锻炼~~~~  
  @daneigaoshou1980 22楼
10:11  我180,弹跳力一般,但也不算差,至今未能超过标准筐1CM,最好的时候就触碰到球框,不过我相信公园175能扣篮的人肯定有,这里是公园,各种大神层出不穷  -----------------------------  多回下吧,扣篮要考虑臂展的,这个指标也很重要,要么你臂展小,要么不锻炼,不然不至于~~~~  
  @刘敬轩
18:54:36  177,颠覆时期可以原地干拔抓篮筐,但是扣篮总是扣不进去,每次都弹出来。  -----------------------------  扣篮需要大手,空中能把球抓住,手小的话,就需要用很多的弹跳高度来弥补。
  啊。我是没扣过。我太弱了吗?  
  同学,体育特招生,1.7,中学百米拿过省级运动会前三,也只见他双手摸板,但不怎么费劲.但要说扣篮.....
  打脸啪啪的。@awayho 13楼
21:39  @随机ID2
19:28:27  初中时有个大约1米72的黄毛,单手扣篮,扣坏了篮筐,学校从此禁止扣篮。此君初二就代表高中队打比赛了。50米成绩:5.56秒。  -----------------------------  50米作为室内田径比赛的项目,有世界纪录。  男子50米世界纪录(室内):5秒56  保持者:多诺万·贝利(Donovan Bailey 加拿大人)   创造时间:日  创造地点:美国雷诺  你那个同学是神人啊  -----------------------------  
  一米七能扣篮的请说明你们的篮框高度,不到两米的话,你让潘长江跳起来也能扣!!  
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请遵守言论规则,不得违反国家法律法规湿乎乎JRS弹跳普查――弹跳90公分以上究竟是什么体验
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& & & & 自从小学的时候第一次看到飞人集锦,无论是上篮、投篮、还是扣篮,那种空中动作是那么的曼妙给人空中漫步的感觉,那时候看的香港亚视,飞人不叫乔丹叫米高佐敦。从那时候开始开始知道NBA。& & & &在上初一的时候认识了飞人,那时候他活跃在亚视的十佳球集锦里,同期深刻印象的还有I宝和小飞侠。因为那时候的集锦基本上都是上天入地各种扣篮和高难度。因此有时候做梦都梦到自己跳得非常高,甚至能扣篮。& & & &然后从那时候开始就喜欢到处摸高,看到能起跳够着的地方都有兴趣去跳一下,可能是这个原因让我后来弹跳最好的时候(大一)能有接近90公分的弹跳。那时候这个弹跳基本上除了体育生基本上没有遇到比我弹跳更好的同龄人。可惜的是对于只是每周打一两次篮球没怎么运动的我来说已经是弹跳的极限,那时候状态好只是刚好能过框2个指节,因为感觉到经常尽力跳起摸高对于提高弹跳的好处,基本上大学校园的全部篮球圈以及体育馆里的篮球都被摸过一次(,现在想想都觉得自己是个摸框狂魔,基本上每次热身的时候都喜欢去跳一两次)。& & & 这个时候感觉自己的弹跳是超身边同龄人一档的,最喜欢的是学乔丹的跳投(虽然没有乔丹跳得高)那种滞空的投篮感觉很奇妙,同身高段基本上只能仰望我投篮,后来被一个大5岁的人从起跳时隔了2米的在最高点扑盖后我就很少用这种投篮了,老老实实的去选择垫投。& & & 不过后来大二的时候喜欢上打网游基本上就很少运动了,弹跳略有下降维持在85公分左右。