大隐隐于世，小隐隐于寺想修行未必非得进寺庙

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没用的 修行不是什么地方就好了 哪里都一样

不如安排功课 大部分空闲时间用于修行 逐渐佛力加持 改变不难

磕头拜忏 ! 磕头为主 ! 其他为辅!

磕大头（五体投地）拜忏了业最快叻！比你念什么都快很多了！！一般最少要磕10万个！

磕头忏悔：每念一声佛号磕头一次（念阿弥陀佛就行）每天数量看自己体力，一般108个！一般1到2个月就会有明显效果了！！

再有回向文一定要对！！

看你的体力了 磕头有小头、 中头、 大头 效果不同的

小：跪着不起来 直接磕头 仩半身动

中：跪下磕头 站起来 再跪下磕头

大：就是五体投地那种了

有累世的@杀@生因果导致的 需要超度才行

念诵不如抄经文 抄经文不如礼佛拜忏 力度是关键 效果各不同

念诵为辅 抄经文为主 （或念诵地藏菩萨名号）

抄经文-----《地藏经》 （100部） 《药师经》 （100部）普门品（不限多少）

任何纸笔都行的 太多 可以烧掉 灰入干净流动水里即可

回向文是：愿以此功德回向给（名字）的历代宗亲六亲眷属,历劫冤亲债主，错@杀@誤@杀@，故@杀@的一切生灵人，非人等愿你们早日离苦得乐，脱离六道轮回往生极乐世界。往夕所造诸恶业皆由无始贪嗔痴，从身语意之所生一切我今皆忏悔。三遍