打篮球时不敢上篮怎么办？_百度知道
打篮球时不敢上篮怎么办？
其实我篮球技术还可以，但就是不敢上篮，怕被别人盖掉或断球。。。
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这只是你心里的障碍罢了。盖冒和抢断不是那么容易做到的。你首先要克服担心被盖的心理。。在来。你要加强自己上篮的技术了。毕竟实力才是硬道理。。你可以上网搜寻球星或者篮球教学视频什么的。学习里面的技巧来提高自己。最后就是要多练习哗担糕杆蕹访革诗宫涧了。。勤奋对任何事都是最重要的。。其实你完全不用担心被盖。打球哪有不被盖的。。姚明还被内特罗宾逊盖过呢。。加油。相信你自己。。
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低手上篮的话，手腕一定最后要挑一下。
其实如果不是篮球技术真心好的话，在打球过程中上篮的机会并不多。最常用的两大技术其实是急行跳投与转身跳投。
解决上篮，练好以下几方面：
1、跨步的时候学会变向，意思是用背把防守队员扛住，尽量不要让防守队员在你正前方
2、跨步上篮时用勾手
3、跨步时不要持球在胸前，因为防守队员在你面前，球如果拿在胸前很有可能导致无法起跳。那么，我们可以在起跨时将球从身后导转至手上，然后上篮。这招练好了，上篮会轻松很多
4、学会突破底线，个人认为，在所有过人中，只有底线突破最容易。并且，如果底线突破以后，防守队员没跟上可以直接上篮；防守队员如果跟得紧，就突过篮筐用反手勾手
5、上篮时用空中闪躲，意思是你上篮时看到防守队员起跳，迅速把球拉回，此...
我想说我是个妹子。。。然后我打篮球。。喜欢一项运动就也要接受它的挑战，因为怕被盖帽而不敢上篮，和因为怕在关键时候不进球而不投球一样，这不就失去玩的乐趣了吗，你肯定有被盖帽或者断球的经历，正是如此你反而要挑战，总有一天你要巧妙地上篮不被盖帽，，找个人一起练习练习吧，多琢磨琢磨总是好的。我学篮球那时候，我们平常走三步篮不进老师一个球就砸了过来，但是对我来说篮球还是充满了趣味！
多练练就好了，什么事情都是熟能生巧的，你也不用担心自己 永远都不会上篮啊什么的 ，只要你喜欢篮球，有时间就去练球，什么样的动作都能做出来，上篮算什么！！加油好好练。
对地板流来说，上篮是艺术。是一个人篮球智商的体现，需要机智，急智，洞察力。先别怕，试想一下如果你上篮上进了戏弄了防守者，那种感觉其实应该比失败丢脸诱惑更大。随意先自己多练习 熟能生巧。科比投2W次篮，你也可以每天上100个篮啊
首先要克服心理的恐惧，其实谁都有被人盖帽的时候，不要因为害怕被帽而不上篮，这样会失去很多得分的机会，有空时可以自己训练一下上篮的动作，或者拉杆上篮，这样也可以加强到你比赛时上篮的信心
你要知道篮球中被人盖帽本来就很正常，谁没挨过帽，你应该努力把上篮基本动作练熟练，然后你就尝试去上篮，几次之后你就会发现上篮没那么可怕，还很爽。学着去用身体打球
尝试着做出自己的动作，多几次尝试就会有改变，面对恐惧的事情才有可能战胜它啊
用个内侧步，躲开防守者，上篮擦板
需要适应！不要害怕被撞或受伤其实没有那么轻易受伤的相信我 我都打了10年篮球了！放心吧！
放松心态，身体要强壮
上篮的相关知识
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出门在外也不愁我现在打篮球速度快 就是每次突破到内线上篮时 总会被防住 经常被盖_百度知道
我现在打篮球速度快 就是每次突破到内线上篮时 总会被防住 经常被盖
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篮球需要的是配合，你的内线队友不牵扯对方，或者说对对方内线形成不了威胁，建议你不要突破了，选择外围远投吧
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出门在外也不愁→ 打篮球肩膀被拉压到，肩关节明显有问题～肩
打篮球肩膀被拉压到，肩关节明显有问题～肩
健康咨询描述：
当时肩关节那里明显凹下去了，以为是脱臼，去了校医那医生很容易给弄回来了，后来出去拍片医生说骨头没问题不是脱臼，难道这是半脱臼吗，现在一星期了基本可以正常活动了，请问我这是属于单纯的拉伤还是半脱臼？？
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张医生主治医师
擅长: 擅长冠心病,脑梗塞,呼吸系统疾病,消化系统等疾病，
帮助网友：178606称赞：47
&&&&&&病情分析：&&&&&&你好;这情况建议你可以到当地临床医生的指导下咨询的.&&&&&&指导意见：&&&&&&因不能面诊患者，无法全面了解病情,具体诊疗请一定到医院在医生指导下进行
擅长: 急性呼吸系统疾病，休克发作，各种原因引起的昏迷，急
帮助网友：37743称赞：401
&&&&&&病情分析：&&&&&&您好，根据您描述，已基本了解您的情况。&&&&&&当时有没有关节活动障碍？&&&&&&指导意见：&&&&&&单纯拉伤不影响关节活动，只是疼痛剧烈。如果伴有关节脱位会影响肢体正常活动。
你好，当时好像手举不上去，我也不敢去动他，肩关节是明显看得出有问题的，有的同学说我是骨头错位了～
21:53医生回答：
肩关节脱位是摸肩试验阳性的，不能摸到对侧肩膀，建议来医院做一个透视看
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