原标题：男人巧去大肚腩的10个简單动作

男人巧去大肚腩的10个简单动作有大肚腩的男士们一定要好好做哦！

3组深蹲，1组30个中间休息1分钟。

左右各30秒2组，休息30秒

一次3組，一组50个中间休息1分钟。

身子挺直双腿深蹲，紧靠墙壁1分钟连续3组。

15个一组3组，中间休息1分钟

左右腿各15个，一次2组不需要過急，按照速度慢慢来

左右5个这个稍微有点难，也很累一组足以。

平板撑看起来轻松不过要你进行1分钟的话，不知你能否坚持下来

简单粗暴高抬腿，50个一组一次3组，休息20秒保持活力

找一张椅子靠着，进行反屈伸20个一样是3组，身子一定要扳直

谁也不想自己的肚腩很大很大，有了这10个动作就可以让你轻松去掉大肚腩了！