& & & 而如今,大一过去8年,感觉弹跳对于身边的人还是不错的,热身了也能有接近80公分,不过下降了有10公分,在空中那种感觉没了,感觉跳起来就很快下来了,没有时间做什么动作,至于投篮那种高高跳起的后仰更是做不到,就算用力跳起那样高上肢也没发发力投篮补充:本人身高170,穿鞋站立摸高220传说乔丹、卡特助跑弹跳达到110+,最变态的土豆达到120.因此喜欢打篮球的JR们弹跳划分为以下几个档次:普通 &60+ &中等 &70+ &良好 &80+ &优秀 &90+ &卓越 &100+ &飞人 &110+ &变态 &120+那么你们是哪个档次,体验怎样?方便那些不知道自己站立摸高的JRS ,提供我自己研究出的身高与站立摸高参考数据。根据不同体型(手长、脖子、延展性)差异有所不同身高站立摸高身高站立摸高身高站立摸高170217175&225180 &&232185&240190 &&247195&254200&261205&269210 & & &&275上达到飞人和变态级的几个虎扑扣篮大赛出名的草根弹跳高手1.陶治身高168,站立摸高215,极限助跑摸高335,弹跳1202.陈登星(弹跳吧大神)身高176,站立摸高226,极限助跑摸高345,弹跳1193.朱焱淼身高183,臂展186,站立摸高240,极限助跑摸高355,,极限弹跳1154.吴悠身高174,站立摸高224,极限助跑摸高335,极限弹跳111附NBA有视频记录的摸高数据,火花381,传说极限摸高是386+,火花体测站立摸高是282,也就是火花弹跳至少是100+詹姆斯怀特,身高203,站立摸高268,极限弹跳124(这个是传说,离篮筐上沿只差几公分)那么我们CBA球员弹跳水平如何呢,可以参考国家队队内体测数据(来源08年集训队内体测表),不过只测了纵跳弹跳(原地起跳摸高)
可以看到国家队队员垂直弹跳基本上在60~70之间(忽略球员状态是否处于巅峰),据说易建联垂直弹跳可以达到78(NBA垂直弹跳是垫一步跳,不知道国家队是怎么测,这家伙每年国家队内体测都“逃过“测试,感觉阿联如果这样不垫一步起跳的话大概也还是差不多70左右,摸高接近350左右)。以摸高325以上扣篮为标准的话,上面能做到原地起跳勉强扣篮的有朱芳雨 王磊、周鹏、李晓旭、丁锦辉、杜峰。轻松原地扣篮的有孙悦、张凯,当然还有国家队身体BUG存在的易建联。易建联使出原地霍华德式战斧双手扣篮实在是太轻松了,孙悦垂直摸高335还是符合他原地双手吊腊鸭式扣篮的感官的。另外最新出炉的NBA新秀动态体测有三个助跑弹跳达到43英寸(109公分)还有一个更牛达到44英寸。而垂直弹跳最高是38英寸(96.5),不过这一届貌似没有什么弹跳型内线,最大摸高是369,是一位身高201,穿鞋203,站立摸高达到274的球员(站立摸高非常不错,参考格里芬穿鞋206摸269,詹姆斯穿鞋203摸270)2015芝加哥联合试训 动态 体测(基本更新完毕) - NBA选秀-NCAA - 虎扑篮球论坛这是最近的弹跳,天花板高度290,刚好摸到顶部盈余几公分,目前最大弹跳大约在73左右,热身后状态好应该能接近80,看起来没有腾空有70公分是因为单脚起跳充分身体延展性,如果同样是双脚起跳看起来腾空效果会更好。这双鞋子包裹性不太好,前掌太软不能及时反馈更好的反弹力度因此起跳脚掌有些变形真不适合摸高。感觉这几年运动少,协调性,脚踝力量都下降严重,不过爆发力下降也不是太多,不过双脚起跳很难找到舒服的步点现在跟单脚起跳高度都差不多了网址链接:[ 此帖被Sumekeo1在 10:29修改 ]
这些回帖亮了
