你好每天都做脚踏车是可以瘦腿的，要持之以恒囿便秘，平时多吃蔬菜水果（香蕉火龙果），多喝水多运动（促进胃肠蠕动），养成天天排便好习惯即使没有大便也定时去厕所蹲┅蹲，时间久了就养成排便反射如果大便干燥，建议口服乳果糖口服液或者麻仁丸如果想大便又排不出来，建议开塞露注入肛门刺噭排便就会好的

每天蒸一个香蕉吃能治疗便秘吗

香蕉一定要吃熟透的香蕉，硬的香蕉作用相反可以吃的

每天排便很少就像手指甲一样一点点应该怎么办

没有糖尿病的人，适当长期饮用蜂蜜水不错，每天清晨起床后饮用长期服用效果更好，多吃蔬菜

      你好这个不好判断脚踏自行车600次能具体消耗多少热量，平时体育锻炼过程中没有必要如此纠结每次运动消耗多少热量这个问题看結果就是了。
      如果每天运动消耗的热量超过机体每天摄入的热量那么坚持下去自然会看到瘦身瘦腿的效果，反之则说明运动量还不够或攝入热量太多便秘的情况可以在饮食上多摄入新鲜蔬菜水果（香蕉除外），一日三餐规律进食避免刻意节食限制馒头米饭等主食摄入。养成每天清晨无论有无便意均去厕所规律排便的习惯
      以上是对“空中脚踏自行车热量问题”这个问题的建议，希望对您有帮助祝您健康！

早饭前或起床后喝一杯水有轻度通便作用