做仰卧起坐做到肚子痛，就只是做才会痛
时间： 15:39:36
健康咨询描述：
做仰卧起坐后肚子疼，像拉伤那种，应该是长时间不锻炼造成的，请问该怎么缓解呢？再继续做就一个都做不起来了~！还要继续做吗？
曾经的治疗情况和效果：
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医生回复区
擅长: 擅长肝胆疾病，胆囊炎，肝硬化，肝炎，各类肝脏疾病的
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病情分析：你好，这种情况应该是腹肌疲劳导致的。指导意见：应该不至于拉伤，建议休息几天就会好转了。
关于这种情况.具体是不是要在仰卧起坐时，要做什么热身运动，来预防跟减低这种疼痛感？另外什么时候做是最好的？
20:38医生回答：
是要循序渐进，不要着急，逐步增加运动的强度
帮助网友：65390称赞：882
病情分析：你好，根据你所描述的情况，主要是拉伤导致的。指导意见：你好，根据上述分析，建议对局部进行热敷，可以使用膏药、活络油等等治疗，此时最好不要做运动了。
关于这种情况.具体是不是要在仰卧起坐时，要做什么热身运动，来预防跟减低这种疼痛感？另外什么时候做是最好的？
18:42医生回答：
你好，根据你所描述的情况，像你这种情况，治疗期间不要再运动了，以后可以扭到腰部来热身。
擅长: 全科诊疗.针灸推拿.推拿治疗婴幼儿腹泻。
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病情分析：长时间不做运动突然做太多会导致以上情况发生的，这是正常现象。指导意见：像这种情况最好要坚持做下去慢慢就会缓解的，要是很厉害的话可以休息时做一下腹部按摩。希望回答能给你帮助。
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做仰卧起坐时腰有点酸肚子有点疼是为什么啊
病情描述：
做仰卧起坐时腰有点酸肚子有点疼是为什么啊？才做了30个左右就感觉到了
医生提醒：微信加医生为好友，快速帮您诊断
已回答12108条
医生建议：可能是您经常不运动，做仰卧起坐会感到，这是正常的，要注意好自己的运动量，每天保持一小时的运动是最好的
医生提醒：微信加医生为好友，快速帮您诊断
已回答15303条
医生建议：仰卧起坐腹肌牵拉导致的局部引起的疼痛，是属于正常现象，不需要治疗，坚持锻炼一周左右疼痛就会消失的。
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健客价:¥0.00从昨晚开始就不知道怎么，有时候站起来时肚子右边就会疼，大概位置应该在阑尾上边靠近腰那吧！坐着或躺着就没事～疼起来的时候就站不直，这是为什么呢？需要去医院检查下吗_育儿问答_宝宝树
从昨晚开始就不知道怎么，有时候站起来时肚子右边就会疼，大概位置应该在阑尾上边靠近腰那吧！坐着或躺着就没事～疼起来的时候就站不直，这是为什么呢？需要去医院检查下吗
当时年龄：
来自：网页;
宝妈应该没有什么问题的，可能你站起来的时候那里有些不适没有多大问题的，如果一直疼那么就需要去检查一下
最佳回答者：
市场价:?118
宝妈妈别担心的，孕前期的时候会有子宫增大造成的肌肉牵扯，就会有肚子疼痛的现象·的啊，这个是没有什么影响的。
我也好疼，不知道怎么回事，不敢确定，我是一抽一抽的疼。早上晒衣服突然疼的 ，不知道是不是拉伤了。
估计是上火了做完仰卧起坐后腰部疼痛怎么回事，其他人都是腹部疼痛。而且倒下去时很大力，起来的时候很吃力。本人不会腹部用力？请求合适建议(PS和体育中考有关)
做完仰卧起坐后腰部疼痛怎么回事，其他人都是腹部疼痛。而且倒下去时很大力，起来的时候很吃力。本人不会腹部用力？请求合适建议(PS和体育中考有关) 10
倒下去的时候腰总是直的，这样对吗？
你做的时候，是不是腰挺得很直，感觉是用腰把身体挺起来的？？？？？？ 这样是不对的。腰必然疼， 你做仰卧起坐时，（不管角度问题），要体会到“卷腹”这个动作。腹部卷起！！ 这样能充分感受到腹部的收缩。身体十一点一点卷 起 的 另外在练习完腹部之后，你可以活动活动腰. 体会一下动作 在练习 就行了
其他回答 (2)
肾虚的原因补补肾
你这种症状就是动作不对导致的，做仰卧起一般都是抱头做，其实这样很伤腰椎的，你只需要用俩手轻拉着耳朵就行了。稍微用劲就OK..了。。
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健身领域专家
& &SOGOU - 京ICP证050897号做仰卧起坐时腰弯不下去感觉肚子有什么东西顶住了,很疼_百度知道
做仰卧起坐时腰弯不下去感觉肚子有什么东西顶住了,很疼
果是刚开始做你不要弯的太厉害 尽你所能，动作快了，能弯到什么程度就什么程度 其次就是量要上去，慢慢的你习惯了
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