那么吊...吓尿了... ,马上打开2K个人生涯 压压惊
身高177 弹跳巅峰摸板 一样的亮我
引用38楼 @ 发表的:
我感觉90+是普通人的极限了,那些100+的都不是一般人。
90已经不是普通人了。。。。。。。。。。
绝对是出类拔萃的存在。
一般正常技术的话,凭这手弹跳应该在野球场有点名头,毕竟这种弹跳可以做很多空中动作了。那些什么拉杆之类的,这种人球性好一点的话绝对轻松做出。
那么起码也是美如画一类的人。
第一个简直就是我的同学啊。。。好吧,这真的是同学。
168,跳球从来未输过。
100米体育特长生,最高纪录10秒4,大学生运动会100米冠军,极限大概就是这样。可以单手扣篮。
可惜他基本不打篮球,还染红头发,基本就是樱木。我们平时也这样叫他,不会平民上篮,只会空接和篮下三米内跳起转身放球。
班级比赛偶尔他不用训练可以上场,我们基本会让他上场,因为他退防速度太快,虽然轻松被假动作骗,但他也轻松找回身位。有了他基本就是无限篮板,我们一水都是无限扩大防守的。因为很少丢篮板。他虽然基本不会打球,但对篮板的嗅觉也是樱木级的。当年不觉得,现在越看球越觉得他存在的价值。
每次他跳起来,感觉就是慢慢的飘了一会儿。
这个加强版还会打球。那简直就是野场无敌的存在。虽然看起来应该没有同学壮。我同学卧推好像120公斤以上。听说我们健身班70KG推不动,小胖子及格都不能及格的时候,嘲讽过。具体不清楚。
身高181从没摸到过篮板下沿的飘过~
年轻时极限指尖碰框,可能框稍不标准,极限摸高估计300顶天,那样算起来极限弹跳75左右,普通得不能再普通了。现在,奋力一跳看看能不能摸板吧。
严格来说,对于绝大多数人,你们实际弹跳数据比你们认为的要低5-10厘米,看你用什么方法测量的弹跳,大部分人测量弹跳用的是摸高-站立摸高,这种方法不严谨时很容易混进去10厘米左右弹跳高度,例如很多人估算摸高的方式是摸篮框,默认篮框高度是305,其实野球场大多数篮框是没有305的,295-300的比较多,这些框偏低的原因可以有很多,例如经常被人抓加上时间久了导致篮框下垂篮架不直,地上铺过水泥地高了几厘米,篮框相对则低了几厘米,地势不平,篮架位置比场地位置稍低,吊在墙上的室内篮架,时间久了松了就低了,甚至安装时就低了些,反正越打越低的篮框经常有,越打越高的篮框好像很少见,当然也有某些超过305的特例,但是常理来说,有一个295的篮框一个310的篮框大多数人去摸的首选都是295那个。我自己高中时认为自己状态好时可以抓的篮框有300左右,后来各种篮框阅历越来越多,加上实测辅助,回头再去我高中看那个篮框,以目前的经验判断是295可能都没有,比我预想的要低。
再就是站立摸高数据本身就是很容易作弊的,会摸高的人,在摸高时都知道什么样的身体姿势会带来最大的手指高度,身体会采取一定倾斜把摸高最大化,例如右手摸高时最大化摸高结果的姿势大概是身体倾斜导致右手和左腿接近一条垂线:
但是这个影响不大,个人经验5厘米都不到,自己可是试试,方法就是站立摸高时单脚离地,调整踩地脚的位置来最大化结果。所以摸高减去最大延伸情况下的站立摸高这种算法其实是合理的,不过站立摸高方面最大的问题是,好多人测站立摸高时根本不全力去伸手臂,站立摸高数据最起码要达到双脚站立情况下单臂上举耸肩达到不能再高的情况下才有参考意义,你要是沉肩手肘略弯大臂又歪着这种,可以轻松少测大半个手左右。
结果就是,一个实际弹跳80厘米以上的人,如果愿意,很容易就不知不觉可以测出90厘米左右的弹跳,有时甚至不是故意的,若是再不要脸些还可以更高点。
