做什么简单的运动能减去大腿上的肉。 要 一周就能见效的。 我是初三的学生 住校。_百度知道
做什么简单的运动能减去大腿上的肉。 要 一周就能见效的。 我是初三的学生 住校。
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一周见效的运动是很少，而且容易运动过量拉伤肌肉。建议每天跑步，练习抬腿动作，这样会对你有帮助。
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一周运动是无法减去大腿上的肉的，如果一定要减的话，只能去美容院抽脂了
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如何快速瘦大腿 小腿和臀部？？？？真的很急啊！！！！！！！！
我是一名初三的学生，大部分时间在学校，今年要中考，每天作业都很多，没有什么时间做运动，
我173，体重已经140了，真的很苦恼，
我的上半身很瘦，胖就胖在下半身了，我需要的是比较快速的减肥方法。
每天应该怎么样做才能快速瘦下半身？？？最好是1个月10斤！
PS：减肥药什么的就算了，还有复制的也别复制了，也没什么意思，希望是自己有亲身经历的！！
拜托拜托拜托了！！！！
不胜感激啊！！！
别做广告了。都说不要减肥药了。。。。
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居然在这里找到知音 我也是初三的我也在问啊 我的方法是早上：豆浆（不加糖）+水煮蛋中午：这是我很郁闷的地方，因为是在学校就餐。我打算在午餐前喝一杯水 然后少吃点 （太油的不要吃尽量吃蔬菜什么的，肉的话少吃点油肉千万不要吃）晚上：苹果平时不吃零食，水一定要喝的多现在还没有实施，希望有用吧 我觉的这个方法一个月十斤应该可以吧（不是很确定）希望我们一起努力，一起加油！！
早晨吃饭，要吃肉 中饭也要吃 不要太多 晚饭不要吃 这很重要。这只是普通的减肥方法。你要是侧重大腿的话，建议在这个减肥方法上再用点别的物件。
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我也不赞成使用减肥药，里边含激素，对身体不好，你可以采取按摩和运动方法来瘦腿。
1、在每天洗澡前，取一杯粗盐加上少许的热水拌成糊状，要涂在身上达到不会脱落的程度，再把它涂在想要瘦的部位，如腹部、手臂四周、大腿，大约静止十分钟后，再用热水把粗盐冲洗干，也可先做些按摩再用水冲掉，之后开始洗澡。若你是敏感肌肤，无法使用一般的粗盐，可以购买一种比较细的“沐浴盐”来用。
2、上硬底鞋，脚掌站在一块砖头上。三个星期后，小腿肚的位置上升了，腿型比以前好看了，显得修长，臀部也翘了一些。你也可以自己拿松糕鞋让修鞋铺修成前高后低的负跟鞋，后跟1厘米高，前掌不超过4厘米。这种方式适合肌肉型腿的人。
3、每天起床后，可以在客厅或房间做五组高抬腿运动，每组一分钟，每做完一组可以休息...
跪着吃饭，注意屁股不可以坐在脚上
我也想减肥来着，期待中···
吃减肥药或者喝一些通肠道的汤
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