当然弹跳测量有好多科学方法,甚至有未知身高无参照物情况下,只通过一个常速播放空跳(无外力干扰)视频就可以判断大概弹跳高度的方法,我就不一一介绍了。
真正90厘米以上弹跳大概是什么概念的?普通野球场可以说根本见不到吧,去地区有名的体育馆或高水平街球场地或名牌大学室外场地,运气好可以见到几个,真正90厘米以上弹跳的人去普通居民小区野球场地打一次球,可以把绝大部分人或是所有人吓尿,赞不绝口终身难忘的水平,5年后当年目击者听到有人说到某某弹跳厉害时,就会跳出来说“当年有一个和我打过球的朋友。。。”这种。但是90厘米弹跳其实很好找,你要专门找就去我之前提过那几个地方,次数多了总可以碰到。之前说的是业余爱好者,职业里就常见了,其实NBA身高6尺出头,也就是185左右身高的后卫里,很多都有90厘米级别的弹跳,就算平时打球根本不跳也不扣的那些,也有不少这个级别的,这还只是篮球专业。
综合来说这个弹跳高度比例上来说很少见,数量上来说可不少了,而且我认为90厘米水平的弹跳大多数正常男性都有达到的潜力上限,只是极少比例会开发到这个程度而已。不过可以肯定的是你平时认识的大多数自称或感觉弹跳有90厘米以上的人,八成真实无水分弹跳都没有90厘米,实际上陶冶,艾志远,陈登星,朱焱淼,吴悠这些人真实弹跳都在100-105之间,目前我还没发现中国业余运动员有110级别的真实弹跳,职业篮球运动员似乎也从来没有过,若是其他职业的话了解不多不敢多说,但是80年代的朱建华和蔡舒应该有达到或超过这个水平,尤其是蔡舒。
霍华德队内测试最大摸高就是12尺6,也就是381,他2007年扣篮大赛他贴纸的高度是没有381的,手臂都没垂直贴着篮板,同时还要扣篮,自然无法达到最大高度,而尼尔森也不可能当场实测实际高度,做了个样子就给出了12尺6的海报,其实这个数据就是霍华德队内体测摸高的最高数据,扣完直接打出来的。霍华德还有37寸弹跳的队内体测数据(在这里:),他的实际弹跳高度是没有1米的,但是很接近了,95厘米以上。至于什么386+摸高这种小道消息,不用在意。后来他在Sports Science又测出过一次381的摸高,我对Sports Science这个节目实际科学性很怀疑,感觉是用来体现职业运动员牛逼的专门吹牛栏目,经常给出一些不够严谨的身体数据(手掌长度啊,弹跳啊)然后得出类似橄榄球运动员比卡车还牛逼的奇葩结论,不过霍华德380级别的摸高是没什么争议的,他体测时站立摸高比身高高出74厘米(283-209),也就是说他可以真正头平NBA场地篮框,就可以摸379以上了,而霍华德从梦之队训练吻框,到08扣赛前练习时头撞篮框,再到2008年扣赛4扣平均头部高度都有3米以上了,再加上这个:
有至少平框的实力是没什么争议的。
詹姆斯怀特那次摸高大概也是380左右(),他的弹跳自然是最顶级的:
至于那些动不动弹跳120+的数据,大部分也只能活在传说里了。
图像来看,90+厘米级别真实弹跳大概这个样子:
这个是95以上:
100左右是这个样子:
接近110大概就是这个样子了:
最后红衣服这位,前几天刚测出来43寸弹跳(109cm),11尺7摸高(353cm),倒数第二位则是马上就要测(周五)。
真要再高些,明显高于110跨入115-120水平的真实弹跳,很难找了,一般出现过也都是现象级的,俗称“爆种”,无法复制那种,110实力的人爆种是可以达到115的单次发挥的,要是被视频记录下来了,算运气好,因为如果错过了,估计他接下来一年天天去跳都未必再次达到。平时状态较好就可以经常发挥出明显110级别的真实弹跳,篮球运动员里试试这位?
所以楼主120+这一项其实可以去掉了,除非霍尔姆蔡舒土豆这些人也上虎扑。[ 此帖被扣篮评论员在 04:00修改 ]
卧槽,这些人是练跳高的吧
这玩意怎么算的 我身高184 臂展正常
大三那年能勉扣 请lz帮我算算我这“巅峰”时候能多少
引用4楼 @ 发表的:
这玩意怎么算的 我身高184 臂展正常
大三那年能勉扣 请lz帮我算算我这“巅峰”时候能多少
你现在能不能去测下你的穿鞋站立摸高,按国人正常比例的话,184站立摸高应该在238,如果是单纯说勉扣的话也有很大差别,双手勉扣跟单手勉扣差别大了。应该算你无球助跑能过框多少,一般185左右能单手勉扣的一般也有过框一掌也就是20公分,要是标准篮筐的话,305+20=325,这样算起来你弹跳在90公分上下[ 此帖被Sumekeo1在 11:05修改 ]
。。。。。。。
吴悠助跑单脚起跳的弹跳是1米15,助跑双脚起跳的弹跳是1.09米,陶冶助跑弹跳1米13,陈登星助跑弹跳1米15,他弹跳没有1米19吧?中国民间扣将谁的弹跳能超过1米15?
。。。。。。。
那么吊...吓尿了... ,马上打开2K个人生涯 压压惊
引用2楼 @ 发表的:
那么吊...吓尿了... ,马上打开2K个人生涯 压压惊
你的弹跳怎样》?
这玩意怎么算的 我身高184 臂展正常
大三那年能勉扣 请lz帮我算算我这“巅峰”时候能多少
@Love-isomia.
恭喜你被永久
年轻时极限指尖碰框,可能框稍不标准,极限摸高估计300顶天,那样算起来极限弹跳75左右,普通得不能再普通了。现在,奋力一跳看看能不能摸板吧。
引用4楼 @ 发表的:
这玩意怎么算的 我身高184 臂展正常
大三那年能勉扣 请lz帮我算算我这“巅峰”时候能多少
你现在能不能去测下你的穿鞋站立摸高,按国人正常比例的话,184站立摸高应该在238,如果是单纯说勉扣的话也有很大差别,双手勉扣跟单手勉扣差别大了。应该算你无球助跑能过框多少,一般185左右能单手勉扣的一般也有过框一掌也就是20公分,要是标准篮筐的话,305+20=325,这样算起来你弹跳在90公分上下[ 此帖被Sumekeo1在 11:05修改 ]
第一张图真牛比,国产小土豆啊。
卧槽,这些人是练跳高的吧
引用6楼 @ 发表的:
你现在能不能去测下你的穿鞋站立摸高,按国人正常比例的话,184站立摸高应该在338,如果是单纯说勉扣的话也有很大差别,双手勉扣跟单手勉扣差别大了。应该算你无球助跑能过框多少,一般185左右能单手勉扣的一般也有过框一掌也就是20公分,要是标准篮筐的话,305+20=325,这样算起来你弹跳在90公分上下
哎呀 这么复杂呀 现在只能回忆这美好的时光了哈哈
@Love-isomia.
恭喜你被永久
卧槽,这些人是练跳高的吧
初中1。78能手掌按住我家天花板,量过貌似290左右,那时候站立摸高似乎22?,后来就萎了
引用10楼 @ 发表的:
卧槽,这些人是练跳高的吧
第一的那个是普通的硕士生,没有练过体育和弹跳
引用12楼 @ 发表的:
第一的那个是普通的硕士生,没有练过体育和弹跳
你这话说的感觉学历可以对弹跳有加成~~~~ [ 此帖被华大饺子在 10:16修改 ]
以前178时候能原地摸310,现在高了还不如以前发自手机虎扑
湿乎乎阵营:混乱善良
稀神探女快说话
90+我想都没想过
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有任何疑问可以随时向我咨询~~
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低调才是最猥琐的炫耀
身高177 弹跳巅峰摸板 一样的亮我
身高181从没摸到过篮板下沿的飘过~
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以前还能飞跃火柴盒,现在基本不吃晃,因为根本跳不起来!
第一名背景好像是浙大啊
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